Category Archives: Amning

Strut har både ammete, ammetøj og behageligt ammeundertøj og ammebh samt varme og bløde ammeindlæg i uld og silke. Amning er en skøn måde at få nærhed med sit lille barn på, og modermælk er det bedste, du kan give dit barn.

Vidste du, at vi i Strut (og på strutshop.dk) har ammebh’er til langt de fleste. Vi har skålstørrelser fra A-L og omkreds 70-85 (plus forlængerstykker) Der er bh’er som er bløde og åndbare i bambus – varmende i kradsefri merinould – økologiske i bomuld – med ekstra støtte i microfiber. Ammebh’er særligt gode til natten. Nogle er særligt gode til særlige behov. Skriv, ring eller kig forbi på Fælledvej. Så hjælper vi altid gerne med et match til dig og dine ammebryster. Vi ved nemlig, at der ikke er en rigtig løsning der passer til alle, fordi vi alle ser forskellige ud – og tak for det ❤️

FØDSELSFORBEREDELSE – skal, skal ikke?

Der er mange (mange!) slags fødselsforberedelser og endnu flere tilgange og holdninger til, hvorvidt det overhovedet er noget, der er nødvendigt. For er det ikke hospitalets ansvar at sørge for din fødsel?

Nej. Det er nemlig DIN fødsel. Ikke hospitalets. Det er også din graviditet. Dig, der skal leve med oplevelsen af fødslen fremadrettet. Og ligeså mange forskellige kvinder, der findes, ligeså mange rigtige måder at føde på findes der. Det kan hospital og jordemoder ikke hjælpe dig med, men de kan til gengæld støtte op om dig og guide dig, hvis du selv kan pege i den rigtige retning.

Det er dit ansvar at have forberedt dig. Der er også rigtig mange, gode grunde til at forberede dig til din fødsel. Du får en viden om, hvad der reelt sker i løbet af en fødselsproces. At der er flere faser, og at de forskellige faser kan forårsage forskellige mentale og fysiske reaktioner. Du kan lære og øve dig på strategier til at håndtere veerne og på vejrtrækningsøvelser – og fået viden om, hvordan både du og din partner kan samarbejde igennem fødslen. Aflastning, ve- og hvilestillinger og alt muligt andet. Alt sammen noget, som kan hjælpe dig utroligt meget undervejs.

Det er en overvældende oplevelse at føde. Det er en kæmpe præstation uanset hvordan det kommer til at gå – og ligesom alle andre store præstationer giver det mening at forberede sig. Det er efterhånden en fødsels-kliche, men du ville heller ikke stille op til en maraton eller en eksamen uden at have trænet på forhånd, vel?

Så. JA til forberedelse. Til gengæld er det helt op til dig og til dit temperament, hvordan du forbereder dig. Er du mest til mindfullness eller yoga? Så er det måske her du skal søge efter lokale fødselsforberedelseshold og få en masse gode vejrtræknings- og afslapningsøvelser. Er du til teoretisk og praktisk viden? Så er det fødselsforberedelse som fx Smertefri Fødsel eller APA, du kan kigge nærmere på. Har du angst, som skal bearbejdes? Det er der også målrettet fødselsforberedelse, der tager hånd om. Måske har du mere brug for 1:1 forberedelse? Det er der både privatpraktiserende jordemødre og doulaer, der specialiserer sig i.

Der er altså masser af muligheder. Men du skal desværre gå ud fra, at du selv skal have penge op ad lommen. De fleste fødesteder tilbyder informationsmøder omkring den praktiske del af fødslen (eksempelvis: hvornår kommer man ind på hospitalet/ringer efter jordemoderen – hvordan er den første tid med baby – hvilke slags medicinsk smertelindring tilbyder fødestedet) men det er IKKE decideret fødselsforberedelse. Det er ikke her, du lærer, hvordan du håndterer veer og kommer rigtig godt igennem fødslen.

Her i Strut, tilbyder vi gratis fødselsforberedelse med dygtige jordemoder Krista Bella Hultén ca, én gang om måneden. Det varer ca. 1 1/2 timer, og her kan du få svar på en masse spørgsmål som du måske ligger inde med, i fht. din fødsel. Det varierer meget for gang til gang hvad tiden bliver brugt på, i den halvanden time. Af og til har vi mange førstegangsfødende, der har mange praktiske spørgsmål, men også måske er bange og nervøse for, hvad man kan forvente til fødslen. Det er ofte også uvisheden, der kan være med til fødselsangst. Andre gange snakker vi mere om tiden efter fødslen, hvordan det er med de større søskende osv. Det er altid rigtig hyggeligt, oplysende og vi elsker at sende den gravide ud i verden igen, med en følelse af, at være boostet lidt mere til fødslen og tiden efter, af dygtige Krista.

Jordemødre hjælper og guider og er dygtige til det – men nu gentager vi lige os selv. Det er DIN krop. DIN fødsel. Ikke din jordemoders. Det er DIG, der ved, hvad du har brug for, og det er dig, der kan give udtryk for det undervejs – og det ved du allerbedst, hvis du har tænkt nogle tanker og forberedt dig forinden. På den måde, der er rigtig for dig. Det er DIT ansvar at kende dig selv og dine ønsker for en fødsel, mens det er dine fødselshjælperes ansvar at hjælpe og støtte dig undervejs.

En fødsel er ikke et facit. Den kan tage mange drejninger undervejs, og en fødselsplan er altidvejledende. Den er ikke til for at blive fulgt slavisk. Det aspekt når man også omkring i en god fødselsforberedelse. At vide, hvad man drømmer om, men at være åben over for de forandringer der kan ske undervejs.

Er du nysgerrig på at vide mere om din fødsel og være forberedt til dit livs præstation? Så kig godt efter i dit lokalområde, hvilke tilbud om fødselsforberedelse der er. Spørg dit netværk, hvilke erfaringer, de har. . Eller – følg med i Struts nyhedsbrev og på vores Instagram (du kan tilmelde dig nederst på forsiden), hvor vi skriver om vores gratis fødselsforberedelse med dygtige, privatpraktiserende jordemoder Krista Bella Hultén fra dinfødsel.dk, hvor du kan få stillet og svar på en masse spørgsmål og finde ud af, hvad du har af muligheder og sat tanker igang om, hvad du har lyst til i din fødsel.

Er du mere nysgerrig på fødselsberetninger? Så læs med i den samling, vi har her på bloggen. Der er alt fra hjemmefødsel til sædefødsel, kejsersnit og helt almindelige hospitalsfødsler.

Noget om modermælk

De første 7 dage af august, er det World Breastfeeding Week, så her i Strut, er vi gået i arkiverne, og fundet gode gamle indlæg, som vi tidligere har postet, hvor vi netop sætter fokus på amning. Både når det er let og skønt, når der er startvanskeligheder,  når det er et helvede, når det ender med flaske og når det bliver til langtidsamning. Vi prædiker bestemt ikke, at der er et rigtigt valg, der gælder for alle – og vi har forskellige, personlige erfaringer i Strut. For nogle af os lykkedes amningen ikke trods en kæmpe indsats. For andre af os er det gået noget lettere og her blev (og bliver) ammeperiodens længde dikteret af babyen. Til gengæld er vi enige om, at du har lov til at amme når som helst og hvor som helst. Babyer opererer altså ikke efter klokkeslet og skemaer, og de er ret ligeglade med, hvor de er i de første måneder. Du er ALTID velkommen til at tage en ammepause (eller flaskepause) i Strut på Fælledvej.

Lige nu skal det handle om modermælken, for det er basalt set den, der er humlen og årsagen til det hele. Selvom modermælkserstatninger efterhånden er blevet gode til at efterligne naturen, så kan vores kroppe bare noget helt særligt.

Modermælk er nemlig sammensat så smart, at den tilpasser sig dit barns behov. Der er forskelle i mælken i løbet af et døgn og i løbet af et enkelt måltid. Amningen – når den fungerer for både mor og baby – er den optimale ernæring. Ammestunderne er også en oplagt mulighed for en god etablering af den tidlige mor-barn-kontakt og for barnets udvikling i den orale fase. Under amningen er hudkontakt, ro, koncentration og tryghed vigtig. Kontakten mellem mor og barn under amningen har en rytme i kommunikationen med faser, hvor de to skiftes til at signalere til eller være aktive over for hinanden. Barnets udvikling af reaktions- og kommunikationsmønstre over for andre har et af sine fundamenter i denne kontakt. Hvis du har et flaskebarn, så er det helt oplagt at efterligne både ammeposition og kontakt under madningen.

Fordele ved modermælk

  • Modermælk indeholder enkelte proteiner, som er nyttige for barnet, og som ikke findes i komælks- eller modermælkserstatninger
  • Kolesterolindholdet er højere i modermælk end i erstatninger. Dette er positivt for barnet, da kolesterol indgår i udviklingen af hjernen og produktionen af en række hormoner, vitamin D, samt galde
  • Modermælk indeholder mere laktose (mælkesukker) end komælk. Erstatninger tilsættes ofte sukkerarterne sukrose og glukose for at erstatte dette
  • Vitaminer og mineraler er lettere for kroppen at optage fra modermælk end fra modermælkserstatning
  • Modermælkens sammensætning med en mere fuldstændig udnyttelse hos barnet gør, at brystmælksernærede børn har en mindre mængde afføring
  • Modermælken indeholder antistoffer, som giver barnet ekstra beskyttelse mod infektioner
  • Amning virker som regel beroligende på både mor og barn
  • Amning ser ud til at have en beskyttende effekt mod brystkræft hos moderen
  • Ammede børn ser ud til at være generelt sundere
  • Brystmælk koster ingenting

Facts om modermælk

Modermælken har en enestående sammensætning, der har stor betydning for barnets vækst, sundhed og udvikling. Den første mælk (også kaldet råmælk eller kolostrum) har et særlig højt indhold af protein og antistoffer. Sammenlignet med forskellige dyrearter er indholdet af protein i modermælk lavt (1 %), fordi barnet med sin lange vækstperiode vokser langsomt og derfor har et beskedent behov. Samtidig er indholdet af mælkesukker (laktose) det højeste (7 %). Fedtindholdet (3,5 %) svarer til indholdet i komælk. Under tømningen af et bryst ændres mælkens fedtindhold markant. Den første mælk er fedtfattig, men under tømningen øges fedtindholdet, typisk til det dobbelte eller tredobbelte. Man påviser til stadighed nye betydningsfulde næringsstoffer i modermælk, der ikke findes i modermælkserstatning. Senest er man blevet opmærksom på, at modermælk indholder langkædede, flerumættede fedtsyrer (n-3 og n-6 fedtsyrer), som bl.a. har betydning for udviklingen af synet. Modermælken har et højt indhold af fedt (3,5%), svarende til sødmælk. Proteinindholdet er 1%, mens komælk har 3,5%, svarende til, at nyfødte børn vokser meget langsommere end kalve og derfor ikke har så stort proteinbehov. Indholdet af mælkesukker (laktose) er 7,5%, næsten dobbelt så højt som i komælk. Derudover indeholder modermælken hormoner og vækstfaktorer, som bl.a. har betydning for tarmens udvikling. Indholdet af immunologiske faktorer beskytter barnet mod infektioner. Bl.a. indeholder mælken antistoffer mod mange af de bakterier og virus, som findes i barnets omgivelser.

I løbet af ammeperioden sker der et gradvist fald i proteinindholdet, mens fedt- og kulhydratindholdet ikke ændres. Et barn, der kun ernæres ved modermælk, vil i gennemsnit få ca. 800 ml om dagen, men der er store variationer. Mængden stiger næsten ikke i ammeperioden, selvom barnet vokser betydeligt.

Ved en velfungerende amning er det barnet, der styrer, hvor meget mælk det får, og de fleste børn er heldigvis naturligt gode til at appetitregulere, hvis de får ro og lov.

(Kilde: Den Store Danske, sundhed.dk)

Don’t stress your mummy tummy

Du har lige født – og verden stod stille lidt. Din krop har båret på den dejligste baby i omkring de ni måneder. Hvor er det vildt hvad den har præsteret, din krop.

For det er ikke småting der er sket med din krop, mens du har været gravid, både fysisk og psykisk – det tror jeg de fleste kvinder gerne vil skrive under på, lynhurtigt 🙂

Alligevel oplever vi som oftest at de fleste kvinder nyder graviditeten. Udover kvalmen, trætheden og de evige bekymringer; om baby nu har det godt derinde osv. (bekymringer som jo i øvrigt kun bliver værre, når baby først har set dagens lys), er det nu ret fantastisk, at gå og bære rundt på et lille menneske, helt selv. Man bærer over med generne, pigmentpletterne, væske i kroppen og humørsvingningerne. – Selv alle de tisseprøver man skal levere hos lægen og diverse jordemødre, leverer man med en vis stolthed – fordi lige om lidt, er man mor, til det lille væsen som man har gået og bagt på så længe. Og så kan alt andet være lige meget, faktisk.

Men nogle gange glemmer vi lidt alt det igen, når baby så er kommet, og den første lykkerus er reddet over. For nu er baby jo kommet ud, og nu er du bare dig selv igen. Dig selv i din krop. Din krop som nu ser meget anderledes ud. Men en krop du skal være god ved og gode venner med.

Efter nogle måneder, når maven igen begynder at ligne noget der minder lidt om sig selv og væsken er forsvundet fra kroppen, så kan man alligevel godt se, at tingene ser lidt anderledes ud. Måske er hofterne blevet bredere og de kilo du har taget på i forbindelse med graviditeten er heller ikke forsvundet endnu. Eller måske er du ked af det ar, du har fået i forbindelse med kejsersnit? – Der kan være mange ting efter en graviditet, som ser ud og er på en helt anden måde end før du blev gravid. Og det kan måske være lidt svært at forene sig med, men det er ikke nu (eller nogensinde) du skal stresse dig selv eller din krop. Du har fået en baby, som du selv har båret, og det er fuldstændig vanvittig fantastisk!

Lad være med at sammenligne dig med andre mødre, som du synes, er kommet så hurtigt ‘ovenpå’ igen, efter graviditet og fødsel – de er på deres egen rejse, og har sikkert også deres at slås med. Lad være med at stresse over ekstra kilo eller fedtet hår. Løb en tur hvis du har lyst eller det giver dig energi. Spis en croissant hvis det gør dig glad – eller spis to!

Men søde kære du, som er blevet mor – don’t stress your mummy tummy.  Tag det roligt, nyd din baby og jeres nye tilværelse  – resten skal nok komme <3

OBS. Billedet ovenover, er lånt fra The Honest Body Project – et virkelig fint projekt startet af amerikanske Natalie Mccain, om det at blive mor, og acceptere sin krop efter de store forandringer der sker, efter man har været gravid og har født.

Guide: Det perfekte ammekit

Når vi har spurgt jer på Facebook og Instagram, og når vi tager vores egne, kollektive erfaringer i brug, så er der nogle fællesnævnere for det gode ammekit.

Det er en god blanding af det praktiske, det uundværlige (er I KLAR over, hvordan tørsten kan ramme en med 110 i timen midt i en amning!) og det hyggelige og selvforkælelsesagtige. Der skal være plads til det hele, for amning er – udover det rent overlevelsesagtige aspekt i at give baby mad – også en tid til nærhed, omsorg og muligheden for at sidde ned i ro og mag for mor. Især hvis du (eller din partner) sørger for at have de vigtigste amme-kit-sager inden for rækkevidde. De er her listet i vilkårlig rækkefølge – ikke efter hvad der er vigtigst.

Ammekit

  1. Telefon. Måske har du en app til at holde styr på hvilket bryst, baby sidst spiste fra eller timer hvor længe han spiser. Måske er det når baby har spist i de første 15-20 minutter, du har lyst til at kigge ud ad barselsboblen og ind i nyhedsstrømmen eller på de sociale medier eller sende en SMS til din mor med det nyeste billede af dit fantastiske barn.
  2. Vand. For guds skyld. Vand. Væske. Læskende, kølig væske, der rehydrerer dig og sørger for at slukke den tørst, der kan opstå ud af det blå mens du ammer. Eventuelt i et glas, men måske mere praktisk i en flaske med et låg, du kun behøver en hånd for at åbne og lukke.
  3. Stofble. Fordi babyer gylper, mælken løber over og til at lægge over baby, hvis hun falder i søvn midt i maden og ikke skal blive kølig men heller ikke for varm i dine arme.
  4. En god ammebh. Det gør altså tingene noget lettere, når der er easy access til mælkebaren og du skal helst føle dig tilpas og støttet også. Der er heldigvis mange modeller og typer at vælge imellem, fordi vi alle er forskellige kvinder. (Se alle ammebh’er HER)
  5. Læsestof. Igen. En amning og efterfølgende sovende baby i favnen kan tage ret lang tid. Og selvom det er vidunderligt at ae det bløde hoved og beundre de små fingre, så har du måske også brug for at kunne rette fokus mod noget andet undervejs.
  6. Orker du ikke at skulle sætte bogstaver, ord og sætninger sammen til en meningsfyldt helhed efter X antal uger uden søvn, så er fjernbetjeningen din ven. Flow tv, streamning tjenester. Whatever. Find noget, du slapper af med og som giver dig et godt input. Uanset om det er et debatprogram, en dokumentar eller reality tv.
  7. Snacks. Det er næsten lige så vigtigt som vand, for det kræver en vist kalorieindtag at opretholde en god mælkeproduktion og have energi til at tage sig af et spædbarn (og eventuelle søskende). Vi er absolutte fortalere for at der er plads til det hele – også kage og chokolade – men det er en god idé også at have mere næringsrige og sunde snacks ved hånden. Fx små dadelkugler, du selv (eller din veninde) kan lave.
  8. Ammeindlæg. Med mindre du har tvillinger, så spiser en baby kun fra et bryst ad gangen, men nedløbsrefleksen kører som regel i begge. Især i starten. (Også) derfor er ammeindlæg rigtig gode at have. De kan i øvrigt bruges til at tørre mælkeskægget af baby, hvis stofbleen er uden for rækkevidde. Læs mere om ammeindlæg HER
  9. Nipple Cream. Oplever du at få ømme brystvorter med små rifter i, så er en god, fed, helende salve et must have. Vælg en, du ikke skal vaske af. Struts egen Nipple Cream indeholder lanolin, sheasmør og bivoks. Intet andet. Den er god til al slags udsat hud. Knoer, kinder, røde numser etc. Find Nipple Cream HER
  10. En god, støttende ammepude, der ikke er en varmepude. Der er en god grund til, at vi har valgt ammepuderne fra Fossflakes som inderpuder til Struts egne betræk. De er lette, men stabile. De er åndbare, vaskbare og allergivenlige. Og så er de til at holde ud at sidde med uden at du og baby bliver alt for kogende varme. Der er mange forskellige betræk. Vi anbefaler at du vælger et, der matcher din sofa (eller hvor du kommer til at sidde og amme mest), så du kan holde ud at se på puden som en del af indretningen i mange, mange timer og måneder. Ammepuderne er i øvrigt også gode sovepartnere under graviditeten – og kan lægges bag baby, når hun øver sig i at sidde op på den tykke blenumse. Se hele udvalget af ammepuder HER

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Customized ammebh – vi går gerne et ekstra stykke for dig <3

Noget af det, vi får allerflest spørgsmål om og vejleder i alleroftest især i butikken, men også over mails og beskeder på Facebook og Instagram, omhandler ammebh’er.

Vi har et bredt udvalg i Strut. Både med fokus på de bløde, sømløse bh’er, der mest af alt er komfortable og ammebh’er med masser af støtte og plads til den store barm.

Vi elsker de sømløse bh’er for deres fleksibilitet og komfort, og bh’en med ammebøjler for sin støtte og muligheden for at finde den helt rigtige størrelse i matchet mellem omkreds og skål.

Af og til støder vi på vanskeligheder med at finde en ammebh til de af jer med en meget smal omkreds og en stor skålstørrelse. Her er det som regel Cakes ‘Croissant’-bh med ammebøjler, der er løsningen, men hvis man slet ikke ønsker en bh med ammebøjle, så kan det også lade sig gøre med mere kreative løsninger og en decideret customized ammebh.

Fx har Stefani lige syet et par ekstra ‘forkortere’ i den sømløse Padded Gelwire Support Bra fra Carriwell, fordi skålene her havde præcis den rigtige størrelse, men omkredsen blev alt for stor. Vi ved, hvor vigtigt det er med en ordentlig ammebh, og i dette tilfælde var det et kendt problem for kvinden. Hun havde født sit tredje barn, og ved ingen af de to foregående var det lykkes at finde en bh, der passede ordentligt til en omkreds på 65/70 og en større skål.

Det er fordelen ved at handle i en lille specialbutik som Strut. Det kan godt være, at vi ikke kan tilbyde byttefrister på op til et år, men til gengæld strækker vi os så langt som muligt for at finde den helt rigtige løsning og er ikke blege for at gå en alternativ vej, hvis det er det, der skal til.

Nu er bh’en med forkortede indsatser på vej til sin nye ejer – men der er masser af andre bh’er i Strut. Både hvis du er en A- og en L-skål.

Se alle ammebh’er HER

Strut 10 år. 20% rabat på Milker

Vi er nået midten af ugen, og vi er slet ikke færdige med at fejre fødselsdag endnu! 10 år. Sådan noget er bestemt ikke en selvfølge, og det er jo alle jer – vores kunder – der betyder, at vi er her endnu.

Vi er videre til næste brand i rækken af dem, der har været med os i alle årene. I dag retter vi fokus mod danske Milker, der var blandt de første herhjemme, der lavede diskrete, enkle ammeløsninger og som lavede tøj i lækker uld.

strut 10 version 2Kvinden bag det danske brand Milker er Adelaide Hamburger, og det har altid været hendes mål at skabe ammevenligt, lækkert tøj til moderne kvinder. Praktisk og flatterende på samme tid. Ikke mindst har kjolerne i uld været et kæmpe hit igennem alle år, men også undertøjet i bambusviscose har I taget ualmindeligt godt imod.

Stefani fortæller, hvorfor Milker er og har været en del af Strut siden 2007:

Hvorfor Milker? For 10 år siden var ammetøj stadig et relativt nyt begreb. Jeg husker en del kunder i butikken, som var gravide for 2. eller 3. gang, som var overraskede over at der lige pludselig fandtes løsninger til lidt mere diskret amning. Milker var dansk og med til at møde et behov, og det passede rigtig godt med os. Milkers stribede ammekjoler med farvede lommer blev meget hurtigt meget populære. Så populære, at også ikke-ammende kvinder købte de fine kjoler. Jeg tror næsten, at Milker var de første til at lave ammetøj i lækkert uld. Milker var også de første der lavede ventestrømpebukser i lun merinould – noget som virkeligt manglede dengang.

milker fødselsdag 1

Milker har altid været kendetegnet af uld og gode ammeløsninger. Selvom kollektionen af undertøj i åndbar bambusviscose til gravide og ammende først blev lanceret sidste sommer, er den blevet en instant classic. Derfor kan du spare 20% på uldstrømpebukserne og ALT undertøjet fra Milker fra d. 4.-6. oktober. Tilbuddet gælder online og i butikken på Fælledvej. Husk at oplyse i butikken, at du læser nyhedsbrevet for at gøre brug af rabatten <3

Shop med rabatten HER

World Breastfeeding Week 2017: De bedste MEMEs og billeder

World Breastfeeding Week 2017 klinger af – men vi står naturligvis altid til rådighed for at dele ud af erfaringer, vores råd og hjælpe med at finde den bh eller kjole, der passer til lige netop dit behov.

Det har handlet om modermælk, om en amning der ikke lykkes, om bøvlede begyndelser og langtidsamning. Om vores anbefalinger til en rigtig god ammebh og om jordemoderens 25 bedste råd til amme-nybegynderen.

Nu lader vi ordene hvile og deler i stedet nogle af vores yndlingsbilleder og favorit-MEMEs om amning. Du er SÅ velkommen til at like og dele, hvis du også synes de er skønne, tankevækkende og sjove.

De smukkeste, inderlige øjeblikke <3

breastfeeding-20160304114550.jpg~q75,dx720y432u1r1gg,c--

Power-mama! BreastFeeding24

Vi elsker simpelthen ALT ved det her <31439234232729<3

Breastfeeding-is-a-feminist-issue.-2__880Over hele verden

hqdefault

… og så de sjove.

Kender du også det? #ammehjerne

af01da89ba0f0bc5f36f8d5235a3d3d6

Man skal jo have fyldt ammedepoterne op, ikke?! hangry-hungry-angry-breastfeeding-meme1

Selvfølgelig må du amme dit barn alle steder, når det er sultent! Du er altid velkommen hos os.MjAxMi1kZmQwYzhiMDU0YzZlNjJm

Heeeeeeell yes!88fa377b0a53668ec66ce75f3eea1642

Fordi ingen andre end dig og baby bestemmer hvor længe, du ammer! Ryan Gosling siger det selv.

2e8e5597635533478071af4c3509bfc9

Øhm. Nej. Det er ikke sådan helt vildt sjovt. #avavavc6e38c307d09b4dd576c8800bed56db1

Mon ikke?

7a6fa079421add2d4d740008b0157b22

Har vi ikke alle været der? 0cea0447d0c62464097e947068b732cd

Babylår er det bedste 🙂a3a3d09fe3ddd1b55218cd05d66443cc

Præ-cis! tumblr_inline_mm1lyjzSyW1qz4rgp

  I næste uge handler det om modeuge, overgangstøj og hvordan du kan style din sommergarderobe til også at fungere ind i det tidlige efterår.

World Breastfeeding Week 2017 – langtidsamning

Vent. Er langtidsamning ikke sådan noget mærkeligt noget, hvor mødre ammer deres børn, mens børnene skriver afgangsopgaver i gymnasiet? Eller ammer børnene udelukkende for deres eget, egoistiske behov?

Nej. Langtidsamning er simpelthen bare amning i længere tid end 12 måneder. Sundhedsstyrelsen anbefaler fuldamning til barnet er 6 måneder og amning til 12 måneder eller længere. WHO anbefaler amning til 2 år eller længere.

Måske har du gjort dig overvejelser om, hvor længe du har tænkt dig at blive ved med at amme. Måske ender du med at holde fast i et bestemt tidspunkt. Måske ændrer det sig løbende. Ligesom så meget andet, når man får et barn.

Stine ammede sin første datter til hun var knap 14 måneder. Hun ammede sin yngste datter til hun var knap 23 måneder.

Var det planlagt, at du skulle langtidsamme?

Ja og nej. Jeg har ladet pigerne bestemme selv. Min ældste datter havde et enormt suttebehov og tryghedsbehov, så alle forestillinger jeg havde om ammerutiner blev smidt på porten med hende. Hun blev ammet, når hun udtrykte behov, og så bestemte hun sig i øvrigt for at stoppe uden varsel, da hun var knap 14 måneder. Det er samme praksis, jeg har overført til min yngste datter. Hun blev tilbudt bryst, når hun viste behov, og så sagde hun selv til og fra. Det var planen helt fra start at hun måtte amme så meget og så længe, som hun ville. Fra omkring 6-7 måneder introducerede vi BLW (baby led weaning), så hun supplerede amning med mad og vand af en kop.

Jeg så på et tidspunkt en kommentar i en tråd omkring netop langtidsamning, der gav enormt meget mening for mig. Det handlede om, at man måske ikke planlægger at amme i 22 eller 34 måneder, men at man jo – når man er i det – bare ammer en dag mere end i går. Pludselig er tiden gået.

Hvor længe har du tænkt dig at blive ved?

Godt spørgsmål. Så længe det giver mening for os. Hvis jeg selv når til et punkt, hvor amningen hænger mig ud af halsen, så fungerer det jo ikke længere, og så må vi stoppe.

Hvis min datter om 2 uger, 2 måneder eller et år finder ud af, at nu gider hun ikke længere – så stopper vi der, selvom jeg godt kunne blive ved. Hun er i fuld gang med at undersøge verden omkring sig og udvikler sig mentalt med syvmileskridt, men ammestunden er en mulighed for at vende tilbage til det trygge og kendte. Jeg elsker også at kunne sidde og nusse hende i en rolig stund og genetablere det tætte bånd.

Langtidsamning handler ikke om at lave et statement, hverken personligt eller politisk – det handler om at give barnet nærhed, tryghed og omsorg. At lytte til dets behov. Og at lytte til sine egne samtidig. Jeg elsker at amme. Det har jeg gjort siden amningen begyndte at fungere med min ældste datter.

Hun begyndte at blive mindre interesseret og aftrappede selv omkring 22 måneder. Det var en god afslutning for os begge, selvom det krævede lidt ekstra nærhed på andre områder at kompensere for ammestoppet.

Er der ulemper ved langtidsamning?

I ammeperioden er den ulempe, at min personlige frihed har været begrænset. Der er simpelthen en grænse for, hvor længe jeg kan være væk fra min datter. Det går især ud over aftnerne, hvor jeg i nogen grad er stavnsbundet til hjemmet. Af og til ville jeg ønske, jeg bare kunne tage afsted og spise middag og drikke drinks med en veninde – men jeg ved, at den tid kommer igen. Og hvis jeg fik al for stor udlængsel, så klarede min kæreste fint at trøste også. Selvom det tager længe og er med gråd og tænders gnidsel.

Så er der tøjet. Der er en del af min garderobe, jeg kunne bruge, fordi den ikke er ammevenlig. Kjoler, især. Nogle tager jeg på på arbejde eller hvis jeg skal et sted hen uden babyen. Og så skifter jeg, når jeg kommer hjem. På et eller andet tidspunkt bliver det rart ikke at skulle tænke mælkebar ind i dagens outfit, men bare vælge ud fra lyst og stil. Heldigvis er der mange gode ammeløsninger i tøj og jeg elsker mine komfortable ammebh’er.

Derudover kan jeg ikke komme på nogen ulemper. Måske fordi jeg er så helt og aldeles ligeglad med hvad andre tænker om min amning, opdager jeg ikke blikke eller kommentarer, når jeg har ammet min lille, store pige. Det handlede i første omgang om mad – ren og skær ernæring. Nu handler det stadig om næring, men i stigende grad om nærhed og tryghed. Og det er ikke mindre vigtigt, synes jeg. På plussiden så brænder jeg løbende kalorier ved amningen, så jeg kan tillade mig at spise en ekstra kage 😉

2nnrpw

Du kan følge Stine og hendes familie på ostfronten.dk

World Breastfeeding Week 2017 – jordemoderens bedste råd til en god ammestart

Nu har vi fortalt vores personlige historier (der er endnu en i vente – om den nemme ammestart og noget så eksotisk som langtidsamning) og det er på tide at bringe en ekspert på banen. Heidi Valentin er praktiserende jordemoder og driver desuden bloggen meyermor.dk, hvor hun skriver om fødsler, amning, livet i en sammenbragt familie og fortæller om sin egen smertelindringsteknik, som bl.a. Stine har fine erfaringer med. Hun deler her ud af sin viden og giver 25 råd til den gode ammestart.

Ammeforberedelse er ligeså vigtigt som fødselsforberedelse.

25 ammeråd til nybegynderen.

Det er rigtigt svært at se ud over den bakketop af en fødsel, som for de flestes vedkommende er det største fokus under graviditeten og derfor er ammebesvær ofte noget, der kommer bag på nybagte forældre.

Hvor fødslen har en ende indenfor en overskuelig tidsramme, har amme-etablering, for nogle kvinders vedkommende, langt længere forløb og kan være både fysisk og psykisk udfordrende til et punkt, hvor mange giver op. Med uforløste forventninger, smerter og nederlagsfølelser til følge.

Det kan gøre ondt at amme.. Det kan gøre rigtig ondt! Det er mærkeligt at tænke på at noget, der er så vigtigt og rigtigt og naturligt.. kan gøre så ondt og føles så forkert.

Det burde naturen have gjort bedre!

Andre kvinder ammer bare… sådan er livet så ulige.. nogle kommer nemmere til ting end andre.. nogle får de gode ammebryster og ammebabyer og andre gør ikke..

Men alt er ikke kun afgjort fra naturens side.

Mange kvinder kommer igennem deres ammeopstartsbesvær, med den rigtige ammeforståelse, god rådgivning og med en god portion vilje.

Mine råd til dig, der gerne vil forberede dig på amning er

  1. Sæt dig ind i amning som du forbereder dig på fødslen.
  2. Positive forventninger er vigtige men det er også godt at være forberedt, hvis det går hen og bliver svært. Det er en balancegang.
  3. Forventningsafstem med din partner. Amning er et fuldtidsjob 8 timer i døgnet i starten -og det er dit eneste job indtil din mælkeproduktion er på plads og du har overskud til andet.
  4. Sørg for gode omstændigheder for din ammeopstart ved at værne om jeres lille familie.
  5. Hav ikke for mange besøgende, babyer sover, når der er besøg og afreagerer stimulien, når gæsterne er gået.
  6. Babyer græder ved brystet. Det er et instinkt for at skabe tilknytning og nedløb. ikke skæld ud. Så hav tillid til dit barn og dig selv indtil I får styr på teknikken.
  7. Sov når baby sover, ens viljestyrke og smertetærskel er bare højere, når man får sovet.
  8. Spis morgenmad før klokken 8, og sørg for at få dine måltider. Gerne en muslibar til natamningen.
  9. Drik rigeligt i løbet af dagen. Hav en vandflaske ved sengen om natten.
  10. Lad baby amme fra begge bryster minimum 20-45 min minimum 8 gange i døgnet, gerne længere hvis baby ønsker og dine vorter kan holde til det.
  11. Babyer holder pauser ved brystet for at samle kræfter og vente på nyt nedløb eller produktion. Misforstå ikke dette til søvn eller færdig amning. Sålænge baby holder vakum er amningen igang.
  12. Babys mavesæk er ikke større end en valnød, selvom du måske kun kan pumpe 5-10 ml så kan det være rigeligt til at starte med.
  13. Ellers sørg for at dine brystvorter får ro ved at trøste dit barn på anden vis, evt hos far.
  14. Balancer dit ammeønske op imod din formåen. Kan dine brystvorter ikke følge med i starten kan det være nødvendigt at aflaste med ammebrikker, sut eller flaske. Forsag ikke hjælpemidlerne – hvis det er dem, der kan redde din amning.
  15. Avent ammeskaller er guld værd til opsamling fra det modsatte bryst end det du ammer fra -så kan du eftermade fra skallen som en kop bagefter. Nogle gange er det lige det ekstra der mætter baby.
  16. Brystpumpen kan være god at have til at tage det værste tryk i starten, så baby bedre kan få fat og ikke skal arbejde for længe for at få dit nedløb.
  17. Sutten giver en anden sutteteknik, som i sidste ende kan belaste dine vorter yderligere, men omvendt kan det være nødvendigt, hvis dit barn er meget oralt og har behov for at trøstesutte.. I så fald så spring de små sutter over og køb en stor 3-6 mdr sut som kan nå dybere ind i ganen ligesom brystet.
  18. Flaske-madning kan gøres langsomt, så baby ikke bliver vænnet til et hurtigt flow. Har du brug for at aflaste med flaske, så tjek youtube for at efterligne brystets flow.
  19. Når mælken er løbet til skal brysterne have lov at spænde op, men også blive bløde igen. Bryster er bløde efter en amning, hvis de ikke bliver det kan det være nødvendigt at malke lidt ud for at undgå knuder og brystbetændelse.
  20. Efter mælken er løbet til skal baby tilbydes samme bryst til dette føles helt tomt. Evt med en bøvseperiode imellem. Skift kun over hvis du skal stimulere din produktion op.
  21. Ligger baby og hakker efter brystet som en spætte, -sutter og slipper igen og igen – er det nok et tegn på, at der sidder en bøvs på tværs og baby ikke kan danne vacum. Bøvs baby og læg til samme bryst. Hvis baby bliver gal er brystet nok tomt og det er tegn til, at baby ønsker at optimere din produktion.
  22. Skift gerne mange gange ved lav produktion, da hvert nedløb giver en lille portion i modsatte bryst.
  23. Ved overproduktion, gylp og gentagne brystbetændelser er blokamning fra samme side gentagne gange en hjælp til at nedsætte produktionen.
  24. Husk at mælken ændrer sig ved 2 uger og der kommer mere bøvs, mavekneb og gråd. Vær opmærksom på om baby har brug for at blive lagt til samme bryst efter bøvs eller kort lur.
  25. 2 og 3 mdr er mælkeoptimeringstid. Der er ikke noget en god omgang hud mod hud ammelejr i sengen ikke kan klare.

Amme-etablering kan snildt tage op til 5 uger før det bliver smertefrit og forløber nemt og ubesværet. Men det er det værd, når først det kører og du kan amme uden at tænke over det og aldrig behøver at overveje om maden har den rette temperatur, mængde eller næringsværdi. For ikke at tale om den helt unikke kontakt og taknemmelighed du vil opleve, når din baby får sig en mælkehigh og smiler smørret og kærligt til sin mor.

<3

Jeg selv kæmpede 5 lange uger med min første amning  og endte med at amme i 13 mdr.

Anden gang tog det kun 2 uger med min anden ammeopstart som holdt i 8 mdr.

Min yngste datter på 20 mdr ammer stadig, selvom jeg var ved at smide håndklædet i ringen, da vi gik ind i 3. uges ammesmerter. (Indlægget er på vej).

Det er paradoksalt og sætter tingene lidt i perspektiv, at jeg som selv er ammerådgiver og trods alt har egen erfaring, stadig måtte kæmpe hårdt og gik mange smerter igennem gang efter gang..

Alle gange kom jeg igennem på viljen.

På min hjemmeside www.Meyermor.dk kan du finde flere indlæg med gode råd til amning og flere beretninger om læsernes egne Ammekampe.

her er et par populære indlæg.

Når suttebrikken sutter

Ressourceamning

Sure bebser og bryster

Jeg har også oprettet en Facebook side til fri deling af ammeberetninger, så mødre kan læse om andres vej til ammeetablering og finde råd, styrke og motivation til deres egen kamp.

Facebook siden : Min Ammekamp

Du er velkommen til at følge med på bloggen og sende forslag og ideer til emner du gerne vil have taget op.

Mange hilsner

Jordemoder Heidi Meyer Vallentin

meyermor

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggers like this: