Category Archives: Baby

Babyer er det skønneste, hårdeste, mest grænseoverskridende og vidunderligste i verden. I Strut har vi lækkert tilbehør til dig og din baby i form af pusletasker, ammepuder, pusleunderlag, sengetøj fra Soft Gallery og søde rangler

Spot på: Kidscase SS17

Hollandske Kidscase laver babytøj med skønne, gennemtænkte detaljer og fine print, der er lidt anderledes end de fleste andre. Det er babytøj til dig, der ikke gider have det samme som alle andre – og dig, som går op i miljø og bæredygtighed.

Langt det meste af tøjet er nemlig bæredygtigt produceret i økologisk, GOTS-certificeret bomuld. Godt for baby, godt for miljøet.

Dette forår har vi plukket lidt, men godt, fra deres kollektion og her er det, vi har udvalgt.

spot kc

Strikdragten i den fineste bomuld med graduerede farver er ren luksus til de mindste og vi er vilde med udtrykket, der både er legesygt og underspillet. (Str 56-68)

Patti-heldragten i økologisk bomuldsjersey til de allermindste har fødder og praktisk skrålukning – vores favorit til nyfødte – og er uden generende mærker i nakken. Printet er en grafisk udgave af et landskab set fra oven og den findes i to varianter: blå og gul (Str 50-62)

Knæsokker og buttede babyben er helt uimodståeligt. Sokkerne med geometrisk mønster findes i to varianter. (Str 62/68 og 74/80)

Bubble-licious. Den legesyge dragt med print af et stiliseret blomsterhovede er nok mest til de små piger – men se nu lige, hvor fin den er! Korte pufærmer og smocksyning i nakke og talje er bare nogen af de detaljer, der gør den helt særlig. Økologisk bomuldsjersey (Str 56-68)

Wave-dragten i 100% økologisk bomuld er et fantastisk optisk bedrag. Striberne er helt snorlige og vandrette, men de bølgende zig-zag syninger giver et levende udtryk. Dragten har amerikansk lukning med trykknapper i siderne. Findes i rød, blå og mørkegrøn. (Str 56-68)

Se alt KidsCase HER (alt AW16 er sat ned med 50%)

Invitation til workshop om zoneterapi for babyer

Zoneterapi – blid hjælp til urolige babyer

Som nybagt mor er der ikke meget, der er mere stressende end en ulykkeligt grædende baby. Uanset om det er decideret kolik, om der er maveproblemer eller om du ‘bare’ har en urolig baby, så er det rart at kunne afhjælpe problemerne for de små.

Alle babyer behøver kropskontakt, og det er bl.a. derfor vi i Strut anbefaler at du bærer din baby i en vikle. Men af og til er kropskontakt ikke helt nok – specielt ikke, hvis der er noget indeni baby, der driller.

Lisbeth Hecksher er autoriseret zoneterapeut (RAB) og har speciale i graviditet, fertilitet, for tidligt fødte og spædbørn. Igennem 20 år har hun hjulpet utallige babyer og familier til mere ro.

Lisbeth skriver:

Når jeg arbejder med spædbørn og for tidligt fødte børn med fordøjelsesproblemer, er det næsten altid i tynd­ og tyktarm. Det er der, jeg starter. De langsomme peristaltiske bevægelser (muskelbevægelser) i tarmene skal lige have et kærligt skub til at komme i gang. Behandlingen udløser stort set altid en meget fyldt ble, inden den er omme. … Det lille splinternye fordøjelsessystem hos for tidligt fødte børn er meget følsomt, og man arbejder blidt på områderne i ca. 25­30 minutter. Børnene elsker det, og i løbet af 2-­5 gange er der i langt de fleste tilfælde store og mærkbare forbedringer – og mange gange er kramperne helt forsvundet.

Skærmbillede 2017-02-15 kl. 12.33.43 PMPhoto: @ostfronten

Kom til workshop i Strut om zoneterapi til baby

I samarbejde med Lisbeth Hecksher inviterer Strut til workshop i zoneterapi. Lisbeth vil vise, hvor de forskellige zoner sidder, og hvordan man kan afhjælpe eller lindre kolik, urolige maver, spændt nervesystem, væske, betændelse eller tryk i ørerne.

Du vil også selv få mulighed for at lære hvor og hvordan, du kan give dit barn zoneterapi derhjemme. Zoneterapi er en uhyre blid behandlingsform, og det er en rar form for kropskontakt – både til de helt små og til større børn.

Der er et begrænset antal pladser, og de bliver udbudt efter først til mølle. Workshoppen er målrettet mor/barn og babyer fra 0-6 måneder. Vi har desværre ikke plads til at du kan medbringe din partner eller ældre søskende.

Workshoppen foregår 9.3. kl. 9.30-11 i Strut på Fælledvej og er ganske gratis. Tilmelding sker ved at skrive til info@strutshop.dk med dit navn og babys alder.

Hvad er zoneterapi?

Zoneterapi er en diagnose- og behandlingsform, der har været praktiseret i over 4000 år. Behandlingen foregår ved tryk på fodens under- og overside samt på nogle af kroppens øvrige punkter. Behandlingen arbejder med alle vitale organer, nervesystemet, lymfesystemet og kredsløbet. Blodcirkulationen forøges og affaldsstoffer udskilles.

Med zoneterapi stimuleres immunsystemet, så du opnår en langt større modstandskraft og dermed et øget velvære. Der gives i øvrigt tilskud til behandlingen, hvis du er medlem af Sygeforsikring Danmark, og i dag betaler de fleste sundhedsforsikringer også for zoneterapi.

Zoneterapi er for alle – spædbørn, børn og voksne. Og også skønt under graviditeten.

Læs mere om zoneterapi og om Lisbeth Hecksher HER

pic_01

DIY: Englefødder (og lune, økologiske sokker til baby)

Der er noget særligt fint over småbitte hænder og fødder. Her er en sød og enkel idé til at pynte op til jul og samtidig gemme minder om hvor små fødder, baby engang havde.

Tegn babys fødder (nogenlunde) op med blyant på et stykke hvidt karton. Tegn stregerne op og klip ud. Klip vinger af silkepapir, guldpapir eller andet, fint papir og lim bagpå. Tegn ansigt på englen med en tynd, sort tusch og lav et lille hul øverst med en nål. Træk en snor igennem hullet og bind en løkke. Hæng englene på væggen, på en kroget gren eller på juletræet. Husk at skrive babys navn og dato/årstal bagpå.

skaermbillede-2016-11-21-kl-11-17-59-amIdé og billede lånt hos Stine på @ostfronten

TIP: Lav et par engle hvert år og få en løbende udvikling fra baby til barn <3

… og når du er færdig med at lave fine fod-engle, kan du jo altid putte babyfusserne i bløde, lune sokker og strømpebukser:

babysokkerFine sokker fra KidsCase – fås i rød, blå og neutral variant og er i GOTS-certificeret bomuld og som strømpebukser // Lune futter i uldfleece fra Engel // Strikkede uldsokker i økologisk uld fra Hirsch

Gratis strikkeopskrift til redebyggeren

Rigtig mange kaster sig over en eller anden form for håndarbejde i redebygnings-processen (som du kan læse mere om HER) og de senere år er især strik blevet populært. Det kan vi sagtens forstå, for det er nemt at sidde med i en rar stol eller sofa og babyprojekter er som regel i et omfang, der er lige til at overskue.

Faktisk kan du især strikke med god samvittighed, hvis du trænger til at hvile dig og afstesse – eller har mange plukkeveer. Forskning tyder nemlig på, at strik og meditation udløser samme hormoner og virker afspændende og afslappende på krop og sind. Der er selvfølgelig ingen garantier, men det kan ikke skade at kaste sig ud i det. Der er heldigvis masser af gode tutorials på nettet, hvis du har glemt hvad en ret- og vrangmaske er, og ellers kan din lokale garnpusher helt sikkert hjælpe.

petiteknit2

Vi har fået lov at dele Mette Wendelboe Okkels fine opskrift på en venlig vaskeklud. Det er et perfekt begynderprojekt – nemt og hurtigt. Du kan i øvrigt se (og købe) flere af Mettes skønne opskrifter i hendes webshop petiteknit.com

Der går omtrent 50 g bomuldsgarn (ca. 1 garnnøgle) til en venlig vaskeklud, og den strikkes med dobbelttråd. Slå 60 m op på en pind 4 mm rundpind (40 cm). Strik 4 omg rib (1 r, 1 vr). Fortsæt i glatstrik til arbejdet måler 18 cm. Luk af. Sy sammen for oven med maskesting. Brodér bamseansigt på kluden. Voila – et styks venlig vaskeklud!

 

Redebygger <3

I løbet af graviditeten når rigtig mange (og måske endda de fleste!) til et tidspunkt, hvor de begynder at ‘bygge rede’. At samle udstyr og viden, indrette sig og gøre plads til den baby, der snart skal flytte fra sin trygge hule ud i dine arme.

Det er en dejlig beskæftigelse og det er en proces, der gør baby mere håndgribelig og virkelig. Der er ikke meget, der er mere kært end tøj i småbitte størrelser, og vi synes absolut godt man må købe lidt, der både er praktisk og fint. Som for eksempel de skønne bloomers fra MarMar med flæser bagpå – eller de bløde sweatbukser med mønster.

Bluser og bodyer med kimono-lukning i strik eller uld/silke er fantastisk til den første tid med en nyfødt. De er nemme at få af og på og hjælper med at regulere babys temperatur. En stabil ammepude og en lækker pusletaske er også gode at have på lager – og til indretningen af babys plads er Fabelab mestre i at lave skønne guirlander og ophæng, der er interessante at kigge på for små øjne.

Her er vores bud på hyggelige redebygger-indkøb:
redebygger

Ammepude – unika, håndsyet ammepude. Mange varianter.

Uldfleecedragt – uundværlig til de kolde måneder. Rummelig i størrelsen.

Guirlande – skøn pynt til babys pusleplads eller ved krybben

Crossover strik – praktisk og blød. Flere farver.

Bloomers med flæser – og lidt glimmer!

Darya pusletaske – rummelig og med praktiske løsninger

Strikket babytæppe – i smørblød alpakka

Body i uld/silke – med kimonolukning. Perfekt til helt nye mennesker

Crossover strik – i merinould

Bløde sweatbukser – til buttede babyben

Annas fødselsberetning: Min drømmefødsel

Måske kan du huske Anna fra da hun var ‘Månedens Strutmave i septemtber‘. Dengang fortalte hun om, hvordan det var at være gravid for første gang, og delte nogle af de tanker og overvejelser hun gik med. Nu har hun født den fineste lille pige, og er klar til at dele fødselsoplevelsen med os :)
IMG_3472

I denne beretning vil jeg på bedste vis forsøge at beskrive mine tanker fra veerne startede, til jeg lå med min smukke lille pige i armene. Som førstegangsfødende har man virkelig ingen anelse om, hvad der venter forude. Jeg havde en idé om, hvordan det ville foregå. Det havde jeg jo læst mig frem til.

Onsdag d. 7/9 – 2015 havde jeg en fornemmelse af, at jeg snart skulle føde. Trods den følelse i kroppen, hoppede jeg i bilen og kørte en tur hjem til min mormor og morfar. Om formiddagen havde jeg bestilt tid til overbårenhedsundersøgelse og fik en tid til dagen efter. Jeg var nu 40+6 og min tålmodighed var ved at være god opbrugt. Jeg havde jo de sygeste sommerfugle i maven og glædede mig sådan til at blive mor. Da jeg kørte hjemad igen, kunne jeg godt mærke på min krop, at noget var anderledes. Jeg har meget svært ved at beskrive denne følelse, men jeg følte, at min krop var på arbejde. Velvidende om, at min krop så småt var begyndt at gøre klar til fødsel, tog jeg lige en tur i Fakta. En ret underlig oplevelse med veer, skulle jeg hilse og sige. Det gik fint, jeg havde det godt og min kæreste og jeg grinte meget under turen. Jeg havde læst et sted på nettet, at hvis man så småt var begyndt at få veer, var det DØDSENS vigtigt at få sovet mest muligt natten igennem. Så det gjorde jeg, hele natten.

Da jeg stod op om morgenen var sammentrækningerne der stadig. Jeg var nu næsten sikker på, at det var veer. Og helt ærligt, så tænkte jeg faktisk, hvis det er sådan en fødsel føltes – THEN BRING IT ON. Jeg havde det super, når jeg altså ikke havde sammentrækninger. Jeg ringede ned på fødegangen, og vi aftalte, at jeg skulle komme med det samme. På fødegangen sagde jordmoderen, at jeg var 1 cm åben. Fedt, tænkte jeg. Hun spurgte derefter, om jeg havde lyst til at få et værelse indtil fødsel gik i gang. Jeg kan huske, at jeg tænke, ganske vist er jeg førstegangsfødende, men jeg har ikke tænke mig at ligge her hele dagen og vente på, at der sker noget. Så vi kørte hjem igen og ventede på, at der skulle ske noget mere.

Op af formiddagen tog veerne til, og jeg skulle nu ind og ligge i sengen, hver gang jeg fik en ve. Når jeg siger ligge i sengen, mener jeg på alle 4 og udstøde animalske brøl. Det var så sjovt, for når veen var ovre, havde jeg det SUPER. Ingen smerter og ingen bekymringer. Så snart jeg havde en ve overtog den kroppen i et par minutters tid. Jeg brugte hele eftermiddagen på at gøre mig klar. Støvsuge, rydde op, vaske tøj og plukke blomster uden i haven. Der skulle jo være fint til når jeg engang kom hjem igen. Sent på eftermiddagen blev min kæreste bekymret. Mine brøl var blevet mere højlydte, og der var nu kun nogle få minutter imellem. Han spurgte mig, om vi ikke snart skulle til at køre, han var jo så bange for at jeg fødte i bilen. Jeg sagde til ham, at jeg da i hvert fald lige skulle hænge den sidste vask op på tørrestativet, så kunne vi da godt køre, hvis han syntes.

Da jeg kom ned på fødegangen omkring kl. 18.30, blev jeg mødt af en jordmoder og en jordmoderstuderene. De mærkede efter, og jeg var 5 cm. åben. Jeg fik en fødestue med det samme. Den jordmoderstuderene var super, og hun var med mig hele fødslen igennem. Det var virkelig guld værd. Da vi kom over på fødestuen tog mine veer til. Som i SINDSYGT til. Det var helt vildt, hvad de gjorde ved min krop. Jeg vil næsten beskrive det som magtesløs. Det er vildt som kvindekroppen er programmeret til at føde, for den tager bare over 100%.

Mens jeg lå og vred mig i smerte, begyndte jeg at føle den sygeste pressetrang. Det fortalte jeg den studerene som hentede jordmoderen. Jeg fik af vide, at det var hver fald alt for tidligt til, at jeg skulle presse. Jeg kan huske, at jeg tænkte, hold nu op hvor skal jeg sk*de. Ja det tænkte jeg, for det var netop, sådan det føltes. Jeg kunne ikke holde ud af stå op eller ligge ned. De begyndte at snakke om smertestillende, da jeg græd utrøstelig. Det gjorde så ubeskriveligt ondt, og jeg måtte ikke komme op i badekarret da min datters hjertelyd var for høj. Inden jeg nåede at tage stilling til noget som helst, vendte det sig og min datters hjertelyd faldt til det normale.

Omkring kl. 20.00 tog jeg mit tøj af, og steg op i badekarret. Jeg vil ikke sige, at det tog smerterne, men jeg kunne da holde ud at sidde dernede. Så der blev jeg siddende. Da jeg allerede havde presseveer, skulle jeg gispe under hver ve. Det var så utroligt udmattende at gispe hele tiden. Jeg må være ærlig at indrømme, at jeg totalt havde mistet tidsfornemmelsen. Jeg anede ikke, hvor længe jeg havde været på sygehuset. Alt gik så stærkt og det eneste jeg fokuserede på var at gispe, så jeg ikke pressede. Jordmoderen tjekkede mig jævnligt med en doptone og mærkede med sine fingre indeni. Så blev jeg spurgt, om jeg ikke bare havde lyst til at føde i badekarret. Det var en tanke, der slet ikke havde strejfet mig under gravidteten. Jeg havde altid tænkt, at jeg ville bruge det som smertelindring. Men jeg lå jo fint her, så vi blev enige om at fortætte i karret. Pludselig sagde hun til mig, jeg tager lige vandet. Det er vidst ved at være tidspunktet til det. Det gjorde ondt. Fy for dævsens, det gjorde ondt. Jeg skreg til hende, om hun da ikke kunne tage hendes fingre til sig igen.

Da jordmoderen havde taget vandet gik det stærkt. Klokken var nu ca. 22.30, og jeg skulle ikke længere gispe, men fik lov at arbejde sammen med min krop. Sådan følte jeg det. Endelig kunne jeg få lov til at hjælpe hende til verden.

Det er sjovt som jeg slet ikke har nævnt min kæreste endnu. Han var fantastisk til at hjælpe mig i badekarret. Han sad på hug bag mig og holdt mig, så jeg ikke skvattede i. Jeg begyndte at presse med, når jeg fik en ve. Den smerte jeg havde på det tidspunkt, vil jeg ikke engang prøve at beskrive. Det gjorde så sindssygt ondt og det føltes som at føde. SUPRICE men den smerte kan ikke sammenlignes med noget andet. Jordmoderen, den studerene og min kæreste var virkelig gode til at komme med opmuntrende ord. Selvom jeg sjældent svarede dem, så hørte jeg dem udmærket. Jeg var så fokuseret på at få min datter til verden, at jeg lyttede til hvert et ord.

I pauserne mellem veerne fortalte jordmoderen, hvad jeg skulle gøre under næste ve. Jeg var i sådan en trance imellem veerne, at jeg sjældent kommunikerede. Min krop havde virkelig brug for at slappe af. Pludselig gik der alt for lang tid imellem mine presseveer, og jeg fik besked om at nulre mine brystvorter. På det tidspunkt syntes jeg, at det var vildt bizart, at jeg pludselig skulle nulre mine brystvorter. Men det skulle åbenbart kunne sætte fødslen bedre i gang. Jeg pressede alt, hvad jeg havde i mig under hver presseve og så fik jeg besked på, at man nu kunne se hovedet. Min kæreste styrtede over for at se, og han fik det vildeste blik i øjnene: NU SKULLE JEG BARE SE AT FÅ VORES BABY UD! Han heppede på mig under hver presseve ’du er så dygtig skat, pres, pres mere, kom nu, kom nu’ og kl. 23.25 kom vores prinsesse til verden. Da jeg fødte hende i badekarret, var hun så fin og ren. Lige som jeg havde forstilt mig, at hun skulle se ud. Helt perfekt. Jeg fik hende op i mine arme, og jeg skulle rejse mig op fra badekarret for at gå over på fødebriksen. Jeg var så bange for at falde og tabe hende, og jeg syntes, at hun lå så langt nede i mine arme. Men jeg kunne ikke få hende længere op. Da jeg kom op og stå var moderkagen stadig var inde i mig, spurgte jeg pænt min jordmoder, om hun ikke ville være sød at hive lidt i navlestrengen, så jeg kunne få hende længere op af min krop. De brød ud med det største grin. Den havde de alligevel ikke hørt før.

Jeg fik en 2. grads bristning. Hvilket var okay. Jeg blev syet, mens jeg lå med vores datter i armene. Der kom en blødning – de anede ikke, hvor den kom fra. Så det endte med, at jeg tabte 1 liter blod efter fødslen og måtte indlægges. Men det var alt sammen lige meget – Jeg græd af ren lykke. Det samme gjorde min kæreste. Den lykke følelse er det vildeste, jeg nogensinde har prøvet. Her fem mdr. efter fødslen tænker jeg, at jeg gerne ville gøre det hele igen i morgen. Men lige da jeg havde født – var det en helt anden sag. 😉 Selvom jeg ikke havde været til fødselsforberedelse eller havde nogen plan for fødslen, gik det hele efter bogen. Jeg kunne ikke have bedt om en bedre fødsel.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

FITMOMCPH: Træning i 3. trimester

Så er vi nået til det sidste gæsteindlæg fra Fitmomcph; Træning i 3. trimester. Fik du ikke læst ‘Træning i 1. trimester’ kan du finde det her, og ‘Træning i 2. trimester’ kan du finde her. Vi håber I har nydt at læse med ligeså meget som vi har – og I er blevet motiverede til at få noget sved på panden!

***

Slutspurten, træning i tredje trimester

I 3. trimester vokser maven for alvor, og den lille baby møver sig rundt. Du føler måske en vis tyngde på dette tidspunkt, men du kan stadig gå raske ture, cykle og du kan også sagtens træne. Det er vigtigt, at du lytter til din krop og husker, at du også har brug for hvile. Hvis du har bækken- eller rygsmerter er det en god ide at opsøge en fysioterapeut, der kan give dig specifikke øvelser. Dit tyngdepunkt er ændret og det går ud over din balance. Nu er der ikke så lang tid til, at du skal endelig skal se din baby, og dermed også skal igennem en fødsel. Et studie viste, at de fysisk aktive kvinder havde korterevarende fødsel vurderet fra åbning på 4 cm til selve fødslen, faktisk var det 264 minutter versus 382 minutter (1) – hvem vil ikke gerne forkorte sin fødsel med næsten 2 timer!

Hvordan skal du træne?
Du SKAL stadig træne din bækkenbund! (Se tidligere indlæg her og her). Det er de færreste gravide, der bryder sig om at hoppe og løbe lange ture i 3. trimester, men du kan sagtens få pulsen op ved powerwalking eller let jogging. Hvis du stadig træner i fitness på hold eller lign. er det en god ide at spørge instruktøren om han/hun vil hjælpe med alternative øvelser til evt. hop og andre high impact øvelser. Du kan sagtens lave konditionstræning og let styrketræning så længe, at du holder dig inden for de 14-15 på borg skalaen (se første indlæg). Du kan måske synes det er rart at gå på specifikke gravid træningshold, da der i trejde trimester er lidt mere at være opmærksom på.

I 3. trimester er der et par forholdsregler du skal kende, når du træner;

  • Undgå pres bevægelser over hoved, da det kan give anledning til øget tryk på bækkenbunden. Hvis du gerne vil træne pres og træner med frie vægte, vil jeg anbefale, at du har en personlig træner, eller en træningskyndig person med, der kan guide og fejlrette dig under øvelserne.
  • Undgå at træne de lige mavemuskler. Der sker en udvidelse af den lige bugmuskel, senen linea alba udvider sig for at gøre plads til babyen. Der kan opstå et mellemrum midt på maven, også kaldet diastase. Du kan tjekke, om du har det ved at lave en mavebøjning og se om din mave former sig som en spids. Hvis du har diastase er det ikke hensigtsmæssigt at træne de lige mavemuskler.
  • Undgå øvelser hvor du ligger fladt på ryggen i længere tid, da fosterets vægt kan komme til at afklemme nogen af de store blodåre.

    Øvelser

Her er et forslag til en god helkropstræning, hvor der er taget hensyn til de givne forholdsregler. Lav hver øvelse i 1 min. – husk at du ikke skal performe, men blot vedligeholde. Alle øvelserne skal føles godt, og du kan altid justere vægten og tempoet så det passer dig. HUSK at spænd op i bækkenbunden hver gang du laver en øvelse.

1 min. Ring rows:  Hold godt fast i ringene og læn dig tilbage i strakte arme, spænd dine baller og baglår, så du bliver helt stiv som et bræt. Træk dig kontrolleret op til ringene og tænk på at samle skulderbladene. Du kan justere sværhedsgraden, hvis du går længere frem med fødderne bliver øvelsen hårdere, går du tilbage med fødderne bliver den nemmere.

3 trim A

1 min. Airsquat: Stå i hoftebredde med fødderne, sæt langsomt hoften bagud. Hold ryggen ret og spænd i mave og bækkenbund. Når du rammer en vinkel på 90 grader, skal du spænde i ballerne og rejse dig eksplosivt op til startposition.

3 trim b

1 min. Russian twist: Sæt dig på gulvet med benene let bøjet og fødder samlet (sæt dig evt. på en pude, abmat eller lign.). Spænd op i bækkenbunden og læn dig lidt tilbage, tag en let kettlebell og flyt den fra den ene hofte til den anden hofte, hold den tæt på kroppen. Hold spændingen i bækkenbunden under hele øvelsen, lav evt. 6 gentagelser og hold en lille pause.

3 trim c

1 min. Hip thrust: Denne øvelser er perfekt til træning af baller og bækkenbund samtidig. Pres hoften op, knib sammen og spænd ballerne alt, hvad du kan – sænk igen. Øvelsen kan laves med en kettlebell, vægtstang eller bare noget som vejer lidt og du kan ligge på hoften. Hvis du ikke har vægt på, kan du lave øvelsen som knibeøvelse, hold knibet i 6-8 sekunder. Sænk hoften og slap af i 6-8 sekunder.

3 trim d

Jeg ønsker dig god træning og alt held og lykke med din fødsel og fremtidige erhverv som nybagt mor :)

***

Mangler du træningstøj med plads til strutmaven, så har vi masser af det i Strut og på Strutshop.dk lige her.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Kilder:
(1) Sundhedsstyrelsen, Center for Forebyggelse FYSISK AKTIVITET – håndbog om forebyggelse og behandling. 2003
(2) Clapp JF, III. The course of labor af- ter endurance exercise during pregnancy. Am J Obstet Gynecol 1990; 163(6 Pt 1):1799-1805.
(3) Clapp JF, III, Capeless EL. Neonatal morphome- trics after endurance exercise during preg- nancy. Am J Obstet Gynecol 1990; 163(6 Pt 1):1805-1811.
(4) Clapp JF, III, Dickstein S. Endurance exercise and pregnancy outco- me. Med Sci Sports Exerc 1984; 16(6):556- 562.
(5) Bell RJ, Palma SM, Lumley JM. The effect of vigorous exercise during preg- nancy on birth-weight. Aust N Z J Obstet Gynaecol 1995; 35(1):46-51.
(6) Hjollund NH, Jensen TK, Bonde JP, Henriksen TB, Andersson AM, Kolstad HA et al. Spontaneous abortion and physical strain around implantation: a follow-up study of first-pregnancy plan- ners. Epidemiology 2000; 11(1):18-23.
(7) Klarlund Pedersen, Graviditet og Motion 2. udgave, Nyt Nordisk Forlag Arnold Busk 2012

Strut inviterer til gratis event: Familie og job efter barsel – find vej til en bæredygtig balance

Invitation

Vil du læse mere om Pia og hendes arbejde, så klik her.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

4. advent: VIND en babypakke

OBS: Vinderen er fundet! Stort tillykke til Laura 

Så er det blevet d. 4 søndag i advent, og også tid til den sidste konkurrence for i år. Tusind tak til alle jer, der deltog i konkurrencen om en ventepakke, ammepakke og barselspakke – vi har nydt at læse hver en kommentar :) Nå, men nu er det altså baby, der skal forkæles! I dag har én af jer muligheden for at vinde sager fra Natursutten, Yogakompagniet, kidscase, Trixie Baby, Strut kollektion, MarMar og Fabelab.

Babypakke collage

1.
Når de første tænder er på vej bliver tandkødet ømt, og det er både smertefuldt og ubekvemt for baby. For at lindre smerterne og berolige baby, hjælper det at ‘bide’ i noget. Natursutten Søstjerne Bidering kan medvirke til at lindre smerten og massere de små ømme gummer. Bideringen lever op til samtlige krav i den europæiske standard EN71 som er EU’s norm for sikkerhed og giftfrihed. Bideringen har en værdi af 89 kr.

2.
Baby yoga er en sjov måde både for dig og din baby at være sammen på. I styrker jeres forbindelse, hvilket gør dig bedre i stand til at læse og forstå dit barns signaler. Med baby yoga kan du understøtte dit barns grundlæggende følelse af tryghed og nærvær, som er grundstenen til et sundt velvære. Baby yoga kan forebygge og mindske kolik og luft i maven og fremmer god, dyb søvn samt god appetit hos din baby. Baby yoga gavner desuden dit barns følelsesmæssige intelligens og støtter barnets motoriske og sproglige udvikling.  Baby yoga kan dyrkes fra 0-kravlealderen og koster 199 kr.

3.
Det er koldt udenfor, så baby skal selvfølgelig puttes i noget varmt tøj. Derfor kan du vinde disse fine, varme babyleggings i økologisk bomuldsstrik fra kidscase. Ribkant forneden og foroven, gør, at de sidder godt omkring buttede babyankler og babymave :) De koster 149 kr. og fås i tre forskellige farvekombinationer (vinderen kan vælge mellem en str. 74/80 og 86/92)

4.
Hvorfor ikke vælge den reneste og bedste sut på markedet? Natursutten fremstilles af flydende naturgummimælk fra bæredygtige plantager og er i øvrigt pakket i FSC-certificeret miljøvenlig indpakning. Et helt igennem naturligt valg, både for dit barn og for vores miljø. Der er både anatomiske og runde sutter – og alle varianter kommer i tre størrelser, så du kan finde den, der passer til din baby og babys udvikling og alderstrin. Sutterne er støbt i et stykke gummi, så der er ingen samlinger, hvor der kan gemme sig bakterier, gylp eller andre ‘lækkerier’. Sutterne koster 49 kr. og du må helt selv vælge, hvilken én fra vores lager du ønsker. 

5.
Baby skal selvfølgelig også forkæles med noget sjovt og stimulerende at lege med. Denne giraf-rangle fra det belgiske mærke Trixie Baby har tre funktioner; en lille bjælde, der rasler, når man leger med den, en pivelydseffekt i halsen og knistret stof øverst i halsen, hvilket gør den til et skønt lille legedyr. Den koster 99 kr. og fås i fire forskellige prints.

6.
Smør baby ind i Struts helt egen baby olieBaby olien har en basis af ferskenstensolie, der indeholder A- og E-vitamin. Særligt E-vitamin er kendt for sine egenskaber som antioxidant. Derudover er ferskenkerneolie lettere i konsistensen end f.eks. mandelolie og giver masser af fugt. Olien indeholder også en anelse morgenfrue, der har antiinflammatoriske egenskaber. Og mor kan også få glæde af olien. Den kan nemlig også bruges som makeup-fjerner, til massage eller i badet. Dobbelt win! Olien koster 179 kr. 

7.
Hvis du ikke allerede kender MarMars bløde bodyer, så anbefaler vi, at du straks køber én 😉  Ellers kan du jo håbe, at du bliver den heldige vinder af denne body i kraftig jersey kvalitet med lange ærmer og flæsekrave. Body’en koster 299 kr. og du må selv vælge om den skal være grå eller rosa.

8.
Dette skønne karrygule babysvøb fra Fabelab i økologisk bomuld er handy at have med i tasken, da det både kan bruges som et tyndt tæppe om sommeren, afskærmning ved amning og til at putte, så baby finder tryghed og ro. Hvert babysvøb er pakket med en fin guldelastik og er også perfekt som gave. Babysvøbene koster 199 kr. og fås i to forskellige farver. 

Alt du skal gøre for at deltage er:

1.
At følge os på Facebook og eller Instagram (strutshop_dk).

2.
Skrive en kommentar til dette indlæg, hvor du svarer på spøgsmålet: Hvornår synes du det er allerdejligst og/eller rigtig udfordrende at være mor? Eller hvad forestiller du dig bliver både dejligt og hårdt?

Konkurrencen slutter mandag d. 28 december kl. 12 og vinderen findes via lodtrækning.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Gæsteblogger: Fyrsten og Fruen

FullSizeRender copy 2

Jeg er førstegangs gravid og mor til tre: Oliver på 19, Ane på 2 og Baby som endnu hviler trygt under mit bryst. Lyder det forvirrende? Så hæng på.

Jeg blev bonusmor til Oliver, da jeg var 23, og han var 10. Jeg havde på ingen måde forestillet mig, at jeg skulle forelske mig i en mand, Jess, der var 10 år ældre end jeg, og som ikke bare boede i en anden landsdel, men også var far til en stor, smuk dreng. Men tingene bliver jo sjældent, som man forestiller sig. I det her tilfælde blev de meget bedre :) Jeg har aldrig tænkt – hverken dengang eller sidenhen – at jeg skulle påtage mig en morrolle overfor Oliver. Sådan én har han jo. Hvilket stod ekstra tydeligt én af de første weekender, hvor vi var sammen. Jess var faldet i søvn på sofaen, og Oliver fik lov at vælge en film, vi skulle se. Jeg husker ikke titlen, men det var vist en Stephen King. Da vi havde set filmen færdig, sagde Oliver: ”Orv, hvor fedt! Sådan en film ville min mor ALDRIG lade mig se!!!” Ups…. Så nej, jeg var ikke og bliver ikke Olivers mor, men jeg bærer med stolthed titlen som hans bonusmor – for det er det, jeg er: Én ekstra til at elske ham. Og selvom jeg hverken har skiftet hans bleer eller sunget godnatsang for ham, så er jeg sikker på, at det jeg har givet ham, i form af at være en ekstra voksen til at støtte, vejlede og elske, også har været medvirkende til at skabe det omsorgsfulde og dejlige menneske, som han er i dag.

Ane blev jeg mor til, da jeg var 25, men jeg fik hende først i mine arme fire år senere. Jess og jeg var netop blevet gift, og jeg drømte, at en lille pige med mørke øjne stak hovedet ud ad min mave. Jess var ikke svær at få med på idéen, som han selv havde haft længe, så vi gik straks i gang med Projekt Baby. Undervejs købte vi hus, bil og hund – for det er jo sådan man gør, ikk’? Tiden gik, og de to røde streger udeblev. Vi indkøbte en stak ægløsningstests, som ikke gjorde den store forskel, og til sidst tog vi til lægen. Konklusionen lød på svært nedsat sædkvalitet, og vi blev henvist til fertilitetsbehandling. Vi startede op på Holbæk fertilitetsklinik, som var meget optimistiske. Nogle af Jess’ prøver var dårlige, mens andre var okay. Og han havde jo et barn i forvejen, og jeg var ung. De ville dog alligevel starte os op med ICSI (microinsemination), som er den mest avancerede form for behandling, da vi jo kunne risikere at stå med endnu en dårlig prøve fra Jess på selve dagen. Jeg var fuld af håb og tro på, at det nok skulle lykkes. Det havde de jo sagt, at det ville. For at gøre en lang historie kort, stod vi 2 år senere med flossede nerver, forgrædte øjne og 9 icsi-behandlinger i rygsækken. Vi var desuden 150.000 kroner fattigere, da vi startede op samtidig med, at der blev indført brugerbetaling på fertilitetsbehandling. Lægerne udredte os begge igen og kunne ikke finde nogen grund til, at vi ikke blev gravide. Deres eneste forklaring var, at vi enten var uheldige, eller at vi rent genetisk ikke passede sammen. Jeg var ødelagt. Fuldstændig ødelagt. Og Jess ligeså, for han skulle ikke blot bære sin egen sorg, men også holde mig på benene. Så vi satte alle sejl ind! Vi ansøgte om adoption (som også viste sig besværligt af forskellige årsager), vi så nærmere på sæddonation, og vi tog en alvorssnak med hinanden og min søster.

Infertilitet er desværre ikke nyt i min verden – begge mine forældre har været møllen igennem med deres nye ægtefæller, så både min søster og jeg lærte allerede i vores barndom, at langt fra alle børn kommer med storken. Som teenagere lovede vi hinanden, at kunne den ene af os ikke få børn, ville den anden hjælpe. Min søster havde tre børn, inden sin 30 års fødselsdag. Flere gange under vores behandlingsforløb havde hun mindet mig om, at hun agtede at stå ved sit løfte. Jeg slog det hen. Selvfølgelig. For man føder jo selv sine børn, ikk’?! Ens søster kan da i hvert fald ikke gøre det! Ikke desto mindre tog vi snakken. Og med en blanding af tanker som ’det her kan vi godt’ og ’det lykkes alligevel aldrig!’ blev vi enige om at give det et forsøg. Vi ville skiftevis inseminere mig med donorsæd, og min søster med min mands sæd. Ikke overraskende stod jeg endnu engang med en negativ test. En måned senere stod min søster med en positiv.

Og sådan blev jeg mor til Ane :) Den smukkeste lille pige med de mørke øjne, som jeg havde drømt om 4 år tidligere. Hun er 2 år i dag og det vigtigste i min verden. Hun ligner sin moster af udseende, men har sin fars iver, når det kommer til at arbejde med at bygge en hule eller save en gren over. Hun har til gengæld sin mors skøre måde at danse på og klæder sig ud ved hver given lejlighed, præcis som jeg selv gjorde som barn. Og når vi snakker om, at der ligger en baby i mors tykke mave, siger Ane, ”Ane lå i mosters mave!” :)

For ja, der ligger en baby i min mave. En baby som startede som en flyvsk idé. En spinkelt håb om at få flere børn og et ønske om at kunne finde accept i at vide, at man havde prøvet alt. Så jeg tog mod til mig og fik foretaget en kikkertoperation, som den fertilitetsklinik, vi var i behandling hos for år tilbage, havde frarådet mig. Nu ville det jo bare være et forsøg, og gik det ikke, så var vi alligevel verdens heldigste, fordi vi havde Ane. Men jeg blev opereret, fik fjernet noget endometriosevæv, og vi tilmeldte os IUI-d (insemination med donorsæd). En uge efter jeg var blevet insemineret, fik Jess en blodprop i hjertet. Vi glemte alt om baby for en stund. Jess lå to dage på Riget og to dage på Hvidovre Hospital, før han kom hjem. Han var naturligvis træt, bange og medtaget ovenpå en skrækkelig oplevelse! Jeg var søsyg. Først troede jeg, at det skyldtes elevatorturene på Riget, min næste tanke var chokket. Min sidste tanke var graviditet, som en test dog hurtigt udelukkede. Så jeg tog til lægen og vendte hjem med en henvisning til en øre-, næse- og halsspecialist.

En uge efter blodproppen fejrede vi min 31 års fødselsdag, som var passeret dagen efter blodproppen. Jess gav mig to fingerringe og den fineste, lille gyngestol til at stå på verandaen af legehuset, som han har bygget til Ane. Jeg gav ham et kys og en positiv graviditetstest. Den første positive graviditetstest på 6 år.

Der er i dag under en måned til termin. Planen er, at Baby skal komme til verden herhjemme i vores spisestue. Vi kender ikke kønnet, og det er også fuldstændig ligegyldigt. Det vigtige er, at vi får lov at blive forældre én gang til. Vi får lov at indsnuse babyduft og forelske os på ny. Vi får lov at give Ane en lillebror eller søster, som hun kan vokse op med. Og vi får lov til at føle os som verdens heldigste mennesker :)

Besøg Fyrsten og Fruen HER.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggers like this: