Category Archives: Baby

Babyer er det skønneste, hårdeste, mest grænseoverskridende og vidunderligste i verden. I Strut har vi lækkert tilbehør til dig og din baby i form af pusletasker, ammepuder, pusleunderlag, sengetøj fra Soft Gallery og søde rangler

Baby on board – rejsetips til din ferie med baby

 

  Der er noget i luften; aftenerne bliver lysere, blomsterne springer ud og fuglene synger – sommeren er endelig begyndt at nærme sig. Måske skal du ud og rejse med din baby for første gang her til sommer? Eller også skal I afsted med flere børn – men hvordan var det nu lige med den pakkeliste? Hvordan gjorde vi sidst, og hvad var det vigtigste at huske? Ja, hvordan er det nu man pakker bedst til hele familien, og hvad er vigtigt, når du skal ud og rejse med din baby?
Vi har samlet guldkorn, gode rejsetips og huskeliste til din ferie med baby og resten af familien <3
Først og fremmest, er det altid en god idé at lave en forventningsafstemning hjemmefra, både med dig selv og din partner. Hvad forventer I af turen?
Man kender det jo godt hjemmefra. Man har endelig fået taget sig sammen, til at tage en længere tur med barnevognen ind til byen. Du har timet det hele, pusletasken er pakket, og du har endda husket ammeindlæg. Måske du faktisk havde planer om at tage en tur i Magasin, eller på café og nyde en stille kaffe, mens din baby sov en dejlig lang lur i barnevognen?
Men nej, sådan går det ikke. Slet, slet ikke. I hvert fald ikke den dag. For lige den dag, havde din baby slet ikke tænkt sig at sove, overhovedet. Men du overgiver dig ikke, for nu er du endelig taget afsted.

– Og her kan vi så spole frem til et par timer senere, hvor du stormer svedende ud af Magasin, med en sur, rød og skrigende baby, der stadig ikke sover, ikke vil have sutten og heller ikke vil lægges til, eller have nogen flaske. – Du ender på en bænk, og må sidde og amme i dit ansigtssved og tårer i øjenene, og håbe på at din mælk nu vil løbe til, selvom dit stress level snart er på 100. Måske lidt overdrevet, tænker du, men lige præcis denne situation, har jeg prøvet på egen krop.

Pointen er, at man bare ikke kan planlægge sig ud af alting. Selvom du laver lister, er god til at huske og er kendt for din ordenssans, så kan du ikke planlægge dig ud af en baby. En lille sporhund af et menneske, der lugter lunten, så snart der er noget på færde.

Derfor siger vi nu; sænk barren og forventningerne, tag det som det kommer, og først og fremmest i babys tempo – så skal det nok blive en fantastisk tur!

1. Paraplyklapvogn

 

Megahit, hvis man ikke har modet til at tage sin store skude af en Emmaljunga med til Thailand 🙂 De er super nemme at have med, kan nemt klappes sammen igen, og baby sover fint lur i sådan én også. Sørg for at den kan lægges helt ned, og at der følger en solskærm med. Hvis du rejser med en helt spæd, kan man overveje om man hellere skal tage en lettere barnevogn med. Alternativt kan man nøjes med at have lift med, som man kan stille i paraplyklapvognen, som man har lagt helt ned – hvis man altså ikke skal gå særlig langt.

Man må i øvrigt have sin paraplyklapvogn med helt op til indgangen i flyet, win!

 

2. Ekstra flysæde

Man kan overveje, om det er værd at bruge penge på et ekstra flysæde til dit barn. Hvis dit barn er under 2 år, rejser det gratis med – hvis det altså sidder på skødet af dig. Men der er stor forskel på at rejse med en baby på 3 mdr., og et barn på halvandet. Hos mange flyselskaber kan man gratis få en babylift der bliver hængt op foran dit sæde, og så kan din baby ligge der og sove, hvilket er super smart og giver god aflastning, især på en længere flyvetur. Ring til dit flyselskab og hør om mulighederne for at få en babylift i flyet. Der er begrænsede pladser med sådan en babylift, så sørg for at ringe i god tid.
Personligt, ville jeg ofre de ekstra penge på et ekstra flysæde, hvis mit barn var over 1 år 🙂

Alternativt findes der denne, som er en ret så smart opfindelse – et oppusteligt babysæde til flyet som man også kan gøre til en madras., og som kommer i en lille pølse, der næsten ingenting fylder eller vejer.

Fx. kan man klappe to borde ned, og lægge madrassen ovenpå – så har du en seng, der fungerer lidt ligesom babyliften, men til den lidt større baby. Dette kræver dog, at du kan få din baby til at falde til ro 😉 Vi havde stor succes med den, på en 11 timers flyvetur til Mexico – knap så stor succes på vejen tilbage.

 3. Myggenet og myggespray

Hvis du skal til et varmt sted, kan det virkelig anbefales at tage myggenet med hjemmefra, både til natten og over paraplyklapvognen om aftenen. Fx. hvis I skal ud og spise, og baby skal sove ved siden af i vognen. Køb myggespray hjemmefra til dine børn – på apoteket kan man få nogle, uden alt for meget kemi.

4. Solcreme

Det er jo ikke fordi, at man ikke kan få solcreme i andre lande – men køb alligevel solcremen til din baby hjemmefra – så ved du hvad der er i, og at den lever op til visse standarder. Køb gerne minimum faktor 30, men faktor 50 til de helt små, har nu den bedste beskyttelse.

 5. Tøjklemmer

Et helt uovertruffent kongetip (som jeg også virkelig selv var glad for), som supplement til paraplyklapvognens solskærm. For solskærmen der sidder på vognen er ikke altid nok, derfor er det en rigtig god idé at have stofbleer og tøjklemmer med, til at sætte fast på vognen, så du selv kan lave den skygge der er brug for, uden stofbleerne hele tiden blæser af igen.

6. UV-dragt

Selvom man bruger en solcreme med høj faktor, er det en god idé også at give din baby en UV-dragt på, når solen står højst, for ekstra beskyttelse. Den skal selvfølgelig ikke være på hele tiden, da der jo heller ikke er noget bedre, end at tumle rundt uden tøj på, få gang i sanserne og mærke sandet og vandet på den helt bare hud.

7. Solhat

Husk en god solhat der dækker for ørerne og evt. går ned i nakken. Køb gerne én, der kan sidde ordentligt fast, de fleste babyer har en tendens til at hive solhatten af, så snart den kommer på.

Økologisk solkyse med skygge, kan du få lige her.

8. Sovedyr og egen dyne

Selvom I skal rejse et varmt sted hen, er der noget trygt og dejligt ved at have sin egen dyne med. Tag den med op på flyet sammen med babys yndlings sovedyr. Hvis I plejer at bruge lidt sød musik, til at få jeres barn til at sove, så tag også gerne spilleelefanten, eller hvad det nu måtte være, med – det giver din baby tryghed og noget velkendt, som det forbinder med at sove.

Her hos Strut, har vi både den kæreste kanin nusseklud i 100% økologisk bomuld fra Fabelab, og den sødeste lille sovekanin, i det blødt materiale, perfekt til barnevognen, sengen og puttetid – du kan finde dem lige her og her.

9. Underholdning

Hvis du rejser med lidt større børn, er underholdning et must. En fuldt opladet Ipad med gode høretelefoner, er altså bare et hit. Og hvis man skal slække lidt på Ipad og skærmtid, må en lang flyvetur klart være her, at det er ok. Sørg for at downloade tegnefilm og små serier, så de er gemt offline – ellers er de ikke meget værd oppe på flyet.

Pak en lille taske til dit barn, som kun er ting til ham/hende. Sørg også for at købe nogle nye gode tusser, en ny malebog, aktivitetsbog mm., som først må åbnes, når I er på flyet. Så går luften ikke af ballonen, lige med det samme i hvert fald 😉

10. Vær forberedt hjemmefra

Sørg for at sætte jer ind i, hvordan faciliteterne er, der hvor I skal bo. Bliver I hentet i lufthavnen, eller tager I bus eller taxa? Hvis I bliver hentet af hotellet, er der sørget for autostol til børnene?
Hvordan skal I sove på hotellet eller lejligheden? Er der en babyseng (med en ordentlig madras)? Kan man få vasket tøj? Er der air condition? Er der indkøbsmuligheder tæt på, eller skal I have alt babymad og bleer med hjemmefra? Er der elkedel på værelset, til evt. sutteflaske mm.?
Som sagt, kan man ikke planlægge sig ud af alting, men man gør sig selv en kæmpe tjensete, hvis man fact tjekker lidt hjemmefra.

Der er puslefaciliteter på flyet, men det er meget småt. Det er rart at have et lille puslekit med, som man hurtigt kan hive op af tasken. Ikke mindst en tynd lille puslemåtte, man altid kan have med på farten, både til flyveturen og når I er kommet frem.

Blødt pusleunderlag i 100% økoligisk bomuld fra Fabelab, kan du finde her – genial at have med i tasken, og så fylder den næsten ingenting.

 

 11. Lille termoflaske

Hvis du har et vidunderligt flaskebarn med på ferie, og er det virkelig rart at have en termoflaske med hjemmefra. Når lejligheden byder sig, kan man få kogt noget vand og have med sig, så din baby hele tiden, har mulighed for at få en dejlig, lun flaske. Det er ikke fedt at skulle rende ned i receptionen 3-6 gange om dagen, og få kogt vand til sutteflasken, hvis der ikke er nogen el-kedel på værelset. Husk gerne flere sutteflasker.

 

12. Suttesnor og ekstra sutter

Hvis dit barn bruger sut, er en suttesnor simpelthen guld værd! Vi kom afsted uden, sidste gang vi var på ferie – og jeg fik mildest talt høje tindinger over, hvor mange gange den sut blev smidt ned i sandet eller ned på en beskidt vej, hvorefter vi måtte ind et sted hver gang og få skoldet alle sutterne.

Vi har et stort udvalg af de fineste unika suttesnore i Strut – kom ind i butikken, og find din favorit. Sutter til de mindste finder du her.

 

13. Babymad og bleer

Overvej om du skal have bleer og babymad med hjemmefra til hele turen eller kun noget af turen.
Der er også babyer i andre lande, derfor kan du altid få både bleer og babymad. Og især babymad vejer TUNGT i kufferten. Jeg var nu alligvel glad for, at vi havde pakket både bleer og babymad med til hele turen hjemmefra. Ligesom med solcremen, ved du hvad der er i osv. Om du går op i økologi eller ej, er det rart at vide, hvad man giver sit barn at spise – og langt fra de fleste varedeklartioner står på engelsk. Hvis din baby er gammel nok, kan den jo også få lidt af jeres mad, men det kommer an på hvor man skal hen og hvad man har lyst til at give sit barn at spise.
Vi tog bl.a. også havregryn med hjemmefra til vores mindste. Så kunne vi komme havregryn op i en kop med kogt vand og lidt modermælkserstatning, og lægge noget over – og 2 min efter havde vi havregrød til hende. Det er langt fra alle steder, hvor man fx. kan få havregrød.

 

 14. Snacks til turen

Endnu en vigtig ting til flyveturen! Man kan simpelthen ikke gå ned på snacks. Sørg for at pakke en solid snack bag til jer alle sammen – også til jer. En “hangry” mor, er ligeså slem, som en “hangry” baby!
Husk at babymad er tilladt at have med på flyet, selvom indholdet er over 100 ml.

 

15. Badebleer og neoprenbukser

De fleste steder, er det ikke tilladt at tage sin baby med i poolen, med mindre at den både har badeble og neopren badebukser på. Derfor er det en god íde, at have disse med hjemmefra.

 

 16. Tøj, tøj og atter tøj

Man bruger virkelig mange bodystockings når man er på ferie. Udover de sædvanlige uheld, er der solcremen der fedter, og sand der sidder i alting. Pak både langærmede og kortærmede, og behageligt løst tøj. Vi havde pakket langt flere langærmede bodies end kortærmede – hvis man kunne tænke tilbage og ræssonere over de 30 grader der var, havde jeg nok byttet rundt, så vi havde haft flere kortærmede med. Tænk over hvad der giver mening at tage med i fht. temperartur i det land I rejser til.

Bodystockings fra Marmar kan du finde her.

 

17. Bæresele og vikle

Det er en rigtig god idé at have både bæresele og vikle med. Hvis du rejser med et spædbarn, er viklen et must! Med den, kan du være helt tæt på din baby og samtidig have hænderne fri! Den giver nærvær og tryghed, uden at du får ondt i ryggen og armene, og er perfekt, hvis I skal på tur eller ud at spise, og baby ikke gider at ligge i sin barnevogn eller paraplyklapvogn
Når man kommer af flyet, kan man nogle gange risikere, at man skal vente længe på at få paraplyklapvognen igen, som man havde med op til flyet. Der kan også være lang kø, inden det er muligt at få den udleveret. Derfor er bæreselen eller viklen god at have med i håndbagagen
 Du kan læse mere om vores fantastiske strækvikle/hybridvikle her.

Er du i tvivl om, hvordan du bruger din vikle, er du aldrig rigtig kommet i gang, eller har du spørgsmål – så tøv ikke med at ringe til os på tlf. 32121303 eller skriv til os på info@strutshop.dk – her har du mulighed for at booke en tid til lidt vikleundervisning og få hjælp til at komme i gang med at vikle din baby.

18. Husk pas til baby

Uanset hvor gammelt jeres spædbarn er, skal det have sit eget pas. Passet kan I få lavet hos Borgerservice.dk. Hvis I skal rejse i sommerperioden, er det en god ide at få det lavet i god tid, da der kan være ventetid. I skal desuden have taget et pasbillede af baby. Man plejer at kunne få taget billeder hos Borgerservice, men hvis dit barn er under 5 år, skal du forbi en rigtig fotograf i stedet. Hvis der er delt forældremyndighed, skal begge forældre underskrive, så husk at tage ham/hende med, eller skriv under med NemId inden.

19. Babyalarm + oplader

Det er ikke sikkert, I har tænkt jer, at gå særlig langt væk fra jeres guldklump, og måske slet ikke, når I er i et fremmed land. Men hvis der nu er en hyggelig altan der hvor I bor, er det alligvel meget rart at have en babyalarm på ungerne, mens I kan sidde og nyde et glas kold rosé udenfor 🙂

20. Husk hjemmeapoteket

Termometer

Børnepanodil

Plaster

Ammeindlæg til mor (hvis du er typen der lækker)

Pincet

D-dråber

Håndsprit

Vådservietter – det bedste og mest pladsbesparende alternativ til vådservietter uden kemi finder du lige her

Babycreme

Numsecreme

Zinksalve

Er der noget vi mangler, som I syntes har været uundværlige på jeres ferie? Kommentér endelig nedenunder, hvis I har nogle guldkorn 🙂 Rigtig god ferie fra os i Strut.

Meraki – velvære til mor og baby (nyt brand i Strut)

Vi har virkelig glædet os til at kunne løfte sløret for det nyeste brand i Strut og introducere et bredt udvalg af forkælelse og velvære. Merakis univers består af velvære og æstetik, og vi har håndplukket en række produkter til dig og til baby med fokus på at gøre dagligdagen lidt lækrere – uden hormonfarlig eller skadelig kemi.

Vi har udvalgt produkterne i tre kategorier: Meraki Mini til baby, Meraki Pure til mor og derudover en række produkter og tilbehør, der bare er lækre i sig selv. Meraki Mini og Meraki Pure er begge serier, der er økologiske, allergivenlige og miljøvenlige. De har nemlig hele tre certificeringer. EcoCert, Asthma-Allergi Danmark (Blå Krans) og Nordic Eco Label (Svanemærket). Med de certificeringer kan du være helt sikker på, at produkterne er rene og sikre at bruge og helt uden noget, der kan genere sart, sensitiv eller helt ny babyhud.

Det betyder dog ikke, at Meraki er gået på kompromis med lækkerhed og plejende ingredienser, for dem er der masser af. Du behøver nemlig slet ikke gå på kompromis med det lækre og velværet for at få rene, sikre produkter. Meraki har arbejdet længe for at finde de rette formuleringer, så shampoo’en eksempelvis stadig er effektiv og skøn, bodylotion og cremer stadig giver fugt og liv til huden og babysagerne er milde og skønne.

Der er SÅ mange gode sager at fortælle om, så vi deler det lidt op for overskuelighedens skyld og starter med produkterne til baby: Babyserien Meraki Mini passer smukt ind i Merakis æstetik – og på dit badeværelse – men den er også praktisk, for beholderne er i plast, så der ikke sker uheld med glasflakoner, der vælter i badet for de små fingre.

Meraki Mini indeholder badesæbe, shampoo, tørolie, lotion og zinksalve, og derudover finder du også økologiske stofbleer, et blødt badehåndklæde (også økologisk), en natursvamp og babybørste. Bortset fra zinksalven kommer alle plejeprodukter i en praktisk beholder med pumpe, så de er nemme og hygiejniske at dosere. Olien kan fx dryppes i badevandet, men du kan også bruge den lette olie til en skøn omgang babymassage. Det vil baby elske dig for <3 Det er en tørolie, så den giver ikke en ‘fedtet’ eller glat baby efter badetid eller massage.

Det lille emaljefad er oplagt til hale-fad på puslebordet, og til at tage med på farten ELSKER vi de små pop-up servietter, der er et helt fantastisk alternativ til vådservietter. De er uden den konservering, som selv de mest certificerede vådservietter må indeholde for ikke at blive fordærvede. Der er en grund til, at ingen anbefaler vådservietter til den daglige pleje. Det er simpelthen for voldsomt for sart babyhud. Pop-up servietterne består af komprimeret bomuld og intet andet. For at bruge dem skal du bare tage en og dyppe ned i noget vand og herefter kan den foldes ud og bruges præcis som en vådserviet eller engangsvaskeklud. De fylder vitterlig ingenting og er så nemme at have med. Prisen for 60 stk er 69 kr.

   Stofbleerne kommer i en tre-pak med tre nuancer af grå, og de er 80×80, så de har en god størrelse. De er naturligvis økologiske og dejligt bløde efter vask. Brug dem til pusling, som gylpeunderlag og til at svøbe den nyfødte.

Varmedunken er ikke som sådan et babyprodukt, men en varmedunk er en rar ting i det hele taget. Både til dig – til lændesmerter, til ømme skuldre eller mavepine – men også for eksempel til at have liggende i babys seng, så den er lun og rar, når søvnen skal foregå der og ikke i dine arme. Det ER hyggeligt at sidde med en sovende baby, men af og til skal mødre også sådan noget luksus-noget som på toilettet, spise eller ligefrem i bad (har vi hørt…)    Meraki Mini-produkterne er oplagte som forberedelse til babys ankomst (og tilfredsstillelse af redebygger-genet!) og til barselslivet, men de vil også være noget så fine som barselsgave. Baby-wellness og produkter, der både er lækre og milde kan man altid bruge.

FIND MERAKI MINI HER

FIND ALT MERAKI HER

Bær din baby – også på neonatalafdelingen

Vi elsker vikler i Strut. Det er ikke nogen hemmelighed.

Det er i vores erfaring den dejligte, trygge og nære måde at bære sit helt lille barn på – og samtidig er det sikkert og ergonomisk korrekt for både baby og mor. Det giver masser af kontakt og hjælper med at knytte båndet mellem mor (eller partner) og baby. Det er også en god måde at aflaste skuldre, arme og håndled og at få hænderne fri til ældre søskende eller bare til at spise mad eller få noget at drikke. I ved, mor-luksus!

Basisviklerne fra Je Porte Mon Bébé (‘Jeg bærer min baby’) er strækvikler og kan bære op til 9 kg, mens hybridviklerne kan bruges front, hofte og ryg og klarer op til 14 kg barn. Begge bindes med samme, enkle binding og er lette at lære at bruge. Vi vil altid (virkelig. ALTID. Ring, skriv eller kom forbi) gerne hjælpe dig med råd og praktisk vejledning, og vi ved, at rigtig mange af jer bliver så glade for viklerne at I giver rådet videre til venner og familie.

Men vidste du også, at vikler kan tages med på hospitalet (vi anbefaler at have dem pakket klar i tasken sammen med de andre nødvendigheder til hospitalstasken HER) og absolut også kan bruges til for tidligt fødte børn?

Faktisk er det en anbefaling, fordi der er så mange positive sidegevinster ved ‘kangaroo care’, som det også kaldes, når man bærer sit barn hud-mod-hud. Blandt andet viser flere studier, at præmature børn, der har regelmæssig hud-mod-hud kontakt generelt oplever mere stabil helbredstilstand, og at forældrene (primært mødre er studeret) oplever, at det følelsesmæssige bånd og deres egen sindstilstand påvirkes meget positivt. At de lærer deres barn at kende, simpelthen, sådan som mødre med sunde og raske børn får mulighed for fra start af. Selv de små, sårbare præmature babyer oplever positive helbredsgevinster ved at være hud-mod-hud med deres mor så meget som muligt.

Det gælder naturligvis også for raske børn født til termin – og deres mødre – at hud-mod-hud kontakten positivt påvirker bl.a. følelsesmæssige relationer, generel sundhed og et succesfuldt ammeforløb. Der er selvfølgelig også andre faktorer involveret – især i forhold til amning – men der er ikke fundet nogen som helst negative effekter ved at bære sit barn og sikre så megen hud-mod-hud kontakt som muligt. Ingen.

Man har efterhånden fundet ud af, at selv meget små og sårbare præmature babyer tåler hud-mod-hud kontakten – faktisk bliver de slet ikke stressede af at være uden for deres kuvøser, så hvor meget tidligt fødte børn tidligere var i kuvøser i op til 5-6 uger før deres forældre fik lov at holde dem, er det i stedet få dage, før mor og far får lov at få deres barn op til sig. Det praktiseres bl.a. i Australien, som DENNE artikel fortæller.

premature baby

premature baby

Læs artiklen om, hvordan en børnelæge i Colombia opdagede, hvordan hud-mod-hud kontakt faktisk kan optimere præmature babyers chancer for at klare sig godt igennem en hård start på livet HER. Hvordan det er med til at sikre båndet mellem forældre og barn og sidenhen har omkring 1600 studier peget på samme mønster. Og find en af de mange videnskabelige artikler om de positive effekter af hud-mod-hud kontakt for præmature børn HER

b31707bd9d547826a0f1fe6b79886557--african-babies-mother-care

Spot på: Kidscase SS17

Hollandske Kidscase laver babytøj med skønne, gennemtænkte detaljer og fine print, der er lidt anderledes end de fleste andre. Det er babytøj til dig, der ikke gider have det samme som alle andre – og dig, som går op i miljø og bæredygtighed.

Langt det meste af tøjet er nemlig bæredygtigt produceret i økologisk, GOTS-certificeret bomuld. Godt for baby, godt for miljøet.

Dette forår har vi plukket lidt, men godt, fra deres kollektion og her er det, vi har udvalgt.

spot kc

Strikdragten i den fineste bomuld med graduerede farver er ren luksus til de mindste og vi er vilde med udtrykket, der både er legesygt og underspillet. (Str 56-68)

Patti-heldragten i økologisk bomuldsjersey til de allermindste har fødder og praktisk skrålukning – vores favorit til nyfødte – og er uden generende mærker i nakken. Printet er en grafisk udgave af et landskab set fra oven og den findes i to varianter: blå og gul (Str 50-62)

Knæsokker og buttede babyben er helt uimodståeligt. Sokkerne med geometrisk mønster findes i to varianter. (Str 62/68 og 74/80)

Bubble-licious. Den legesyge dragt med print af et stiliseret blomsterhovede er nok mest til de små piger – men se nu lige, hvor fin den er! Korte pufærmer og smocksyning i nakke og talje er bare nogen af de detaljer, der gør den helt særlig. Økologisk bomuldsjersey (Str 56-68)

Wave-dragten i 100% økologisk bomuld er et fantastisk optisk bedrag. Striberne er helt snorlige og vandrette, men de bølgende zig-zag syninger giver et levende udtryk. Dragten har amerikansk lukning med trykknapper i siderne. Findes i rød, blå og mørkegrøn. (Str 56-68)

Se alt KidsCase HER (alt AW16 er sat ned med 50%)

Invitation til workshop om zoneterapi for babyer

Zoneterapi – blid hjælp til urolige babyer

Som nybagt mor er der ikke meget, der er mere stressende end en ulykkeligt grædende baby. Uanset om det er decideret kolik, om der er maveproblemer eller om du ‘bare’ har en urolig baby, så er det rart at kunne afhjælpe problemerne for de små.

Alle babyer behøver kropskontakt, og det er bl.a. derfor vi i Strut anbefaler at du bærer din baby i en vikle. Men af og til er kropskontakt ikke helt nok – specielt ikke, hvis der er noget indeni baby, der driller.

Lisbeth Hecksher er autoriseret zoneterapeut (RAB) og har speciale i graviditet, fertilitet, for tidligt fødte og spædbørn. Igennem 20 år har hun hjulpet utallige babyer og familier til mere ro.

Lisbeth skriver:

Når jeg arbejder med spædbørn og for tidligt fødte børn med fordøjelsesproblemer, er det næsten altid i tynd­ og tyktarm. Det er der, jeg starter. De langsomme peristaltiske bevægelser (muskelbevægelser) i tarmene skal lige have et kærligt skub til at komme i gang. Behandlingen udløser stort set altid en meget fyldt ble, inden den er omme. … Det lille splinternye fordøjelsessystem hos for tidligt fødte børn er meget følsomt, og man arbejder blidt på områderne i ca. 25­30 minutter. Børnene elsker det, og i løbet af 2-­5 gange er der i langt de fleste tilfælde store og mærkbare forbedringer – og mange gange er kramperne helt forsvundet.

Skærmbillede 2017-02-15 kl. 12.33.43 PMPhoto: @ostfronten

Kom til workshop i Strut om zoneterapi til baby

I samarbejde med Lisbeth Hecksher inviterer Strut til workshop i zoneterapi. Lisbeth vil vise, hvor de forskellige zoner sidder, og hvordan man kan afhjælpe eller lindre kolik, urolige maver, spændt nervesystem, væske, betændelse eller tryk i ørerne.

Du vil også selv få mulighed for at lære hvor og hvordan, du kan give dit barn zoneterapi derhjemme. Zoneterapi er en uhyre blid behandlingsform, og det er en rar form for kropskontakt – både til de helt små og til større børn.

Der er et begrænset antal pladser, og de bliver udbudt efter først til mølle. Workshoppen er målrettet mor/barn og babyer fra 0-6 måneder. Vi har desværre ikke plads til at du kan medbringe din partner eller ældre søskende.

Workshoppen foregår 9.3. kl. 9.30-11 i Strut på Fælledvej og er ganske gratis. Tilmelding sker ved at skrive til info@strutshop.dk med dit navn og babys alder.

Hvad er zoneterapi?

Zoneterapi er en diagnose- og behandlingsform, der har været praktiseret i over 4000 år. Behandlingen foregår ved tryk på fodens under- og overside samt på nogle af kroppens øvrige punkter. Behandlingen arbejder med alle vitale organer, nervesystemet, lymfesystemet og kredsløbet. Blodcirkulationen forøges og affaldsstoffer udskilles.

Med zoneterapi stimuleres immunsystemet, så du opnår en langt større modstandskraft og dermed et øget velvære. Der gives i øvrigt tilskud til behandlingen, hvis du er medlem af Sygeforsikring Danmark, og i dag betaler de fleste sundhedsforsikringer også for zoneterapi.

Zoneterapi er for alle – spædbørn, børn og voksne. Og også skønt under graviditeten.

Læs mere om zoneterapi og om Lisbeth Hecksher HER

pic_01

DIY: Englefødder (og lune, økologiske sokker til baby)

Der er noget særligt fint over småbitte hænder og fødder. Her er en sød og enkel idé til at pynte op til jul og samtidig gemme minder om hvor små fødder, baby engang havde.

Tegn babys fødder (nogenlunde) op med blyant på et stykke hvidt karton. Tegn stregerne op og klip ud. Klip vinger af silkepapir, guldpapir eller andet, fint papir og lim bagpå. Tegn ansigt på englen med en tynd, sort tusch og lav et lille hul øverst med en nål. Træk en snor igennem hullet og bind en løkke. Hæng englene på væggen, på en kroget gren eller på juletræet. Husk at skrive babys navn og dato/årstal bagpå.

skaermbillede-2016-11-21-kl-11-17-59-amIdé og billede lånt hos Stine på @ostfronten

TIP: Lav et par engle hvert år og få en løbende udvikling fra baby til barn <3

… og når du er færdig med at lave fine fod-engle, kan du jo altid putte babyfusserne i bløde, lune sokker og strømpebukser:

babysokkerFine sokker fra KidsCase – fås i rød, blå og neutral variant og er i GOTS-certificeret bomuld og som strømpebukser // Lune futter i uldfleece fra Engel // Strikkede uldsokker i økologisk uld fra Hirsch

Gratis strikkeopskrift til redebyggeren

Rigtig mange kaster sig over en eller anden form for håndarbejde i redebygnings-processen (som du kan læse mere om HER) og de senere år er især strik blevet populært. Det kan vi sagtens forstå, for det er nemt at sidde med i en rar stol eller sofa og babyprojekter er som regel i et omfang, der er lige til at overskue.

Faktisk kan du især strikke med god samvittighed, hvis du trænger til at hvile dig og afstesse – eller har mange plukkeveer. Forskning tyder nemlig på, at strik og meditation udløser samme hormoner og virker afspændende og afslappende på krop og sind. Der er selvfølgelig ingen garantier, men det kan ikke skade at kaste sig ud i det. Der er heldigvis masser af gode tutorials på nettet, hvis du har glemt hvad en ret- og vrangmaske er, og ellers kan din lokale garnpusher helt sikkert hjælpe.

petiteknit2

Vi har fået lov at dele Mette Wendelboe Okkels fine opskrift på en venlig vaskeklud. Det er et perfekt begynderprojekt – nemt og hurtigt. Du kan i øvrigt se (og købe) flere af Mettes skønne opskrifter i hendes webshop petiteknit.com

Der går omtrent 50 g bomuldsgarn (ca. 1 garnnøgle) til en venlig vaskeklud, og den strikkes med dobbelttråd. Slå 60 m op på en pind 4 mm rundpind (40 cm). Strik 4 omg rib (1 r, 1 vr). Fortsæt i glatstrik til arbejdet måler 18 cm. Luk af. Sy sammen for oven med maskesting. Brodér bamseansigt på kluden. Voila – et styks venlig vaskeklud!

 

Redebygger <3

I løbet af graviditeten når rigtig mange (og måske endda de fleste!) til et tidspunkt, hvor de begynder at ‘bygge rede’. At samle udstyr og viden, indrette sig og gøre plads til den baby, der snart skal flytte fra sin trygge hule ud i dine arme.

Det er en dejlig beskæftigelse og det er en proces, der gør baby mere håndgribelig og virkelig. Der er ikke meget, der er mere kært end tøj i småbitte størrelser, og vi synes absolut godt man må købe lidt, der både er praktisk og fint. Som for eksempel de skønne bloomers fra MarMar med flæser bagpå – eller de bløde sweatbukser med mønster.

Bluser og bodyer med kimono-lukning i strik eller uld/silke er fantastisk til den første tid med en nyfødt. De er nemme at få af og på og hjælper med at regulere babys temperatur. En stabil ammepude og en lækker pusletaske er også gode at have på lager – og til indretningen af babys plads er Fabelab mestre i at lave skønne guirlander og ophæng, der er interessante at kigge på for små øjne.

Her er vores bud på hyggelige redebygger-indkøb:
redebygger

Ammepude – unika, håndsyet ammepude. Mange varianter.

Uldfleecedragt – uundværlig til de kolde måneder. Rummelig i størrelsen.

Guirlande – skøn pynt til babys pusleplads eller ved krybben

Crossover strik – praktisk og blød. Flere farver.

Bloomers med flæser – og lidt glimmer!

Darya pusletaske – rummelig og med praktiske løsninger

Strikket babytæppe – i smørblød alpakka

Body i uld/silke – med kimonolukning. Perfekt til helt nye mennesker

Crossover strik – i merinould

Bløde sweatbukser – til buttede babyben

Annas fødselsberetning: Min drømmefødsel

Måske kan du huske Anna fra da hun var ‘Månedens Strutmave i septemtber‘. Dengang fortalte hun om, hvordan det var at være gravid for første gang, og delte nogle af de tanker og overvejelser hun gik med. Nu har hun født den fineste lille pige, og er klar til at dele fødselsoplevelsen med os 🙂
IMG_3472

I denne beretning vil jeg på bedste vis forsøge at beskrive mine tanker fra veerne startede, til jeg lå med min smukke lille pige i armene. Som førstegangsfødende har man virkelig ingen anelse om, hvad der venter forude. Jeg havde en idé om, hvordan det ville foregå. Det havde jeg jo læst mig frem til.

Onsdag d. 7/9 – 2015 havde jeg en fornemmelse af, at jeg snart skulle føde. Trods den følelse i kroppen, hoppede jeg i bilen og kørte en tur hjem til min mormor og morfar. Om formiddagen havde jeg bestilt tid til overbårenhedsundersøgelse og fik en tid til dagen efter. Jeg var nu 40+6 og min tålmodighed var ved at være god opbrugt. Jeg havde jo de sygeste sommerfugle i maven og glædede mig sådan til at blive mor. Da jeg kørte hjemad igen, kunne jeg godt mærke på min krop, at noget var anderledes. Jeg har meget svært ved at beskrive denne følelse, men jeg følte, at min krop var på arbejde. Velvidende om, at min krop så småt var begyndt at gøre klar til fødsel, tog jeg lige en tur i Fakta. En ret underlig oplevelse med veer, skulle jeg hilse og sige. Det gik fint, jeg havde det godt og min kæreste og jeg grinte meget under turen. Jeg havde læst et sted på nettet, at hvis man så småt var begyndt at få veer, var det DØDSENS vigtigt at få sovet mest muligt natten igennem. Så det gjorde jeg, hele natten.

Da jeg stod op om morgenen var sammentrækningerne der stadig. Jeg var nu næsten sikker på, at det var veer. Og helt ærligt, så tænkte jeg faktisk, hvis det er sådan en fødsel føltes – THEN BRING IT ON. Jeg havde det super, når jeg altså ikke havde sammentrækninger. Jeg ringede ned på fødegangen, og vi aftalte, at jeg skulle komme med det samme. På fødegangen sagde jordmoderen, at jeg var 1 cm åben. Fedt, tænkte jeg. Hun spurgte derefter, om jeg havde lyst til at få et værelse indtil fødsel gik i gang. Jeg kan huske, at jeg tænke, ganske vist er jeg førstegangsfødende, men jeg har ikke tænke mig at ligge her hele dagen og vente på, at der sker noget. Så vi kørte hjem igen og ventede på, at der skulle ske noget mere.

Op af formiddagen tog veerne til, og jeg skulle nu ind og ligge i sengen, hver gang jeg fik en ve. Når jeg siger ligge i sengen, mener jeg på alle 4 og udstøde animalske brøl. Det var så sjovt, for når veen var ovre, havde jeg det SUPER. Ingen smerter og ingen bekymringer. Så snart jeg havde en ve overtog den kroppen i et par minutters tid. Jeg brugte hele eftermiddagen på at gøre mig klar. Støvsuge, rydde op, vaske tøj og plukke blomster uden i haven. Der skulle jo være fint til når jeg engang kom hjem igen. Sent på eftermiddagen blev min kæreste bekymret. Mine brøl var blevet mere højlydte, og der var nu kun nogle få minutter imellem. Han spurgte mig, om vi ikke snart skulle til at køre, han var jo så bange for at jeg fødte i bilen. Jeg sagde til ham, at jeg da i hvert fald lige skulle hænge den sidste vask op på tørrestativet, så kunne vi da godt køre, hvis han syntes.

Da jeg kom ned på fødegangen omkring kl. 18.30, blev jeg mødt af en jordmoder og en jordmoderstuderene. De mærkede efter, og jeg var 5 cm. åben. Jeg fik en fødestue med det samme. Den jordmoderstuderene var super, og hun var med mig hele fødslen igennem. Det var virkelig guld værd. Da vi kom over på fødestuen tog mine veer til. Som i SINDSYGT til. Det var helt vildt, hvad de gjorde ved min krop. Jeg vil næsten beskrive det som magtesløs. Det er vildt som kvindekroppen er programmeret til at føde, for den tager bare over 100%.

Mens jeg lå og vred mig i smerte, begyndte jeg at føle den sygeste pressetrang. Det fortalte jeg den studerene som hentede jordmoderen. Jeg fik af vide, at det var hver fald alt for tidligt til, at jeg skulle presse. Jeg kan huske, at jeg tænkte, hold nu op hvor skal jeg sk*de. Ja det tænkte jeg, for det var netop, sådan det føltes. Jeg kunne ikke holde ud af stå op eller ligge ned. De begyndte at snakke om smertestillende, da jeg græd utrøstelig. Det gjorde så ubeskriveligt ondt, og jeg måtte ikke komme op i badekarret da min datters hjertelyd var for høj. Inden jeg nåede at tage stilling til noget som helst, vendte det sig og min datters hjertelyd faldt til det normale.

Omkring kl. 20.00 tog jeg mit tøj af, og steg op i badekarret. Jeg vil ikke sige, at det tog smerterne, men jeg kunne da holde ud at sidde dernede. Så der blev jeg siddende. Da jeg allerede havde presseveer, skulle jeg gispe under hver ve. Det var så utroligt udmattende at gispe hele tiden. Jeg må være ærlig at indrømme, at jeg totalt havde mistet tidsfornemmelsen. Jeg anede ikke, hvor længe jeg havde været på sygehuset. Alt gik så stærkt og det eneste jeg fokuserede på var at gispe, så jeg ikke pressede. Jordmoderen tjekkede mig jævnligt med en doptone og mærkede med sine fingre indeni. Så blev jeg spurgt, om jeg ikke bare havde lyst til at føde i badekarret. Det var en tanke, der slet ikke havde strejfet mig under gravidteten. Jeg havde altid tænkt, at jeg ville bruge det som smertelindring. Men jeg lå jo fint her, så vi blev enige om at fortætte i karret. Pludselig sagde hun til mig, jeg tager lige vandet. Det er vidst ved at være tidspunktet til det. Det gjorde ondt. Fy for dævsens, det gjorde ondt. Jeg skreg til hende, om hun da ikke kunne tage hendes fingre til sig igen.

Da jordmoderen havde taget vandet gik det stærkt. Klokken var nu ca. 22.30, og jeg skulle ikke længere gispe, men fik lov at arbejde sammen med min krop. Sådan følte jeg det. Endelig kunne jeg få lov til at hjælpe hende til verden.

Det er sjovt som jeg slet ikke har nævnt min kæreste endnu. Han var fantastisk til at hjælpe mig i badekarret. Han sad på hug bag mig og holdt mig, så jeg ikke skvattede i. Jeg begyndte at presse med, når jeg fik en ve. Den smerte jeg havde på det tidspunkt, vil jeg ikke engang prøve at beskrive. Det gjorde så sindssygt ondt og det føltes som at føde. SUPRICE men den smerte kan ikke sammenlignes med noget andet. Jordmoderen, den studerene og min kæreste var virkelig gode til at komme med opmuntrende ord. Selvom jeg sjældent svarede dem, så hørte jeg dem udmærket. Jeg var så fokuseret på at få min datter til verden, at jeg lyttede til hvert et ord.

I pauserne mellem veerne fortalte jordmoderen, hvad jeg skulle gøre under næste ve. Jeg var i sådan en trance imellem veerne, at jeg sjældent kommunikerede. Min krop havde virkelig brug for at slappe af. Pludselig gik der alt for lang tid imellem mine presseveer, og jeg fik besked om at nulre mine brystvorter. På det tidspunkt syntes jeg, at det var vildt bizart, at jeg pludselig skulle nulre mine brystvorter. Men det skulle åbenbart kunne sætte fødslen bedre i gang. Jeg pressede alt, hvad jeg havde i mig under hver presseve og så fik jeg besked på, at man nu kunne se hovedet. Min kæreste styrtede over for at se, og han fik det vildeste blik i øjnene: NU SKULLE JEG BARE SE AT FÅ VORES BABY UD! Han heppede på mig under hver presseve ’du er så dygtig skat, pres, pres mere, kom nu, kom nu’ og kl. 23.25 kom vores prinsesse til verden. Da jeg fødte hende i badekarret, var hun så fin og ren. Lige som jeg havde forstilt mig, at hun skulle se ud. Helt perfekt. Jeg fik hende op i mine arme, og jeg skulle rejse mig op fra badekarret for at gå over på fødebriksen. Jeg var så bange for at falde og tabe hende, og jeg syntes, at hun lå så langt nede i mine arme. Men jeg kunne ikke få hende længere op. Da jeg kom op og stå var moderkagen stadig var inde i mig, spurgte jeg pænt min jordmoder, om hun ikke ville være sød at hive lidt i navlestrengen, så jeg kunne få hende længere op af min krop. De brød ud med det største grin. Den havde de alligevel ikke hørt før.

Jeg fik en 2. grads bristning. Hvilket var okay. Jeg blev syet, mens jeg lå med vores datter i armene. Der kom en blødning – de anede ikke, hvor den kom fra. Så det endte med, at jeg tabte 1 liter blod efter fødslen og måtte indlægges. Men det var alt sammen lige meget – Jeg græd af ren lykke. Det samme gjorde min kæreste. Den lykke følelse er det vildeste, jeg nogensinde har prøvet. Her fem mdr. efter fødslen tænker jeg, at jeg gerne ville gøre det hele igen i morgen. Men lige da jeg havde født – var det en helt anden sag. 😉 Selvom jeg ikke havde været til fødselsforberedelse eller havde nogen plan for fødslen, gik det hele efter bogen. Jeg kunne ikke have bedt om en bedre fødsel.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

FITMOMCPH: Træning i 3. trimester

Så er vi nået til det sidste gæsteindlæg fra Fitmomcph; Træning i 3. trimester. Fik du ikke læst ‘Træning i 1. trimester’ kan du finde det her, og ‘Træning i 2. trimester’ kan du finde her. Vi håber I har nydt at læse med ligeså meget som vi har – og I er blevet motiverede til at få noget sved på panden!

***

Slutspurten, træning i tredje trimester

I 3. trimester vokser maven for alvor, og den lille baby møver sig rundt. Du føler måske en vis tyngde på dette tidspunkt, men du kan stadig gå raske ture, cykle og du kan også sagtens træne. Det er vigtigt, at du lytter til din krop og husker, at du også har brug for hvile. Hvis du har bækken- eller rygsmerter er det en god ide at opsøge en fysioterapeut, der kan give dig specifikke øvelser. Dit tyngdepunkt er ændret og det går ud over din balance. Nu er der ikke så lang tid til, at du skal endelig skal se din baby, og dermed også skal igennem en fødsel. Et studie viste, at de fysisk aktive kvinder havde korterevarende fødsel vurderet fra åbning på 4 cm til selve fødslen, faktisk var det 264 minutter versus 382 minutter (1) – hvem vil ikke gerne forkorte sin fødsel med næsten 2 timer!

Hvordan skal du træne?
Du SKAL stadig træne din bækkenbund! (Se tidligere indlæg her og her). Det er de færreste gravide, der bryder sig om at hoppe og løbe lange ture i 3. trimester, men du kan sagtens få pulsen op ved powerwalking eller let jogging. Hvis du stadig træner i fitness på hold eller lign. er det en god ide at spørge instruktøren om han/hun vil hjælpe med alternative øvelser til evt. hop og andre high impact øvelser. Du kan sagtens lave konditionstræning og let styrketræning så længe, at du holder dig inden for de 14-15 på borg skalaen (se første indlæg). Du kan måske synes det er rart at gå på specifikke gravid træningshold, da der i trejde trimester er lidt mere at være opmærksom på.

I 3. trimester er der et par forholdsregler du skal kende, når du træner;

  • Undgå pres bevægelser over hoved, da det kan give anledning til øget tryk på bækkenbunden. Hvis du gerne vil træne pres og træner med frie vægte, vil jeg anbefale, at du har en personlig træner, eller en træningskyndig person med, der kan guide og fejlrette dig under øvelserne.
  • Undgå at træne de lige mavemuskler. Der sker en udvidelse af den lige bugmuskel, senen linea alba udvider sig for at gøre plads til babyen. Der kan opstå et mellemrum midt på maven, også kaldet diastase. Du kan tjekke, om du har det ved at lave en mavebøjning og se om din mave former sig som en spids. Hvis du har diastase er det ikke hensigtsmæssigt at træne de lige mavemuskler.
  • Undgå øvelser hvor du ligger fladt på ryggen i længere tid, da fosterets vægt kan komme til at afklemme nogen af de store blodåre.

    Øvelser

Her er et forslag til en god helkropstræning, hvor der er taget hensyn til de givne forholdsregler. Lav hver øvelse i 1 min. – husk at du ikke skal performe, men blot vedligeholde. Alle øvelserne skal føles godt, og du kan altid justere vægten og tempoet så det passer dig. HUSK at spænd op i bækkenbunden hver gang du laver en øvelse.

1 min. Ring rows:  Hold godt fast i ringene og læn dig tilbage i strakte arme, spænd dine baller og baglår, så du bliver helt stiv som et bræt. Træk dig kontrolleret op til ringene og tænk på at samle skulderbladene. Du kan justere sværhedsgraden, hvis du går længere frem med fødderne bliver øvelsen hårdere, går du tilbage med fødderne bliver den nemmere.

3 trim A

1 min. Airsquat: Stå i hoftebredde med fødderne, sæt langsomt hoften bagud. Hold ryggen ret og spænd i mave og bækkenbund. Når du rammer en vinkel på 90 grader, skal du spænde i ballerne og rejse dig eksplosivt op til startposition.

3 trim b

1 min. Russian twist: Sæt dig på gulvet med benene let bøjet og fødder samlet (sæt dig evt. på en pude, abmat eller lign.). Spænd op i bækkenbunden og læn dig lidt tilbage, tag en let kettlebell og flyt den fra den ene hofte til den anden hofte, hold den tæt på kroppen. Hold spændingen i bækkenbunden under hele øvelsen, lav evt. 6 gentagelser og hold en lille pause.

3 trim c

1 min. Hip thrust: Denne øvelser er perfekt til træning af baller og bækkenbund samtidig. Pres hoften op, knib sammen og spænd ballerne alt, hvad du kan – sænk igen. Øvelsen kan laves med en kettlebell, vægtstang eller bare noget som vejer lidt og du kan ligge på hoften. Hvis du ikke har vægt på, kan du lave øvelsen som knibeøvelse, hold knibet i 6-8 sekunder. Sænk hoften og slap af i 6-8 sekunder.

3 trim d

Jeg ønsker dig god træning og alt held og lykke med din fødsel og fremtidige erhverv som nybagt mor 🙂

***

Mangler du træningstøj med plads til strutmaven, så har vi masser af det i Strut og på Strutshop.dk lige her.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Kilder:
(1) Sundhedsstyrelsen, Center for Forebyggelse FYSISK AKTIVITET – håndbog om forebyggelse og behandling. 2003
(2) Clapp JF, III. The course of labor af- ter endurance exercise during pregnancy. Am J Obstet Gynecol 1990; 163(6 Pt 1):1799-1805.
(3) Clapp JF, III, Capeless EL. Neonatal morphome- trics after endurance exercise during preg- nancy. Am J Obstet Gynecol 1990; 163(6 Pt 1):1805-1811.
(4) Clapp JF, III, Dickstein S. Endurance exercise and pregnancy outco- me. Med Sci Sports Exerc 1984; 16(6):556- 562.
(5) Bell RJ, Palma SM, Lumley JM. The effect of vigorous exercise during preg- nancy on birth-weight. Aust N Z J Obstet Gynaecol 1995; 35(1):46-51.
(6) Hjollund NH, Jensen TK, Bonde JP, Henriksen TB, Andersson AM, Kolstad HA et al. Spontaneous abortion and physical strain around implantation: a follow-up study of first-pregnancy plan- ners. Epidemiology 2000; 11(1):18-23.
(7) Klarlund Pedersen, Graviditet og Motion 2. udgave, Nyt Nordisk Forlag Arnold Busk 2012

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggers like this: