Category Archives: Barsel

Vidste du, at vi i Strut (og på strutshop.dk) har ammebh’er til langt de fleste. Vi har skålstørrelser fra A-L og omkreds 70-85 (plus forlængerstykker) Der er bh’er som er bløde og åndbare i bambus – varmende i kradsefri merinould – økologiske i bomuld – med ekstra støtte i microfiber. Ammebh’er særligt gode til natten. Nogle er særligt gode til særlige behov. Skriv, ring eller kig forbi på Fælledvej. Så hjælper vi altid gerne med et match til dig og dine ammebryster. Vi ved nemlig, at der ikke er en rigtig løsning der passer til alle, fordi vi alle ser forskellige ud – og tak for det ❤️

FØDSELSFORBEREDELSE – skal, skal ikke?

Der er mange (mange!) slags fødselsforberedelser og endnu flere tilgange og holdninger til, hvorvidt det overhovedet er noget, der er nødvendigt. For er det ikke hospitalets ansvar at sørge for din fødsel?

Nej. Det er nemlig DIN fødsel. Ikke hospitalets. Det er også din graviditet. Dig, der skal leve med oplevelsen af fødslen fremadrettet. Og ligeså mange forskellige kvinder, der findes, ligeså mange rigtige måder at føde på findes der. Det kan hospital og jordemoder ikke hjælpe dig med, men de kan til gengæld støtte op om dig og guide dig, hvis du selv kan pege i den rigtige retning.

Det er dit ansvar at have forberedt dig. Der er også rigtig mange, gode grunde til at forberede dig til din fødsel. Du får en viden om, hvad der reelt sker i løbet af en fødselsproces. At der er flere faser, og at de forskellige faser kan forårsage forskellige mentale og fysiske reaktioner. Du kan lære og øve dig på strategier til at håndtere veerne og på vejrtrækningsøvelser – og fået viden om, hvordan både du og din partner kan samarbejde igennem fødslen. Aflastning, ve- og hvilestillinger og alt muligt andet. Alt sammen noget, som kan hjælpe dig utroligt meget undervejs.

Det er en overvældende oplevelse at føde. Det er en kæmpe præstation uanset hvordan det kommer til at gå – og ligesom alle andre store præstationer giver det mening at forberede sig. Det er efterhånden en fødsels-kliche, men du ville heller ikke stille op til en maraton eller en eksamen uden at have trænet på forhånd, vel?

Så. JA til forberedelse. Til gengæld er det helt op til dig og til dit temperament, hvordan du forbereder dig. Er du mest til mindfullness eller yoga? Så er det måske her du skal søge efter lokale fødselsforberedelseshold og få en masse gode vejrtræknings- og afslapningsøvelser. Er du til teoretisk og praktisk viden? Så er det fødselsforberedelse som fx Smertefri Fødsel eller APA, du kan kigge nærmere på. Har du angst, som skal bearbejdes? Det er der også målrettet fødselsforberedelse, der tager hånd om. Måske har du mere brug for 1:1 forberedelse? Det er der både privatpraktiserende jordemødre og doulaer, der specialiserer sig i.

Der er altså masser af muligheder. Men du skal desværre gå ud fra, at du selv skal have penge op ad lommen. De fleste fødesteder tilbyder informationsmøder omkring den praktiske del af fødslen (eksempelvis: hvornår kommer man ind på hospitalet/ringer efter jordemoderen – hvordan er den første tid med baby – hvilke slags medicinsk smertelindring tilbyder fødestedet) men det er IKKE decideret fødselsforberedelse. Det er ikke her, du lærer, hvordan du håndterer veer og kommer rigtig godt igennem fødslen.

Her i Strut, tilbyder vi gratis fødselsforberedelse med dygtige jordemoder Krista Bella Hultén ca, én gang om måneden. Det varer ca. 1 1/2 timer, og her kan du få svar på en masse spørgsmål som du måske ligger inde med, i fht. din fødsel. Det varierer meget for gang til gang hvad tiden bliver brugt på, i den halvanden time. Af og til har vi mange førstegangsfødende, der har mange praktiske spørgsmål, men også måske er bange og nervøse for, hvad man kan forvente til fødslen. Det er ofte også uvisheden, der kan være med til fødselsangst. Andre gange snakker vi mere om tiden efter fødslen, hvordan det er med de større søskende osv. Det er altid rigtig hyggeligt, oplysende og vi elsker at sende den gravide ud i verden igen, med en følelse af, at være boostet lidt mere til fødslen og tiden efter, af dygtige Krista.

Jordemødre hjælper og guider og er dygtige til det – men nu gentager vi lige os selv. Det er DIN krop. DIN fødsel. Ikke din jordemoders. Det er DIG, der ved, hvad du har brug for, og det er dig, der kan give udtryk for det undervejs – og det ved du allerbedst, hvis du har tænkt nogle tanker og forberedt dig forinden. På den måde, der er rigtig for dig. Det er DIT ansvar at kende dig selv og dine ønsker for en fødsel, mens det er dine fødselshjælperes ansvar at hjælpe og støtte dig undervejs.

En fødsel er ikke et facit. Den kan tage mange drejninger undervejs, og en fødselsplan er altidvejledende. Den er ikke til for at blive fulgt slavisk. Det aspekt når man også omkring i en god fødselsforberedelse. At vide, hvad man drømmer om, men at være åben over for de forandringer der kan ske undervejs.

Er du nysgerrig på at vide mere om din fødsel og være forberedt til dit livs præstation? Så kig godt efter i dit lokalområde, hvilke tilbud om fødselsforberedelse der er. Spørg dit netværk, hvilke erfaringer, de har. . Eller – følg med i Struts nyhedsbrev og på vores Instagram (du kan tilmelde dig nederst på forsiden), hvor vi skriver om vores gratis fødselsforberedelse med dygtige, privatpraktiserende jordemoder Krista Bella Hultén fra dinfødsel.dk, hvor du kan få stillet og svar på en masse spørgsmål og finde ud af, hvad du har af muligheder og sat tanker igang om, hvad du har lyst til i din fødsel.

Er du mere nysgerrig på fødselsberetninger? Så læs med i den samling, vi har her på bloggen. Der er alt fra hjemmefødsel til sædefødsel, kejsersnit og helt almindelige hospitalsfødsler.

Noget om modermælk

De første 7 dage af august, er det World Breastfeeding Week, så her i Strut, er vi gået i arkiverne, og fundet gode gamle indlæg, som vi tidligere har postet, hvor vi netop sætter fokus på amning. Både når det er let og skønt, når der er startvanskeligheder,  når det er et helvede, når det ender med flaske og når det bliver til langtidsamning. Vi prædiker bestemt ikke, at der er et rigtigt valg, der gælder for alle – og vi har forskellige, personlige erfaringer i Strut. For nogle af os lykkedes amningen ikke trods en kæmpe indsats. For andre af os er det gået noget lettere og her blev (og bliver) ammeperiodens længde dikteret af babyen. Til gengæld er vi enige om, at du har lov til at amme når som helst og hvor som helst. Babyer opererer altså ikke efter klokkeslet og skemaer, og de er ret ligeglade med, hvor de er i de første måneder. Du er ALTID velkommen til at tage en ammepause (eller flaskepause) i Strut på Fælledvej.

Lige nu skal det handle om modermælken, for det er basalt set den, der er humlen og årsagen til det hele. Selvom modermælkserstatninger efterhånden er blevet gode til at efterligne naturen, så kan vores kroppe bare noget helt særligt.

Modermælk er nemlig sammensat så smart, at den tilpasser sig dit barns behov. Der er forskelle i mælken i løbet af et døgn og i løbet af et enkelt måltid. Amningen – når den fungerer for både mor og baby – er den optimale ernæring. Ammestunderne er også en oplagt mulighed for en god etablering af den tidlige mor-barn-kontakt og for barnets udvikling i den orale fase. Under amningen er hudkontakt, ro, koncentration og tryghed vigtig. Kontakten mellem mor og barn under amningen har en rytme i kommunikationen med faser, hvor de to skiftes til at signalere til eller være aktive over for hinanden. Barnets udvikling af reaktions- og kommunikationsmønstre over for andre har et af sine fundamenter i denne kontakt. Hvis du har et flaskebarn, så er det helt oplagt at efterligne både ammeposition og kontakt under madningen.

Fordele ved modermælk

  • Modermælk indeholder enkelte proteiner, som er nyttige for barnet, og som ikke findes i komælks- eller modermælkserstatninger
  • Kolesterolindholdet er højere i modermælk end i erstatninger. Dette er positivt for barnet, da kolesterol indgår i udviklingen af hjernen og produktionen af en række hormoner, vitamin D, samt galde
  • Modermælk indeholder mere laktose (mælkesukker) end komælk. Erstatninger tilsættes ofte sukkerarterne sukrose og glukose for at erstatte dette
  • Vitaminer og mineraler er lettere for kroppen at optage fra modermælk end fra modermælkserstatning
  • Modermælkens sammensætning med en mere fuldstændig udnyttelse hos barnet gør, at brystmælksernærede børn har en mindre mængde afføring
  • Modermælken indeholder antistoffer, som giver barnet ekstra beskyttelse mod infektioner
  • Amning virker som regel beroligende på både mor og barn
  • Amning ser ud til at have en beskyttende effekt mod brystkræft hos moderen
  • Ammede børn ser ud til at være generelt sundere
  • Brystmælk koster ingenting

Facts om modermælk

Modermælken har en enestående sammensætning, der har stor betydning for barnets vækst, sundhed og udvikling. Den første mælk (også kaldet råmælk eller kolostrum) har et særlig højt indhold af protein og antistoffer. Sammenlignet med forskellige dyrearter er indholdet af protein i modermælk lavt (1 %), fordi barnet med sin lange vækstperiode vokser langsomt og derfor har et beskedent behov. Samtidig er indholdet af mælkesukker (laktose) det højeste (7 %). Fedtindholdet (3,5 %) svarer til indholdet i komælk. Under tømningen af et bryst ændres mælkens fedtindhold markant. Den første mælk er fedtfattig, men under tømningen øges fedtindholdet, typisk til det dobbelte eller tredobbelte. Man påviser til stadighed nye betydningsfulde næringsstoffer i modermælk, der ikke findes i modermælkserstatning. Senest er man blevet opmærksom på, at modermælk indholder langkædede, flerumættede fedtsyrer (n-3 og n-6 fedtsyrer), som bl.a. har betydning for udviklingen af synet. Modermælken har et højt indhold af fedt (3,5%), svarende til sødmælk. Proteinindholdet er 1%, mens komælk har 3,5%, svarende til, at nyfødte børn vokser meget langsommere end kalve og derfor ikke har så stort proteinbehov. Indholdet af mælkesukker (laktose) er 7,5%, næsten dobbelt så højt som i komælk. Derudover indeholder modermælken hormoner og vækstfaktorer, som bl.a. har betydning for tarmens udvikling. Indholdet af immunologiske faktorer beskytter barnet mod infektioner. Bl.a. indeholder mælken antistoffer mod mange af de bakterier og virus, som findes i barnets omgivelser.

I løbet af ammeperioden sker der et gradvist fald i proteinindholdet, mens fedt- og kulhydratindholdet ikke ændres. Et barn, der kun ernæres ved modermælk, vil i gennemsnit få ca. 800 ml om dagen, men der er store variationer. Mængden stiger næsten ikke i ammeperioden, selvom barnet vokser betydeligt.

Ved en velfungerende amning er det barnet, der styrer, hvor meget mælk det får, og de fleste børn er heldigvis naturligt gode til at appetitregulere, hvis de får ro og lov.

(Kilde: Den Store Danske, sundhed.dk)

Don’t stress your mummy tummy

Du har lige født – og verden stod stille lidt. Din krop har båret på den dejligste baby i omkring de ni måneder. Hvor er det vildt hvad den har præsteret, din krop.

For det er ikke småting der er sket med din krop, mens du har været gravid, både fysisk og psykisk – det tror jeg de fleste kvinder gerne vil skrive under på, lynhurtigt 🙂

Alligevel oplever vi som oftest at de fleste kvinder nyder graviditeten. Udover kvalmen, trætheden og de evige bekymringer; om baby nu har det godt derinde osv. (bekymringer som jo i øvrigt kun bliver værre, når baby først har set dagens lys), er det nu ret fantastisk, at gå og bære rundt på et lille menneske, helt selv. Man bærer over med generne, pigmentpletterne, væske i kroppen og humørsvingningerne. – Selv alle de tisseprøver man skal levere hos lægen og diverse jordemødre, leverer man med en vis stolthed – fordi lige om lidt, er man mor, til det lille væsen som man har gået og bagt på så længe. Og så kan alt andet være lige meget, faktisk.

Men nogle gange glemmer vi lidt alt det igen, når baby så er kommet, og den første lykkerus er reddet over. For nu er baby jo kommet ud, og nu er du bare dig selv igen. Dig selv i din krop. Din krop som nu ser meget anderledes ud. Men en krop du skal være god ved og gode venner med.

Efter nogle måneder, når maven igen begynder at ligne noget der minder lidt om sig selv og væsken er forsvundet fra kroppen, så kan man alligevel godt se, at tingene ser lidt anderledes ud. Måske er hofterne blevet bredere og de kilo du har taget på i forbindelse med graviditeten er heller ikke forsvundet endnu. Eller måske er du ked af det ar, du har fået i forbindelse med kejsersnit? – Der kan være mange ting efter en graviditet, som ser ud og er på en helt anden måde end før du blev gravid. Og det kan måske være lidt svært at forene sig med, men det er ikke nu (eller nogensinde) du skal stresse dig selv eller din krop. Du har fået en baby, som du selv har båret, og det er fuldstændig vanvittig fantastisk!

Lad være med at sammenligne dig med andre mødre, som du synes, er kommet så hurtigt ‘ovenpå’ igen, efter graviditet og fødsel – de er på deres egen rejse, og har sikkert også deres at slås med. Lad være med at stresse over ekstra kilo eller fedtet hår. Løb en tur hvis du har lyst eller det giver dig energi. Spis en croissant hvis det gør dig glad – eller spis to!

Men søde kære du, som er blevet mor – don’t stress your mummy tummy.  Tag det roligt, nyd din baby og jeres nye tilværelse  – resten skal nok komme <3

OBS. Billedet ovenover, er lånt fra The Honest Body Project – et virkelig fint projekt startet af amerikanske Natalie Mccain, om det at blive mor, og acceptere sin krop efter de store forandringer der sker, efter man har været gravid og har født.

VIND: ALKOHOLFRI ØL TIL SOMMERVARMEN

Sommerkonkurrence: vind lækker alkoholfri øl, fra Svaneke Bryghus.

Sol, sommer, bare tæer i vandkanten og en læskende, kold øl. Eller en kold fra køleskabet efter en laaaang og opslidende dag med en baby, der er midt i et voldsomt tigerspring. Det lyder skønt, ikke? JO! Men det dur bare ikke med alkohol, når du er gravid eller ammer – og selvom du ikke længere ammer, så er små børn som regel også et skidt match med at være tung og træt i hovedet næste dag.

I Danmark er der efterhånden kommet mange fine alternativer og alkoholfri drikke på markedet, hvilket gør det lidt sjovere som gravid og ammende, at være med til fest eller bare det at nyde en kold øl på terrassen, på en varm sommerdag. – For så sjovt er det heller ikke, endu engang, at være forvist til den sukkersøde sodavand eller helt almindeligt postevand i 9+ måneder.

Her i Strut har vi også fået mange lækre alkoholfri varianter, bl.a. vores “Don’t Worry” øl fra Svaneke Bryghus, som er en pale ale, der smager virkelig dejligt – og af rigtig øl!

I samarbejde med dem, udlodder vi 3 gaveæsker med 4 stk, “Don’t Worry” alkoholfri øl, så du kan nyde sommeren og forkæle dig selv, med en iskold bajer, lige når det passer dig, YAY!

Du kan læse mere om den alkoholfri “Don’t Worry” øl, lige HER.

FOR AT DELTAGE I KONKURRENCEN SKAL DU:

1: Gå ind og følge os på Instagram og like billedet med konkurrencen

2: Gå ind og like Svaneke Bryghus facebook.com/svanekebryghus

3: Tag 2 venner, som du tror, også vil synes om denne konkurrence

Vi trækker vinderne fredag d. 13. juli

Vinderne bliver meldt ud på bloggen og Instagram, når konkurrencen slutter.

SKÅL!

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

FESTIVAL FAVORITTER

Festival-sæsonen er over os!
Der er masser af forskellige festivaller rundt om i landet -måske skal du også på lige præcis den festival, som passer din smag og dine (nye) behov, hvad enten du er gravid eller ammer dit barn. Vi har fundet vores festival-favoritter frem, lige herunder:

1. Skønne ventejeans fra Mamalicious, gode til de sene aftener, 399 kr. // 2. Hårklips fra Pico til festivalhåret, 129 kr (find den i butikken eller online snart) // 3. Hårspænde fra Pico, 59 kr (find den i butikken eller online snart) // 4. Meraki make-up wipes – den ulitmative festvival-redning, 12 kr. // 5. Fed stribet ammetee fra Mamalicious, 159,95 kr. // 6. Lækre bermudashorts i casual fit fra Mamalicious, 349,95 kr. // 7. Vævet bælte fra Bands of LA, både til jeans, kjole eller i jakken, 299 kr. // 8. Få lækre festival-negle uden kemi, med Kure Bazaar neglelak, 125 kr.// 9. Man ved aldrig med det danske vejr… Regnponcho fra Marmar, 749 kr. // 10. Fed Unicef statement tee, der støtter et godt formål, på tilbud lige nu til 95,98 kr. // 11. Alkoholfri gin fra Herbie, 199 kr. // 12. Alkoholfri Mikkeller øl, 30 kr.

Vi ønsker jer en fantastisk festival med enten strutmave og/eller babyer og børn!

Baby on board – rejsetips til din ferie med baby

 

  Der er noget i luften; aftenerne bliver lysere, blomsterne springer ud og fuglene synger – sommeren er endelig begyndt at nærme sig. Måske skal du ud og rejse med din baby for første gang her til sommer? Eller også skal I afsted med flere børn – men hvordan var det nu lige med den pakkeliste? Hvordan gjorde vi sidst, og hvad var det vigtigste at huske? Ja, hvordan er det nu man pakker bedst til hele familien, og hvad er vigtigt, når du skal ud og rejse med din baby?
Vi har samlet guldkorn, gode rejsetips og huskeliste til din ferie med baby og resten af familien <3
Først og fremmest, er det altid en god idé at lave en forventningsafstemning hjemmefra, både med dig selv og din partner. Hvad forventer I af turen?
Man kender det jo godt hjemmefra. Man har endelig fået taget sig sammen, til at tage en længere tur med barnevognen ind til byen. Du har timet det hele, pusletasken er pakket, og du har endda husket ammeindlæg. Måske du faktisk havde planer om at tage en tur i Magasin, eller på café og nyde en stille kaffe, mens din baby sov en dejlig lang lur i barnevognen?
Men nej, sådan går det ikke. Slet, slet ikke. I hvert fald ikke den dag. For lige den dag, havde din baby slet ikke tænkt sig at sove, overhovedet. Men du overgiver dig ikke, for nu er du endelig taget afsted.

– Og her kan vi så spole frem til et par timer senere, hvor du stormer svedende ud af Magasin, med en sur, rød og skrigende baby, der stadig ikke sover, ikke vil have sutten og heller ikke vil lægges til, eller have nogen flaske. – Du ender på en bænk, og må sidde og amme i dit ansigtssved og tårer i øjenene, og håbe på at din mælk nu vil løbe til, selvom dit stress level snart er på 100. Måske lidt overdrevet, tænker du, men lige præcis denne situation, har jeg prøvet på egen krop.

Pointen er, at man bare ikke kan planlægge sig ud af alting. Selvom du laver lister, er god til at huske og er kendt for din ordenssans, så kan du ikke planlægge dig ud af en baby. En lille sporhund af et menneske, der lugter lunten, så snart der er noget på færde.

Derfor siger vi nu; sænk barren og forventningerne, tag det som det kommer, og først og fremmest i babys tempo – så skal det nok blive en fantastisk tur!

1. Paraplyklapvogn

 

Megahit, hvis man ikke har modet til at tage sin store skude af en Emmaljunga med til Thailand 🙂 De er super nemme at have med, kan nemt klappes sammen igen, og baby sover fint lur i sådan én også. Sørg for at den kan lægges helt ned, og at der følger en solskærm med. Hvis du rejser med en helt spæd, kan man overveje om man hellere skal tage en lettere barnevogn med. Alternativt kan man nøjes med at have lift med, som man kan stille i paraplyklapvognen, som man har lagt helt ned – hvis man altså ikke skal gå særlig langt.

Man må i øvrigt have sin paraplyklapvogn med helt op til indgangen i flyet, win!

 

2. Ekstra flysæde

Man kan overveje, om det er værd at bruge penge på et ekstra flysæde til dit barn. Hvis dit barn er under 2 år, rejser det gratis med – hvis det altså sidder på skødet af dig. Men der er stor forskel på at rejse med en baby på 3 mdr., og et barn på halvandet. Hos mange flyselskaber kan man gratis få en babylift der bliver hængt op foran dit sæde, og så kan din baby ligge der og sove, hvilket er super smart og giver god aflastning, især på en længere flyvetur. Ring til dit flyselskab og hør om mulighederne for at få en babylift i flyet. Der er begrænsede pladser med sådan en babylift, så sørg for at ringe i god tid.
Personligt, ville jeg ofre de ekstra penge på et ekstra flysæde, hvis mit barn var over 1 år 🙂

Alternativt findes der denne, som er en ret så smart opfindelse – et oppusteligt babysæde til flyet som man også kan gøre til en madras., og som kommer i en lille pølse, der næsten ingenting fylder eller vejer.

Fx. kan man klappe to borde ned, og lægge madrassen ovenpå – så har du en seng, der fungerer lidt ligesom babyliften, men til den lidt større baby. Dette kræver dog, at du kan få din baby til at falde til ro 😉 Vi havde stor succes med den, på en 11 timers flyvetur til Mexico – knap så stor succes på vejen tilbage.

 3. Myggenet og myggespray

Hvis du skal til et varmt sted, kan det virkelig anbefales at tage myggenet med hjemmefra, både til natten og over paraplyklapvognen om aftenen. Fx. hvis I skal ud og spise, og baby skal sove ved siden af i vognen. Køb myggespray hjemmefra til dine børn – på apoteket kan man få nogle, uden alt for meget kemi.

4. Solcreme

Det er jo ikke fordi, at man ikke kan få solcreme i andre lande – men køb alligevel solcremen til din baby hjemmefra – så ved du hvad der er i, og at den lever op til visse standarder. Køb gerne minimum faktor 30, men faktor 50 til de helt små, har nu den bedste beskyttelse.

 5. Tøjklemmer

Et helt uovertruffent kongetip (som jeg også virkelig selv var glad for), som supplement til paraplyklapvognens solskærm. For solskærmen der sidder på vognen er ikke altid nok, derfor er det en rigtig god idé at have stofbleer og tøjklemmer med, til at sætte fast på vognen, så du selv kan lave den skygge der er brug for, uden stofbleerne hele tiden blæser af igen.

6. UV-dragt

Selvom man bruger en solcreme med høj faktor, er det en god idé også at give din baby en UV-dragt på, når solen står højst, for ekstra beskyttelse. Den skal selvfølgelig ikke være på hele tiden, da der jo heller ikke er noget bedre, end at tumle rundt uden tøj på, få gang i sanserne og mærke sandet og vandet på den helt bare hud.

7. Solhat

Husk en god solhat der dækker for ørerne og evt. går ned i nakken. Køb gerne én, der kan sidde ordentligt fast, de fleste babyer har en tendens til at hive solhatten af, så snart den kommer på.

Økologisk solkyse med skygge, kan du få lige her.

8. Sovedyr og egen dyne

Selvom I skal rejse et varmt sted hen, er der noget trygt og dejligt ved at have sin egen dyne med. Tag den med op på flyet sammen med babys yndlings sovedyr. Hvis I plejer at bruge lidt sød musik, til at få jeres barn til at sove, så tag også gerne spilleelefanten, eller hvad det nu måtte være, med – det giver din baby tryghed og noget velkendt, som det forbinder med at sove.

Her hos Strut, har vi både den kæreste kanin nusseklud i 100% økologisk bomuld fra Fabelab, og den sødeste lille sovekanin, i det blødt materiale, perfekt til barnevognen, sengen og puttetid – du kan finde dem lige her og her.

9. Underholdning

Hvis du rejser med lidt større børn, er underholdning et must. En fuldt opladet Ipad med gode høretelefoner, er altså bare et hit. Og hvis man skal slække lidt på Ipad og skærmtid, må en lang flyvetur klart være her, at det er ok. Sørg for at downloade tegnefilm og små serier, så de er gemt offline – ellers er de ikke meget værd oppe på flyet.

Pak en lille taske til dit barn, som kun er ting til ham/hende. Sørg også for at købe nogle nye gode tusser, en ny malebog, aktivitetsbog mm., som først må åbnes, når I er på flyet. Så går luften ikke af ballonen, lige med det samme i hvert fald 😉

10. Vær forberedt hjemmefra

Sørg for at sætte jer ind i, hvordan faciliteterne er, der hvor I skal bo. Bliver I hentet i lufthavnen, eller tager I bus eller taxa? Hvis I bliver hentet af hotellet, er der sørget for autostol til børnene?
Hvordan skal I sove på hotellet eller lejligheden? Er der en babyseng (med en ordentlig madras)? Kan man få vasket tøj? Er der air condition? Er der indkøbsmuligheder tæt på, eller skal I have alt babymad og bleer med hjemmefra? Er der elkedel på værelset, til evt. sutteflaske mm.?
Som sagt, kan man ikke planlægge sig ud af alting, men man gør sig selv en kæmpe tjensete, hvis man fact tjekker lidt hjemmefra.

Der er puslefaciliteter på flyet, men det er meget småt. Det er rart at have et lille puslekit med, som man hurtigt kan hive op af tasken. Ikke mindst en tynd lille puslemåtte, man altid kan have med på farten, både til flyveturen og når I er kommet frem.

Blødt pusleunderlag i 100% økoligisk bomuld fra Fabelab, kan du finde her – genial at have med i tasken, og så fylder den næsten ingenting.

 

 11. Lille termoflaske

Hvis du har et vidunderligt flaskebarn med på ferie, og er det virkelig rart at have en termoflaske med hjemmefra. Når lejligheden byder sig, kan man få kogt noget vand og have med sig, så din baby hele tiden, har mulighed for at få en dejlig, lun flaske. Det er ikke fedt at skulle rende ned i receptionen 3-6 gange om dagen, og få kogt vand til sutteflasken, hvis der ikke er nogen el-kedel på værelset. Husk gerne flere sutteflasker.

 

12. Suttesnor og ekstra sutter

Hvis dit barn bruger sut, er en suttesnor simpelthen guld værd! Vi kom afsted uden, sidste gang vi var på ferie – og jeg fik mildest talt høje tindinger over, hvor mange gange den sut blev smidt ned i sandet eller ned på en beskidt vej, hvorefter vi måtte ind et sted hver gang og få skoldet alle sutterne.

Vi har et stort udvalg af de fineste unika suttesnore i Strut – kom ind i butikken, og find din favorit. Sutter til de mindste finder du her.

 

13. Babymad og bleer

Overvej om du skal have bleer og babymad med hjemmefra til hele turen eller kun noget af turen.
Der er også babyer i andre lande, derfor kan du altid få både bleer og babymad. Og især babymad vejer TUNGT i kufferten. Jeg var nu alligvel glad for, at vi havde pakket både bleer og babymad med til hele turen hjemmefra. Ligesom med solcremen, ved du hvad der er i osv. Om du går op i økologi eller ej, er det rart at vide, hvad man giver sit barn at spise – og langt fra de fleste varedeklartioner står på engelsk. Hvis din baby er gammel nok, kan den jo også få lidt af jeres mad, men det kommer an på hvor man skal hen og hvad man har lyst til at give sit barn at spise.
Vi tog bl.a. også havregryn med hjemmefra til vores mindste. Så kunne vi komme havregryn op i en kop med kogt vand og lidt modermælkserstatning, og lægge noget over – og 2 min efter havde vi havregrød til hende. Det er langt fra alle steder, hvor man fx. kan få havregrød.

 

 14. Snacks til turen

Endnu en vigtig ting til flyveturen! Man kan simpelthen ikke gå ned på snacks. Sørg for at pakke en solid snack bag til jer alle sammen – også til jer. En “hangry” mor, er ligeså slem, som en “hangry” baby!
Husk at babymad er tilladt at have med på flyet, selvom indholdet er over 100 ml.

 

15. Badebleer og neoprenbukser

De fleste steder, er det ikke tilladt at tage sin baby med i poolen, med mindre at den både har badeble og neopren badebukser på. Derfor er det en god íde, at have disse med hjemmefra.

 

 16. Tøj, tøj og atter tøj

Man bruger virkelig mange bodystockings når man er på ferie. Udover de sædvanlige uheld, er der solcremen der fedter, og sand der sidder i alting. Pak både langærmede og kortærmede, og behageligt løst tøj. Vi havde pakket langt flere langærmede bodies end kortærmede – hvis man kunne tænke tilbage og ræssonere over de 30 grader der var, havde jeg nok byttet rundt, så vi havde haft flere kortærmede med. Tænk over hvad der giver mening at tage med i fht. temperartur i det land I rejser til.

Bodystockings fra Marmar kan du finde her.

 

17. Bæresele og vikle

Det er en rigtig god idé at have både bæresele og vikle med. Hvis du rejser med et spædbarn, er viklen et must! Med den, kan du være helt tæt på din baby og samtidig have hænderne fri! Den giver nærvær og tryghed, uden at du får ondt i ryggen og armene, og er perfekt, hvis I skal på tur eller ud at spise, og baby ikke gider at ligge i sin barnevogn eller paraplyklapvogn
Når man kommer af flyet, kan man nogle gange risikere, at man skal vente længe på at få paraplyklapvognen igen, som man havde med op til flyet. Der kan også være lang kø, inden det er muligt at få den udleveret. Derfor er bæreselen eller viklen god at have med i håndbagagen
 Du kan læse mere om vores fantastiske strækvikle/hybridvikle her.

Er du i tvivl om, hvordan du bruger din vikle, er du aldrig rigtig kommet i gang, eller har du spørgsmål – så tøv ikke med at ringe til os på tlf. 32121303 eller skriv til os på info@strutshop.dk – her har du mulighed for at booke en tid til lidt vikleundervisning og få hjælp til at komme i gang med at vikle din baby.

18. Husk pas til baby

Uanset hvor gammelt jeres spædbarn er, skal det have sit eget pas. Passet kan I få lavet hos Borgerservice.dk. Hvis I skal rejse i sommerperioden, er det en god ide at få det lavet i god tid, da der kan være ventetid. I skal desuden have taget et pasbillede af baby. Man plejer at kunne få taget billeder hos Borgerservice, men hvis dit barn er under 5 år, skal du forbi en rigtig fotograf i stedet. Hvis der er delt forældremyndighed, skal begge forældre underskrive, så husk at tage ham/hende med, eller skriv under med NemId inden.

19. Babyalarm + oplader

Det er ikke sikkert, I har tænkt jer, at gå særlig langt væk fra jeres guldklump, og måske slet ikke, når I er i et fremmed land. Men hvis der nu er en hyggelig altan der hvor I bor, er det alligvel meget rart at have en babyalarm på ungerne, mens I kan sidde og nyde et glas kold rosé udenfor 🙂

20. Husk hjemmeapoteket

Termometer

Børnepanodil

Plaster

Ammeindlæg til mor (hvis du er typen der lækker)

Pincet

D-dråber

Håndsprit

Vådservietter – det bedste og mest pladsbesparende alternativ til vådservietter uden kemi finder du lige her

Babycreme

Numsecreme

Zinksalve

Er der noget vi mangler, som I syntes har været uundværlige på jeres ferie? Kommentér endelig nedenunder, hvis I har nogle guldkorn 🙂 Rigtig god ferie fra os i Strut.

Meraki – mild og lækker hudpleje til mor

Vi har allerede fortalt lidt om Merakis produkter til baby (det kan du læse mere om HER), men det er naturligvis ikke kun baby, der skal forkæles.

Der erogså masser af skønne sager til dig. I Strut har vi håndplukket et udvalg af velværeprodukter, der er specielt velegnede til perioden omkring graviditet og livet med en lille baby.

Meraki Pure – økologisk, allergivenlig og svanemærket

Den nyeste produktlinje hos Meraki har vi ventet på siden i sommer, og nu er den her endelig. Pure-serien har, som Mini-serien, hele tre certificeringer. EcoCert, Astma-Allergi Danmark og Svanemærket. Dermed kan du være helt sikker på, at den lever op til alle standarder omkring allergivenlighed, miljøvenlighed og økologi.

Det er bare ikke det hele, for det særlige ved serien er, at den SAMTIDIG er lækker og plejende, så du behøver absolut ikke gå på kompromis med velværet og de gode produkter fordi du vil undgå skadelig kemi. Meraki Pure er begge dele på samme tid. Lækker og sikker.

Pure-serien indeholder shampoo og balsam, body wash, body lotion, håndlotion og en lækker tørolie, og så er det meste af kroppen vist også godt dækket ind!

Den multifunktionelle Balm er også økologisk, og den er ekstremt drøj i brug (we like!) og kan bruges til AL slags udsat hud til hele familien. Kinder, hænder, knoer, fødder…

Forkælelse til hænder og fødder

Udover Pure-serien har vi også udvalgt lidt andre produkter der er ren forkælelse og som ser skønne ud på badeværelset også. Bl.a. kan du finde det smukkeste emaljefad, der leder tankerne hen på fine, gamle badeanstalter.

Det store fad er helt oplagt til fodbadet (eller til at bade baby), og det er let rundet i bunden, så fodens svang hviler naturligt og behageligt i det. Forkæl dine trætte gravid- eller mor-fødder med et afslappende og forfriskende fodbad og nyd at sidde ned – helt stille.

Det lille fad kan bruges til håndbad (eller hale-fad på puslebordet) og du kan gøre dine hænder ekstra glade med en god creme og en halv time med fugtgivende handsker og slutte af med en mini-manicure med den gode (og budgetvenlige!) neglefil i glas og en af de smukke neglelakker fra KURE Bazaar neglelak.

Hverdags-luksus for travle og trætte mødre

Når du har en baby, så ER tiden bare ikke den samme til at skabe hverdagsforkælelse eller bare at få kørt dit daglige hudpleje-ritual igennem. Det kender vi alt til.

Derfor har vi også fundet nogle produkter, der kan give dig lidt hverdags-wellness eller som er nemme løsninger, der ikke tager mere tid end du orker.

Makeup Wipes er den hurtige løsning til dig, der er på farten eller som virkelig ikke har energi til at få fjernet den (daggamle) mascara efter endnu en tigerspringsnat. Hver pakke indeholder 20 wipes og koster bare 12 kr, og så kan du med god samvittighed tage din dag- eller natcreme på efterfølgende.

Et af vores favoritprodukter klarer hele to ting på éen gang. Badehandsken i jute virker mildt eksfolierende og så er den fyldt med den skønneste, velduftende sæbe. Når du vasker dig får du samtidig fjernet døde hudceller og det giver glød og liv til huden og sætter gang i blodomløbet. Det bedste er, at det ikke tager længere tid end når du vasker dig helt almindeligt, og det skal man jo gøre en gang imellem alligevel 😉

Lækkerhed sådan i det hele taget

Alle Merakis produkter er lækre. Men hvis du vil have lidt ekstra, så har vi også det. Den mildt duftende Body Mist med vilde roser er opfriskende og skøn, og du bestemmer selv om den skal på kroppen eller i håret.

Til ansigtet er der også en eksfolierende face brush og Konjac svamp, der begge giver friskere hud og glød, og skal det være endnu vildere, så er Shimmer Dry Oil er en tørolie, der giver en meget let, bronzefarvet glød til huden og det fineste, solkyssede look til benene for eksempel.

Læs med HER og få vores tip til det absolut, ultimative fodbad med indbygget pause fra hverdagens pligter <3

Lige Nu… (barselshygge fra arkiverne)

Af og til er man nødt til at rydde lidt op i arkiverne for at skabe ro, overblik og plads. I sit hoved, i sit hjem, i sin computer. Og så dukker der guld frem fra gemmerne, der måske nok har en del år på bagen, men som ikke desto mindre er evigtgyldigt. Her er eksempelvis en lille kladde fra sommeren 2011 (!) fra Stefanis hånd mens hun var på barsel med sin yngste søn, der slet ikke er så lille længere.

Uagtet at der er gået næsten 7 år i mellemtiden, så er det helt universelt. At kigge på sit spæde barn, nynne for det og synes, det er det skønneste i verden. Og at sidde en hel masse ned. Sidde ned og amme eller give flaske. Sidde ned og pludre. Sidde ned og hvile i tiden efter fødslen (og månederne derefter) Til det formål er behageligt tøj et must – og en rar ammepude, der hjælper og aflaster skuldre og nakke. Begge dele fandt du dengang i Strut og i dag både i butikken på Fælledvej og i strutshop.dk

::SYNGER OG NYNNER JEG “… Ja, alle folk ka’ se det straks, du er så smuk og dejlig, dine øjne skinner stærkere end nogen sol…” frit efter Anne Linnet til min lille fine dreng meget tit -og jeg kan slet ikke sige det tit nok…

::SIDDER JEG min i forvejen efterfødselsflade rumpe endnu fladere i sofa, seng eller legehjørne med din lille nye verdensborger i armene -spædbørn kan slet ikke få nærhed nok, og jeg kan slet ikke få nok af ham.

Shape wear til efterfødselskroppen? Hvorfor nu det?

Der er landet et par nye trusser i Strut og på strutshop.dk. De er fra danske Milker, de er i samme, lækre bambusviscose som ammebh’er og ventetrusser og de findes i sort og hvid.

Og så er de til efterfødselskroppen. Det er trusser med shape effekt – og hvorfor nu det? Det handler fra Struts side absolut ikke om at vi vil understøtte nogen trends om at ‘bounce tilbage’ til sin før-graviditetsfacon lige efter fødslen. Slet ikke. Overhovedet, faktisk! Vi ved alle sammen godt, at de fleste på et tidspunkt kunne tænke sig at ligne ‘sig selv’ igen, men det tager omkring 40 uger at udvide maven til en færdigbagt baby, så det er helt fair, at kroppen også har brug for mere end 2 dage til at genfinde sig selv. Kroppens fokus er på at producere mælk til baby og til at udskille de hormoner, der er nødvendige for at styrke jeres tilknytning. Den fokuserer også på at hele såret i livmoderen, hvor moderkagen sad fast, og begge dele er vigtigere end mavemuskler i den første tid efter fødslen, hvis du spørger din kloge krop.

Men hvorfor har vi så trusserne?

Efterfødselstrusser med støtte eller shape effekt er til dig, der har brug for at få lidt hold på maven – noget, der holder igen, og som hjælper indtil mavemusklerne har fået en ærlig chance for at bevæge sig tilbage på deres plads midt på maven og genvinde noget af deres styrke. Trusserne kan være en hjælp, hvis du føler, du ‘taber’ maven, når du bøjer dig ned – eller hvis du har fået kejsersnit og har brug for en trusse, der går højere op end arret uden at genere det.

Linningen er bred og sømløs, så der er ingen generende syninger her, der gnaver sig ind i hud og kød.

^^Her ser man, hvor højt trusserne går op og hvor bred linningen er. Og nej. Modellen her har helt sikkert ikke født for 3 dage siden… men det må vi lige abstrahere fra. Trusserne findes i sort og hvid til 139 DKK.

I andre kulturer og i tidligere tider herhjemme bandt man stof tæt rundt om den nederste del af maven efter fødslen – med nøjagtig samme formål. At støtte og understøtte moderens bevægelighed og hjælpe til indtil mavemusklerne er på plads.

I øvrigt et det en ret vigtig sidebemærkning, at du IKKE skal gå i gang med maveøvelser lige efter fødslen, selvom det måske kan være fristende. Hvis du starter for tidligt, kan du risikere at musklerne sætter sig fast i en forkert position, for langt fra hinanden. Og kan du nemlig få et helt andet problem, nemlig rectus diastase (læs mere om det HER) Når du kan sætte dig op fra liggende stilling i en lige position, UDEN at maven bliver ‘spids’, så er musklerne så meget på plads i midten, at du kan begynde at træne. Spørg altid din læge eller en anden fagperson, inden du går igang med maveøvelser efter fødslen.

Skal du have efterfødselstrusser?

Ja. Hvis det er et behov for dig. Enten fordi du har et ar efter kejsersnit, eller hvis du har brug for at blive understøttet ved maven. Eller – naturligvis – hvis du har lyst til at der er lidt shape effekt, så du bedre kan genkende din ‘egen’ krop igen uden baby indeni. For det forstår vi absolut også! Sådan må man naturligvis også gerne have det – der er ikke noget, der er mere rigtigt eller forkert end andet. Så længe du bare lige venter med maveøvelserne, ikke?

Find efterfødselstrusser HER

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggers like this: