Category Archives: Barsel

Bær din baby – Strut anbefaler slynger og vikler fra Je Porte Mon Bébé

I Strut anbefaler vi altid slynger og vikler fra Je Porte Mon Bébé – og det handler om et emne, der ligger os på sinde:

At bære sin baby 

At tage sit spædbarn op og holde det tæt ind til sig, er for langt de fleste en helt naturlig, dybt evolutionært forankret og måske endda instinktiv reaktion. Spædbørn og babyer har et stort behov for kropskontakt og fysisk nærhed, fordi det giver dem tryghed – og dermed de bedste betingelser for at udvikle sig fysisk og mentalt. Du kan IKKE forkæle et spædbarn eller en baby, og små børns gråd er aldrig et forsøg på at manipulere dig. Den er ALTID udtryk for et reelt behov; baby fortæller dig, at noget ikke er helt, som det skal være. Han er sulten, tørstig, træt, skal have skiftet ble, har ondt i maven eller trænger til et kram og et kys. Derfor giver det rigtig god mening at give baby al den nærhed og tryghed, som hun har behov for.

Mon ikke de fleste forældre kender til uendelige runder på stuegulvet med en urolig baby, der græder så snart man lægger hende fra sig? Der er faktisk en rigtig god grund til, at baby protesterer mod at blive lagt. Det handler om samarbejde!

Et spædbarn er instinktivt programmeret til at ville være det tryggeste sted i verden – nemlig i armene på mor eller far. Når baby holder op med at græde, så snart du tager ham op, har sandsynligvis en evolutionær forklaring: Det er en reminder til mor om at huske at få baby med sig. Vores tidligste forfædre på savannen i Afrika har bevæget sig omkring hele tiden, og derfor har det været nyttigt for baby at kunne gøre opmærksom på sig selv, så hun ikke blev glemt, når flokken rykkede videre – eller i farefulde situationer. Grundlæggende er det en smart mekanisme (men mon ikke de fleste mødre nok alligevel husker deres babyer, selv uden gråd?)

Når det er sagt, så ved enhver der har eller har haft et barn med et stort tryghedsbehov, at ens arme, skuldre og ryg lider under at slæbe rundt på en lille abeunge konstant. Også selvom baby ikke vejer mere end 3-4 kg (til at starte med). Derudover bliver man i længden træt af aldrig at have mere end éen hånd fri.

Det er derfor, vi er så varme fortalere for at bære baby i en vikle eller slynge: baby får al den nærhed, han har brug for og du har ham i kysseafstand (og helt ærligt: får man nogensinde nok af at kysse en dunet babyisse eller bløde kinder?) samtidig med, at du aflaster dine arme, skuldre og ryg. Viklen og slyngen er udformet, så de tilpasser sig din og babys fysiognomi, og er ergonomisk korrekte. Baby kan sidde hos dig i lang tid, fordi hele kroppen støttes optimalt, og fordi han  ikke er fastlåst pga. stoffets fleksibilitet. OG: du har begge hænder fri til en velfortjent kop kaffe, til at bære pusletasken og indkøbsposerne – eller til at holde i hånd med dit store barn.

Hos Strut og i strutshop.dk kan du købe vikler og slynger fra franske Je Porte Mon Bébé (“Jeg bærer min baby”), som i vores erfaring er de absolut bedste på markedet. Du er ALTID velkommen til at komme forbi Strut på Fælledvej for at lære at binde viklen og bruge slyngen – eller til at ringe til os på telefon 32 12 13 03 så vi sammen kan finde ud af, hvilken model der passer til dig og dit behov. Både slyngen og viklen kan tilpasses barnets størrelse og behov og kan bruges fra nyfødt og op til 14 kg (ca. 36 måneder)

bær din baby

Psst! Hold øje med nyhedsbrevet og facebook – du får meget snart mulighed for at vinde en slynge.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Månedens Strutmave i januar

månedens_strutmave_januar

Månedens Strutmave tilhører Line på 31. Line havde termin d. 16.1., men så længe havde baby ikke tænkt sig at vente med at fejre sin fødselsdag. Søndag d. 12. januar fik Line og hendes kæreste et fint, nyt familiemedlem, der skal bo sammen med dem og katten Elvis i Københavns nordvest-kvarter. Vi ønsker STORT tillykke.

Hvem fik først at vide, at du var gravid?
Min kæreste, selvfølgelig! Det var en torsdag morgen i maj måned, og vi blev vildt glade, men skulle begge på arbejde. Jeg havde ret svært ved at koncentrere mig den dag! Vi fik lavet en tidlig scanning i uge 10, fordi vi skulle på Roskilde Festival inden 12 ugers scanningen. Jeg sendte scanningsbilledet til mine forældre – ringede dem op og bad dem tjekke deres mail. Derefter fik de fleste venner og familiemedlemmer det at vide.

Hvad har været mest overraskende ved at være gravid?
Jeg synes, det har været helt utroligt at følge kroppens udvikling. Jeg er glad for, at en graviditet varer 9 måneder, så både krop og psyke kan nå at forberede sig på fødslen. Jeg var meget skræmt ved tanken om at skulle føde de første mange måneder af min graviditet, men nu føler jeg mig mere klar. Der er selvfølgelig dage, hvor jeg tænker ‘f*** – gade vide om min krop klarer det’, men jeg tror nu, at det er en meget naturlig reaktion.

Hvad har været det hårdeste?
Jeg har været forskånet for mange graviditetsgener, men i starten var det helt sikkert trætheden, som var hårdest. Her til sidst er det bare tungt at bære rundt på maven, og jeg synes, det er hårdt, hvis jeg bare skal op fra sofaen, samle noget op fra gulvet eller tage strømper på. Jeg er blevet ret overrasket over, hvor lidt energi jeg har her op til terminen.

… og det dejligste?
Det dejligste ved at være gravid er at mærke liv! I starten er det helt uvirkeligt, at der er noget derinde i maven, som bevæger sig. Her i slutningen af graviditeten er det skønt at mærke baby og det er også en god måde at inddrage min kæreste i graviditeten. Det er så vidunderligt livsbekræftende.

Hvad har været helt uundværligt under graviditeten?
I starten af graviditeten brugte jeg meget en app, hvor man kunne følge graviditeten uge for uge*. Det er sjovt at læse om barnets udvikling uge for uge. Jeg har også brugt en app til at træne bækkenbunden. Jeg har ikke trænet hver dag, men har gjort det 2-3 gange om ugen.

Derudover har jeg været glad for venteleggings og -bukser, som ikke strammer omkring maven.

Hvad er det bedste, du har gjort for dig selv under graviditeten?
Jeg har gået til noget gravid-gymnastik på apa, hvor vi lavede øvelser, som var tilpasset mavens størrelse. Det var rigtig godt. Udover det har jeg også fulgt et fødselsforberedelseshold på apa. Der var vi 14 kvinder, som har termin nogenlunde samme tid og vi har fået en masse gode øvelser til de forskellige faser i fødselsen – samt grint over diverse ting ved graviditeten, men vi har også talt om bekymringer og tanker omkring fødslen og det at være gravid.

Drømmer du om 1, 2, 3 eller flere børn?
2 børn, men nu skal jeg lige have den første ud 🙂

Det bedste råd du har fået – og som du gerne vil give videre til andre gravide?
Der er mange, som har givet en masse velmenende råd og advarsler omkring gravidteten og som førstegangsfødende har det til tider været svært at håndtere strømmen af informationer. Når jeg har været i tvivl, har jeg søgt på Sundhedsstyrrelsens hjemmeside og rettet mig (nogenlunde) efter deres anbefalinger.

Det bedste råd jeg har fået er at nyde min barsel, få slappet af og ikke tænke på arbejdet. Jeg har haft svært ved at slippe mit arbejde, men jeg er glad for, at jeg har fået slappet af og ordnet diverse babyting, så vi er klar til babys ankomst uden stress.

DSC_0017

Hvis du, ligesom Line, spekulerer over fødslen, kan du få talt den igennem her i Strut, når vi d. 28. januar holder årets første jordemoderkonsultation med temaet ‘Igangsættelse og den naturlige fødsel’. Det er Lines smukke mave – og halskæde! – forrest i billedet fra sidste jordemoderkonsultation. Læs mere og tilmeld dig HER

*App’en hedder ‘Gravid‘ og er udviklet af Jordemoderforeningen. Find den HER

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Friday night – date night

date night

Lædertaske/Pusletaske – ByStroom – 699 DKK // Tætsiddende strikkjole – Mamalicious – 359,95 DKK (fås også i sort) // Armbånd – Helena Rohner – 699 DKK  // Tights – Mamalicious – 79,95 DKK // KYS læbepomade – Vølve – 69 DKK

Fredag betyder weekend – og weekend betyder tid til at kysse ekstra meget på hinanden; til at gå i biografen og få set alle de film, som baby IKKE gider se, når hun kommer ud; til at spise gode middage i stearinbelysning; til at tale sammen om forventninger og glæder og om livet.weekend

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

 

Dagen derpå…

1. januar er en kollektiv ‘dagen derpå’ her i landet. Uanset om du har en smuk strutmave og dermed har drukket virgin cocktails (og måske et enkelt lillebitte sip champagne kl. 24) hele natten eller har en baby eller tumling, der står op til vanlig kl-6-er-da-morgen!-tid, så kan årets allerførste dag være lidt af en udfordring.

Vi har samlet et par ‘overlevelses’-tip til dig – og kommer helt sikkert selv til at bruge det meste af dagen iført vores blødeste bukser, en rar strik og med comfort food inden for rækkevidde.

dagen-derpa%cc%8a-2017

Blødt, lækkert undertøj i bambus fra Milker // Rar coatigan fra Mamalicious // Smørbløde leggings fra BOOB // Lækker scrub fra Karmameju // Ammepude fra Strut // Graviditetskalender fra Mie Frey // Bidering-raket fra Loullou

Sofa og ammepude

1. januar med strutmave er forhåbentlig til at overskue – du har carte blanche til at vegetere på sofaen og sørge for at lægge dig og maven godt til rette med en god ammepude, hvile trætte danseben og spise gode sager. Hvis du kan overskue det, kan frisk luft altid anbefales. En gåtur i nærområdet – evt. med en kop varm te i termokoppen – er fantastisk til at få blæst trætheden ud ad hovedet.

Liggende klatrestativer og baby-vagten

1. januar med baby eller tumling kan godt være en lidt hårdere kamp. Beslut jer på forhånd om, hvem der har ‘baby-vagten’, og skal være i stand til at tage sig af baby om natten og stå op med baby om morgenen (hvis du ikke ammer længere, er det måske din tur til at sove lidt længere!). Det er helt ok, at det ikke er i dag, I slår ny nordeuropæisk tumle-rekord og stimulerer baby helt vildt. Hvis baby er tilfreds med at ligge mellem jer på sofaen, mens I ser skihop, så er det helt fint. Tumlingen kan også få lov at tumle selv – eller bruge jer som klatrestativ. Så kan I ligge på gulvet på en madras eller et tæppe og samtidig være god underholdning for den lille opdager.

Reglen om frisk luft gælder både voksne og børn, så tril en tur med barnevogn eller klapvogn – måske ned til den nærmeste legeplads. Udnyt babys lure til selv at få sovet. Oprydning og rengøring kan sagtens vente til i morgen (eller dagen efter!)

Be prepared

Mens I alligevel er ude og shoppe det sidste til nytårsmaden, så kan det godt betale sig at tænke en dag frem. Du kan for eksempel sikre dig, at I har alle ingredienser til en god, hjemmelavet pizza eller burger i køleskabet. God chokolade og frosne bær til lækre smoothies er også godt at have i skabet. ‘Junkfood’ med næringsværdi har både du og baby brug for efter en festlig aften.

Psst! Start året med en god omgang body scrub eller tørbørstning. Det er hverdagsluksus!

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

 

Julehygge med strutmave og baby – skab dine egne traditioner

Den første jul med som gravid og første jul med baby er ganske særlige. Hvis du har overskud og lyst, har jeg fundet lidt idéer til at gøre den første jul endnu mere speciel end den er i sig selv.

SKRIV NED
Skriv dagbog i tiden før og efter juleaften. Skriv om din egen opfattelse af julen og alle de små sjove ting, din baby gør (også inde fra maven), som du gerne vil huske.

ET SÆRLIGT MINDE
Køb eller lav selv et særligt stykke pynt til juletræet, som du i de kommende år kan huske stammer fra din første jul som kommende mor eller fra babys første jul.

PAPPARAZZI!
Tag en masse billeder af dig selv og din baby i hele julen og lav en detaljeret beskrivelse af den første jul. Lav en fotobog efterfølgende, som I kan bladre i sammen til næste år og årene frem. I en del fotobøger kan du også skrive tekst, så du kan bruge din beskrivelse til at lave en rigtig julefortælling med billeder.

DIN EGEN FAMILIETRADITION
Start en ny familietradition, der inkluderer baby. I kan f.eks. synge en speciel julesalme for din baby, som I vil fortsætte med at synge de følgende år. Eller tag i skoven med glögg på termokanden, i Tivoli eller besøg et bestemt julemarked.

SLAP AF!
Drop juleræset! Hvis du er gravid og muligvis træt som en 100-årig eller har et galopperende søvnunderskud som nybagt mor, så giver det næsten sig selv. Kig på dine decemberplaner og prioritér dem, så du er sikker på, at du når og kan overskue det vigtigste. Du får tids nok mulighed for at suse rundt til julemarkeder, julestuer, julefrokoster og juleudsalg – måske er det ok med et par år, hvor roen og nærværet er i fokus.

egne traditioner

Husk på, at alle de nye indtryk, som julen indebærer, kan være overvældende for din baby. Så sørg for, at der er indlagt tid til ro og rutiner og til at tingene kan foregå i babys eget tempo.

Hjemme hos os har vi de sidste 4 år holdt julestue. På den måde får vi set vores nærmeste familie og venner på éen gang – og så slipper vi for selv at deltage i 100 arrangementer hele december. Det er selvfølgelig et større arbejde at forberede konfekt, mad og drikke til 20-30 mennesker, men du kan jo vælge at uddelegere opgaverne.

/Stine

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Første jul med baby

Den første jul med baby er noget helt særligt. For første gang skal I til at skabe jeres egne traditioner med et lille barn og du har muligheden for at genopleve glæderne ved jul med dit barn.

Det kan være en kunst at få forventninger, familieforgreninger og forskellige juleskikke til at mødes med din lille nisses spise- og sengetider.

Derfor jeg har samlet nogle forslag til, hvordan I kan fejre jul med baby, så det både er hyggeligt og rart for jer alle – og lidt billeder fra min første jul som mor 🙂

babyjul

Hvad er vigtigt for jer?

I kan nok ikke nå både pakkeleg, gudstjeneste, Disneys juleshow, samtlige vers af alle julesalmer, timelang julemiddag og alle julekalenderne i tv, så tag debatten om julens indhold løbende. Forsøg at være rummelig, når det gælder juleaften. Hvis du ‘får’ en tradition, så giv din partner en anden. Logistikken omkring selve juleaften er dog ret vigtig at få på plads i god tid. Hvor skal I være? Aftal evt. at fejre jul hos dine og din partners forældre hvert andet år. Hvis I skal hjem til dine svigerforældre, så snak forinden om, hvordan deres jul plejer at forløbe. På den måde ved du, hvordan planerne passer med babys senge- og spisetider.

Hvis turen tværs gennem landet er for lang eller middagen kl. otte lovlig tæt på sengetid, så meld det ud. De fleste bedsteforældre er heldigvis meget børnevenlige og åbne for, at julen kan se anderledes ud. I al fald et par år. Ellers må I sige, at I ikke kan fejre jul på den måde og samtidig få en god aften.

Alternativt kan I holde jul selv. Så er det lettere at få dagsordnen til at passe med spise- og sengetider. Uddeleger opgaverne til gæsterne, der sikkert gerne står for anden eller ris a la manden.

Jul på babys præmisser

Justér lidt på jeres traditioner, så de stemmer overens med jeres barns behov. Hvis julen kun var børnenes fest, ville det være simpelt at indrette den efter de mindstes ønsker: gaver først, dernæst sang og dans om juletræet, så mad og bagefter i seng til næsten almindelig tid.

Prøv at spørge: ‘Hvad tror vi vil give vores barn og os selv den bedste jul?’, og kig så på dit barn.

Hvor gammel er baby? Et barn på et halvt år har ingen særlig interesse har i familiens juleløjer, men en toårig kan have ret meget sjov med dem. Hvilken type er dit barn? Overvej for eksempel, hvor meget det betyder at overholde sengetiden juleaften. Hvis dit barn på halvandet år går totalt i stykker af at få rykket på sin sengetid, så det udløser to timers gråd, inden de små øjne lukker i, skal I selvfølgelig holde fast i sengetiden – også selv om det er juleaften. Hvis jeres barn derimod er mere robust, kan I måske godt holde den lille oppe til lidt senere end sædvanligt. Hvis baby kan holde til det, så er det okay at slække lidt på de sædvanlige rutiner og principper. For det er jo kun jul én gang om året, og det er OK at lære, at der er forskel på hverdag og fest.

Måske vil baby være lidt pylret næste dag på grund af træthed, men så er det op til jer at sørge for ro og rutiner. Husk, at den lille skal have pauser til at fordøje alle de mange indtryk, så måske er det ikke i år (eller næste år), I skal prioritere at drøne rundt til samtlige julearrangementer, julemarkeder og julefrokoster.

Gaver om formiddagen

Vær klar over, at hvis I vælger at lade jeres baby deltage i så meget som muligt af julefesten, så gør I det i vid udstrækning fordi I selv – og sikkert også jeres familie – ønsker at dele de mange juletraditioner med jeres barn. Babyer og små tumlinge er egentlig ret ligeglade med julemaden og har ingen fornøjelse af at få et væld af gaver hen på de sene aftentimer.

Vil I holde jul med udgangspunkt i babys behov, så lad hende pakke et par gaver op om eftermiddagen. Og lad hende tulle rundt mellem jer for at suge så meget som muligt af den gode stemning til sig, indtil hun har brug for at sove. Sæt ambitionerne lidt ned for, hvor meget dit lille barn skal nå at opleve af alle julens traditioner med mad, dans om juletræet og gaver. Prøv i stedet at være realistisk med, hvor meget dit barn kan holde til alt efter alder og temperament. Det vigtige er at få tilpasset traditionerne, så de passer til dit barns behov. Hvis ønsket er, at baby skal spise julemiddag, skal spisetiden tilpasses hendes sædvanlige rutine.

Overvej også at rykke tidspunktet for at danse om træet – det er sjovest, hvis ikke den lille er ved at segne af træthed. Gaverne kan falde i små doser fordelt over dagen – eller måske et par dage. Så kan baby meget bedre overskue dem og får mulighed for at undersøge dem alle.

Rigtig god jul!

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

1 style – 3 looks

Med udgangspunkt i en god basis-ammetop med lange ærmer kan du hurtigt (og nemt!) blive klar til caféturen med mødregruppen, barselsbesøg på jobbet med baby og at hygge hjemme med baby i vintermånederne.

Blusen fra svenske Boob er superblød og behagelig og med en efterhånden klassisk og praktisk ammeåbning under barmen. Find den til 499 HER.

1-3 cafeturen

Ammebluse fra Boob // Leo-tørklæde fra Ganni // Nederdel fra Isabella Oliver // Pusletaske fra ByStroom // Pusleunderlag fra Lässig1-3 hjemlig hygge

Ammebluse fra Boob // Blød cardigan fra Queen Mum // Bløde bukser fra Soft Gallery // Ammepude fra Strut1-3 workchic

Ammebluse fra Boob // Blazer fra Mamalicious // Barselsbukser fra Mamalicious // Tørklæde i uld og silke fra Asui // Pusletaske fra ByStroom

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Advents-give away: Vind lækre pakker til gravide eller nybagte mødre

VINDEREN ER FUNDET. Tillykke til Ann – vi håber, du holder fast i at lytte til din egen intuition, når du bliver mor lige om lidt.

Tusind tak til alle, der deltog – Basis Gravid- og Nybagt Mor-pakkerne kan købes i Strut og på strutshop.dk til hhv. 499,- og 599,-. 

Her fra Strut håber vi, I nyder 2. søndag i advent – hjemme hos Stine er der julestue for familie og venner, og mini-flødebollerne med kirsebærskum står på køl og venter på gæsterne. Katrine er i det jyske for at fejre barnedåb – og hjemme hos Camilla og Stefani står den på julehygge med børnene.

I vores 2. advents-give away kan du vælge mellem 2 Strut-pakker: Basis Gravid-pakken og Nybagt Mor-pakken. Pakkerne er et nyt koncept i Strut, hvor vi har samlet de mest uundværlige ting til dig, der er gravid og dig, der er nybagt mor. Du kan finde pakkerne – plus en Luksus Gravid-pakke – i Strut og på strutshop.dk snarest. I 2014 barsler vi også med en Baby-pakke.

Basis Gravid-pakken indeholder:

basis gravid

Nybagt Mor-pakken indeholder:

nybagt mor

Du kan deltage i konkurrencen med op til 3 lodder:

  • skriv en kommentar til dette indlæg hvor du skriver, hvilken pakke, du ønsker dig (husk din mailadresse, så vi kan kontakte dig, når du vinder!) – 1 lod

  • skriv en kommentar her og følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’ – 2 lodder

  • gør ovenstående OG del vores konkurrence på din blog eller ‘like’ den på Facebook – 3 lodder

Vi finder en vinder mandag d. 16.12., så du kan deltage helt til 15. december kl. 23.59.

Bemærk: afhentes i butikken – også gerne af din mand/veninde/mor!

HUSK! Du kan LIIIGE nå at være med i 1. advents-give away om et gavekort til Strut HER

Psst! Følg godt med på bloggen hele december, så du ikke går glip af  julens give-aways eller gode tilbud.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Alt det, vi ikke taler om

Der er masser af følelser forbundet med at have børn, men det er ikke alle, vi tør eller har lyst til at dele med andre.

Har du af og til lyst til at smide baby ud af vinduet, til at gå på restaurant og drikke dig fuld med din kæreste uden at spekulere på baby og babysitter. Det ER stort og vidunderligt at blive forældre, men det er godt nok også hårdt arbejde. Du er på 24 timer i døgnet, og dine behov ligger og roder et sted mellem gylp-plettede stofbleer, skoldede sutter og kronisk søvnunderskud.

Det skal helst være skønt og idyllisk at være børnefamilie, og det er let at føle sig forkert, hvis ens egen oplevelse ikke stemmer overens med idealet. Det kan være svært at tale om det ‘grimme’, men ikke desto mindre er åbenhed netop med til at bryde tabuerne. (Og der er altså ikke megen idyl over en smask-snottet baby, der ikke kan trække vejret ordentligt og derfor sover mere end sporadisk og er pylret og anstrengende at gøre tilpas i løbet af dagen!)

De fleste følelser er hverken forkerte eller unaturlige – eller ualmindelige for den sags skyld! Det vigtigste for baby, for dig og for parforholdet er, at I snakker om følelserne og hjælper hinanden, når det hele er lige lovligt surt.

Kender du de her 10 tabuer? Os her i Strut gør!

tabu1

tabu2

tabu3

tabu5

Psst! Du kan læse min personlige oplevelse af ikke at elske sit barn fra første sekund HER

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Beskyt dig, mor!

Nu er det ikke givet, at sex er det første, du tænker på, når I kommer hjem med en ny baby.

Men. På et eller andet tidspunkt kommer I dertil, hvor I har lyst til og mod på at genoptage den del af jeres samliv. For nogen sker der efter 14 dage – for andre tager det flere måneder. Det er helt fint – så længe I husker at kysse hinanden, kramme og holde i hånd og tale sammen i mellemtiden (og i det hele taget), så intimiteten ikke forsvinder. Måske kan du ikke overskue andet end at ligge nøgen ved siden af din elskede. Det er også ok. Bare I sørger for at prioritere at tilbringe tid sammen.

Det kræver sin kvinde, at ‘komme tilbage i sadlen’ efter en fødsel, så forvent at de første par gange godt kan blive lidt akavede. Måske hjælper det at tænke på det hele som en ‘første gang’. For det er jo en slags første gang – alting er nyt og forandret, både fysisk og psykisk, selvom I er de samme mennesker. Og selvom du synes, at maven hænger og lårene er for store, numsen for flad og brysterne er blevet til madkasser, så synes din kæreste stadig, du er helt fantastisk lækker og er vildt imponeret over, at du har født et barn.

Forberedelse og rettidig omhu hjælper en del af vejen. Knibeøvelser er altid gode – men særligt i forbindelse med graviditet, fødsel og efterfødselsperioden, hvor du kan hjælpe dig selv godt på vej ved at knibe lidt hver dag. Du kan få knibeøvelser som app – eller du kan gøre det til en fast rutine at knibe mens du skifter eller ammer baby.

Derudover er det ikke en dårlig idé at have en glidecreme i natskuffen. Du har ikke lyst til friktion på den dårlige måde lige efter en fødsel! Find ph-neutrale og kemi-fri udgaver på apoteket.

Det hjælper også på hele projektet, hvis I kan slappe af og måske endda grine lidt af jer selv undervejs, når I fumler og famler rundt for at lære hinandens kroppe at kende igen.

Sidst men ikke mindst – husk beskyttelsen!

Selvom du ammer fuldt, er amning ikke sikker prævention, og medmindre du benhårdt går efter pseudo-tvillinger, så få din kæreste til at købe en pakke kondomer – eller køb en selv, når du alligevel skal på apoteket efter d-dråber til baby. Det anbefales ikke at bruge p-piller eller lignende hormonpræparater mens du ammer, men du kan overveje at få sat en spiral op. Tal med din læge om din situation. Der findes to typer spiraler; den klassiske kobberspiral, der er bedst til dig, der aldrig har været generet af dine menstruationer eller haft voldsomme blødninger. Kobberspiralen kan nemlig forværre disse symptomer. Den anden mulighed er en hormonspiral. Den er rigtig god til dig, der har været plaget af voldsomme menstruationssmerter eller kraftige blødninger, fordi den mindsker generne.

Nåja – og så det vigtigste:

God fornøjelse!

feet of a couple in bed.

Billedet er lånt her.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggers like this: