Category Archives: Det Sker I Strut -mest For Gravide

Fødselsdag i Strut, lagersalg i Strut, gode tilbud og udsalg på ventetøj og ammetøj, gratis jordemoderkonsultationer.

Drop In VikleSkole i Strut

Vi holder ikke Black Friday i Strut. Vil du til gengæld bruge tiden sammen med os på at lære lidt mere om nærvær, hænderne fri med baby tæt på og en (måske) lidt nemmere barsel, så sæt kryds i kalenderen d.23.11., og kig forbi Strut mellem 11.00 og 14.00, hvor vi holder Drop In Vikleskole.

Vi vil fokusere på den første tid med baby og på hvad der gør lige præcis Je Porte Mon Bebe’s vikler helt specielle. Vi er certificerede i brugen af JPMBB-vikler og har selv brugt dem til vores egne baby’er og børn. Du er velkommen både som gravid, vordende far eller nybagt forælder.

 

FØDSELSFORBEREDELSE – skal, skal ikke?

Der er mange (mange!) slags fødselsforberedelser og endnu flere tilgange og holdninger til, hvorvidt det overhovedet er noget, der er nødvendigt. For er det ikke hospitalets ansvar at sørge for din fødsel?

Nej. Det er nemlig DIN fødsel. Ikke hospitalets. Det er også din graviditet. Dig, der skal leve med oplevelsen af fødslen fremadrettet. Og ligeså mange forskellige kvinder, der findes, ligeså mange rigtige måder at føde på findes der. Det kan hospital og jordemoder ikke hjælpe dig med, men de kan til gengæld støtte op om dig og guide dig, hvis du selv kan pege i den rigtige retning.

Det er dit ansvar at have forberedt dig. Der er også rigtig mange, gode grunde til at forberede dig til din fødsel. Du får en viden om, hvad der reelt sker i løbet af en fødselsproces. At der er flere faser, og at de forskellige faser kan forårsage forskellige mentale og fysiske reaktioner. Du kan lære og øve dig på strategier til at håndtere veerne og på vejrtrækningsøvelser – og fået viden om, hvordan både du og din partner kan samarbejde igennem fødslen. Aflastning, ve- og hvilestillinger og alt muligt andet. Alt sammen noget, som kan hjælpe dig utroligt meget undervejs.

Det er en overvældende oplevelse at føde. Det er en kæmpe præstation uanset hvordan det kommer til at gå – og ligesom alle andre store præstationer giver det mening at forberede sig. Det er efterhånden en fødsels-kliche, men du ville heller ikke stille op til en maraton eller en eksamen uden at have trænet på forhånd, vel?

Så. JA til forberedelse. Til gengæld er det helt op til dig og til dit temperament, hvordan du forbereder dig. Er du mest til mindfullness eller yoga? Så er det måske her du skal søge efter lokale fødselsforberedelseshold og få en masse gode vejrtræknings- og afslapningsøvelser. Er du til teoretisk og praktisk viden? Så er det fødselsforberedelse som fx Smertefri Fødsel eller APA, du kan kigge nærmere på. Har du angst, som skal bearbejdes? Det er der også målrettet fødselsforberedelse, der tager hånd om. Måske har du mere brug for 1:1 forberedelse? Det er der både privatpraktiserende jordemødre og doulaer, der specialiserer sig i.

Der er altså masser af muligheder. Men du skal desværre gå ud fra, at du selv skal have penge op ad lommen. De fleste fødesteder tilbyder informationsmøder omkring den praktiske del af fødslen (eksempelvis: hvornår kommer man ind på hospitalet/ringer efter jordemoderen – hvordan er den første tid med baby – hvilke slags medicinsk smertelindring tilbyder fødestedet) men det er IKKE decideret fødselsforberedelse. Det er ikke her, du lærer, hvordan du håndterer veer og kommer rigtig godt igennem fødslen.

Her i Strut, tilbyder vi gratis fødselsforberedelse med dygtige jordemoder Krista Bella Hultén ca, én gang om måneden. Det varer ca. 1 1/2 timer, og her kan du få svar på en masse spørgsmål som du måske ligger inde med, i fht. din fødsel. Det varierer meget for gang til gang hvad tiden bliver brugt på, i den halvanden time. Af og til har vi mange førstegangsfødende, der har mange praktiske spørgsmål, men også måske er bange og nervøse for, hvad man kan forvente til fødslen. Det er ofte også uvisheden, der kan være med til fødselsangst. Andre gange snakker vi mere om tiden efter fødslen, hvordan det er med de større søskende osv. Det er altid rigtig hyggeligt, oplysende og vi elsker at sende den gravide ud i verden igen, med en følelse af, at være boostet lidt mere til fødslen og tiden efter, af dygtige Krista.

Jordemødre hjælper og guider og er dygtige til det – men nu gentager vi lige os selv. Det er DIN krop. DIN fødsel. Ikke din jordemoders. Det er DIG, der ved, hvad du har brug for, og det er dig, der kan give udtryk for det undervejs – og det ved du allerbedst, hvis du har tænkt nogle tanker og forberedt dig forinden. På den måde, der er rigtig for dig. Det er DIT ansvar at kende dig selv og dine ønsker for en fødsel, mens det er dine fødselshjælperes ansvar at hjælpe og støtte dig undervejs.

En fødsel er ikke et facit. Den kan tage mange drejninger undervejs, og en fødselsplan er altidvejledende. Den er ikke til for at blive fulgt slavisk. Det aspekt når man også omkring i en god fødselsforberedelse. At vide, hvad man drømmer om, men at være åben over for de forandringer der kan ske undervejs.

Er du nysgerrig på at vide mere om din fødsel og være forberedt til dit livs præstation? Så kig godt efter i dit lokalområde, hvilke tilbud om fødselsforberedelse der er. Spørg dit netværk, hvilke erfaringer, de har. . Eller – følg med i Struts nyhedsbrev og på vores Instagram (du kan tilmelde dig nederst på forsiden), hvor vi skriver om vores gratis fødselsforberedelse med dygtige, privatpraktiserende jordemoder Krista Bella Hultén fra dinfødsel.dk, hvor du kan få stillet og svar på en masse spørgsmål og finde ud af, hvad du har af muligheder og sat tanker igang om, hvad du har lyst til i din fødsel.

Er du mere nysgerrig på fødselsberetninger? Så læs med i den samling, vi har her på bloggen. Der er alt fra hjemmefødsel til sædefødsel, kejsersnit og helt almindelige hospitalsfødsler.

Kærlige råd til påske med baby

Påsken står for døren, og måske er det første gang, du skal nyde de mange helligdage (eller fridage, afhængigt af hvordan man ser på det!) med dit lille, nye menneske. Tillykke <3

Det er en magisk og vidunderlig fornemmelse at nusse, kysse og holde sin baby tæt til sig mens påskefrokostens lækkerier venter forude, men det kan også være lidt overvældende. Påske og andre højtider kan i det hele taget være lidt stressende selv uden babyer, hvis der er alt for mange forpligtelser og planer, og det bliver tidoblet med en baby at tage vare på, afbrudt søvn og ømme bryster. Måske har også familie og venner, som du skal se i påsken, der nærmest står i kø for at få lov at holde baby.

Vi har samlet lidt kærlige råd til at få en god og ikke mindst rolig påske med baby og mere overskud til at nyde tiden sammen

1. Du bestemmer!

De fleste anstrenger sig for at gøre alle glade. Men denne påske og de næste mange højtider er anderledes for dig. Dit vigtigste ansvar er dit barn, og så må forpligtelser over for mødre, svigermødre, onkler og tanter træde i baggrunden. Det er dig, der har en nyfødt eller lille baby, så det er dig, der bestemmer, hvilke arrangementer, der fungerer bedst for DIN lille familie.

Hvis du bedre kan slappe af og nyde påsken ved at få besøg i stedet for at besøge andre, så sig det. Hvis det passer dig bedre at mødes til en casual påske-morgenmad i stedet for en stor påskefrokost, så er det dig, der har ret til at træffe det valg. Afstem dagene med din babys behov – det er langt mere afslappende for alle end at forsøge at få en nyfødt til at følge andres planlægning.

Det kan godt være, at nogen bliver ærgerlige eller skuffede. Men der er ingen grund til at stresse dig eller baby. Når baby bliver et lidt større barn, så er der igen flere muligheder og mere overskud. Det er så kort tid, børn er så små.

2. Kan du overskue at rejse?

Familier er ofte spredt over hele landet (og måske internationalt), og det betyder for mange at påsken er et logistisk mareridt med rejser på langs og på tværs, måske flere dage i træk. Måske synes du det er helt fint at skulle køre eller flyve med en lille baby – så tag endelig afsted. Hvis du stresser på forhånd, så meld ud, at I ikke tager afsted i år. Også selvom det er i sidste øjeblik. Der er ingen pointe i at have en dårlig oplevelse, når den strengt taget ikke er nødvendig. Nogle babyer sover glade og tilfredse gennem det meste af en transport – andre protesterer højlydt. Du kender din baby bedst. Der er få ting, der er så stressende og ubehagelige som at køre på motorvejen med en desperat skrigende baby på bagsædet.

3. Fastlæg reglerne på forhånd

Babyer er fantastiske. Ikke mindst for dine gæster, familie og venner. Der er sikkert et hav af mennesker, der hellere end gerne vil nusse med baby i påskedagene (og i det hele taget). Det er værd at overveje på forhånd, hvordan du egentlig har det med at overdrage baby til andre.

Foretrækker du at folk vasker deres hænder, før de holder baby? Hvor længe må de holde? Må baby ‘gå på omgang’? Tal med din partner om det på forhånd og hold fast i din mavefornemmelse. Du er IKKE hysterisk, hvis du ikke har lyst til at give din baby fra dig. Det er faktisk kun naturligt, og det er ikke babys behov at skulle holdes af alle i familien. Bliver tante Oda skuffet? Så er det ærligt talt hendes problem. Ikke dit. Og slet ikke babys. Måske er det helt ok (og et dejligt minde) at din bedstemor eller oldemor, der sidder i den bløde lænestol, holder din skat – men ingen andre. Gør op med dig selv, hvad der føles rigtigt – og meld det ud fra start af, eller bed din partner om at forklare hvad jeres regler er omkring baby. Husk regel nummer 1: det er dig, der bestemmer!

4. Spisetid

Hvor føler du dig bedst tilpas – og hvordan giver du baby de optimale vilkår, når han er sulten eller trænger til tryghed og nærhed? Vil du helst være midt i det hele eller foretrækker du et roligt sted, tilbagetrukket fra festlighederne? Uanset hvad, så gør det, der føles rigtigt for dig – og husk at spise selv også!

Få en anden til at servere en lækker tallerken påskemad for dig – eventuelt skåret ud i mundrette bidder, så du kan spise og sidde med baby samtidig. Med en vikle eller bæresele kan du også have baby med til bordet og begge hænder fri til at gå ombord i karrysild og lammesteg.

5. Baby “eksperter”

Når mange mennesker er samlet, er der næsten uden undtagelse nogen, der er ‘eksperter’ på alt, der handler om din baby. Mere eller mindre gode råd om alt fra amning til putning, puslerutiner og søvn til ‘forkælede’ babyer kan risikere at dukke op. Hvis ikke du har lyst til at høre andres meninger eller hvis rådene er langt fra dine egne tanker om hvordan du ønsker at putte, amme og pusle baby, så skift samtaleemnet. Sig eventuelt, at du nok skal huske at spørge, hvis du ønsker input og råd en anden gang.

6. Når baby trænger til en pause

Masser af nus, masser af nye dufte og fremmede stemmer kan blive for meget for et lille, nyt menneske. Hold øje med babys signaler (som du plejer) og med hvornår de er blevet rigeligt stimulerede – og fortræk til et stille og roligt område. Måske til et dunkelt værelse. Måske til en tur i barnevognen. Få ro på for dig selv og baby og slap lidt af begge to.

7. Når du trænger til en pause

Følelserne sidder lidt ekstra uden på tøjet, når du har en nyfødt eller lille baby. Så bliv ikke overrasket, hvis du bliver lidt tårevædet eller irritabel. Det er slet ikke utænkeligt, at du også selv får brug for en pause fra påskehyggen.

Måske har du behov for at gå tidligt fra festen – eller at holde den til formiddag i stedet for hele eftermiddagen. Husk regel nummer 1: du bestemmer. Der er ingen grund til at få en dårlig oplevelse eller overstimuleret og ked baby, fordi du gerne vil leve op til andres forventninger eller gøre som du normalt gør. At have en baby er en ny ‘normal’, så indret dig hellere efter det.

8. Ingen stress i år

Påske kan være vidunderligt – men også en smule stressende. Alle forberedelserne til mad, æggejagt og pynt kan tage fokus fra det, der kan være en skøn mulighed for at tilbringe tid sammen med dem du holder mest af. Med en ny baby har du rigeligt at gøre i forvejen, så giv dig selv tilladelse til at tage den med ro. Drop forestillingerne om at skulle stå for det hele selv – uddeleger, eller duk op som gæsten uden forpligtelser.

Denne påske handler om dig og baby. Og alle de dejlige kys og kram, du giver baby <3

… og hvis du bestemmer dig for at droppe alle arrangementerne og bare fokusere på din lille familie, så kan du eventuelt lave påsken til en velvære-ferie med babymassage og mor-forkælelse. Merakis produkter giver mulighed for wellness til både dig og baby. Se udvalget HER

Customized ammebh – vi går gerne et ekstra stykke for dig <3

Noget af det, vi får allerflest spørgsmål om og vejleder i alleroftest især i butikken, men også over mails og beskeder på Facebook og Instagram, omhandler ammebh’er.

Vi har et bredt udvalg i Strut. Både med fokus på de bløde, sømløse bh’er, der mest af alt er komfortable og ammebh’er med masser af støtte og plads til den store barm.

Vi elsker de sømløse bh’er for deres fleksibilitet og komfort, og bh’en med ammebøjler for sin støtte og muligheden for at finde den helt rigtige størrelse i matchet mellem omkreds og skål.

Af og til støder vi på vanskeligheder med at finde en ammebh til de af jer med en meget smal omkreds og en stor skålstørrelse. Her er det som regel Cakes ‘Croissant’-bh med ammebøjler, der er løsningen, men hvis man slet ikke ønsker en bh med ammebøjle, så kan det også lade sig gøre med mere kreative løsninger og en decideret customized ammebh.

Fx har Stefani lige syet et par ekstra ‘forkortere’ i den sømløse Padded Gelwire Support Bra fra Carriwell, fordi skålene her havde præcis den rigtige størrelse, men omkredsen blev alt for stor. Vi ved, hvor vigtigt det er med en ordentlig ammebh, og i dette tilfælde var det et kendt problem for kvinden. Hun havde født sit tredje barn, og ved ingen af de to foregående var det lykkes at finde en bh, der passede ordentligt til en omkreds på 65/70 og en større skål.

Det er fordelen ved at handle i en lille specialbutik som Strut. Det kan godt være, at vi ikke kan tilbyde byttefrister på op til et år, men til gengæld strækker vi os så langt som muligt for at finde den helt rigtige løsning og er ikke blege for at gå en alternativ vej, hvis det er det, der skal til.

Nu er bh’en med forkortede indsatser på vej til sin nye ejer – men der er masser af andre bh’er i Strut. Både hvis du er en A- og en L-skål.

Se alle ammebh’er HER

Strut 10 år. Spar 25% på Mamalicious

Det er fredag og dermed ved at være slut på fødselsdagsugen her i Strut. Vi håber, du har fundet nogle gode tilbud og måske også en konkurrence eller to, der matcher dit behov.

Vi slutter af i rækken af tilbud og konkurrencer med at skære en fjerdedel af prisen på alt Mamalicious (vinterjakker undtaget) fra i dag og til og med søndag. Mamalicious er nemlig også et brand, der har været med i Strut fra start af, og det er det brand, som de fleste af jer kender lidt til på forhånd, når I første gang begiver jeg ud for at finde ventetøj.

strut 10 version 2

Danske Mamalicious (ML) opdager de fleste nemlig, når de for første gang er på udkig efter tøj, der kan rumme en strutmave. ML er en del af Bestseller-koncernen og et kæmpe brand. De er desuden budgetvenlige og gode til at fange tidens trends, og designmæssigt ‘bor’ de sammen med Vero Moda, så måske derfor genkender du nogle print og designs fra de butikker, du kender, når du skal finde ventetøj eller ammetøj. I de senere år er ML begyndt at fokusere mere på bæredygtige og økologiske løsninger, og det kan vi lide! Men vi kan også lide, at de laver velsiddende ventetøj, som de fleste kan finde et match til både stil og pengepung. Vi håndplukker altid styles fra deres store kollektioner til Strut så vi rammer noget, som vi mener, at moderne, stilfulde kvinder kan se sig selv være velklædte i. Både mens de er gravide og på barsel.

Stefani fortæller om, hvorfor Mamalicious er en del af Strut:

Et par måneder efter vi havde åbnet Strut, stod der en nyansat (gravid) repræsentant fra Mamalicious i Strut. Hun havde tilfældigvis opdaget butikken, og synes den var så fin. Hun ville foreslå et samarbejde for Mamalicious med os. Men det var ligesom allerede etableret, og det har gennem alle årene;

ml fødselsdag 1

Derfor slutter vi fødselsdagsugen af med ML og giver 25% på ALT* Mamalicious i både butik og webshop fra 6.-8.10

* gælder ikke for vinterjakker

Shop Mamalicious HER

Strut 10 år. VIND ammeklassiker fra Pomkin

Det er tid til endnu en klassiker og endnu et brand, der har fulgt med Strut siden 2007. Franske Pomkin har været med alle årene – og faktisk er der også nogle styles, der har været med hele vejen. I forskellige farver, bevares, men modeller, der er så velsiddende, velfungerende og klassiske, at de absolut har deres berettigelse i Pomkins og i Struts faste sortiment.

strut 10 version 2Franske Pomkin er lidt en institution i hjemlandet. De enkle, velsiddende og praktiske Milkizzy-bluser (der vidst skal udtales milk-easy) kan købes på de apoteker, der er noget anderledes lækre end herhjemme og som findes på snart sagt ethvert gadehjørne i de franske byer, men Pomkin er mere end de klassiske bluser.

De laver vente- og ammetøj efter skræddertraditioner og altid med fransk stil og chic’ness in mente. Kjoler, bluser, nederdele med snit, der flatterer kroppen på fineste vis og afhængigt af stilen og dit humør kan få dig til at føle dig romantisk smuk eller fabelagtig femme fatale. Uanset hvad, er det tøj i en høj kvalitet, der kan bruges igennem hele graviditeten og i barslen – og flere af Pomkins styles er vaskeægte statement pieces, der tilføjer lige dele luksus og lækkerhed til din basisgarderobe.

Stefani fortæller, hvorfor Pomkin blev en del af Strut:

Pomkin startede på samme tidspunkt som Strut og jeg husker at møde de to entreprenante kvinder Capucine og Armelle på min og deres første ventetøjsmesse i Düsseldorf. Tonen blev ret hurtigt uhøjtidlig og både Capucine og Armelle har en ret speciel, fransk humor, man ikke kan undgå at blive i godt humør af. Tilsammen har de to 7 børn, så de har prøvet det dér med at være gravid og ammende et par gange efterhånden, og det bærer deres tøj også præg af.

pomkin fødselsdag 1

I anledning af fødselsdagen sætter vi en klassiker på højkant – du kan vinde en valgfri Milkizzy-style – enten Lise eller Zoe. Du deltager i konkurrencen ved at linke til din favorit-style fra Pomkin i en kommentar herunder. Konkurrencen løber til søndag d. 8.10.

Pst: Husk at du stadig kan deltage i konkurrencen om en økologisk sweater fra BOOB HER, en vikle fra JPMBB HER og spare 20% på undertøj og strømpebukser fra Milker HER

Strut 10 år. 20% rabat på Milker

Vi er nået midten af ugen, og vi er slet ikke færdige med at fejre fødselsdag endnu! 10 år. Sådan noget er bestemt ikke en selvfølge, og det er jo alle jer – vores kunder – der betyder, at vi er her endnu.

Vi er videre til næste brand i rækken af dem, der har været med os i alle årene. I dag retter vi fokus mod danske Milker, der var blandt de første herhjemme, der lavede diskrete, enkle ammeløsninger og som lavede tøj i lækker uld.

strut 10 version 2Kvinden bag det danske brand Milker er Adelaide Hamburger, og det har altid været hendes mål at skabe ammevenligt, lækkert tøj til moderne kvinder. Praktisk og flatterende på samme tid. Ikke mindst har kjolerne i uld været et kæmpe hit igennem alle år, men også undertøjet i bambusviscose har I taget ualmindeligt godt imod.

Stefani fortæller, hvorfor Milker er og har været en del af Strut siden 2007:

Hvorfor Milker? For 10 år siden var ammetøj stadig et relativt nyt begreb. Jeg husker en del kunder i butikken, som var gravide for 2. eller 3. gang, som var overraskede over at der lige pludselig fandtes løsninger til lidt mere diskret amning. Milker var dansk og med til at møde et behov, og det passede rigtig godt med os. Milkers stribede ammekjoler med farvede lommer blev meget hurtigt meget populære. Så populære, at også ikke-ammende kvinder købte de fine kjoler. Jeg tror næsten, at Milker var de første til at lave ammetøj i lækkert uld. Milker var også de første der lavede ventestrømpebukser i lun merinould – noget som virkeligt manglede dengang.

milker fødselsdag 1

Milker har altid været kendetegnet af uld og gode ammeløsninger. Selvom kollektionen af undertøj i åndbar bambusviscose til gravide og ammende først blev lanceret sidste sommer, er den blevet en instant classic. Derfor kan du spare 20% på uldstrømpebukserne og ALT undertøjet fra Milker fra d. 4.-6. oktober. Tilbuddet gælder online og i butikken på Fælledvej. Husk at oplyse i butikken, at du læser nyhedsbrevet for at gøre brug af rabatten <3

Shop med rabatten HER

Invitation til workshop om zoneterapi for babyer

Zoneterapi – blid hjælp til urolige babyer

Som nybagt mor er der ikke meget, der er mere stressende end en ulykkeligt grædende baby. Uanset om det er decideret kolik, om der er maveproblemer eller om du ‘bare’ har en urolig baby, så er det rart at kunne afhjælpe problemerne for de små.

Alle babyer behøver kropskontakt, og det er bl.a. derfor vi i Strut anbefaler at du bærer din baby i en vikle. Men af og til er kropskontakt ikke helt nok – specielt ikke, hvis der er noget indeni baby, der driller.

Lisbeth Hecksher er autoriseret zoneterapeut (RAB) og har speciale i graviditet, fertilitet, for tidligt fødte og spædbørn. Igennem 20 år har hun hjulpet utallige babyer og familier til mere ro.

Lisbeth skriver:

Når jeg arbejder med spædbørn og for tidligt fødte børn med fordøjelsesproblemer, er det næsten altid i tynd­ og tyktarm. Det er der, jeg starter. De langsomme peristaltiske bevægelser (muskelbevægelser) i tarmene skal lige have et kærligt skub til at komme i gang. Behandlingen udløser stort set altid en meget fyldt ble, inden den er omme. … Det lille splinternye fordøjelsessystem hos for tidligt fødte børn er meget følsomt, og man arbejder blidt på områderne i ca. 25­30 minutter. Børnene elsker det, og i løbet af 2-­5 gange er der i langt de fleste tilfælde store og mærkbare forbedringer – og mange gange er kramperne helt forsvundet.

Skærmbillede 2017-02-15 kl. 12.33.43 PMPhoto: @ostfronten

Kom til workshop i Strut om zoneterapi til baby

I samarbejde med Lisbeth Hecksher inviterer Strut til workshop i zoneterapi. Lisbeth vil vise, hvor de forskellige zoner sidder, og hvordan man kan afhjælpe eller lindre kolik, urolige maver, spændt nervesystem, væske, betændelse eller tryk i ørerne.

Du vil også selv få mulighed for at lære hvor og hvordan, du kan give dit barn zoneterapi derhjemme. Zoneterapi er en uhyre blid behandlingsform, og det er en rar form for kropskontakt – både til de helt små og til større børn.

Der er et begrænset antal pladser, og de bliver udbudt efter først til mølle. Workshoppen er målrettet mor/barn og babyer fra 0-6 måneder. Vi har desværre ikke plads til at du kan medbringe din partner eller ældre søskende.

Workshoppen foregår 9.3. kl. 9.30-11 i Strut på Fælledvej og er ganske gratis. Tilmelding sker ved at skrive til info@strutshop.dk med dit navn og babys alder.

Hvad er zoneterapi?

Zoneterapi er en diagnose- og behandlingsform, der har været praktiseret i over 4000 år. Behandlingen foregår ved tryk på fodens under- og overside samt på nogle af kroppens øvrige punkter. Behandlingen arbejder med alle vitale organer, nervesystemet, lymfesystemet og kredsløbet. Blodcirkulationen forøges og affaldsstoffer udskilles.

Med zoneterapi stimuleres immunsystemet, så du opnår en langt større modstandskraft og dermed et øget velvære. Der gives i øvrigt tilskud til behandlingen, hvis du er medlem af Sygeforsikring Danmark, og i dag betaler de fleste sundhedsforsikringer også for zoneterapi.

Zoneterapi er for alle – spædbørn, børn og voksne. Og også skønt under graviditeten.

Læs mere om zoneterapi og om Lisbeth Hecksher HER

pic_01

Gode råd til første jul med baby

Hvis du har været gravid i år, så har du med stor sandsynlighed et lille nyt – måske endda splinternyt – menneske i dine arme denne jul. Tillykke! En større gave fåes ikke.

Det er en magisk og vidunderlig fornemmelse at nusse, kysse og holde sin baby tæt til sig mens julelysene glimter, men det kan også være lidt overvældende. Juletiden kan i det hele taget være lidt stressende selv uden babyer, hvis der er alt for mange forpligtelser og planer, og det bliver tidoblet med en baby at tage vare på, afbrudt søvn og ømme bryster. Der er så mange følelser bundet op på julen, så mange sociale forpligtelser – og måske også familie og venner, der nærmest står i kø for at få lov at holde baby.

Vi har samlet lidt tips til at få en god og ikke mindst rolig jul med baby og mere overskud til at nyde den allerførste jul sammen

christmas-baby-20151111152951-jpgq75dx720y432u1r1ggc

1. Du bestemmer!

De fleste anstrenger sig for at gøre alle glade – ikke mindst til jul. Men denne jul er anderledes for dig. Dit vigtigste ansvar er dit barn, og så må forpligtelser over for mødre, svigermødre, onkler og tanter træde i baggrunden. Det er dig, der har en nyfødt eller lille baby, så det er dig, der bestemmer, hvilke julearrangementer, der fungerer bedst for DIN lille familie.

Hvis du bedre kan slappe af og nyde julen ved at få besøg i stedet for at besøge andre, så sig det. Hvis det passer dig bedre at mødes til en jule-morgenmad i stedet for en julefrokost, så er det dig, der har ret til at træffe det valg. Afstem juledagene med din babys behov – det er langt mere afslappende for alle end at forsøge at få en nyfødt til at følge andres planlægning.

Det kan godt være, at nogen bliver ærgerlige eller skuffede. Men der er kun en første jul – og den skal helst ikke stresse dig eller baby. Det har ingen godt af. Når baby bliver et barn, så er der igen flere muligheder og mere overskud. Det er så kort tid, børn er så små.

2. Kan du overskue at rejse?

Familier er ofte spredt over hele landet (og måske internationalt), og det betyder for mange at julen er et logistisk mareridt med rejser på langs og på tværs, måske flere dage i træk. Måske synes du det er helt fint at skulle køre eller flyve med en lille julebaby – så tag endelig afsted. Hvis du stresser på forhånd, så meld ud, at I ikke tager afsted i år. Også selvom det er i sidste øjeblik. Der er ingen pointe i at have en dårlig oplevelse, når den strengt taget ikke er nødvendig. Nogle babyer sover glade og tilfredse gennem det meste af en transport – andre protesterer højlydt. Du kender din baby bedst. Der er få ting, der er så stressende og ubehagelige som at køre på motorvejen med en desperat skrigende baby på bagsædet.

3. Fastlæg reglerne på forhånd

Babyer er fantastiske. Ikke mindst for dine gæster, familie og venner. Der er sikkert et hav af mennesker, der hellere end gerne vil nusse med baby over julen (og i det hele taget). Det er værd at overveje på forhånd, hvordan du egentlig har det med at overdrage baby til andre.

Foretrækker du at folk vasker deres hænder, før de holder baby? Hvor længe må de holde? Må baby ‘gå på omgang’? Tal med din partner om det på forhånd og hold fast i din mavefornemmelse. Du er IKKE hysterisk, hvis du ikke har lyst til at give din baby fra dig. Det er faktisk kun naturligt, og det er ikke babys behov at skulle holdes af alle i familien. Bliver tante Oda skuffet? Så er det ærligt talt hendes problem. Ikke dit. Og slet ikke babys. Måske er det helt ok (og et dejligt minde) at din bedstemor eller oldemor, der sidder i den bløde lænestol, holder din skat – men ingen andre. Gør op med dig selv, hvad der føles rigtigt – og meld det ud fra start af, eller bed din partner om at forklare hvad jeres regler er omkring baby. Husk regel nummer 1: det er dig, der bestemmer!

4. Spisetid

Hvor føler du dig bedst tilpas – og hvordan giver du baby de optimale vilkår, når han er sulten eller trænger til tryghed og nærhed? Vil du helst være midt i det hele eller foretrækker du et roligt sted, tilbagetrukket fra festlighederne? Uanset hvad, så gør det, der føles rigtigt for dig – og husk at spise selv også!

Få en anden til at servere en lækker tallerken julemad for dig – eventuelt skåret ud i mundrette bidder, så du kan spise og sidde med baby samtidig. Med en vikle eller bæresele kan du også have baby med til bordet og begge hænder fri til at gå ombord i andesteg og sovs.

5. ‘Baby eksperter’

Når mange mennesker er samlet, er der næsten uden undtagelse nogen, der er ‘eksperter’ på alt, der handler om din baby. Mere eller mindre gode råd om alt fra amning til putning, puslerutiner og søvn til ‘forkælede’ babyer kan risikere at dukke op. Hvis ikke du har lyst til at høre andres meninger eller hvis rådene er langt fra dine egne tanker om hvordan du ønsker at putte, amme og pusle baby, så skift samtaleemnet. Sig eventuelt, at du nok skal huske at spørge, hvis du ønsker input og råd en anden gang.

6. Når baby trænger til en pause

Masser af nus, masser af nye dufte og fremmede stemmer kan blive for meget for et lille, nyt menneske. Hold øje med babys signaler (som du plejer) og med hvornår de er blevet rigeligt stimulerede – og fortræk til et stille og roligt område. Måske til et dunkelt værelse. Måske til en tur i barnevognen. Få ro på for dig selv og baby og slap lidt af begge to.

7. Når du trænger til en pause

Følelserne sidder lidt ekstra uden på tøjet når det er jul – og i særdeleshed, når du har en nyfødt eller lille baby. Så bliv ikke overrasket, hvis du bliver lidt tårevædet eller irritabel. Det er slet ikke utænkeligt, at du også selv får brug for en pause fra juleriet.

Måske har du behov for at gå tidligt fra julefesten – eller at holde den til frokost i stedet for aften. Husk regel nummer 1: du bestemmer. Der er ingen grund til at få en dårlig jule-oplevelse, fordi du gerne vil leve op til andres forventninger eller gøre som du normalt gør. At have en baby er en ny ‘normal’, så indret dig hellere efter det.

8. Ingen stress i år

Jul kan være vidunderligt – men også en smule stressende. Julegaveindkøb (længe leve webshopping!) og at forsøge at gøre alle tilfredse kan dræne glæden fra det, der kan være en skøn mulighed for at tilbringe tid sammen med dem du holder mest af. Med en ny baby har du rigeligt at gøre i forvejen, så giv dig selv tilladelse til at tage den med ro. Køb gaver på nettet (eller få andre til at købe dem for dig). Drop forestillingerne om at skulle stå for hele julemiddagen selv – uddeleger, eller duk op som gæsten uden forpligtelser.

Denne jul handler om dig og baby. Og alle de dejlige kys og kram, du giver baby <3

Black Friday vs. Green Friday

black friday green friday

I takt med at Black Friday er blevet et større og større fænomen, er der også dukket ‘Green Friday’ op som en modbevægelse. Vi synes godt, de to kan kombineres på en ordentlig måde. Læs herunder hvorfor og hvordan.

Shop efter dit behov

Strut er en butik. Vi er også andre ting – for eksempel et fristed for amning, et forum for fødselsforbereldelse og et sted, du kan lære at bruge vikle eller bæresele. Men først og fremmest en butik. For at vi kan overleve, kræver det salg. Det er ingen hemmelighed og det er helt åbenlyst sådan verden fungerer. Butikker lever af betalende kunder. Til gengæld har vi aldrig nogensinde – hverken for 9 år siden eller i dag – ønsket at sælge bare for at sælge. Vi foreslår gerne et par strømpebukser til den ventekjole, du har fundet eller ammeindlæg til bh’en. Det kunne være, du faktisk manglede det, men havde glemt det i farten. Vi kunne derimod ikke drømme om at prakke dig en masse på, som du ikke har behov for eller egentlig lyst til at købe. Det er ikke vores ideologi eller praksis. Vi vil hellere sælge dig den billige basis-ammebh og så opfordre dig til at supplere efter fødslen, når du kender dit reelle behov, end at sælge dig en fuld ammegarderobe inden fødslen.

Vi vil gerne inspirere dig til at finde præcis den eller de ting, der gør din graviditet og barsel lidt lækrere. For dig og for baby. For nogle er det et enkelt par ventejeans. For andre en hel garderobe. Det er forskelligt, og sådan skal det også være.

Vi holder Black Friday. Ligeså vel som alle andre er vi glade for et godt tilbud. Men vi vil gerne vende fokus fra forbrug for forbrugets egen skyld til at kigge mod ting, du faktisk har brug for. Forkælelse kan sagtens høre i den kategori. Det behøver ikke handle om askese. Slet ikke!

Fornuftigt forbrug

Overforbrug er et problem for vores klode og miljøet. Der er ikke ressourcer til at hele planeten kan købe og smide væk. Det betyder dog ikke, at man ikke kan shoppe og gøre det med god samvittighed, når der er udsalg, Black Friday eller andre gode tilbud.

Vi opfordrer derfor til, at du køber, hvad du har brug for, frem for at købe noget, udelukkende fordi det er sat ned. Har du brug for en pusletaske? Super – så har vi en masse modeller, der er sat ned. Mangler du en kjole, bluse eller babytøj? Så giver det også rigtig god mening at købe det med rabat.

Det er ikke for at være hellige. Den piedestal orker vi altså ikke at balancere på, og vi har bestemt ikke de vises sten i forhold til hvad der er rigtigt eller forkert. Det er forskelligt fra menneske til menneske, mor til mor. Vi tænker, at en ‘grøn’ tilgang til Black Friday egentlig er almindelig sund fornuft. Spar på det, du alligevel skal bruge eller som du har lyst til og som giver mening for lige præcis dig. Hvis du køber ting, udelukkende fordi de er sat ned, og som du ikke ville købe ellers, har du jo reelt ikke sparet nogetsomhelst.

Så med de ord – kig forbi Strut eller strutshop.dk og se, om lige præcis det, du er på udkig efter, er på tilbud. Der er ingen grund til at forhaste sig. Tilbuddene gælder hele weekenden – til og med søndag d. 27.11. <3

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggers like this: