Category Archives: Diverse

Ønskeliste: Gaver til gravide

Det er snart jul, og selvom du måske er mere interesseret i at købe små søde babystrømper og body’er til din kommende baby, så er det også vigtigt, du husker at forkæle dig selv! Du bærer trods alt rundt på et andet menneske, giver det næring, kærlighed og lever med morgenkvalme, vand i kroppen, hormonsvingninger og søvnunderskud. Så du er i din ret til lidt ekstra forkælelse 😉

Her er en liste med julegaveønsker ( eller øsnker til adventsgaver) til gravide, som vi mener enhver gravid vil blive glad for 🙂 Vi har samlet lidt fra alle prisklasser, så forhåbenligt kan du finde noget inspiration til ønskelisten. Enten til, hvad du skal forkæle dig selv med, eller til, hvad du kan skrive på ønskelisten til kæresten, manden, svigermor eller veninden. 
Gaven til den gravide

 

1.
Med Milestone Pregnancy Cards har du et minde for livet. De hjælper dig med at fastholde alle milepælene under din graviditet og i den allerallerførste tid med baby. Find dem på både dansk og engelsk til 179 kr.

2.
Du kommer nemmere igennem din graviditet og frem til fødslen, hvis du dyrker Yoga. Det mener Laila Tórsheim, som har lavet dvd’en ‘Yoga For Gravide’ i hvert fald – og vi er enige! Yoga er især godt mod typiske graviditetsgener som lændesmerter, hævede ben og dårlig holdning. Du lærer også at afspænde nogle af de muskler, som er gode at afspænde under fødslen. Mange kvinder har for eksempel svært ved at finde ud af, hvornår bækkenbunden er spændt og afslappet – det lærer du af yoga. Dvd’en koster 199 kr.

3.
I Anja Bays bog; ‘Smertefri Fødsel – Anja Bay metoden’ kan du læse og lære om konkrete fødeteknikker til en aktiv fødsel uden angst og med meget mindre smerte – og de kan læres af alle. Uanset om du skal være mor for første gang, eller du har prøvet det før, vil fødeteknikkerne hjælpe dig til at komme styrket og bevidst igennem fødslen. Metoden er udviklet med skarpt fokus på, hvordan du kontrollerer smerten eller endda helt fjerne den. Bogen koster 249 kr.

4.
Nu bevæger vi os over i en lidt dyrere prisklasse, men til gengæld så finder man ikke en bedre kvalitet. Ponchoen her er fra det bæredygtige brand Aperie og er lavet af 100% alpakauld under ordentlige forhold – både for producenter og miljø. Brug den til at putte i på sofaen, over en læderjakke eller tryl den om til et tæppe til baby. Den kan bruges både med og uden strutmave, så det er en langtidsinvestering. Ponchoen koster 1499 kr.

5.
Vi får en del forespørgsler på træningstøj, da rigtig mange gravide er glade for at træne og gerne vil blive ved med det så længe op til fødslen som det er muligt. Mange har stor glæde af blandt andet yoga og fødselsforberedelse, og nu har vi endelig fået det lækreste træningstøj i microfiberkvalitet hjem – og til rigtig fornuftige priser endda! Disse leggings koster 229,95 kr.

6.
‘No nonsence’ belly-oil, som vi selv har været med til at udvikle i samarbejde med indehaveren af Vølve, som håndlaver de lækreste hudplejeprodukter uden tilsætningsstoffer m.m. og jordemoder Krista Bella Hultén. Olien er gavnlig både før og efter fødslen, da den nærer din udsatte hud på din voksende mave, og virker helende på ømme områder, infektion og opbygger grundlæggende styrke i vævet. Olien koster 179 kr.

7.
KURE Bazaars neglelakker er 4 free – og indeholder ingen formaldehyd, ingen dibutyl pftalater, ingen syntetisk kamfer og ingen toluene. De er baseret på 85% naturlige ingredienser; bl.a. træmasse, hvede, bomuld, kartofler og majs og er sikre at bruge under graviditeten og mens du ammer. Farven her hedder ‘Scandal’ og koster 125 kr. 

8.
En ammepude?? Er det ikke først efter graviditeten, at sådan en bliver relevant? Joh, men rent faktisk er en ammepude intet mindre end skøn til at hvile maven på, når du ligger på siden i sengen. Puden er god til at støtte maven og formen på ammepuden gør, at du samtidigt kan bruge den mellem knæene, hvilket aflaster bækkenet. Derfor er det en god idé allerede at investere i en (eller ønske sig én) allerede mens du er gravid (og så gør det jo ikke noget, at du har indviet ammepuden til din lille nyfødte, så den dufter af tryghed og mor).  Ammepuden (betræk + pude) koster 599 kr. 

9.
December er lige om hjørnet, og for de fleste betyder det massevis af hyggelige arrangementer; julefrokoster, veninde-‘glögg’-aftener, julekoncerter – for slet ikke at tale om selve juleaften og nytårsaften. Vi har masser af smukke kjoler til vinter-festsæsonen i Strut og på strutshop.dk. F.eks denne Sorte blondekjole fra Mamalicious til 399,95 kr.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Del, del, del: I jordemødrenes sko

I fredags postede vi indlægget ’En dag på fødegangen del 1’, hvor jordemoderen og vores tidligere kollega Christine, fortæller om en ’typisk’ dag på fødegangen. Der er ingen tvivl om, at Christine er en dygtig jordemoder med stor faglig stolthed, og hun ligesom andre jordemødre, ønsker at give de fødende en tryg og sikker oplevelse. Men som situationen er nu, så er fremtidsudsigterne for vores jordemødre og fødende ikke just lys.

I finanslovsaftalen for 2015 afsatte den tidligere regering i alt ca. 260 millioner kroner, øremærket til svangreomsorgen og til de hårdt pressede fødeafdelinger. I den nuværende regerings finanslovsforslag er disse midler fjernet igen fra år 2016 og fremefter. Gravide og jordemødre er dermed med et trylleslag snydt for 75 millioner kroner årligt.

Det var midler, der blandt andet var øremærket til at sikre ro og bedre tid på fødegangene, tryghed hos de gravide og så skulle de bringe svangreomsorgen op på et niveau, som svarede til Sundhedsstyrelsens egne anbefalinger.

Vi vil gerne være med til at støtte vores jordemødre og kæmpe for, at de har mulighed for at blive i faget under rimelige vilkår, og ikke bliver nødt til at ’stille træskoene’, fordi de ikke kan følge med!

Derfor deler vi denne video med 50 anonyme jordemødre fra hele Danmark, der fortæller om virkeligheden på fødegangen. Den viser, at det er en del af jordemødrenes hverdag, at de tvinges til at gå på kompromis med deres uddannelse og høje faglighed på grund af travlhed. Videoklippene er optaget over 12 dage i oktober 2015 – under eller umiddelbart efter deres vagt.

Den er stærk, skræmmende, ærlig og vigtig. Se den (den hele, hvis du kan holde det ud)! Og del den gerne med din omgangskreds.

Støt også op omkring sagen ved at give ‘Jordemødre for livet‘ et like på Facebook.

#jordmødreforlivet

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Søde kunder – kig i gemmerne

Vi synes selv, vi har de dejligste kunder. Det er ikke nogen nyhed – faktisk slet ikke! For da vi kiggede de gamle kladder her på bloggen igennem, lå der dette halvfærdige indlæg og ventede:

Forleden fik Marie blomster af en kunde.

Er de ikke fine?

Kunden var simpelthen så glad for, at Marie havde genkendt hende og fundet hendes tørklæde frem fra kassen med “glemte sager”.

 

Det er bestemt ingen opfordring til at komme med blomster eller andet (selvom vi altid er glade for søde hilsner i alle former) – tværtimod synes jeg, det peger rigtig fint på, at vi her fra Strut og alle jer skønne gravide kvinder og nybagte mødre passer godt på hinanden. Det er vigtigt for os, at I føler jeg velkomne, taget hånd om og forstået, når I kommer her. At vi rammer jeres behov. Sådan var det for 5 år siden – sådan er det i dag. Selvom der kan være dage, hvor vi har så travlt at alle desværre ikke kan få vores udelte opmærksomhed, så håber vi at glæden ved at hjælpe jer finde lige præcis det, der gør jer bedre tilpas i jeres smukke, gravide kroppe i alle størrelser skinner igennem alligevel.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

 

5 ting jeg ikke brød mig om ved at være gravid

Læs med i endnu et kig i kladderne på mestforgravide.dk. Denne gang fortæller Stefani om 5 ting ved at være gravid, hun ikke var eller er så stor fan af.

pregnant-04

1. Ikke at være herre over min egen krop! Primære behov såsom søvn og sult husker jeg som meget stærke og overvældende. Lige pludselig var jeg træt og så KUNNE jeg bare ikke holde mig vågen. Og når jeg var sulten, så skulle jeg bare have noget mad NU!

2. At jeg i andres øjne lige pludselig ikke var andet eller kunne andet end at være gravid. Så snart min mave var synlig, virkede det som om der ikke var andet at snakke med mig om, end graviditet, babyer, kvalme, strækmærker, barsel – you name it! Og det galdt lige dele mænd og kvinder. Nogle gange krævede det store anstrengelser at lede samtaler i andre retninger. Selvom det er spændende at høre andres fødselsberetninger og oplevelser i øvrigt, så kan og er man også andet end gravid.

3. At svulme op. Ikke kun på maven, men ALLE andre steder..Selvom jeg havde søde veninder (og en sød kæreste), der bedyrede at jeg så åh, så kvindelig og smuk ud, var det ligesom ikke den følelse jeg havde.  Da jeg ikke engang kunne passe mine egne sko længere, synes jeg bare ikke det var så yndigt mere.

4. Altid at være den første der går hjem fra en fest. Enten på grund af ukuelig træthed eller fordi alle andre bliver mere og mere trivielle at høre på.

5. … (så var der vist ikke flere oplagte punkter! Læs om Stefanis yndlingsting ved at være gravid HER)

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Juletid er suletid – og noget om kostråd til gravide

Julefrokoster og julemiddage er lige om hjørnet – og måske er du allerede godt igang med at spise dig igennem julens lækkerier.

Men hvordan er det nu lige – hvad må du hjertens gerne kaste dig ud i, og hvad skal du holde dig fra som gravid?

Hos Sundhedsstyrelsen kan du læse en masse om, hvilke fødevarer, der er mindre hensigtsmæssige (eller kan være direkte skadelige) – og om kostråd generelt. Vi har samlet de vigtigste her.

Gravid_Artikel_undergraviditet_forside.ashx

Alt, hvad du spiser under graviditeten, kan have indflydelse på barnets udvikling. De fleste kvinder kan fortsætte med at leve, som de har gjort inden graviditeten, for de fleste af os lever og spiser heldigvis fornuftigt og varieret. Og ved godt, at vi ikke skal ‘spise for to’. Mange oplever under graviditeten en øget sultfornemmelse, og i løbet af andet og tredje trimester skal du have (lidt mere) energi gennem kosten. Dog ikke fulde måltider, for dit aktivitetsniveau falder som regel, så der er kun behov for at spise lidt mere end normalt. En banan om dagen i andet trimester, for eksempel.

  Så. Spis som tommelfingerregel helt normalt og varieret. Som du plejer. Dog er er nogle fødevarer og stoffer, du som gravid skal være særligt opmærksom på eller helt undgå.

Fisk
Fisk er sundt. De indeholder sunde fedtstoffer og er rige på D-vitamin, jod og selen. Det er godt at spise forskellige slags – både de fede, som laks, sild og makrel, og de magre som rødspætter, sej og torsk.

Store laks fra Østersøen har et særligt højt indhold af dioxin. Dioxin påvirker fosterets udvikling. Derfor anbefaler Fødevarestyrelsen, at kvinder i den fødedygtige alder, gravide og ammende ikke indtager mere end én portion østersølaks – ca. 125 gram – én gang om måneden. Opdrættet laks stammer ofte fra Norge og er, i så fald, ikke forurenet med dioxin.

Gravide anbefales ikke at spise mere end 100 gram om ugen af de store rovfisk, da de kan have et højt indhold af kviksølv. Kviksølvet kommer fra forurening af miljøet, og det findes primært i fisk og fiskearter. Det ophobes gennem fødekæden og findes derfor i de højeste koncentrationer i ældre, store rovfisk. Det gælder helleflynder, sværdfisk, sildehaj, gedde, aborre, sandart, oliefisk (escolar), rokke og ikke mindst i tun – både tunbøffer og dåsetun.

Lever og levertran
Gravide frarådes at spise lever og levertran, da det kan indeholde meget A-vitamin. For store mængder A-vitamin kan give misdannelser hos fosteret. Leverpostej kan godt spises i mindre mængder.

Alkohol
Gravide frarådes at drikke alkohol. Alkohol passerer gennem moderkagen og over i barnet. Det ufødte barn er specielt sårbart over for alkoholens påvirkninger. Det anbefales også at undgå alkohol, når man prøver at blive gravid.

Kaffe, te og energidrikke
Gravide bør ikke drikke mere end tre kopper kaffe om dagen og bør begrænse indtaget af andre koffeinholdige drikkevarer som fx te og læskedrikke. Læskedrikke, som fx almindelig cola, kan indeholde op til 150 mg koffein pr. liter. Andre energidrikke kan indeholder mere koffein og nogle er mærket med ‘Højt koffeinindhold, bør ikke indtages af børn eller gravide eller ammende kvinder’.

Lakrids
Gravide bør holde igen med lakridserne og maksimalt spise 50 gram om dagen. Lakrids indeholder et stof, som kan give ødemer og forhøjet blodtryk.

Madbakterier
Det er altid vigtigt at holde en god hygiejne i køkkenet under madlavning, så du ikke bliver syg af bakterier i maden.

Herudover er der to infektioner, der kan smitte gennem mad, som kan være særligt farlige under graviditeten. Det er listeria og toxoplasmose, som dog er sjældne hos danske gravide.

Bakterien Listeria Monocytogenes
Gravide, der får en infektion med madbakterien listeria, risikerer at abortere spontant eller at føde for tidligt. Følg de fire køkkenråd og undgå listeria:

Skyl, kog og steg madvarerne.
Smid mad ud, der har overskredet sidste anvendelsesdato.
Hold temperaturen i køleskabet på højst 5 grader.
Husk, at når emballagen er åbnet, har maden kortere holdbarhed.
Listeria kan være et problem, når man opbevarer fødevarer med lang holdbarhed ved køletemperatur. Man skal især være opmærksom på kødpålæg, koldrøget fisk, graved fisk og bløde oste. Rå, upasteuriseret mælk kan også udgøre en risiko.

Parasitten Toxoplasma (Toxoplasmose/haresyge)
En infektion med toxoplasmose under graviditeten kan betyde, at barnet får en øjen- eller hjerneskade. Smitte undgår man bedst ved at:

Vaske hænder efter berøring af råt kød og grønsager og efter havearbejde.
Spise kød, der er gennemstegt eller kogt. Smag ikke på rå fars.
Undgå rå, upasteuriseret, mælk
Få en anden til at tømme kattebakken, hvis du har kat. Gravide, der har kat og følger dette råd, har ikke større risiko for at blive smittet med toxoplasmose end gravide, der ikke har kat.
Undgå at flå og håndtere harer og andre dyr.

Blazer til strutmaven – 3 looks

Du behøver ikke gå på kompromis med din stil, når du bliver gravid – og du behøver heller ikke investere i en kæmpe, ny garderobe (med mindre du har lyst, selvfølgelig!) Vælg nogle gode basisvarer, som du kan bruge på kryds og tværs, og som du kan skabe forskellige looks med. En blazer, der er konstrueret til at rumme en strutmave, er ikke det samme som en almindelig blazer, så du behøver ikke bekymre dig om, at knapperne pludselig skal sprænge eller at pasformen bliver ‘mærkelig’.

I Strut finder du forskellige typer blazere, og vi har sammensat tre forslag til looks, der gerne skulle kunne tage dig hele vejen omkring din garderobe: på job, til hverdag og på date med din elskede.

Tænk selv dine yndlingssko med i looket, så du får det komplette billede.

blazer work wear
Blazer – Mamalicious // Tee – Mamalicious // Nederdel – BOOB (Er du mere til formelle bukser end en nederdel, er HER et godt bud)
blazer hverdag
Jeans – Mamalicious // Blazer – Mamalicious // Tee – Soft Gallery
blazer date
Kjole – Isabella Oliver // Blazer – Mamalicious // Bh – Amoralia // Trusse – Amoralia

Glædelig kvindernes internationale kampdag!

Den 8. marts – i morgen – er min svigermors fødselsdag. Og så er det også kvindernes internationale kampdag. Og det har det været i over 100 år (du kan bl.a. læse historien her). Nogle ville måske argumentere for, at en sådan kampdag har overlevet sig selv, men selvom vi er nået langt i forhold til ligestilling og lige-værd i vores lille smørhul, så er der mange steder i verden, hvor kvinders værd og rettigheder er en by i Ukraine Rusland (beklager – den lå simpelthen lige til sidebenet). Og der er stadig masser af issues at tage fat på og få debatteret.

Skærmbillede 2014-03-07 kl. 7.51.19 PM

Hvis du har lyst til at kaste dig ud i kampdagen, så tag strutmaven og et par veninder med – eller aflever baby til far og tag en mor-pause. Jeg har fundet nogle seje aktiviteter rundt omkring i landet:

Brunch og foredrag i Århus 

Kvindemuseet i Århus inviterer på brunch og lækre kager kl. 10 i anledning af Århundredets Festival 1800-tallet og Kvindernes Internationale Kampdag. Det koster 130 kr. at deltage i brunchen (venner af museet 110 kr.). Efterfølgende er der foredrag om 1800-tallets pionerkvinder ved Bodil Olesen. Du kan reservere bord på kontakt@kvindemuseet.dk

Kagebord på Langeland

På Langeland kan du møde seks forskellige kvinder, der alle taler om enten sorg eller glæde med udgangspunkt i skildringer fra deres eget liv. Bl.a. kan du høre fortællingen om, hvordan modgang og sygdom kan bruges positivt fremadrettet i livet. Beretningerne bliver fortalt af lokale beboere. Lulu Okholm står for musikken, og en række mesterbagere sørger for et storslået kagebord. Der er gratis entré, men kaffe og kage koster 30 kr pr. person (hvilket jo lyder absolut fair!) Arrangementet afholdes i Teatersalen på Langelands Efterskole, Nørrebro 190, 5900 Rudkøbing.

Festivitas og debat om prostitution på Vesterbro

Kvinderådet og 8. marts-initiativet inviterer til workshops, taler, underholdning og fest i Kulturhuset ved Enghave Plads på Vesterbro, København. Dørene åbner klokken 13 og arrangementet varer til 23, og det er gratis at deltage. I løbet af dagen vil der være debat om alt lige fra sex og vold med et oplæg fra en tidligere prostitueret, kvindekroppen og mænd og barsel med indspark fra kønsforsker Kenneth Reinicke. Fra klokken 18 takker debattørerne af, og festen går i gang. Der vil bl.a. være stand up med Sanne Søndergaard, og musik leveret af Det Pikløse Samfund. Læs mere på Kvinderådets hjemmeside her

Modspil til den traditionelle feminisme på Blågårds Plads

Livmoderfeministerne er et modspil til de mere traditionelle karrierekvinder. Ifølge Livmoderfeministerne handler kvindefrigørelse ikke om at frigøre sig fra hjemmet og børnene. De formulerer det selv således, at de bidrager med et modspil til den traditionelle feminismes syn på moderskabet som en hindring for selvudfoldelse og frigørelse. Kom til debat om feminisme og omsorg på Støberiet, Blågårds Plads mellem 12 og 15. Læs mere her

Fællesspisning og iransk folkedans i Svendborg

På Fyn kan du tage til fællesspisning i Svendborg med start kl. 17.30 (husk selv at medbringe en ret!) Senere på aftenen vil der være musikalsk underholdning fra Ollerup Musikefterskole, efterfulgt af tale af Gunna Starck, forkvinde for Enhedslistens kvindeudvalg. I løbet af aftenen optræder dansk-iranske kvinder med traditionelle folkedanse fra deres oprindelsesland og forfatter Anne-Cathrine Riebnitzsky fortæller om sit arbejde i Afghanistan med at organisere kvinder. Aftenen rundes af med optræden af Kamilia Amélie. Det er gratis, og alle er velkomne i Harders, Møllergade 36, 5700 Svendborg. Læs mere her

Rigtig god kvindernes internationale kampdag (og tillykke til svigermor!)

/Stine

 

Hjælp os med at hjælpe, så mor IKKE mangler

Når-mor-mangler-blog

 

Når mor mangler

Modeugen er i fuld gang, og det er intet mindre end skønt at kunne sippe champagne (eller danskvand, hvis nu ens chef læser med…) og se og mærke efterårets og vinterens lækre kollektioner – og se modeshows. Børnemodeshows, vel at mærke. For de små størrelser bobler simpelthen af glæde og har glimt og løjer i øjnene, når de danser og svanser ned ad podierne.

Jeg LOVER, at der kommer meget mere om, hvad vi kan vente os til efteråret for både gravid, mor og baby, men lige nu giver vi ordet og spaltepladsen til noget mere substantielt og alvorligt; nemlig Danmarksindsamlingen, der i år samler ind til børn, der mangler enten en mor, en far eller begge forældre:

151 millioner børn verden over har mistet en eller begge forældre. Antallet af børn, der vokser op på gaden, på institutioner eller på flugt uden deres mor og far er væsentlig højere.

I Afrika har aids alene efterladt over 17 millioner børn forældreløse, mens Centralasien og Østeuropa har verdensrekord i at sende børn på institution. På verdensplan er mødredødelighed den største årsag til, at børn bliver forældreløse. Hvert år dør op mod 287.000 kvinder af komplikationer forbundet med fødslen.  99 procent af dem kommer fra udviklingslandene.

Etiopien_Jonatan_Jerichow
Alt for mange børn verden over vokser op på gaden, på institutioner eller på flugt uden mor og far.
Foto: Jonathan Jerichow/STV © DR

Når mor mangler, er konsekvenserne ekstra store. Både for det lille spædbarns første møde med livet og for hele resten af barnets liv. I udviklingslandene – og særligt de ekstremt fattige lande i Sydasien og Afrika syd for Sahara – er det oftest moderen der sikrer, at børnene får mad, medicin og tager en uddannelse. Hendes omsorg og indsats er grundlaget for hele familiens basale levevilkår.

Derfor sætter Danmarks Indsamling 2014 fokus på, når mor mangler med 12 konkrete projekter i 12 lande fordelt på tre kontinenter, der blandt andet skal forebygge hiv og aids blandt kvinder, bekæmpe mødredødelighed i forbindelse med graviditet og fødsler og hjælpe forældreløse børn til en fremtid. Tilsammen vil de 12 projekter betyde en enorm indsats dér, hvor behovet er størst.

I 2014 vil der for første gang også blive ydet tilskud til tre projekter, der udføres af organisationer, der ikke er med i Danmarks Indsamling.

når mor manglerMange børn uden en mor beskriver savnet som et stort hul i maven (klik på billedet for at se filmen)

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin

Første januar…

hangover2

 

Klik på billedet og kom direkte til feel-good video-klips af nogen, der helt sikkert får mere ondt i hovedet end dig!

(Det var så lidt!)

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggers like this: