Category Archives: Efter Fødslen

Nyt ansigt i Strut: Mød Christine

Hvis du har været forbi Strut på Fælledvej onsdage eller torsdag eftermiddag i februar, har du måske allerede mødt vores søde, nye kollega Christine. Hun for ordet her på mestforgravide i dag og fortæller om sig selv:

“Jeg hedder Christine og læser til jordemoder på 5. semester på Professionshøjskolen Metropol. Jeg elsker Struts koncept om, at graviditeten og tiden som nybagt mor skal være en dejlig tid, hvor selv-forkælelse er et must. Det er ikke kun udvalget i butikken, der skal bidrage til dette, men også hele oplevelsen af at være i Strut og de rammer som personalet sætter. Det bliver spændende at være her i Strut – jeg ser frem til at møde jer alle.”

Skærmbillede 2014-02-19 kl. 11.19.38 AM

Christine har fundet sine favoritter fra butikken til barselsgangen – som et alternativ til den hvide hospitalsskjorte.

christine barselsgang

Tørklæde fra Queen Mum til 149,50 DKK 299,00 DKK // Ammetop fra Carriwell til 249 DKK // Cardigan fra Queen Mum 454,30 DKK 649,00 DKK // Bløde bukser fra Mamalicious til 399,95 DKK // Rummelig pusletaske fra ByStroom, model Goa, til 499 DKK // Vikle fra Je Porte Mon Bébé til 599 DKK // Stofbleer fra Soft Gallery, 3-pak til 149 DKK // Nipple Cream fra Strut – no nonsence skincare til 69 DKK // Uld/silke-ammeindlæg fra Carriwell 110 DKK

“Her er alternativet til hospitalstøjet på barselsgangen:

Luna Jersey Pant er i mine øjne perfekte til de første dage på barselsgangen. De er komfortable og har et casual look. Til dem ville jeg medbringe en slimming ammetop i sort, da det er rart at have noget tætsiddende på, der holder maven lidt på plads – toppen kan give støtte til den ømme mave under bevægelse. Desuden er toppen ammevenlig og barnet kan nemt komme til brystet. Queen Mum’s strik cardigan med ¾ ærmer i blå er perfekt, da den er ammevenlig med sine knapper, kan holde brysterne godt varme, og farven bryder det grå/sorte look. Det fine sort/hvide tørklæde fra Queen Mum med en snert af blå, vil matche outfittet så fint.

Et voilà: et dejligt alternativ til hospitalets forvaskede hvide skjorter!”

Psst! For den udvidede version af tasken til barselsgangen, som vi pakkede med hjælp fra jer i efteråret, læs HER

HUSK: Du kan stadig være med i konkurrencen om en slynge fra Je Porte Mon Bébé – du skal bare følge @strutshop_dk på Instagram!

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Nytårs-give away: Online-kursus hos sexolog og parterapeut Maj Wismann

VINDEREN ER FUNDET! Tillykke til Camilla, der var modig nok til at være offentlig. Vi håber, du får en masse med dig fra kurset og ønsker dig den bedste fødsel om et par uger.

Tak til Maj for at donere den flotte præmie – og tak til alle jer, der deltog. Vi vil i løbet af foråret italesætte sex og samliv mere her på bloggen og håber, at være med til at gøre det lidt mindre tabubelagt at tale om.

Struts nytårs-give away kan også være en idé til et nytårsfortsæt. I al fald, hvis du drømmer om at få gode råd og input til samlivet med din partner enten du er gravid eller nybagt mor. I samarbejde med Maj Wismann kan du nemlig vinde online-kurset ‘Få sexlysten tilbage – og behold den for livet’

Maj Wismann har siden 2006 arbejdet professionelt med kærlighed. Hun er bl.a. brevkasseredaktør for Sex og Samliv på magasinet Psykologi og på Magasinet Mor. Desuden har hun været fast ekspert på Woman i 5 år. Majs passion er at give dig værktøjerne til at opbygge livsglæde og meningsfuldhed i livet, samt at få skabt de relationer, du ønsker i dit liv, samt at tage det fulde ansvar for dit eget liv, hvor du vil hen, med hvem og hvad det skal indeholde.

Maj skriver bl.a. om kurset: “Manglende og nedsat sexlyst er det største seksuelle problem i danske parforhold, og det er en kæmpe synder i de voldsomme skilsmissestatestikker. De fleste mænd og kvinder ønsker ikke et parforhold uden et aktivt og nydelsesfuldt sexliv, men ved simpelthen ikke, hvad der skal til for at få sexlysten til at kommer igen. Og så kommer frustrationerne, konflikterne og de negative og opslidende følelser. … Trin for trin viser Maj dig, hvordan du generobrer din sexlyst, så du slipper for dårlig samvittighed, tankerne om, at “der er noget galt med mig”, den sure (og ulykkelige) mand, og følelsen af, at du ikke er god nok – og derhen, hvor DU styrer sexlysten og har taget magten, kontrollen og nydelsen tilbage.”

maj wismann give away

Du kan deltage med op til 2 lodder (og det er helt anonymt):

  • send en mail til info@strutshop.dk med dit nytårsfortsæt (eller mangel på samme!) – 1 lod

  • send en mail og følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’ – 2 lodder

Vi finder en vinder mandag d. 6.1., så du kan deltage helt til 5. januar kl. 23.59.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

NEW IN: Strut – no nonsense skincare

I nogen tid har Strut barslet med en helt særlig ‘baby’, og nu kan vi endelig løfte sløret for den lille ny!

Du kan nu få lækre, økologiske og parabenfri plejeprodukter i Struts eget mærke, produceret af Vølve. Filosofien bag er ‘no nonsense skincare’ og produkter, der holder, hvad de lover. Der er intet ‘overflødigt’ i hverken olier, nipple cream eller butt paste – kun ingredienser der er gode for din og babys hud.

Produkterne anbefales af jordemoder Krista Hulten.

strut no nonsense skincare

[baby oil] Babyolien har en basis af ferskenstensolie, der indeholder A- og E-vitamin. Særligt E-vitamin er kendt for sine egenskaber som antioxidant. Derudover er ferskenkerneolie lettere i konsistensen end f.eks. mandelolie og giver masser af fugt. Derudover indeholder olien en anelse morgenfrue, der har antiinflammatoriske egenskaber. Den kan også bruges som makeup-fjerner, til massage eller i badet.

Jordemoderen anbefaler: “Fantastisk olie der tager hensyn til den sarte periode hvor både du og baby skal passes ekstra på. God hjælp til at komme irriteret hud, kløe og infektion i forkøbet.”

[belly oil] Belly-olien er gavnlig både før og efter fødslen. Udover ferskenkerneoliens plejende egenskaber hjælper særligt geranium med at forbedre blodcirkulationen og stimulerer huden, salvie og bergamotte styrker den hormonelle balance og er beroligende og anti-bakterielle. Hamp nærer huden.

Jordemoderen anbefaler: “God for huden, hjælper mod strækmærker, ømme områder, infektion og opbygger grundlæggende styrke i vævet.”

[nipple cream] og [butt paste] indeholder sheasmør, lanolin og bivoks. Intet andet. Brug dem til ømme og ‘sårede’ brystvorter, til røde numser, som barriere mod vinterkulden på kinder og næsetip og som læbepomade.

Jordemoderen anbefaler: “Naturens bedste hjælper for øm og “hul-på” hud både for mor og barn. Organisk beskyttende.”

Alle produkterne er økologiske og indeholder hverken parabener, kunstige parfumer, farvestoffer, silikone, mineralske olier, SLS eller MI

strut produkter

Kom forbi Strut og hør mere og se produkterne – du finder dem også på strutshop.dk

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Første jul med baby

Den første jul med baby er noget helt særligt. For første gang skal I til at skabe jeres egne traditioner med et lille barn og du har muligheden for at genopleve glæderne ved jul med dit barn.

Det kan være en kunst at få forventninger, familieforgreninger og forskellige juleskikke til at mødes med din lille nisses spise- og sengetider.

Derfor jeg har samlet nogle forslag til, hvordan I kan fejre jul med baby, så det både er hyggeligt og rart for jer alle – og lidt billeder fra min første jul som mor 🙂

babyjul

Hvad er vigtigt for jer?

I kan nok ikke nå både pakkeleg, gudstjeneste, Disneys juleshow, samtlige vers af alle julesalmer, timelang julemiddag og alle julekalenderne i tv, så tag debatten om julens indhold løbende. Forsøg at være rummelig, når det gælder juleaften. Hvis du ‘får’ en tradition, så giv din partner en anden. Logistikken omkring selve juleaften er dog ret vigtig at få på plads i god tid. Hvor skal I være? Aftal evt. at fejre jul hos dine og din partners forældre hvert andet år. Hvis I skal hjem til dine svigerforældre, så snak forinden om, hvordan deres jul plejer at forløbe. På den måde ved du, hvordan planerne passer med babys senge- og spisetider.

Hvis turen tværs gennem landet er for lang eller middagen kl. otte lovlig tæt på sengetid, så meld det ud. De fleste bedsteforældre er heldigvis meget børnevenlige og åbne for, at julen kan se anderledes ud. I al fald et par år. Ellers må I sige, at I ikke kan fejre jul på den måde og samtidig få en god aften.

Alternativt kan I holde jul selv. Så er det lettere at få dagsordnen til at passe med spise- og sengetider. Uddeleger opgaverne til gæsterne, der sikkert gerne står for anden eller ris a la manden.

Jul på babys præmisser

Justér lidt på jeres traditioner, så de stemmer overens med jeres barns behov. Hvis julen kun var børnenes fest, ville det være simpelt at indrette den efter de mindstes ønsker: gaver først, dernæst sang og dans om juletræet, så mad og bagefter i seng til næsten almindelig tid.

Prøv at spørge: ‘Hvad tror vi vil give vores barn og os selv den bedste jul?’, og kig så på dit barn.

Hvor gammel er baby? Et barn på et halvt år har ingen særlig interesse har i familiens juleløjer, men en toårig kan have ret meget sjov med dem. Hvilken type er dit barn? Overvej for eksempel, hvor meget det betyder at overholde sengetiden juleaften. Hvis dit barn på halvandet år går totalt i stykker af at få rykket på sin sengetid, så det udløser to timers gråd, inden de små øjne lukker i, skal I selvfølgelig holde fast i sengetiden – også selv om det er juleaften. Hvis jeres barn derimod er mere robust, kan I måske godt holde den lille oppe til lidt senere end sædvanligt. Hvis baby kan holde til det, så er det okay at slække lidt på de sædvanlige rutiner og principper. For det er jo kun jul én gang om året, og det er OK at lære, at der er forskel på hverdag og fest.

Måske vil baby være lidt pylret næste dag på grund af træthed, men så er det op til jer at sørge for ro og rutiner. Husk, at den lille skal have pauser til at fordøje alle de mange indtryk, så måske er det ikke i år (eller næste år), I skal prioritere at drøne rundt til samtlige julearrangementer, julemarkeder og julefrokoster.

Gaver om formiddagen

Vær klar over, at hvis I vælger at lade jeres baby deltage i så meget som muligt af julefesten, så gør I det i vid udstrækning fordi I selv – og sikkert også jeres familie – ønsker at dele de mange juletraditioner med jeres barn. Babyer og små tumlinge er egentlig ret ligeglade med julemaden og har ingen fornøjelse af at få et væld af gaver hen på de sene aftentimer.

Vil I holde jul med udgangspunkt i babys behov, så lad hende pakke et par gaver op om eftermiddagen. Og lad hende tulle rundt mellem jer for at suge så meget som muligt af den gode stemning til sig, indtil hun har brug for at sove. Sæt ambitionerne lidt ned for, hvor meget dit lille barn skal nå at opleve af alle julens traditioner med mad, dans om juletræet og gaver. Prøv i stedet at være realistisk med, hvor meget dit barn kan holde til alt efter alder og temperament. Det vigtige er at få tilpasset traditionerne, så de passer til dit barns behov. Hvis ønsket er, at baby skal spise julemiddag, skal spisetiden tilpasses hendes sædvanlige rutine.

Overvej også at rykke tidspunktet for at danse om træet – det er sjovest, hvis ikke den lille er ved at segne af træthed. Gaverne kan falde i små doser fordelt over dagen – eller måske et par dage. Så kan baby meget bedre overskue dem og får mulighed for at undersøge dem alle.

Rigtig god jul!

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Gratis jordemoderkonsultation i Strut

Vi er snart nået slutningen af året, men det betyder ikke, at du skal snydes for en sidste omgang jordemoder-snak i 2013. Vi fortsætter naturligvis successen i det nye år, så hold øje med nyhedsbrev, Facebook eller bloggen for datoer og info 🙂

Torsdag d. 19. december fra 9.30-11.30 kan du møde jordemoder Krista fra dinfødsel.dk til en snak om fødsel og fødselsforberedelse med udgangspunkt i dagens tema:

Sund og sikker fødsel – det skal du vide!

  • Du hører mere om hvad du selv kan gøre, for at give dig selv og baby de allerbedste odds for en både sund, god og sikker fødsel.
  • Du får gode råd til, hvordan du får den fødsel, som passer til dig og din krop (og til baby!).
  • Du får et materiale med hjem fra Krista fyldt med viden og gode råd.
  • Vi byder på te og kaffe – og i anledning af julen også lidt sødt. Der vil være særlige tilbud på dagen.
  • Du får mulighed for at få taget et fint billede af din smukke strutmave.

Læs mere om sidste jordemoderkonsultation HER.

I løbet af de 2 timer, der er sat af, er der er rigelig tid til at få sat ord på og drøftet dine tanker og overvejelser omkring din graviditet og fødsel med indspark fra andre gravide og fra en erfaren jordemoder.

TILMELD DIG HER

jordemoder

Psst! Husk også vores advents-give away om lækre basis-pakker til gravide eller nybagte mødre. Læs mere og deltag HER

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

 

Alt det, vi ikke taler om

Der er masser af følelser forbundet med at have børn, men det er ikke alle, vi tør eller har lyst til at dele med andre.

Har du af og til lyst til at smide baby ud af vinduet, til at gå på restaurant og drikke dig fuld med din kæreste uden at spekulere på baby og babysitter. Det ER stort og vidunderligt at blive forældre, men det er godt nok også hårdt arbejde. Du er på 24 timer i døgnet, og dine behov ligger og roder et sted mellem gylp-plettede stofbleer, skoldede sutter og kronisk søvnunderskud.

Det skal helst være skønt og idyllisk at være børnefamilie, og det er let at føle sig forkert, hvis ens egen oplevelse ikke stemmer overens med idealet. Det kan være svært at tale om det ‘grimme’, men ikke desto mindre er åbenhed netop med til at bryde tabuerne. (Og der er altså ikke megen idyl over en smask-snottet baby, der ikke kan trække vejret ordentligt og derfor sover mere end sporadisk og er pylret og anstrengende at gøre tilpas i løbet af dagen!)

De fleste følelser er hverken forkerte eller unaturlige – eller ualmindelige for den sags skyld! Det vigtigste for baby, for dig og for parforholdet er, at I snakker om følelserne og hjælper hinanden, når det hele er lige lovligt surt.

Kender du de her 10 tabuer? Os her i Strut gør!

tabu1

tabu2

tabu3

tabu5

Psst! Du kan læse min personlige oplevelse af ikke at elske sit barn fra første sekund HER

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Beskyt dig, mor!

Nu er det ikke givet, at sex er det første, du tænker på, når I kommer hjem med en ny baby.

Men. På et eller andet tidspunkt kommer I dertil, hvor I har lyst til og mod på at genoptage den del af jeres samliv. For nogen sker der efter 14 dage – for andre tager det flere måneder. Det er helt fint – så længe I husker at kysse hinanden, kramme og holde i hånd og tale sammen i mellemtiden (og i det hele taget), så intimiteten ikke forsvinder. Måske kan du ikke overskue andet end at ligge nøgen ved siden af din elskede. Det er også ok. Bare I sørger for at prioritere at tilbringe tid sammen.

Det kræver sin kvinde, at ‘komme tilbage i sadlen’ efter en fødsel, så forvent at de første par gange godt kan blive lidt akavede. Måske hjælper det at tænke på det hele som en ‘første gang’. For det er jo en slags første gang – alting er nyt og forandret, både fysisk og psykisk, selvom I er de samme mennesker. Og selvom du synes, at maven hænger og lårene er for store, numsen for flad og brysterne er blevet til madkasser, så synes din kæreste stadig, du er helt fantastisk lækker og er vildt imponeret over, at du har født et barn.

Forberedelse og rettidig omhu hjælper en del af vejen. Knibeøvelser er altid gode – men særligt i forbindelse med graviditet, fødsel og efterfødselsperioden, hvor du kan hjælpe dig selv godt på vej ved at knibe lidt hver dag. Du kan få knibeøvelser som app – eller du kan gøre det til en fast rutine at knibe mens du skifter eller ammer baby.

Derudover er det ikke en dårlig idé at have en glidecreme i natskuffen. Du har ikke lyst til friktion på den dårlige måde lige efter en fødsel! Find ph-neutrale og kemi-fri udgaver på apoteket.

Det hjælper også på hele projektet, hvis I kan slappe af og måske endda grine lidt af jer selv undervejs, når I fumler og famler rundt for at lære hinandens kroppe at kende igen.

Sidst men ikke mindst – husk beskyttelsen!

Selvom du ammer fuldt, er amning ikke sikker prævention, og medmindre du benhårdt går efter pseudo-tvillinger, så få din kæreste til at købe en pakke kondomer – eller køb en selv, når du alligevel skal på apoteket efter d-dråber til baby. Det anbefales ikke at bruge p-piller eller lignende hormonpræparater mens du ammer, men du kan overveje at få sat en spiral op. Tal med din læge om din situation. Der findes to typer spiraler; den klassiske kobberspiral, der er bedst til dig, der aldrig har været generet af dine menstruationer eller haft voldsomme blødninger. Kobberspiralen kan nemlig forværre disse symptomer. Den anden mulighed er en hormonspiral. Den er rigtig god til dig, der har været plaget af voldsomme menstruationssmerter eller kraftige blødninger, fordi den mindsker generne.

Nåja – og så det vigtigste:

God fornøjelse!

feet of a couple in bed.

Billedet er lånt her.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Smukke festkjoler til nybagte mødre

Julesæsonens mange fester kræver sit af både baby og mor – og selvom det måske ikke er i år, du går all in på julefrokoster og nytårsbal, så er det alligevel dejligt at have noget smukt at tage på til højtiden.

Jeg har fundet nogle bud på smukke og ammevenlige kjoler her – men du kan se hele udvalget og finde din egen favorit HER

fest-farver

1: Smuk, lilla wrapdress fra Isabella Oliver // 2: Mønstret fra Pomkin // 3: Prikker fra Pomkin
fest-klassisk1: Kjole-og-hvidt fra Ganni // 2: Flotte former og smuk vandfaldsudskæring fra Isabella Oliver (findes også i blå) // 3: Wrap-dress fra Isabella Oliver

Mangler du festkjolen til strutmaven? Så se HER

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Hvorfor græder baby? Del 2

Babyer græder. Tit.

Og det er helt normalt, for gråd er din babys måde at fortælle dig, at noget er galt. Hun er sulten. Hun er tørstig. Hun har ondt. Hun er træt. Hun trænger til et kram. Du kan læse de første 6 strategier til at håndtere babys gråd på HER – og her følger 6 nye:

gråd7-8 gråd9-10 gråd11-12

 

Find verdens bedste strækvikle lige HER – og husk at du altid er velkommen i Strut på Fælledvej, hvis du vil have råd og praktisk vejledning til at bære spædbarnet, babyen eller tumlingen i en vikle.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Parforhold og sammenhold

Let’s face it.

Selvom I elsker baby højere end alt andet, er det at blive forældre en af de største udfordringer for parforholdet. Ikke mindst fordi I begge skal til at finde jer til rette med nye roller og en ny identitet som nogens mor og far. Det er hårdt at gå fra at være kærester og ‘egoister’ til at blive forældre og pludselig være underlagt en andens – nemlig babys – behov 24 timer i døgnet. Parforholdet bliver fyldt med ansvar og forpligtelser, og en date night med rødvin og tapas er pludselig en fjern drøm.

Et kronisk søvnunderskud gør sjældent noget godt for det mentale overskud og tolerancetærsklen kan blive meeeget lav. Hjemme hos os har vi en aftale om, at alt, hvad der bliver sagt, vrisset eller hvæset mellem sengetid og kl. 6 om morgenen – det gælder ikke.

Effekten af forældreskabet er ofte forskellig på mor og far, og særligt når det handler om sex bliver forskellen tydelig. Kvindens lyst daler ofte, når hun bliver mor (ikke mindst fordi ‘alting’ lige skal have tid til at hele og holde op med at bløde!), mens mandens ofte er uændret. Det kan skabe en ubalance i forholdet.

Det kan være svært at komme ‘op på hesten’ igen efter fødslen, når det handler om intimitet, men en vej tilbage til den side af samliv og samvær kan være at skabe rammerne for nærvær. Planlæg en fast aften om ugen, hvor tv og tablets er slukkede. Så har I skabt rammerne for at holde hånd, kigge hinanden i øjnene og hvem ved? Måske fører det til mere action på sofaen?

Hav realistiske forventninger til livet som forældre til et spædbarn og en baby. Det er ikke det samme som før, og det skal det heller ikke være. Prøv at mærke efter, hvad det vigtigste er for jer som forældre – for det er kun jer, der bestemmer, hvordan I skal være kærester og forældre. Og tal sammen. Hvad med at holde et møde en gang om måneden, hvor I evaluerer og får talt igennem, hvad der gerne må ske fremadrettet?

Min kæreste og mig indgik en kontrakt (med håndslag og alting!) om at uanset – UANSET – hvad, så holdt vi sammen i minimum 12 måneder efter fødslen. Vi nåede aldrig derud, hvor det blev nødvendigt at huske hinanden på aftalen, men det gav faktisk en god ro i maven at den var på plads.

Hvis alt andet glipper, så husk:

Det er en FASE!

tired-couple

Billedet er lånt herfra

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggers like this: