Category Archives: Fødsel Og Fødselsforberedelse

Gratis jordemoderkonsultation i Strut giver gode råd og praktisk viden om din fødsel.

Månedens Strutmave i september

11809827_1642057849397342_1077871358_n

Månedens strutmave har faktisk allerede født, men vi skruer lige tiden tilbage, og lader som om, at hun ikke har.
 

Månedens Strutmave er Anna på 23 år. Hun er i lære ved SKAT i Ribe, men er nu har barsel. Hun venter en lille pige sammen med Mark, som hun har været kærester med i otte år. De er lige flyttet fra en lille lejlighed i Ribe til et hus i landsbyen Branderup. Sammen har de allerede mopsen Møffe, men glæder sig vildt til at Anna skal føde.

Hvem fortalte du først, at du var gravid – og hvordan opdagede du det?
Jeg fandt ud af, at jeg var gravid mellem jul og nytår. Julen er altid lidt hektisk med gaveindkøb, julefrokoster og masser af planer. Det havde næsten lige været juleaften, hvor jeg havde hygget mig med familien, fået god mad og rødvin. Et par dage efter tænkte jeg, gad vide hvor min menstruation bliver af. Jeg tog en snak med min kæreste, og vi gik sammen i Netto for at købe en graviditets-test. På vej hjem af snakkede og jokede lidt – hvad nu hvis jeg var gravid. Det skulle siges, at jeg i de forgangne måneder havde tisset på en del stave, så chancen for, at det lige var i dag, at det skulle ske, var nok lidt fjern i begge vores tanker. Da jeg kom hjem, gik jeg på toilettet, tissede på staven og ventede. Det var anderledes denne gang. Der kom en svag lyserød streg frem med det samme. Jeg kan huske, at jeg tænke: Jamen hvad betyder det?? Normalt blev testen bare smidt i toiletspanden efter 2 minutter, og så var det det. Men denne gang var der 2 streger!! Min kæreste råbte op af trappen (jeg havde nok været på toilettet mere end de typiske 2 minutter) og jeg fik fremstammet: Øhem skat, jeg tror, at jeg er gravid. Pludselig stod vi og kiggede på hinanden i et ’jamen tillykke, hvor er det dejlig – meen hvad gør vi lige med nytår’ situation. Vi ville jo helst ikke fortælle det til nogen endnu, og da slet ikke allerede til nytår. Men det var jo helt uundgåeligt.

Er der noget, der har overrasket dig ved at være gravid?
Det har overrasket mig, hvor meget man egentlig skal vide. Selvom jeg har læst utallige bøger om graviditet, smerter under fødslen og amning, syntes jeg stadig, at jeg har tusinde spørgsmål. Måske er det fordi, at man som førstegangs mor er lidt usikker, og egentlig bare vil have kontrol. Det er en ting jeg har måtte lære mig selv under graviditeten – at ligge mit kvindelige kontrolgen lidt fra mig. For man kan ikke styre, hvordan kroppen reagerer undervejs i gravidteten, eller under fødslen. Man kan ikke styre, hvordan tankerne flyver rundt i hovedet nogle dage. Da jeg fandt roen i mig selv og accepterede, at jeg ikke kunne kontrollere min graviditet, kunne jeg nyde den.

Hvad er det bedste ved at være gravid?
Det absolut bedste ved at være gravid er, at min kæreste syntes jeg er for lækker. Jeg bærer hans barn og han får mig til at være SÅ stolt af det. Ud over de søde, rosende ord min kæreste er så god til at give, er det jo helt fantastisk at få lidt ekstra opmærksomhed. Og så bliver man jo bare forkælet på den fede måde. Så sent som i sidste uge, lagde min søde svigerinde neglelak på mine tånegle, fordi det var noget værre bøvl for mig at nå derned selv.

Hvad oplever du som det hårdeste ved at være gravid?
At begrænse sig selv. Igen, er det nok det kvindelige kontrolgen der kommer til udtryk. ”Jeg kan jo sagtens selv, og jeg beder ikke om hjælp”. Nej det kan man faktisk ikke altid, og det er mere end okay at bede om hjælp. Og især her sidst i gravidteten. Min kæreste er god til at tage støvsugeren, ordne havearbejdet og vaske gulve. IMENS JEG SIDDER PÅ SOFAEN OG KIGGER PÅ!! Det er rigtig hårdt for mig at overgive mig og sige til mig selv ”Det er okay at han tager tjansen, igen i dag”. Egentlig burde jeg nyde det. Men jeg glæder mig faktisk til, at jeg kan gå amok med havearbejdet eller gå en lang tur i højt tempo, når vores lille pige er kommet til verden. Så kan jeg igen være den kvinde jeg var inden gravidteten – uden begrænsninger.

Er der noget, der er helt uundværligt for dig?
Gode råd og gode veninder. Google kan være et farligt sted at lede efter gode råd. I rigtig mange situationer er det fantastisk at have veninder, hvor man kan spørge ærligt og lige ud af posen. Jeg har ikke mange rigtig gode veninder, men dem jeg har, er fuldstændig uundværlige. Det er dem jeg går til, når jeg tvivler på mine egenskaber som fremtidig mor, eller er usikker på om det nu også er rigtige jeg gør. I stedet for at blive dømt (hvilket må være en førstegangsgravids største frygt), får jeg konstruktiv vejledning og GODE RÅD. Det er guld værd i mine øjne.

Hvad er det bedste og det værste råd, du har fået?
Det værste råd jeg har fået i gravidteten, var at melde mig ind i en facebookgruppe for gravide kvinder i 2015. Jeg har en veninde som i god tro tilføjede mig til sådan en gruppe. Det var helt i starten af min graviditet, og jeg blev fuldstændig overrumplet med historier om kvinder som aborterede og scanninger på hospitalet som var gået helt galt. Det var inden jeg selv havde været til ”de store scanninger”. Det kunne jeg godt have undværet, da jeg blev helt unødvendigt bekymret og bange. Jeg fik meldt mig ud, og jeg er efterfølgende meldt ind i en anden facebookgruppe, som jeg er MEGET glad for.

Det bedste råd jeg har fået må være, at man skal acceptere tingene som de er og nyde gravidteten bedst muligt. Lige netop denne graviditet, med denne baby kommer ikke igen. Så det er bare at nyde den så længe den nu må vare. Det at bi bevare et positivt livssyn har hjulpet mig meget. Jeg står op hver morgen, kigger mig selv i spejlet og siger til mig selv: Jeg er smuk, dejlig og jeg har det vidunderligt. For alle kvinder og alle graviditeter fortjener selvtillid, stolthed og masser af glæde.

Som tidligere nævnt har Anna allerede født en velskabt lille pige, og dette er ikke det sidste I hører til den lille families eventyr. Hun har nemlig sagt ja til at dele sin fødselsoplevelse med os. Vi glæder os til at læse part 2 🙂

Har du lyst til at dele dine erfaringer med graviditet og være Månedens Strutmave? Så skriv lidt om dig selv til Katharina på katharina@strutshop.dk

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Strut inviterer til gratis fødselsforberedelse

11223956_1112597058768183_1172313219960424678_n

Vi byder velkommen til endnu en omgang gratis fødselsforberedelse i Strut i samarbejde med doulaen Anne-Sophie.

Formiddagens tema er FORSTÅ FØDSELSSMERTEN OG VEND DEN TIL DIN FORDEL, og alle gravide er velkomne. Både førstegangsfødende og flergangsfødende.

Der er højt til loftet og rum til alle slags spørgsmål, overvejelser og tanker om graviditet og fødsel.

Efter Anne-Sophie har holdt sit oplæg vil der være mulighed for at få individuelle konsultationer, hvor man kan få svar på de spørgsmål og udfordringer, som man går med. Vi holder butikken åben for de fremmødte, så der ikke bliver nogen kedelig ventetid.

Vi serverer snacks og varme og kolde drikke – og der vil som altid være et tilbud på dagen til alle fremmødte.

Vi GLÆDER os til at se jer

Tilmeld dig HER eller i butikken.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Signes fødselsberetning: Man kan godt føde omvendt

Det er vigtigt for mig at få fortalt vidt og bredt, at man godt kan føde et barn vaginalt, som ligger i underkropsstilling – eller en sædefødsel, som det også hedder. Der er mange myter omkring sådan en fødsel, og de fleste læger siger straks ”kejsersnit”. Men her kommer min historie, der startede med min jordemoder, der rørte mig oppe ved ribbenene og sagde…

”Jeg tror altså det er hovedet jeg kan mærke her…”
Nogle uger før terminen finder vi ud af, at barnet (vi vidste ikke kønnet) ligger omvendt. Altså med hovedet oppe og røven nede. Der er selvfølgelig tid endnu, hvor barnet kan vende sig. Det havde det imidlertid på ingen måde tænkt sig at gøre. Vi prøvede to vendingsforsøg, jeg lå på alverdens mærkværdige måder med hovedet nedad op af strygebrætter og lænestole, min kæreste ”rystede” mig med et tørklæde og flere mærkelig ting. Intet hjalp. Ungen havde bestemt sig til at ligge omvendt, eller det man i jordemodersproget kalder underkropsstilling (UK). Det første jeg sagde, da det blev konstateret hos jordemoderen var: ”Jamen så må jeg jo føde den sådan”.

At kende sin jordemoder
Inden jeg fortæller videre, er det relevant at fortælle, at min søster på dette tidspunkt var jordemoder i Holbæk. Da jeg gerne ville have, at hun var min jordemoder, flyttede jeg i de sidste uger af graviditeten sygehus fra Rigshospitalet til Holbæk (note: der er frit sygehusvalg – du kan altså selv bestemme, hvor du vil føde). Det var inden vi fandt ud af, at barnet lå omvendt. Da vi opdagede det, blev vi enige om, at min søster ikke skulle være primær jordemoder, da en sædefødsel har mere alvorlige risici end en almindelig fødsel, og der er en stor risiko for at den ender i akut kejsersnit. Der er altså også en større risiko for, at man som jordemoder kommer ud i en svær situation, og derfor blev vores relation en for stor forhindring i forhold til at kunne tage disse beslutninger. Min søster skulle være med, men primær jordemoder blev hendes tætte kollega, som hun er i Kendt Jordemoder ordning med. Vores nye jordemoder havde desuden selv født et barn i UK, og taget imod flere børn i UK. Det var rart for os at vide.

En ”rigtig” fødsel?
Der er rigtig mange forestillinger og myter om sædefødsler. De fleste børn, der ligger omvendt, bliver forløst med kejsersnit, men jeg var hunderæd for tanken om, at nogle skulle skære i mig. Desuden indså jeg lige pludselig, hvor meget fødselsoplevelsen betød for mig. At være med i klubben… at præstere den kraftpræstation det er… alle de små ting, som at skulle ringe efter min mand og sige: ”Så er det nu”. Det hele betød pludselig noget, og jeg ville absolut ikke have det kejsersnit, selvom jeg kendte til risikoen ved en sædefødsel. Kejsersnit er ikke en forkert fødsel. Jeg var bare grundlæggende bange for det.

Jeg gik over tid, og som dagene gik, kom vi tættere og tættere på et planlagt kejsersnit, som vi ikke kunne komme udenom, hvis fødslen ikke gik i gang af sig selv. Vi blev scannet flere gange om ugen, og lægerne var begyndt at mene, at barnet ville blive for stort til en sædefødsel. Jeg var dog i de sidste uger 1-2 cm åben, og derfor valgte vi sammen med vores jordemoder at løsne hinder to gange. Anden gang hjalp det – veerne kom tre dage før det planlagte kejsersnit.

Veerne var en fin proces. Jeg håndterede dem med vejrtrækninger og selvfølgelig bed det, men det var okay. Vi bor i København og skulle altså til Holbæk og føde, så der var en times tid i bilen for at nå til hospitalet.

Om natten var min fornemmelse, at vi skulle til at komme af sted, og vi ringede og informerede om, at nu kørte vi. Da vi kom ind på fødegangen kl. 3.45 var jeg 7 cm åben. Så det var et passende tidspunkt, vi var kommet af sted på.

Ved en UK-fødsel skal alt gå sin helt naturlige og sikre gang. Dvs. ingen igangsættelse, ingen markant smertelindring, barnet må ikke være for småt eller for stort, fødder og ben skal ligge helt rigtigt, og kvinden skal ligge på ryggen for at jordemoderen kan komme til at lave de rigtige greb. Derfor var der ikke så meget at rafle om, og ikke nogen ønskeliste at hive frem. Det fandt jeg faktisk lidt befriende.

Alvoren ved en sædefødsel
Problemet ved en sædefødsel er, at hovedet ikke som normalt baner vej for kroppen. Kroppen kommer først og er mindre end hovedet, og derfor er der en risiko for at hovedet sidder fast. Derved vil navlestregen blive klemt, barnet får iltmangel og i værste fald blive hjerneskadet.

Under hele forløbet følte jeg mig tryg og i gode hænder. På et tidspunkt sidder vores pige fast. Hun er ude til omkring skuldrene, og benene, som ligger oppe om skuldrene, ville ikke give slip og komme ud. Hjertelyden daler, min søster kommer op til hovedenden for at få tættere kontakt til mig, og hele lægeholdet (som har stået klar i tilfælde af akut kejsersnit) er på mærkerne på en diskret måde. Hun sidder fast nogle minutter. Så siger lægen til jordemoderen, at hun gerne må gøre noget aktivt nu. Hun gør nogle greb, og benene løser selv – heldigvis.

Alt dette opfanger jeg ikke. Det eneste jeg kan mærke er, at min mand har det skidt. Så siger de til mig, at kun hovedet mangler nu, og så giver jeg den alt, hvad jeg kan, for jeg ved jo, at det er det farlige tidspunkt. Hovedet kommer ud på tre presseveer, hun kommer op på mig, og jeg vender som med et fingerknips tilbage til verdenen. Instinktivt kan jeg mærke, at vores pige er slap, og jeg spørger om hun er okay. Jeg bliver forsikret om, at hun er okay, hun kommer over til lægerne og giver et skrig fra sig. Jeg er lettet og kigger ned på min mand, der lige skal ligge lidt ned på gulvet efter den kritiske fase. Min søster (der ellers er en ganske hårdfør jordemoder) må knibe en tåre. Det hele har været langt mere dramatisk end jeg har opfanget. Men nu er alt godt.

Når man taler med folk om sædefødsler skærer de tit ansigt og siger: ”Av!”. En sædefødsel gør ikke mere ondt end en almindelig fødsel, og jeg bristede ikke det mindste. 

At kende sin jordemoder
Jeg oplevede, at der er stor forskel på, hvordan man bliver informeret og behandlet i systemet. Derfor vil jeg anbefale, at du altid snakker med flere forskellige jordemødre og læger, hvis der er noget usædvanligt omkring din fødsel. Og så må du gerne være lidt emsig, når det kommer til sundhedssystemet.

For mig var det en afgørende faktor, at jeg kendte mine jordemødre. Det skabte en tryg ramme, at jeg vidste hvem, der ville være der, og at de også troede på, at det nok skulle gå godt. Så ligger dit barn i underkropsstilling, og har du en fornemmelse af, at du godt kan føde det vaginalt, så stå fast og bliv ved med at tro på det. For man kan godt føde omvendt.

unnamed-1

Seks gode råd til naturlig smertelindring

10684334_1473187289661454_1326140163_n

I går havde vi besøg af vores dygtige doula; Anne-Sophie, der gjorde os klogere på forskellige muligheder for ikke medicinsk smertelindring, samt gav masser af gode råd og konkrete teknikker, som kan bruges under fødslen. Der blev hygget med te og kaffe i vores dejlige, solskinskyssede gård, og der var som altid højt til loftet med rum til alle slags spørgsmål, overvejelser og tanker omkring graviditet og fødsel. Det var så rart at se så mange flotte strutdamer, og mærke jeres gode energi. Det var sæsonens sidste omgang fødselsforberedelse, og vi har derfor først æren af Anne-Sophies tilstedeværelse igen i august, hvor hun kommer tilbage og giver os endnu flere gode og konkrete råd. Til jer der ikke kunne komme i går, var forhindrede eller bor for langt væk, har vi her samlet nogle af de guldkorn, som Anne-Sophie gennemgik:

Smertelindring

 Hej, mit navn er Anne-Sophie – jeg er doula og fødselspraktiker og brænder i mit arbejde for, at kvinder må få nogle gode fødselsoplevelser. Selv er jeg mor til to børn. I det daglige arbejder jeg med forskellige behandlinger, laver fødselsforberedelse, yder ammehjælp og er med til fødsler som doula. Jeg har ikke et ønske om at fødslen skal være på én bestemt måde – tværtimod ønsker jeg, at kvinder må være i stand til at tage de valg i forbindelse med deres fødsel, som passer til dem.

Smertelindring er et emne, som mange gravide interesserer sig for – og bekymrer sig om. Derfor har jeg her samlet mine bedste råd til, hvordan man mindsker smerten ved hjælp af naturlige hjælpemidler. Lad os først tale om oxytocin. Oxytocin er dit fødselshormon – det som fremkalder dine veer. Oxytocinen tager endorfiner med, som er kroppens eget smertelindrende hormon. Det er samtidig et kærlighedshormon – som hæmmes af adrenalin. Derfor er det vigtigt at gøre så̊ meget som muligt for at fremme oxytocin og få adrenalinen af vejen.

Her kommer seks gode råd til, hvordan det kan gøres:

1.
Dæmp belysningen – og medbring evt. en lyskæde til fødestuen. Sørg for en hyggelig og hjemlig stemning, så du kan slappe bedre af.

2.
Kærligberøring er godt – især på forsiden af kroppen. Berøringen kan være alt fra blide strøg, en varm hånd, fodmassage til brystvortestimulation (hvis du synes det er rart vel og mærke). Et langt og dejligt tungekys er også et godt til at give et boost af oxytocin.

3.
Det er vigtigt at du er mæt og varm – husk derfor altid varme sokker og mad i din fødetaske. Fødslen er en fødselsdagsfest, så slip lidt af alvoren og gør det til en lækker og hyggeligt oplevelse, hvor I selv skaber rammerne.

4.
Bliv i dit eget hjem, så længe du føler dig tryg og godt tilpas med det. Når du tager på hospitalet skal du ikke blive overrasket eller stresset over, hvis veerne går lidt i stå – det er ret normalt og de skal nok vende tilbage, hvis I sørger for at hjælpe oxytocinen godt på vej.

5.
At du er tryg helt generelt er alfa og omega. Det kan være meget individuelt, hvordan man opnår følelsen af tryghed. Som andengangs gravid kan det fx være vigtigt at få arbejdet med din første fødsel, og som førstegangs fødende er det væsentligt at få forberedt sig rigtig godt og få arbejdet med det, der bekymrer dig.

6.
At have en doula med til fødslen er rigtig god smertelindring, fordi det giver en tryghed at have en kendt professionel omsorgsperson med sig. Jeg støtter den naturlige lindring af kroppen, kommer med forslag, når det er nødvendigt, og ellers er jeg også den støtte som I bare kan læne sig tilbage i armene på, fordi I ved jeg er der, HVIS i får brug for mig. Jeg hjælper også i forhold til, hvornår det er tid til at tage afsted til hospitalet, så I ikke skal stresse over at komme for tidligt eller for sent ind (Jeg hjælper også gerne med at formidle kontakt til en anden dygtig doula, hvis jeg er booket op).

Besøg Anne-Sophies hjemmeside her, hvor I kan lære hende bedre at kende, og læse mere om hendes arbejde som doula.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Gratis fødselsforberedelse i Strut

Vi elsker, den opbakning, I giver omkring vores månedlige, gratis fødselsforberedelse her i Strut! Det giver så megen god energi at mærke, at I kan bruge hinanden og ikke mindst vores dygtige doula, Anne-Sophie, til at blive klogere på fødslen, veer, smertelindring og alle de tanker, der følger med.

I april er temaet igen smertelindring og igangsættelse, fordi vi ved, det er emner, der fylder rigtig meget for mange af jer. Hovedfokus vil være på smertelindring i en naturlig form, og du vil få masser af viden og strategier til at smertedække dig selv; både mentalt men også med enkle, naturlige midler.

Der er højt til loftet og ingen emner er ‘off the table’ – for ingen følelser er forkerte, når det handler om din graviditet og din fødsel. Alle gravide er velkomne, og vi plejer at være en god blanding af førstegangsfødende og flergangsfødende.

Vi glæder os til at se jer og byder som vanligt på lidt at spise og drikke (og naturligvis også muligheden for at låne vores toilet undervejs, hvis baby sparker lidt for vildt på blæren ;))

Som altid vil der også være et særligt tilbud til alle fremmødte på dagen, og det er – naturligvis – ganske gratis at deltage.

Læs mere og tilmeld dig ved at klikke på billedet herunder (du kan også tilmelde dig direkte i butikken eller ved at skrive til os på info @ strutshop.dk)

fødselsforberedelse april

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Gratis fødselsforberedelse i Strut

Det er atter tid til at genoptage den gratis fødselsforberedelse i Strut. Den kommende periode bliver det ikke ‘vores’ jordemoder Krista, I kommer til at møde. Hun har nemlig travlt med sin egen fødsel og barsel. I stedet har vi allieret os med en dygtig doula, der den sidste torsdag hver måned vil lægge vejen forbi Strut for at holde oplæg om forskellige emner omkring graviditet og fødsel. Hun hedder Anne-Sophie og du kan finde hende på morgaia.dk. Her er Anne-Sophie – og hvad fortæller om sig selv og om sin holdning til det at skabe rammerne for en god fødsel:

 morgaia.dk - doula i Strut

Hej, mit navn er Anne-Sophie – jeg er doula og fødselspraktiker og brænder i mit arbejde for, at kvinder må få nogle gode fødselsoplevelser. Selv er jeg mor til to børn. I det daglige arbejder jeg med forskellige behandlinger, laver fødselsforberedelse, yder ammehjælp og er med til fødsler som doula. Jeg har ikke et ønske om at fødslen skal være på én bestemt måde – tværtimod ønsker jeg at kvinder må være i stand til at tage de valg i forbindelse med deres fødsel, som passer til dem. Det er med stor glæde at jeg sidste torsdag i hver måned skal komme i Strut og dele ud af min viden og erfaring – og ikke mindst give jer gravide muligheden for at stille en masse spørgsmål og få en dybere indsigt i jeres muligheder.

Konceptet og rammerne i Strut er de samme som altid – vi gør plads til alle jer smukke strutmaver og så er der sat to timer af til en god, åben og oplysende snak om de emner, I nu måtte brænde for og brænde inde med.

Første gang i 2015 bliver torsdag d. 26. februar fra 9.30-11.30 – og temaet er Smertelindring og igangsættelse

Læs mere og tilmeld dig på Facebook lige HER

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Fødselsangst? Læs jordemoderens gode råd

Jordemoder Krista Bella Hultén er efterhånden selv højgravid med sit 5. barn – og forleden var hun forbi Strut til en snak om fødselsangst og hvordan du kan arbejde med dig selv og angsten og på den måde blive klar til at føde. Uden at være bange for det.

Hvornår er det for sent at arbejde med fødselsangst i løbet af graviditeten?

Det er ALDRIG for sent – selvom der er ikke megen tid, hvis du først overvejer det, når du har fået veer. Hvis du går i fødsel og det går op for dig, at du faktisk er bange, så er der stadig strategier, du kan bruge.

Fokuser på, hvad der gør dig TRYG. Det kan være en fordel at ringe efter en, du føler dig tryg ved. Det er ligemeget, hvem det er. Din fødselshjælper, din mor, din gode veninde, søster, eller hvem det er der kan give DIG tryghed. Mærk også efter, hvor føler du dig TRYG henne. Er det hjemme eller er det på hospitalet? Tag udgangspunkt i det, og fortæl det til din fødselshjælper og/eller jordemoder. Det er ikke for sent at ombestemme sig. Heller ikke, når du er 8 cm åben. Der er et begreb, der kaldes ‘doula-effekten’, og som er veldokumenteret. Tryghed er en væsentlig faktor i hvordan din fødsel forløber, og hvordan du oplever den – og derfor er det en rigtig god idé for dig og din fødsel at du har nogen ved dig, du er tryg ved. Uanset hvem det er.

Husk også at alle jordemødre kender til fødselsangst, og ingen synes, du er fjollet. Men fødselsangsten kan handle om mange forskellige ting, og jo mere konkret du kan være (det er DEN her del af fødslen/det at føde, jeg er bange for), jo bedre kan din jordemoder hjælpe dig.

krista fødselsangst

Førstegangsfødende

For en del førstegangsfødende er det relativt sent i graviditeten, de for alvor opdager deres fødselsangst. De har måske skubbet det foran sig indtil fødslen er nært forestående. Krista opfordrer dig, der er førstegangsfødende og som er angst ved fødslen til at begynde med fødselsforberedelse. Find ud af hvad fødslen handler om for netop dig. Undersøg de forskellige muligheder for fødselsforberedelse, og find ud af, hvad du er ’til’. Måske er det yoga, måske er det mindfullness, måske er specifikke åndedrætsteknikker eller noget helt andet. Tal med dine veninder om, hvad der virkede for dem. Opsøg de gode historier, og frabed dig på det kraftigste at høre om skrækscenarier og historier. Du kan også tale med din jordemoder om muligheder for ekstra tid eller en ekstra konsultation og drøft angsten med hende.

Flergangsfødende

De fleste flergangsfødende ved godt selv, at de har noget at skulle bearbejde. For dig kan det være en fordel at have en fødselshjælper, du er tryg ved. Det kan være privatpraktiserende jordemoder eller en doula – en person med en faglig baggrund til at hjælpe dig igennem fødsel og angst og som du kender og stoler på – og som kender dig. Du kan med fordel gå til en type fødselsforberedelse, der har fokus på fødselsangst og på strategier, der hjælper dig her. Hvis du undervejs i processen opdager, at angsten stikker dybere, så overvej at tale med en professionel – for eksempel en psykolog. Hvis du ved, du har en angst, så gå i gang med at bearbejde den så tidligt som muligt i din graviditet.

 Det gode eksempel

‘Janne’ havde en første fødsel, der ikke ‘på papiret’ var meget voldsom, men hun blev voldsomt traumatiseret af den, og var meget angst ved tanken om den anden fødsel. Hun startede med at italesætte sin første fødsel og blev først der klar over, hvor uafklaret hun egentlig var med sin første fødsel. Hun gav sig selv rum og lov til at genopleve fødslen og at tale om den. Og blev selv meget overrasket over, at hun faktisk fik det fysisk dårligt ved tanken om at skulle føde igen.

‘Janne’ deltog i et par gratis jordemoderbesøg i Strut og endte med at tale med Krista og valgte hende som sin fødselshjælper. De talte bl.a. om hospitalets forslag om et planlagt kejsersnit, der ikke ændrede på angsten og ikke gjorde en mental forskel i forhold til den tidligere oplevelse. ‘Janne’ var nødt til at konfrontere angsten og håndtere den for at komme om på den anden side. Hun brugte tid med Krista på at finde ud af, hvor angsten EGENTLIG kom fra og hvilken del af fødslen, der var problematisk for hende. Hun talte sig ind på, hvad det handlede om, og endte med at blive klar til at føde og vigtigst af alt at føle sig godt tilpas og tryg ved det.

Altid: better late than never

Det er ALDRIG for sent at arbejde med din fødselsangst eller andre overvejelser omkring fødslen

Krista er gået på barsel, men hun kommer tilbage igen – og i mellemtiden har vi fundet nogle dygtige doulaer, der er Kristas barselsvikarer. Første gang bliver i slutningen af februar, og vi skal naturligvis nok fortælle meget mere!

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Gratis jordemoder i Strut

Årets sidste jordemoderbesøg nærmer sig – og det bliver faktisk også vores dygtige jordemoder Kristas sidste besøg i en rum tid, for hun skal selv på barsel og venter sit 5. barn til februar. Vi er i tænkeboks for at finde en rigtig god løsning, indtil Krista kommer tilbage, for vi lukker naturligvis ikke ned for de gode arrangementer i Strut!

Temaet for årets sidste jordemoderbesøg bliver ‘Igangsættelse og den naturlige fødsel’, men du har som altid mulighed for at tale om det, der er vigtigt for netop dig og for din fødsel.

Vi serverer lidt at spise og drikke, sørger for gode tilbud på dagen og glæder os til at se jer til årets sidste arrangement.

Læs mere og tilmeld dig på Facebook eller i butikken.

gratis jordemoder i strut

 

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Februars jordemoderbesøg i Strut

jordemoder februar blog

 Hele torsdag formiddag var Struts underetage fyldt til bristepunktet med jordemoder Krista fra dinfødsel.dk og 27 kvinder med smukke strutmaver; 27 kvinder der var modige nok til at fortælle deres historier og dele deres bekymringer og fantastiske til at give hinanden plads og rum til at få talt om nogle af de følelser, der også er eller kan være en del af graviditeten.

Der var både plads til tårer og latter, og jeg håber sådan, at alle fremmødte gik herfra med en masse gode redskaber, viden og ikke mindst med troen på en god fødsel. Dagens tema var Den Gode Fødsel og Fødselsangst og det at dømme efter dagens fremmøde og respons, bliver det ikke sidste gang, vi har det tema for jordemoderbesøgene her i Strut.

Husk, at vi holder jordemoderkonsultationer den sidste torsdag i måneden hele foråret – hold øje med blog, nyhedsbrev og facebook for månedens tema.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Nyfalden sne og smukke strutmaver

jordemoder_januar

Rammen for dagens jordemoderbesøg i Strut var de smukkeste, hvide omgivelser. Der blev talt, fortalt og diskuteret igangsættelse, mens der blev drukket varm te og kaffe – og spist sunde snacks.

Vi siger tak – både på Kristas og egne vegne – til alle fremmødte, og håber, I fik en masse god viden med jer hjem.

Hold øje med facebook, nyhedsbrev eller blog, hvis du har lyst til at deltage i næste jordemoderbesøg i Strut. De ligger i slutningen af hver måned hele foråret.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggers like this: