Category Archives: Løst Og Fast

Julehygge med strutmave og baby – skab dine egne traditioner

Den første jul med som gravid og første jul med baby er ganske særlige. Hvis du har overskud og lyst, har jeg fundet lidt idéer til at gøre den første jul endnu mere speciel end den er i sig selv.

SKRIV NED
Skriv dagbog i tiden før og efter juleaften. Skriv om din egen opfattelse af julen og alle de små sjove ting, din baby gør (også inde fra maven), som du gerne vil huske.

ET SÆRLIGT MINDE
Køb eller lav selv et særligt stykke pynt til juletræet, som du i de kommende år kan huske stammer fra din første jul som kommende mor eller fra babys første jul.

PAPPARAZZI!
Tag en masse billeder af dig selv og din baby i hele julen og lav en detaljeret beskrivelse af den første jul. Lav en fotobog efterfølgende, som I kan bladre i sammen til næste år og årene frem. I en del fotobøger kan du også skrive tekst, så du kan bruge din beskrivelse til at lave en rigtig julefortælling med billeder.

DIN EGEN FAMILIETRADITION
Start en ny familietradition, der inkluderer baby. I kan f.eks. synge en speciel julesalme for din baby, som I vil fortsætte med at synge de følgende år. Eller tag i skoven med glögg på termokanden, i Tivoli eller besøg et bestemt julemarked.

SLAP AF!
Drop juleræset! Hvis du er gravid og muligvis træt som en 100-årig eller har et galopperende søvnunderskud som nybagt mor, så giver det næsten sig selv. Kig på dine decemberplaner og prioritér dem, så du er sikker på, at du når og kan overskue det vigtigste. Du får tids nok mulighed for at suse rundt til julemarkeder, julestuer, julefrokoster og juleudsalg – måske er det ok med et par år, hvor roen og nærværet er i fokus.

egne traditioner

Husk på, at alle de nye indtryk, som julen indebærer, kan være overvældende for din baby. Så sørg for, at der er indlagt tid til ro og rutiner og til at tingene kan foregå i babys eget tempo.

Hjemme hos os har vi de sidste 4 år holdt julestue. På den måde får vi set vores nærmeste familie og venner på éen gang – og så slipper vi for selv at deltage i 100 arrangementer hele december. Det er selvfølgelig et større arbejde at forberede konfekt, mad og drikke til 20-30 mennesker, men du kan jo vælge at uddelegere opgaverne.

/Stine

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Alt det, vi ikke taler om

Der er masser af følelser forbundet med at have børn, men det er ikke alle, vi tør eller har lyst til at dele med andre.

Har du af og til lyst til at smide baby ud af vinduet, til at gå på restaurant og drikke dig fuld med din kæreste uden at spekulere på baby og babysitter. Det ER stort og vidunderligt at blive forældre, men det er godt nok også hårdt arbejde. Du er på 24 timer i døgnet, og dine behov ligger og roder et sted mellem gylp-plettede stofbleer, skoldede sutter og kronisk søvnunderskud.

Det skal helst være skønt og idyllisk at være børnefamilie, og det er let at føle sig forkert, hvis ens egen oplevelse ikke stemmer overens med idealet. Det kan være svært at tale om det ‘grimme’, men ikke desto mindre er åbenhed netop med til at bryde tabuerne. (Og der er altså ikke megen idyl over en smask-snottet baby, der ikke kan trække vejret ordentligt og derfor sover mere end sporadisk og er pylret og anstrengende at gøre tilpas i løbet af dagen!)

De fleste følelser er hverken forkerte eller unaturlige – eller ualmindelige for den sags skyld! Det vigtigste for baby, for dig og for parforholdet er, at I snakker om følelserne og hjælper hinanden, når det hele er lige lovligt surt.

Kender du de her 10 tabuer? Os her i Strut gør!

tabu1

tabu2

tabu3

tabu5

Psst! Du kan læse min personlige oplevelse af ikke at elske sit barn fra første sekund HER

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Beskyt dig, mor!

Nu er det ikke givet, at sex er det første, du tænker på, når I kommer hjem med en ny baby.

Men. På et eller andet tidspunkt kommer I dertil, hvor I har lyst til og mod på at genoptage den del af jeres samliv. For nogen sker der efter 14 dage – for andre tager det flere måneder. Det er helt fint – så længe I husker at kysse hinanden, kramme og holde i hånd og tale sammen i mellemtiden (og i det hele taget), så intimiteten ikke forsvinder. Måske kan du ikke overskue andet end at ligge nøgen ved siden af din elskede. Det er også ok. Bare I sørger for at prioritere at tilbringe tid sammen.

Det kræver sin kvinde, at ‘komme tilbage i sadlen’ efter en fødsel, så forvent at de første par gange godt kan blive lidt akavede. Måske hjælper det at tænke på det hele som en ‘første gang’. For det er jo en slags første gang – alting er nyt og forandret, både fysisk og psykisk, selvom I er de samme mennesker. Og selvom du synes, at maven hænger og lårene er for store, numsen for flad og brysterne er blevet til madkasser, så synes din kæreste stadig, du er helt fantastisk lækker og er vildt imponeret over, at du har født et barn.

Forberedelse og rettidig omhu hjælper en del af vejen. Knibeøvelser er altid gode – men særligt i forbindelse med graviditet, fødsel og efterfødselsperioden, hvor du kan hjælpe dig selv godt på vej ved at knibe lidt hver dag. Du kan få knibeøvelser som app – eller du kan gøre det til en fast rutine at knibe mens du skifter eller ammer baby.

Derudover er det ikke en dårlig idé at have en glidecreme i natskuffen. Du har ikke lyst til friktion på den dårlige måde lige efter en fødsel! Find ph-neutrale og kemi-fri udgaver på apoteket.

Det hjælper også på hele projektet, hvis I kan slappe af og måske endda grine lidt af jer selv undervejs, når I fumler og famler rundt for at lære hinandens kroppe at kende igen.

Sidst men ikke mindst – husk beskyttelsen!

Selvom du ammer fuldt, er amning ikke sikker prævention, og medmindre du benhårdt går efter pseudo-tvillinger, så få din kæreste til at købe en pakke kondomer – eller køb en selv, når du alligevel skal på apoteket efter d-dråber til baby. Det anbefales ikke at bruge p-piller eller lignende hormonpræparater mens du ammer, men du kan overveje at få sat en spiral op. Tal med din læge om din situation. Der findes to typer spiraler; den klassiske kobberspiral, der er bedst til dig, der aldrig har været generet af dine menstruationer eller haft voldsomme blødninger. Kobberspiralen kan nemlig forværre disse symptomer. Den anden mulighed er en hormonspiral. Den er rigtig god til dig, der har været plaget af voldsomme menstruationssmerter eller kraftige blødninger, fordi den mindsker generne.

Nåja – og så det vigtigste:

God fornøjelse!

feet of a couple in bed.

Billedet er lånt her.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Du er en god mor!

Du har ventet i ca. 9 måneder på at møde det lille menneske, der har boet bag dit hjerte – og sikkert glædet dig helt vildt.

Nu er hun her – og hvad så nu? Hvordan passer man sådan et lille væsen? Hvordan passer man et spædbarn – og hvordan læser man deres signaler?

hud mod hud

Mor ved bedst

Lad os lige slå det fast med det samme. Mor er eksperten og mor ved bedst. Det er dig og baby, der har et særligt bånd, som udgangspunkt simpelthen fordi I har været så tæt knyttede fysisk. Kærligheden er éen ting. Nogle oplever en overvældende kærlighed til baby det sekund, de får en lille, rynket bylt op til sig – for andre (mig selv inklusive) kommer kærligheden snigende efterhånden som de lærer baby at kende.

Og så er der instinkterne – din krop ved instinktivt, hvordan du passer på og drager omsorg for et spædbarn. I tusindvis af år har kvinder født og passet deres børn, og det er den samlede, evolutionært baserede viden, der også er en del af dig. Du får også hjælp af dine hormoner. Der sker nemlig en kemisk reaktion, når dig og baby indsnuser hinandens duft, kigger hinanden i øjnene eller når baby hører din stemme og mærker dine bevægelser. Så får I begge et skud af hormonet oxytoxin, måske bedre kendt som kærlighedshormonet, og det hjælper til at knytte et særligt bånd imellem jer.

Kroppen er klog

Prøv derfor at ‘slippe hovedet’ og lad kroppen tage over. Den ved godt, hvad den skal. Baby ved det også. Prøv at lade den nyfødte krabbe sig selv frem til brystet og finde brystvorten. Det kan godt være, det tager lidt tid, men med et udgangspunkt på din mave, så kan baby godt selv møffe sig frem til dér, hvor han allerhelst vil være. Det giver samtidig den optimale mulighed for at komme godt igang med amningen.

Far kan også hjælpe. Dels ved at være hud-mod-hud og dermed øge tilknytningen mellem sig selv og baby, dels ved at sørge for at fjerne ydre stess og tage sig af alt det praktiske, så du kan være helt til stede som krop og instinkt i samværet med baby.

Hud-mod-hud

På hospitalet eller barselshotellet står der sikkert en lille plastik-krybbe ved siden af din seng – overvej lige en ekstra gang, om baby skal derned og ligge, og om det der dér, han er allermest tryg.

Mens baby har ligget i din mave, har hun fået alle sine behov opfyldt – og det tager selvfølgelig lidt tid for jer at lære hinandens behov og signaler at kende. Når du har baby hud-mod-hud har du et rigtig god udgangspunkt, og forskning viser, at spædbørns stressniveau falder, når de er i tæt hudkontakt med deres mor. Derudover har de lettere ved at opnå en stabil kropstemperatur, stabilt blodsukker samt en stabil hjerte- og vejrtrækningsrytme. Det gælder også – og måske endda i særlig grad – for tidligt fødte.

Hvis I har fået en lidt skæv start på jeres forhold – måske på grund af en kompliceret fødsel eller ydre omstændigheder – så husk at i op til et halvt år og måske endda længere kan I genskabe den første kontakt. Start forfra med at skabe fred og ro, og læg din næste nøgne baby hud-mod-hud på din mave, og hold fokus på baby. Måske fanger han den med det samme, måske skal du gøre det flere gange, før han sanser og bevæger sig mod brystet. Disse øjeblikke har en forstærkende effekt på, hvor let du efterfølgende kan berolige baby.

Brug din intuition

Følg din intuition og dine instinkter i stedet for blindt at følge de mere eller mindre gode råd, du får fra personalet på sygehuset, fra venner og familie. Bær baby tæt på dig, enten i armene eller en god vikle, så du har hænderne fri – og fortæl din gamle tante, at det er en (skrækkelig!) myte, at babyer har godt af at græde for at udvikle deres lunger.

Husk: Du er en GOD mor. Du er den bedste mor, dit barn kan få, når du følger din egen overbevisning og er tro mod den, du er.

brug din krop

Psst! Husk at du altid kan få råd og vejledning i Strut til at bære baby i vikle.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Hvordan du opfordrer den store til at være sød ved baby

søskende

Forandring er svært for de fleste. Uanset om man er 3 eller 36 kan alle mulige følelser dukke op, når man skal tilpasse sig nye omstændigheder.

Særligt, hvis man ikke selv har valgt forandringen. Ofte hører man om ældre søskende, der bliver vrede på og måske ligefrem slår den nye baby.

Som forældre er det svært at se det store barn kæmpe med at acceptere og holde af en ny baby. Vi elsker begge mere end vi troede muligt, men hvordan kan vi hjælpe, når der er konflikter mellem de to små mennesker?

De første seks måneder (og længere endnu) har baby brug for masser af fysisk kontakt med mor og far; hun skal ammes, vugges, holdes, bæres og skiftes. Det ældre barn har ikke nødvendigvis brug for begge dine hænder, men har mere brug for dine øjne og ord end babyen.

Du kan hjælpe dit store barn med at finde sig til rette i sin nye rolle og med at føle at du elsker ham – her er nogle forslag til hvordan:

1. Fortæl baby, hvad du gør for den store. Når der kommer en ny baby i familien, så må den store ofte høre, hvorfor han liiige skal vente lidt. “Baby skal have mad nu.” “Baby skal skiftes, så du må lige lege lidt selv.” “Babyen græder, mor har ikke tid lige nu.” Børn er ikke vant til at dele deres forældre, så det er klart, det er svært at forholde sig til, at man ikke altid er det vigtigste længere.

En idé er at sige det højt, hver gang du gør noget for den store – så bliver det tydeligt for ham, at han også bliver prioriteret og valgt til. Sig det højt, selvom baby sover. “Du må lige vente, baby, jeg læser en bog med storebror.” “Lige nu krammer jeg storebror, baby. Du må vente et øjeblik på at få mad.”

2. Giv den store ansvar. Vælg et par ting, som ingen andre må gøre for babyen – en betroet opgave for en ældre søskende (naturligvis en opgave, der passer til den stores alder). Gør opgaven meget vigtig – også over for barselsgæsterne. Sig for eksempel “Jeg er nødt til at vente på storebrors hjælp, før baby kan komme i bad.” Den store kan lægge bleer på plads eller vælge, hvad baby skal have på i dag. “Du er så dygtig til at finde tøj til baby, som hun kan lide at have på og som er dejligt varme.” Tak den store for hjælpen og tag dig tid til at være lidt alene med ham for at vise, at hans hjælp er dejlig og vigtig.

3. Forklar, hvad der er godt ved den store. Tal med dit store barn om, hvorfor du elsker at opleve ham som storebror. Kig igennem gamle billeder og snak om, hvordan han var som baby og hvad du elskede ved ham dengang. Vend så fokus på nuet og tal om, hvorfor han er skøn at have i familien som et stort barn.

4. Lad aldrig den store opføre sig på en måde, der skader baby. Selvom det er en helt normal adfærd, så er det ikke ok at opføre sig på en måde, der kan skade baby. Udtryk sympati med den stores svære følelser og vrede, men uden at tolerere dårlig opførsel.

5. Forsøg at tale om andet end baby. Tal med og fortæl venner og familie om den stores dag eller nye færdigheder. Spørg den store, hvad han kunne tænke sig at lave eller tale om. Det er frustrerende for den store, hvis alting altid handler om baby.

Søskende kan ikke altid enes, men hvis du hjælper nu, giver du dem redskaber til at hjælpe sig selv senere.

Forsøg ikke at tvinge den store til at være fan af forandringen. Det tager tid at vænne sig til, og der vil sandsynligvis blive ved med at være episoder, hvor den store ikke gider have en lillesøster. Men du kan hjælpe processen på vej og mindske noget af den stores frygt og frustration ved at bruge ord og handlinger, der minder ham om hans værdi i jeres familie – og din kærlighed til ham. For den store er der ikke meget ‘good news’ ved at få en ny søskende. Det er forældres job at hjælpe.

Billederne er lånt her

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Nye søskende og nye rivaler

Forestil dig, at din kæreste kom hjem med en ny, ung sag, der duftede vidunderligt og stillede krav konstant. At du pludselig skulle dele omsorg og kys. At det eneste, du hørte var, er hun ikke skøn og vidunderlig og sød og fantastisk? At der var en forventning til, at du skulle holde ligeså meget af hende som din kæreste gjorde, og tolerere hendes beslag på jeres tid – uden at brokke dig eller blive ked af det.

Nej, vel?

Men sådan kan det faktisk godt føles for den nybagte storebror eller -søster, når der kommer en ny til. De skal pludselig leve med ikke at have eksklusive rettigheder på din opmærksomhed og kærlighed. På at en anden sætter dagsordenen det første stykke tid, selvom det ikke er dem, der har valgt at tilføje en baby til familien.

Dermed ikke sagt, at søskende er en dårlig idé! Slet ikke. Det er skønt at have en bror eller søster at dele livet med, en man kender på godt og ondt, en man kan rotte sig sammen mod de voksne med, når de er dumme. Og storesøster eller storebror kommer helt sikkert også til at elske baby, når de lærer den at kende og finder sig til rette i det nye familiemønster.

Mind barselsgæsterne om at huske den store. De må meget gerne hilse på storebror eller storesøster før de overhovedet spørger ind til den lille (som i øvrigt er fuldstændig ligeglad med gæsterne). De kan også have en lille gave med til den store. Ikke fordi alting skal handle om materielle ting, men fordi en erkendtlighed (som bare kan være en pakke rosiner eller en lille flaske sæbebobler eller et ark klistermærker) viser den nybagte storebror eller -søster, at han eller hun stadig er vigtig og værdifuld.

Baby kan også have en gave med til sin nye bror eller søster. For eksempel en bamse eller en god bog. På den måde bliver baby med det samme koblet til noget rart (at få en gave) i den stores bevidsthed.

I skal huske at fortælle den store, at I elsker ham eller hende ligeså højt som altid. Og at fortælle det tit. Jeg læste en fin forklaring i en børnebog forleden på biblioteket, som jeg citerer (ret frit!) fra hukommelsen:

“En mors hjerte kan vokse. I mit hjerte kom der en særlig plads til dig, da du blev født, og den plads kan aldrig blive mindre – heller ikke når du bliver voksen. Da lillebror blev født kom der en særlig plads til ham. Den kan heller aldrig blive mindre.”

sibling-love

Billedet er lånt herfra

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

At græde af lykke

Babyer græder. Ofte. Men ikke altid fordi de er utilfredse eller kede af det.

Denne skønne baby græder simpelthen af lykke og en kærlighed til moren som er så overvældende.

Klik på billedet for at afspille den lille, fine video:

græde af lykke

Jeg indrømmer gerne, at jeg selv får tårer i øjnene af at se videoen. Også 4. og 5. og 6. gang.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Babyshower – jo, det er faktisk en god idé!

Et babyshower? Er det ikke bare en frygtelig kommerciel og amerikansk opfindelse?

Det kan det være – hvis man går all in på lagkager lavet af bleer og ‘sjove’ selskabslege såsom at spise smeltet chokolade fra en ble. Men faktisk er et babyshower en rigtig skøn mulighed for at fejre din status som højgravid og som kommende mor.

Min søster arrangerede et surprise-shower for mig, og det var simpelthen så rørende og hyggeligt. Og desuden den sidste mulighed for at se alle mine bedste veninder (og min mor og søster) på éen gang i laaaang tid.

Jeg har samlet lidt inspiration herunder, men alt du behøver er dine nærmeste, din smukke strutmave og lidt lækkerier. Hvis du ikke er til overraskelses-fester, så inviter selv og få din kæreste eller dine allerbedste veninder til at stå for maden – eller bestil et bord på din yndlingscafe. Eller hvad med en afternoon tea i smukke omgivelser på Perch’s Tea Room?

pige babyshower

Hvis du har lyst til at overraske din gravide veninde, så kontakt hendes nærmeste. Sandsynligvis kan de findes på Facebook, og ellers må du alliere dig med hendes kæreste. Husk at ingen gider komme til deres egen fest i joggingtøj, så lav en aftale med din veninde eller få hendes kæreste til at invitere hende ud på en date. Så ser hun skøn ud, når hun bliver overrasket.

Udover en lækker brunch og senere en skøn kage, var der ikke arrangeret andet til mit shower end at gæsterne skulle udfylde en ‘tipskupon’ omkring min fødsel og baby. Bl.a. skulle de komme med deres bud på dato og tidspunkt, på babys vægt, længde, øjenfarve og om hun havde hår eller ej. Vinderen blev kåret efter fødslen og min søster sørgede for, at hun fik sin præmie.

I collagen ovenover er et andet – og ret sødt, synes jeg – bud på en aktivitet til et babyshower, hvor gæsterne skriver deres ønsker for den kommende babys.

Hvad så med gaverne? Jo, de hører også med, men der er heldigvis ingen regler for, hvor store og dyre de skal være. En (rigtig god!) babyshower gave kan også være et ‘gavekort’ til at komme forbi med hjemmelavet færdigmad efter fødslen. Eller et klippekort til støvsugning.

Følg med på bloggen, hvor jeg kommer med mine bedste bud på babyshower-gaver.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Ægte kærlighed – del 3

Sidste del af vores baby-kærlighedsføljeton handler mest af alt om de fysiske kærlighedserklæringer, baby giver dig. Og om at mor er den bedste i verden.

Du kan finde de 2 første afsnit HER og HER.

8_kærlighed 9_kærlighed 10_kærlighed

 

Inspirationen er fra Vores Børn.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Brølende hjorte og gyldent løv – på skovtur med Stutmave

Måske er du så heldig at have efterårsferie her i uge 42 – måske er du gået på barsel, og måske har du bare lyst til at nyde den friske luft og de smukke, gyldne farver, som naturen byder på i oktober.

Jeg har samlet lidt inspiration til en herlig skovtur med varmt og behageligt tøj til dig og din smukke mave – og lidt ideer til en efterårspicnic.

skovtur

1: Lun strikponcho fra Queen Mum // 2: Oversize sweat fra Ganni // 3: Dynejakke fra Bellybutton // 4: Uld/silketørklæde fra Asui // 5: Strikkjole fra Mamalicious // 6: Amme-BH i uld fra Boob // 7: Basistop fra Mamalicious // 8: Vente-te // 9: Uld-strømpebukser fra Milker // 10: Jeans fra Mamalicious // 11: Hipster fra Mamalicious

Så skulle du kunne holde dig lun fra inderst til yderst – uanset om du er til kjoler eller jeans.

En vellykket picnic består for mig af mad, der kan spises uden for meget griseri og uden tallerkener og bestik. Det kunne for eksempel være:

  • Tærter i muffinforme
  • Mini-frikadeller (du har helt sikkert din egen frikadelleopskrift, men prøv at røre revet squash eller revet rødbede i farsen)
  • Brownies til dessert
  • Te på termokanden og læskende bionade

Grøntsagstærterne laver du ved at putte dit yndlingsfyld i en smurt muffinform (hvis du bruger papirforme, så skal de ikke smøres, men sæt dem gerne ned i en ‘fast’ form, så de ikke flyder ud) Det kunne fx være halve cherrytomater, forårsløg og revet emmentaler. Du skal beregne et lille æg, lidt mælk, salt og peber pr. muffin. Rør æg, mælk, salt og peber sammen og hæld det over fyldet. Bages ved 200 grader i ca. 15-20 minutter eller til æggemassen er stivnet overalt.

Hvis du ikke allerede har en yndlings-brownie opskrift, kan du finde en testet og godkendt opskrift på brownies HER

Varm kakao er en af efterårets hyggeligste drikke, men det er en dårlig idé at have den med i termokanden – over tid bliver den varme mælk til en regulær bakteriebombe. Fyld i stedet termokanden med krydret te og nyd kakaoen med skumfiduser i, når du kommer hjem igen.

Så er der bare tilbage at komme afsted – og husk lige servietter, en pose til skrald og et lunt tæppe!

God tur!

skov

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggers like this: