Category Archives: Ventetøj

Graviditet og udstyr. 1. trimester

Læs med i Struts nye mini-serie om den udvikling, som du og baby gennemgår i løbet af de omkring 40 uger, en almindelig graviditet varer.

Du kan læse om din udvikling, hvad der (i grove træk) sker med fostret undervejs – og ikke mindst vores erfaringer med, hvad du kan få brug for og med fordel investere i på forskellige tidspunkter. Der er 4 kapitler: 1. trimester, 2. trimester, 7.-8. måned og 9.-10. måned, og vi starter fra begyndelsen.

1. TRIMESTER (1-12. uge)

BABY, BABY, BABY

Livet begynder nu. To celler mødes og deles i det uendelige. I løbet af første trimester sker en helt mirakuløs udvikling fra to celler og en blob til et menneske i miniaturestørrelse. I slutningen af uge 12 er alle organer dannet og baby er ca. 5,5 cm lang fra hoved til hale. Baby vejer ca. 40 gram og er i udstrakt længde nogenlunde 9 cm. Indtil uge 10 kaldes graviditeten den ’embryonale periode’ – fra uge 11 kaldes graviditeten den ‘føtale periode’. Det svarer til, hvornår baby overgår fra at være et embryo til et foster.

embryo til foster

NYGRAVID

19 ud af 20 kvinder vil opleve kvalme i løbet af deres graviditet. Det kan være alt fra mildt ubehag til decideret sygelig kvalme, der medfører sygemeldinger og i de slemmeste tilfælde hospitalsindlæggelser. Kontakt altid din læge, hvis du har så voldsom kvalme, at du ikke kan spise eller drikke. Kvalmen er for langt de fleste mest udtalt i 1. trimester, og aftager herefter (heldigvis)

Mange oplever at brysterne vokser og bliver ømme i den første del af graviditeten – for en del er netop brystspændinger et af de allerførste tegn på, at man er i lykkelige omstændigheder.

Det kan opleves som decideret ubehageligt at have sine almindelige jeans eller bukser på, selvom vægten ikke er ændret og der heller ikke er nogen babybule at se endnu. ALT der strammer eller trykker på den nederste del af maven er bandlyst, og mange køber deres første par ventejeans eller leggings i første trimester.

I 11.-12. uge begynder toppen af livmoderen at kunne mærkes over kønsbenet. De fleste har taget et sted mellem 0-3 kg på. Nogle taber sig dog også, hvis de døjer meget med kvalme.

UDSTYR

Endnu er det for de fleste mest af alt en fornemmelse indeni at være gravide, og verden kan endnu ikke se nogle forandringer. Dog kan det være en idé at investere i en blød, fleksibel bh, hvis du allerede nu er vokset ud af dine almindelige bh’er.

Hvis du ikke kan holde ud at dine strømpebukser, jeans eller bukser trykker ind nederst på maven, så er du ikke den eneste. Det første udstyr er ofte et par ventejeans eller bukser, et par strømpebukser eller to og et par leggings. Både jeans, strømpebukser og leggings til gravide er konstrueret med plads og rum til at kunne vokse med dig og maven (og hofterne!) igennem hele graviditeten.

1 trimesterVentejeans, der ligner almindelige bukser, men med lavt snit og justerbar linning // En blød, behagelig bh // Ventestrømpebukser, der ikke strammer nogen træls steder // Leggings. Fordi komfort er vigtigt.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Motion som gravid

Den tid, da graviditet var ensbetydende med så meget hvile som muligt, er for længst ovre – tværtimod viser al forskning, at du (og baby) har allerbedst af at at være fysisk aktiv i 30 minutter om dagen – medmindre, selvfølgelig, at særlige forhold gør sig gældende! Spørg altid din læge eller sundhedsplejerske, hvis du er i tvivl. Derfor finder du altid tøj, du kan være fysisk aktiv i hos Strut. Bl.a. har vi leggings, der er særligt velegnede til løb og anden aktiv sport.

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at raske gravide er fysisk aktive mindst 30 minutter om dagen. Undersøgelser viser, at det har mange positive effekter for både mor og det kommende barn. Risikoen for gener ved graviditeten som for eksempel svangerskabsforgiftning, graviditetssukkersyge, graviditetsbesvær og komplikationer mindskes væsentligt, hvis du dyrker regelmæssig motion.

Når du bruger din krop aktivt, styrker du din muskelkraft og balance – alt sammen noget, du har brug for, når du snart skal føde dit barn. Dyrk motion, men med måde. Husk, at du ikke kan læse dig til, hvad der er godt for netop din krop. Hvis din krop – eller din læge – siger stop, er det stop. Reager på din krops signaler!

Hvilke typer motion kan du dyrke? Særlige yoga-hold for gravide er oplagt, men hvad hvis du elsker løb eller ikke kan undvære vægtene i fitnesscentret?

Løb

Løb er godt, fordi det er smart at have en god kondition, når dit kredsløb bliver belastet af graviditet og fødsel. Stærke ben er også gode til at bære på ekstra vægt! Du må gerne løbe, hvis du er i form til det. Alt, hvad din krop vil være med til uden at brokke sig, er okay. Stine løb indtil 3. trimester, hvor kroppen begyndte at blive for tung.

Lad være at overdrive. Det er ikke nu, du skal træne op til maraton; derimod skal du som tommelfingerregel skære ned på distance, tempo og hyppighed, jo længere du kommer hen i graviditeten.For de fleste giver det sig selv i takt med at maven bliver større. Du kan blive ved med at løbe, til du ikke kan mere. Hvornår det sker, afhænger af, hvor hurtigt du tager på, og om der opstår komplikationer. I første trimester bør du ikke have problemer, og en frisk løbetur kan endda være et godt middel mod kvalme. I andet trimester får du måske mere energi, men maven begynder også at vokse og ændrer din krop og din løbestil. I tredje trimester skal du være ekstra opmærksom på komplikationer, da du har risiko for ledbelastning og muskelskader. Så løb kun, hvis du har det godt og ikke kan lade være 🙂

Hvis du aldrig har løbet før skal du ikke gå i gang nu. Når du er gravid, ændrer kroppen sig hver dag og det i sig selv er fast fysisk overarbejde. Hvis du samtidig skal begynde på en krævende sport som løb, bliver det for meget. Gå i stedet for – det kan du gøre næsten ubegrænset og indtil første presseve.

Styrketræning

Styrketræning er godt, fordi dine stærke muskler gør det lettere at bære en tung mave – og løfte dit barn efter fødslen. Du må gerne træne med funktionelle træningsredskaber som reb, bolde og så videre. De styrker dig bedre til mor-livet end maskinerne, for når du skal bære baby, er der jo ikke håndtag og ryglæn.

Pas på med maveøvelser. Det er meningen, at mavemusklerne skal kunne give sig, når du skal føde, så de skal ikke være stenhårde. Træn ALDRIG mavemuskeltræning i fastlåste maskiner – altid på gulv eller med frie redskaber. Du risikerer en rygskade, fordi den ubalance, du måske har i din ryg, er i fare for at blive værre. Hav i stedet fokus på vejrtrækning, som faktisk træner dine mavemuskler og giver plads til baby.

Du kan blive ved til det ikke føles rart længere. Men husk, specielt i tredje trimester, at sætte belastning og hyppighed ned. Hvis du aldrig har trænet før kan du godt begynde nu, men med mange gentagelser og lav belastning.

Svømning

Svømning er godt, fordi det belaster dine led langt mindre end alle andre motionsformer. Svømning er godt for hele kroppen, driver væske ud, får pulsen op og er dejligt aflastende for både dig og baby, fordi du ligger med maven nedad.

Du må svømme alt det, du har lyst til, men pas på med at svømme, hvis du har bækkenproblemer. De kan give smerter ved benbevægelser i vandet. Du kan blive ved til få timer, før du går i fødsel – i princippet kan du svømme helt indtil vandet går, og hvis du aldrig har svømmet før, er graviditet et oplagt tidspunkt at gå igang.

Fitness-hold med høj puls

Fitness er godt, fordi det er fint at være i form, og du må gerne få godt med sved på panden og høj puls. Pas på med høje spark, skæv belastning, bevægelser, hvor du kommer meget højt op eller meget lavt ned, vrid og asymmetriske bevægelser. Hop aldrig med ekstra vægt på kroppen, og vær generelt ekstra opmærksom på hop, når maven er blevet stor.

Du kan blive ved til maven generer dig. Du må ikke føle, at det hele ‘suser ud’ forneden, så vær ekstra opmærksom på din krops signaler. Hvis du aldrig har dyrket det før skal du ikke gå i gang nu – af samme grund som med løb.

Cykling

Cykling er godt, fordi du opbygger eller bevarer din kondition, får stærke benmuskler og samtidig undgår en større belastning af leddene. Du må gerne cykle, så længe det ikke gør ondt. Men pas på med balancen! Den bliver udfordret fordi dit tyngdepunkt forandrer, så pas ekstra på, når du er ude i trafikken. Du kan blive ved til du går i fødsel, forudsat at det ikke gør ondt. Hvis du aldrig har cyklet før, kan du godt lære det nu.

Som gravid må du ALDRIG dyrke:

Håndbold, fodbold og andre hårde boldspil, som både er belastende for dig og en unødvendig risiko for baby i maven.
Du bør heller ikke ride, fordi du risikerer at falde af. Kampsport, hvor du kan blive sparket eller slået, frarådes også, og ekstremsport giver næsten sig selv!

work it

Find hele udvalget af træningstøj HER (og ps: vidste du at ALLE vores sportsbh’er også har ammeløsninger? Og at ALT, du ser på strutshop.dk findes fysisk i butikken – lige med undtagelse af de varer, vi syer på bestilling som fx ammepuder)

Læs i øvrigt Sundhedsstyrelsens anbefalinger om fysisk aktivitet for gravide HER

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Katrines forårsfavoritter

Katrine har noget med striber (hvem har egentlig ikke det?). Så selvfølgelig er Gannis smukke kjole med blandt hendes forårsfavoritter. Den er så smuk både med og uden strutmave. Jakken har fine vævninger og et lækkert forårslook uden at det bliver for sart, og den lækre lædertaske kan SAGTENS bruges til andet end bleer og babymos! (Faktisk har halvdelen af personalet i Strut netop denne taske. Og ingen af os er pt. på barsel)katrines forårsfavoritter

Draperet kjole – Ganni – 999 DKK (findes også med leo-print) // ‘Stiletto’ – KURE Bazaar – 125 DKK // Kaluda-jakke – Mamalicious – 299.95 DKK // Gisla-pusletaske i læder – ByStroom – 699 DKK // Armbånd – Helena Rohner – 349 DKK // T-shirt kjole – Isabella Oliver – 899 DKK (fås i tre forskellige farver)

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Summer of Love

summeroflove collage

 Overalls ‘Jamba’ – Mamalicious – 499.95 DKK // Maxikjole ‘Evely’ – Mamalicious – 299.95 DKK // ‘Essenziale’ – KURE Bazaar – 125 DKK // Dip dye tunika – Queen Mum – 499 DKK // Belly Oil – STRUT no nonsence skincare – 179 DKK // Expectation ventete – Into Life – fra 49 DKK // KYS læbepomade – Vølve – 69 DKK // Ventetee ‘Manny’ – Mamalicious – 199.95 DKK // Denimshorts ‘Maya’ – Bellybutton – 549 DKK // Ventekjole ‘Cella’ – Mamalicious – 259.95 DKK

Fine print, lette materialer og lækkert tilbehør – der er løfter om en skøn summer of love lige om hjørnet, når vi kigger rundt blandt forårs- og sommervarerne her i Strut. Husk solbrillerne (eventuelt med styrke i), en bredskygget hat og et par flade, fodvenlige sandaler til lange gåture med barnevognen (Stine anbefaler klassiske Angulus’er med bløde rågummisåler). Og vær særligt opmærksom på væskebalancen, når det er varmt – både mens du er gravid og når du ammer. Alle de teer, du finder i Strut, smager dejligt både varme eller som læskende is-te. Perfekt at have med i kopholderen på barnevognen. Med KYS på læberne og en smuk, nude nuance på neglene er du klar til at fejre sommeren med strutmave eller med baby.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Forkæl en mor på Mors Dag

Morgenkvalme, vand i kroppen, hormonsvingninger, veer, kronisk søvnunderskud, brystbetændelse, bleskift, selvstændighedsalder, institutionsstart, ‘barns første sygedag’…

Enhver mor og kommende mor har fortjent at blive lidt ekstra forkælet på Mors Dag.

Her er lidt idéer til, hvad du kan give en mor, som du holder særligt meget af, på søndag:

mors dag forkælelse

Skjorte (også til amning) Mamalicious – 259.95 DKK // Bukser med print – Ganni – 799 DKK // Armbånd – Helena Rohner – fra 199 DKK // Aromaterapi ‘Badebomber’ – Vølve – 69 DKK // Illustration ‘Waiting’ – Mie Frey Damgaard – fra 75 DKK // Neglelak ‘Corso 22’ – KURE Bazaar – 125 DKK // Elastikbælte – Strut Kollektion – 199 DKK // Scrub ‘Himmel & Hav’ – Vølve – 169 DKK // Ventete ‘Expectation’ – Into Life – fra 49 DKK // Toucan-kjole – Soft Gallery – 799 DKK // Nipple Cream, Butt Paste, Baby Oil eller Belly OilSTRUT – no nonsence skincare – fra 69 DKK // Støttebælte – Anita – 349 DKK // Kjole – Isabella Oliver – 899 DKK // Cardigan – Gai+Lisva – 699 DKK // Luksuspusletaske i læder ‘Caroline’ – Storksak – 2499 DKK

Glædelig Mors Dag!

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Skønne stiber til gravide og ammende

Striber er smukke både med og uden en gravid mave, og i Strut har vi masser af striber dette forår. Både til dig, der er gravid og dig, der ammer – og til dig, der bare er vild med striber!venteamme striberTværstribet kjole med draperinger, Ganni, 999 DKK // Ammekjole med bindebånd ‘Manon’, BOOB, 599 DKK

Se alle kjoler til gravide HER – og til ammende HER

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Glædelig påske – her er en rabatkode til dig!

strutpåske blog

Vi holder påskeferie i Strut, så der er ændrede åbningstider i butikken på Fælledvej.

Strutshop.dk har (selvfølgelig!) altid åbent, men vi sender ikke nogen pakker afsted mellem skærtorsdag og 2. påskedag, fordi vi har travlt med at spise påskeæg med vores familier rundt omkring i landet.

Derfor er der 15% på alt tøj (også de nye varer) fra onsdag d. 16. april kl. 17 og helt frem til og med mandag d. 21. april, når du bruger rabatkoden STRUTPÅSKE

påskeåbningstider

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Stefanis forårsfavoritter

Så har det vist på høje tid med flere forårsfavoritter – Stefani har fundet sine yndlinge blandt de mange lækre ting, der er kommet på hylderne den sidste tid:forårsfavoritter

Feminin bh fra Gai+Lisva, 149 DKK “Den er fin og enkel på samme tid, og jeg elsker nude-farven, der er feminin uden at blive for konet eller lyserød mod huden. Jeg bruger den de dage, hvor intet må stramme.”

Guld-neglelak, Or Pur fra KURE Bazaaar, 125 DKK
“Den er simpelthen så fin. Jeg har forsøgt mig med flere glimmerlakker, men synes altid de ser lidt for ‘teenageagtige’ eller billige ud. Or Pur er ret finkornet og farven har et hint af beige, så den er både festlig og glimmeragtig uden at blive for meget – I like!!”

Blue Leo-sweatshirt fra Soft Gallery, 699 DKK
“Jeg har levet i denne trøje siden jeg fik den. Den passer til alt og  så er den superblød og dejlig at have på, uden at det bliver for hjemmehygge-agtigt. Desuden kan jeg godt lide kombinationen af sort og mørkeblå.”

Ventejeans med print fra Queen Mum, 649 DKK
“Jeg synes disse jeans med blomsterprint er superfine uden at blive for ”nuttede”. Jeg er personligt ikke så meget til jeans med slid og huller, men nogle gange må der gerne ske lidt alligevel. Det er dejligt med et alternativ til mine grå og sorte jeans. Jeg vil bruge dem med en enkel, sort tee og et fint, rosa lakbælte

Nostalgia tee fra Soft Gallery, 549 DKK
”Superlækker tee med så fint, nostalgisk ferieprint, som leder tankerne hen mod fjerne himmelstrøg. Farven er mørkegrå på den lidt forvaskede måde, som jeg elsker. Jeg bruger den lige nu til jeans og med en cardigan, og vil bruge den til sommer med shorts eller en fin nederdel.”

Shorts fra Bellybutton, 499 DKK
“Jeg glæder mig til at det bliver varmt nok til at hoppe i shorts igen! Disse har den helt rigtige sommerfarve og står fint både til sommerbrune ben, men også til den lidt blegere af slagsen (=mine!). De kan styles på alle mulige måder; med en lækker tee med print og flade sandaler eller med en fin skjorte og lidt hæl.”

Scrub “Morgensol” fra Vølve, 169 DKK
“Jeg elsker denne scrub især lige nu hvor min tørre, blege vinterhud har brug for lidt ekstra omsorg og gode olier, så både ben, arme og ansigt bliver forårsklar 🙂 “

Find alle forårs-nyhederne HER (og hold øje, for der kommer løbende nye varer til!)

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Uge 8 set gennem Insta-briller

Man kan da næsten kun blive glad af at starte ugen med så smukt solskin (og en udendørs frokostpause – YAY!) og med besøg af smukke strutmaver og übersøde babyer. Og så selvfølgelig af at kigge tilbage på uge 8, der bød på:insta uge 8

Kataloger med de fine forårsvarer // Det fedeste panter-print fra Soft Gallery til 599 DKK (jeg har levet i min hele ugen, og den er SÅ blød og rar!) // Fødselsdagslagkager // De smukkeste forårsblomster. Jeg elsker tulipaner i pastelfarver // Vente- og ammete fra Into Life i ny, cool emballage // Vikleskole i Strut – det er så dejligt, at I kommer forbi for at lære at binde viklerne. I er velkomne så ofte, som I har behov for at komme // Comfort food på en kold, våd onsdag – med fuldfed creme fraiche og stenbiderrogn // Forårsvarer i vinduet (psst! Husk, vi har jordemoderbesøg på torsdag) // Nye suttesnore på vej til butikken 

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Glimt fra uge 7 med Insta-briller

Insta uge 7

 Det er så hyggeligt at starte mandagen med at få overblik over den forgangne uge, så her kommer uge 7 i glimt

Nye, lækre stofbleer med Soft Gallerys smukke ugleprint er landet i Strut og på strutshop.dk og er den perfekte barselsgave (3-pak til 149 DKK) // Smuk strutmave i striber, uge 29 // Forårssol på Nørrebro // Skøn baby på besøg i Strut // Valentines hjerter til alle vores dejlige kunder – og lidt til os selv 😉 // Endnu en smuk lille pige med store, fine øjne, der er mæt og tilfreds efter en amning i vores amme-stol // Chokoladekiks på en regnvejrsdag // Fine forårsfarver i tees fra Mamalicious (159.95 DKK) og Soft Gallery (499 DKK – kommer snart på strutshop.dk) // Baby-Hugo på 3 uger var forbi med sin familie for at binde viklen. Han var svært tilfreds med konceptet, og mor synes, det var så rart at bære ham, fordi viklen giver god aflastning. Jeg blev helt skruk, fordi jeg fik lov at holde en helt blød, ny baby, mens mor prøvede ammetøj <3

Jeg glæder mig til en ny uge – særligt lige nu, hvor solen skinner ind igennem ruderne på kontoret

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggers like this: