Tag Archives: Efter Fødslen

Beskyt dig, mor!

Nu er det ikke givet, at sex er det første, du tænker på, når I kommer hjem med en ny baby.

Men. På et eller andet tidspunkt kommer I dertil, hvor I har lyst til og mod på at genoptage den del af jeres samliv. For nogen sker der efter 14 dage – for andre tager det flere måneder. Det er helt fint – så længe I husker at kysse hinanden, kramme og holde i hånd og tale sammen i mellemtiden (og i det hele taget), så intimiteten ikke forsvinder. Måske kan du ikke overskue andet end at ligge nøgen ved siden af din elskede. Det er også ok. Bare I sørger for at prioritere at tilbringe tid sammen.

Det kræver sin kvinde, at ‘komme tilbage i sadlen’ efter en fødsel, så forvent at de første par gange godt kan blive lidt akavede. Måske hjælper det at tænke på det hele som en ‘første gang’. For det er jo en slags første gang – alting er nyt og forandret, både fysisk og psykisk, selvom I er de samme mennesker. Og selvom du synes, at maven hænger og lårene er for store, numsen for flad og brysterne er blevet til madkasser, så synes din kæreste stadig, du er helt fantastisk lækker og er vildt imponeret over, at du har født et barn.

Forberedelse og rettidig omhu hjælper en del af vejen. Knibeøvelser er altid gode – men særligt i forbindelse med graviditet, fødsel og efterfødselsperioden, hvor du kan hjælpe dig selv godt på vej ved at knibe lidt hver dag. Du kan få knibeøvelser som app – eller du kan gøre det til en fast rutine at knibe mens du skifter eller ammer baby.

Derudover er det ikke en dårlig idé at have en glidecreme i natskuffen. Du har ikke lyst til friktion på den dårlige måde lige efter en fødsel! Find ph-neutrale og kemi-fri udgaver på apoteket.

Det hjælper også på hele projektet, hvis I kan slappe af og måske endda grine lidt af jer selv undervejs, når I fumler og famler rundt for at lære hinandens kroppe at kende igen.

Sidst men ikke mindst – husk beskyttelsen!

Selvom du ammer fuldt, er amning ikke sikker prævention, og medmindre du benhårdt går efter pseudo-tvillinger, så få din kæreste til at købe en pakke kondomer – eller køb en selv, når du alligevel skal på apoteket efter d-dråber til baby. Det anbefales ikke at bruge p-piller eller lignende hormonpræparater mens du ammer, men du kan overveje at få sat en spiral op. Tal med din læge om din situation. Der findes to typer spiraler; den klassiske kobberspiral, der er bedst til dig, der aldrig har været generet af dine menstruationer eller haft voldsomme blødninger. Kobberspiralen kan nemlig forværre disse symptomer. Den anden mulighed er en hormonspiral. Den er rigtig god til dig, der har været plaget af voldsomme menstruationssmerter eller kraftige blødninger, fordi den mindsker generne.

Nåja – og så det vigtigste:

God fornøjelse!

feet of a couple in bed.

Billedet er lånt her.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Parforhold og sammenhold

Let’s face it.

Selvom I elsker baby højere end alt andet, er det at blive forældre en af de største udfordringer for parforholdet. Ikke mindst fordi I begge skal til at finde jer til rette med nye roller og en ny identitet som nogens mor og far. Det er hårdt at gå fra at være kærester og ‘egoister’ til at blive forældre og pludselig være underlagt en andens – nemlig babys – behov 24 timer i døgnet. Parforholdet bliver fyldt med ansvar og forpligtelser, og en date night med rødvin og tapas er pludselig en fjern drøm.

Et kronisk søvnunderskud gør sjældent noget godt for det mentale overskud og tolerancetærsklen kan blive meeeget lav. Hjemme hos os har vi en aftale om, at alt, hvad der bliver sagt, vrisset eller hvæset mellem sengetid og kl. 6 om morgenen – det gælder ikke.

Effekten af forældreskabet er ofte forskellig på mor og far, og særligt når det handler om sex bliver forskellen tydelig. Kvindens lyst daler ofte, når hun bliver mor (ikke mindst fordi ‘alting’ lige skal have tid til at hele og holde op med at bløde!), mens mandens ofte er uændret. Det kan skabe en ubalance i forholdet.

Det kan være svært at komme ‘op på hesten’ igen efter fødslen, når det handler om intimitet, men en vej tilbage til den side af samliv og samvær kan være at skabe rammerne for nærvær. Planlæg en fast aften om ugen, hvor tv og tablets er slukkede. Så har I skabt rammerne for at holde hånd, kigge hinanden i øjnene og hvem ved? Måske fører det til mere action på sofaen?

Hav realistiske forventninger til livet som forældre til et spædbarn og en baby. Det er ikke det samme som før, og det skal det heller ikke være. Prøv at mærke efter, hvad det vigtigste er for jer som forældre – for det er kun jer, der bestemmer, hvordan I skal være kærester og forældre. Og tal sammen. Hvad med at holde et møde en gang om måneden, hvor I evaluerer og får talt igennem, hvad der gerne må ske fremadrettet?

Min kæreste og mig indgik en kontrakt (med håndslag og alting!) om at uanset – UANSET – hvad, så holdt vi sammen i minimum 12 måneder efter fødslen. Vi nåede aldrig derud, hvor det blev nødvendigt at huske hinanden på aftalen, men det gav faktisk en god ro i maven at den var på plads.

Hvis alt andet glipper, så husk:

Det er en FASE!

tired-couple

Billedet er lånt herfra

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Barsel – nu med gæster

‘Husk nu at NYDE det’ – det har du sikkert hørt tusind gange fra venner, familie og fremmede på gaden, når fødslen nærmer sig og talen falder på den allerførste tid med baby.

‘Husk nu at NYDE det’ – jatak, men hvordan er det lige man gør det, når kroppen er ved at komme sig ovenpå en fysisk kraftpræstation (Ironman, go home!), brysterne føles som bowlingkugler og man ikke har sovet i flere døgn?

Mine første 14 dage som mor handlede mest af alt om overlevelse og basale behov. For selvom Kaja var sund og rask, så var det jo vores ansvar at holde hende i live, og det er en enorm og overvældende opgave. Jeg husker det som en slags undtagelsestilstand, hvor vi brugte al vores energi på at få amningen til at fungere, at regne ud, hvad gråden betød og at få Kaja til at sove (og at tjekke hendes vejrtrækning hvert 5. minut, når hun ENDELIG sov.) Der var ikke meget overskud til ‘bare at nyde det’.

Heldigvis var der andre, der havde mere overskud, så vi havde et mere eller mindre konstant lager af hjemmelavede færdigretter i fryseren og barselsgæster, der kom med frokost og tog opvasken bagefter.

Vi havde til gengæld også gæster, der invaderede hjemmet og fyldte det med høj snak i timevis inden de forlod os med en slagmark.

Det er en svær balancegang, det dér med barselsbesøg. For selvom du gerne vil dele lykken og det lille vidunder med dine nærmeste, så er det altså anstrengende at skulle være ‘på’. Jeg opdagede ofte først, hvor træt jeg egentlig var, når gæsterne var gået.

Tænk engang, hvis der fulgte besøgstider og en skrap afdelingssygeplejerske med hjem fra barselsgangen. Det er nok ikke en helt dårlig idé på forhånd at melde ud, hvornår og hvor længe I vil have gæster. På den måde får I også tid til at være en ny familie og til at lære baby at kende.

Du har nok at gøre med amning (eller flaske) og med at komme dig oven på fødslen, så bed din partner melde ud til gæsterne, hvad I kan overskue lige nu. De fleste giver gerne en hånd, så bed dem om at have bollerne eller kagen med selv. Eller spørg svigermor, om hun kan sætte en vask over. Så skal I nok lave kaffe og te.

… og prøv at høre ordentligt efter, når dine gæster spørger, om de ikke skal have noget med. Lad dem – så slipper du for arbejdet. Tidligere var det skik, at nabokonerne kom med en barselspotte med mad til den nybagte mor. Der er en moderne opfindelse, at du skal servere nybagte boller og fem slags økologisk pålæg hentet i Torvehallerne for dine barselsgæster. Benyt dig af muligheden for at læne dig tilbage og blive serviceret. Hvor ofte i livet er det lige, den kommer?

(Din indre Kontrol-Dorte må til gengæld holde mund, når svigermor gør rent i stuen – også selvom hun gør tingene anderledes end dig.)

Nåja. Og hvis du kan, så prøv at nyde det. Nyd kaosset og uforudsigeligheden og følelsen af, at du er helt uundværlig for et helt nyt, lillebitte menneske.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggers like this: