Tag Archives: Krista Bella Hulten

Fødselsangst? Læs jordemoderens gode råd

Jordemoder Krista Bella Hultén er efterhånden selv højgravid med sit 5. barn – og forleden var hun forbi Strut til en snak om fødselsangst og hvordan du kan arbejde med dig selv og angsten og på den måde blive klar til at føde. Uden at være bange for det.

Hvornår er det for sent at arbejde med fødselsangst i løbet af graviditeten?

Det er ALDRIG for sent – selvom der er ikke megen tid, hvis du først overvejer det, når du har fået veer. Hvis du går i fødsel og det går op for dig, at du faktisk er bange, så er der stadig strategier, du kan bruge.

Fokuser på, hvad der gør dig TRYG. Det kan være en fordel at ringe efter en, du føler dig tryg ved. Det er ligemeget, hvem det er. Din fødselshjælper, din mor, din gode veninde, søster, eller hvem det er der kan give DIG tryghed. Mærk også efter, hvor føler du dig TRYG henne. Er det hjemme eller er det på hospitalet? Tag udgangspunkt i det, og fortæl det til din fødselshjælper og/eller jordemoder. Det er ikke for sent at ombestemme sig. Heller ikke, når du er 8 cm åben. Der er et begreb, der kaldes ‘doula-effekten’, og som er veldokumenteret. Tryghed er en væsentlig faktor i hvordan din fødsel forløber, og hvordan du oplever den – og derfor er det en rigtig god idé for dig og din fødsel at du har nogen ved dig, du er tryg ved. Uanset hvem det er.

Husk også at alle jordemødre kender til fødselsangst, og ingen synes, du er fjollet. Men fødselsangsten kan handle om mange forskellige ting, og jo mere konkret du kan være (det er DEN her del af fødslen/det at føde, jeg er bange for), jo bedre kan din jordemoder hjælpe dig.

krista fødselsangst

Førstegangsfødende

For en del førstegangsfødende er det relativt sent i graviditeten, de for alvor opdager deres fødselsangst. De har måske skubbet det foran sig indtil fødslen er nært forestående. Krista opfordrer dig, der er førstegangsfødende og som er angst ved fødslen til at begynde med fødselsforberedelse. Find ud af hvad fødslen handler om for netop dig. Undersøg de forskellige muligheder for fødselsforberedelse, og find ud af, hvad du er ’til’. Måske er det yoga, måske er det mindfullness, måske er specifikke åndedrætsteknikker eller noget helt andet. Tal med dine veninder om, hvad der virkede for dem. Opsøg de gode historier, og frabed dig på det kraftigste at høre om skrækscenarier og historier. Du kan også tale med din jordemoder om muligheder for ekstra tid eller en ekstra konsultation og drøft angsten med hende.

Flergangsfødende

De fleste flergangsfødende ved godt selv, at de har noget at skulle bearbejde. For dig kan det være en fordel at have en fødselshjælper, du er tryg ved. Det kan være privatpraktiserende jordemoder eller en doula – en person med en faglig baggrund til at hjælpe dig igennem fødsel og angst og som du kender og stoler på – og som kender dig. Du kan med fordel gå til en type fødselsforberedelse, der har fokus på fødselsangst og på strategier, der hjælper dig her. Hvis du undervejs i processen opdager, at angsten stikker dybere, så overvej at tale med en professionel – for eksempel en psykolog. Hvis du ved, du har en angst, så gå i gang med at bearbejde den så tidligt som muligt i din graviditet.

 Det gode eksempel

‘Janne’ havde en første fødsel, der ikke ‘på papiret’ var meget voldsom, men hun blev voldsomt traumatiseret af den, og var meget angst ved tanken om den anden fødsel. Hun startede med at italesætte sin første fødsel og blev først der klar over, hvor uafklaret hun egentlig var med sin første fødsel. Hun gav sig selv rum og lov til at genopleve fødslen og at tale om den. Og blev selv meget overrasket over, at hun faktisk fik det fysisk dårligt ved tanken om at skulle føde igen.

‘Janne’ deltog i et par gratis jordemoderbesøg i Strut og endte med at tale med Krista og valgte hende som sin fødselshjælper. De talte bl.a. om hospitalets forslag om et planlagt kejsersnit, der ikke ændrede på angsten og ikke gjorde en mental forskel i forhold til den tidligere oplevelse. ‘Janne’ var nødt til at konfrontere angsten og håndtere den for at komme om på den anden side. Hun brugte tid med Krista på at finde ud af, hvor angsten EGENTLIG kom fra og hvilken del af fødslen, der var problematisk for hende. Hun talte sig ind på, hvad det handlede om, og endte med at blive klar til at føde og vigtigst af alt at føle sig godt tilpas og tryg ved det.

Altid: better late than never

Det er ALDRIG for sent at arbejde med din fødselsangst eller andre overvejelser omkring fødslen

Krista er gået på barsel, men hun kommer tilbage igen – og i mellemtiden har vi fundet nogle dygtige doulaer, der er Kristas barselsvikarer. Første gang bliver i slutningen af februar, og vi skal naturligvis nok fortælle meget mere!

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

Jordemoder I Strut I morgen!

Jordemoder i Strut, august

Så er det i morgen, at du finder Krista Bella fra dinfødsel.dk til åben jordemoder konsultation i Strut. Kig forbi og slå dig ned med en kop ventete, kaffe eller lidt saftevand og lyt med, når Kirsta fortæller om hvad du kan gøre for at få en naturlig fødsel. Få en lille forsmag her, og læs lidt om, hvad du kan forvente af dagen:

Hvad kan jeg gøre for at få en naturlig fødsel?
Instinktivt ønsker mange sig en “så naturlig fødsel som muligt”.
Men hvad er en naturlig fødsel? Og hvad kan du gøre for at få den fødsel du drømmer om?
Det er noget af det vi skal tale om på torsdag i STRUT hvor vi har sat en masse tid af til snak om fødslen i godt selskab

Hvordan får jeg den fødsel jeg ønsker mig?
Vi kommer ind på hvad du kan gøre for at få den fødsel du ønsker dig. Jo mere du ved jo mere kan du være med til at påvirke hvad der skal ske under din fødsel. For selv om du ikke kan planlægge din fødsel kan du godt forberede den.

Hvad er en naturlig fødsel?
Vi vil have tid til at snakke om dine tanker om fødslen. Og om hvad der er en god og naturlig fødsel for netop dig.

Hvad skal du vide?
Du vil få  indblik i hvad du kan forvente under og efter  fødslen. Så er du ikke på bar bund når veerne starter og baby er på vej.

Der er få ledige pladser tilbage. Meld dig til her (på facebook), ved at ringe til butikken (32 12 13 03) eller skrive en mail til krista@dinfodsel.dk.

PSST!: der er gode tilbud til deltagerne fra både dinfødsel.dk, fra Ukrudt Helsekost (Helsekostbutikken ved siden af Strut) og selvfølgeligt fra os i Strut.

Naturlig igangsættelse af fødslen?

gartis jordemoder konsultation i strut d.30. maj kl 9.30

Få styr på alt det du kan gøre for at sætte din fødsel igang NATURLIGT og få jordemoderens tips til at undgå kunstig igangsættelse.

Kender du en gravid, som trænger til en god og grundig jordemodersnak om fordele/ulemper ved igangsættelse?

Og som kunne bruge nogle ideér til hvordan man NATURLIGT kan sætte en fødsel igang?

Så invitér hende til en dejlig formiddag i STRUT den 30. maj kl 9.30, og få en god kop te fra into life, mens Krista deler ud af sin viden.

Du kan tilmelde dig begivenheden her
(Bemærk, at der denne gang er et begrænset antal pladser)

Butikken er i den anledning åben allerede fra kl.9.30.

Åben jordemoderkonsultation i Strut i morgen

STRUT ABEN JDM KONS feb-maj2013 - rettet

Butikken er således åben allerede fra kl 9.30 i morgen, hvor du selvfølgeligt også er velkommen for at ose og få ekstra tid til vejledning til f.eks at finde den perfekte ammebh, ammeindlæg eller få en demonstration af vores hybridvikle.

Vi glæder os til at se dig!

Få jordemoderens svar på dine spørgsmål – i Strut

Få jordemoderens svar på dine spørgsmål – i STRUT

Som gravid har du sikkert hovedet fuld af tanker, bekymringer og spørgsmål, som du måske ikke lige fik stillet din jordemoder sidst. Men så kan du heldigvis stille dem alle torsdag den 21.marts i STRUT til den erfarne jordemoder Krista. 

Det er helt normalt at tumle med en masse spørgsmål, usikkerheder og bekymringer allerede i graviditeten. Det er en del af det at blive mor – og det stopper aldrig! Men det er ikke altid, at du lige får stillet spørgsmålene, når du er til jordemoder, og derfor giver STRUT dig nu den unikke mulighed for at stille alle dine spørgsmål til den erfarne og selvstændige jordemoder Krista Bella Hultén. Krista Bella kommer nemlig på besøg i butikken på torsdag og tilbyder gratis gruppe-konsultation for alle de gravide. Få svar på det, du ikke fik spurgt din egen jordemoder om, få svar på det, du ikke vidste, at du gerne ville vide – og mød en masse andre gravide, shop de sidste ting på listen til både baby og dig selv samt nyd en skøn kop graviditetste eller friskbrygget kaffe. Vi ses på torsdag!

Om jordemoderen
Krista Bella Hultén arbejder som selvstændig jordemoder. Hun mener, at det er vigtigt for en tryg og god fødsel, at hun kender den fødende kvinde og familien godt og samarbejder derfor med kvinder fra starten af deres graviditet og til et par uger efter fødslen. Læs mere på www.dinfodsel.dk.

Hvor: Strut, Fælledvej 13, 2200 København N
Hvornår:
Torsdag den 21.marts kl. 9:30-11:00

Spørg jordemoderen

3 typiske spørgsmål, som gravide stiller Krista Bella – og hendes svar.

1: Hvordan forbereder jeg mig bedst til fødslen?
”Det der med, at kvinder jo har født børn i tusindvis af år og klaret det uden kurser, det holder ikke. De er jo blevet forberedt grundigt af kvinderne i deres lokalmiljø, deres fødselshjælpere og jordemoderen. Men der er meget forskelligt at vælge imellem i dag, og det kan være en god ide at få en samtale med din jordemoder om, hvad der kunne være relevant for netop dig.”

2: Hvordan kan jeg holde mig sund og i form under graviditeten?
”Du kan vælge en form for fødselsforberedelse, der inkluderer både mental og fysisk træning. Yoga er én af mine store favoritter, fordi du både lærer at koble af, får rørt kroppen og træner vejrtrækning til at takle veerne.”

3: Må man selv vælge, om man vil have fødslen sat i gang over termin eller ej?
”Ja, det må du. Du har altid et valg, også selvom lægerne ikke præsenterer det sådan. Der findes mange måde at undersøge, om baby stadig har det godt, selvom du er gået over termin, og det er ikke altid den bedste løsning at blive sat i gang. Hvis du ikke er tryg ved det, skal du i hvert fald stille spørgsmålstegn ved tilbuddet om igangsættelse.”

Vi glæder os!:

STRUT ABEN JDM KONS feb-maj2013 - rettet

Der summer af…

Tak til Krista (dinfødsel.dk) og alle gravide der var med til åben jordemoder konsultation i Strut i tirsdags. Der summede af liv, graviditetshistorier, gode råd og fødselsforventninger. Det var dejligt at opleve butikken få en ekstra dimension, der giver noget både til vores gæster, til stemningen og til Struts univers.

jordemoderi strut

Vi er faktisk så glade for arrangementet, at vi sammen med Krista har besluttet, at åbne op for åben jordemoderkonsultation i Strut hver den sidste torsdag i måneden fra februar.

Det vil sige, at Krista fra d.28.02 “holder til” i butikkens underetage hver sidste torsdag i måneden, hvor vi gør klar med ekstra stole, te og kaffe på kanden og stille musik i højtalerne. Butikken vil være åben fra kl 9.30 -også for dig, der ikke har tid indefor butikkens normale åbningstider, dig, der har brug for lidt ekstra tid og vejledning til at finde f.eks den rigtige ammebh, eller dig der bare gerne vil bruge de lidt mere stille morgenstunder til at kigge og shoppe.

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggers like this: