Tag Archives: Parforhold

Nytårs-give away: Online-kursus hos sexolog og parterapeut Maj Wismann

VINDEREN ER FUNDET! Tillykke til Camilla, der var modig nok til at være offentlig. Vi håber, du får en masse med dig fra kurset og ønsker dig den bedste fødsel om et par uger.

Tak til Maj for at donere den flotte præmie – og tak til alle jer, der deltog. Vi vil i løbet af foråret italesætte sex og samliv mere her på bloggen og håber, at være med til at gøre det lidt mindre tabubelagt at tale om.

Struts nytårs-give away kan også være en idé til et nytårsfortsæt. I al fald, hvis du drømmer om at få gode råd og input til samlivet med din partner enten du er gravid eller nybagt mor. I samarbejde med Maj Wismann kan du nemlig vinde online-kurset ‘Få sexlysten tilbage – og behold den for livet’

Maj Wismann har siden 2006 arbejdet professionelt med kærlighed. Hun er bl.a. brevkasseredaktør for Sex og Samliv på magasinet Psykologi og på Magasinet Mor. Desuden har hun været fast ekspert på Woman i 5 år. Majs passion er at give dig værktøjerne til at opbygge livsglæde og meningsfuldhed i livet, samt at få skabt de relationer, du ønsker i dit liv, samt at tage det fulde ansvar for dit eget liv, hvor du vil hen, med hvem og hvad det skal indeholde.

Maj skriver bl.a. om kurset: “Manglende og nedsat sexlyst er det største seksuelle problem i danske parforhold, og det er en kæmpe synder i de voldsomme skilsmissestatestikker. De fleste mænd og kvinder ønsker ikke et parforhold uden et aktivt og nydelsesfuldt sexliv, men ved simpelthen ikke, hvad der skal til for at få sexlysten til at kommer igen. Og så kommer frustrationerne, konflikterne og de negative og opslidende følelser. … Trin for trin viser Maj dig, hvordan du generobrer din sexlyst, så du slipper for dårlig samvittighed, tankerne om, at “der er noget galt med mig”, den sure (og ulykkelige) mand, og følelsen af, at du ikke er god nok – og derhen, hvor DU styrer sexlysten og har taget magten, kontrollen og nydelsen tilbage.”

maj wismann give away

Du kan deltage med op til 2 lodder (og det er helt anonymt):

  • send en mail til info@strutshop.dk med dit nytårsfortsæt (eller mangel på samme!) – 1 lod

  • send en mail og følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’ – 2 lodder

Vi finder en vinder mandag d. 6.1., så du kan deltage helt til 5. januar kl. 23.59.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Beskyt dig, mor!

Nu er det ikke givet, at sex er det første, du tænker på, når I kommer hjem med en ny baby.

Men. På et eller andet tidspunkt kommer I dertil, hvor I har lyst til og mod på at genoptage den del af jeres samliv. For nogen sker der efter 14 dage – for andre tager det flere måneder. Det er helt fint – så længe I husker at kysse hinanden, kramme og holde i hånd og tale sammen i mellemtiden (og i det hele taget), så intimiteten ikke forsvinder. Måske kan du ikke overskue andet end at ligge nøgen ved siden af din elskede. Det er også ok. Bare I sørger for at prioritere at tilbringe tid sammen.

Det kræver sin kvinde, at ‘komme tilbage i sadlen’ efter en fødsel, så forvent at de første par gange godt kan blive lidt akavede. Måske hjælper det at tænke på det hele som en ‘første gang’. For det er jo en slags første gang – alting er nyt og forandret, både fysisk og psykisk, selvom I er de samme mennesker. Og selvom du synes, at maven hænger og lårene er for store, numsen for flad og brysterne er blevet til madkasser, så synes din kæreste stadig, du er helt fantastisk lækker og er vildt imponeret over, at du har født et barn.

Forberedelse og rettidig omhu hjælper en del af vejen. Knibeøvelser er altid gode – men særligt i forbindelse med graviditet, fødsel og efterfødselsperioden, hvor du kan hjælpe dig selv godt på vej ved at knibe lidt hver dag. Du kan få knibeøvelser som app – eller du kan gøre det til en fast rutine at knibe mens du skifter eller ammer baby.

Derudover er det ikke en dårlig idé at have en glidecreme i natskuffen. Du har ikke lyst til friktion på den dårlige måde lige efter en fødsel! Find ph-neutrale og kemi-fri udgaver på apoteket.

Det hjælper også på hele projektet, hvis I kan slappe af og måske endda grine lidt af jer selv undervejs, når I fumler og famler rundt for at lære hinandens kroppe at kende igen.

Sidst men ikke mindst – husk beskyttelsen!

Selvom du ammer fuldt, er amning ikke sikker prævention, og medmindre du benhårdt går efter pseudo-tvillinger, så få din kæreste til at købe en pakke kondomer – eller køb en selv, når du alligevel skal på apoteket efter d-dråber til baby. Det anbefales ikke at bruge p-piller eller lignende hormonpræparater mens du ammer, men du kan overveje at få sat en spiral op. Tal med din læge om din situation. Der findes to typer spiraler; den klassiske kobberspiral, der er bedst til dig, der aldrig har været generet af dine menstruationer eller haft voldsomme blødninger. Kobberspiralen kan nemlig forværre disse symptomer. Den anden mulighed er en hormonspiral. Den er rigtig god til dig, der har været plaget af voldsomme menstruationssmerter eller kraftige blødninger, fordi den mindsker generne.

Nåja – og så det vigtigste:

God fornøjelse!

feet of a couple in bed.

Billedet er lånt her.

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Parforhold og sammenhold

Let’s face it.

Selvom I elsker baby højere end alt andet, er det at blive forældre en af de største udfordringer for parforholdet. Ikke mindst fordi I begge skal til at finde jer til rette med nye roller og en ny identitet som nogens mor og far. Det er hårdt at gå fra at være kærester og ‘egoister’ til at blive forældre og pludselig være underlagt en andens – nemlig babys – behov 24 timer i døgnet. Parforholdet bliver fyldt med ansvar og forpligtelser, og en date night med rødvin og tapas er pludselig en fjern drøm.

Et kronisk søvnunderskud gør sjældent noget godt for det mentale overskud og tolerancetærsklen kan blive meeeget lav. Hjemme hos os har vi en aftale om, at alt, hvad der bliver sagt, vrisset eller hvæset mellem sengetid og kl. 6 om morgenen – det gælder ikke.

Effekten af forældreskabet er ofte forskellig på mor og far, og særligt når det handler om sex bliver forskellen tydelig. Kvindens lyst daler ofte, når hun bliver mor (ikke mindst fordi ‘alting’ lige skal have tid til at hele og holde op med at bløde!), mens mandens ofte er uændret. Det kan skabe en ubalance i forholdet.

Det kan være svært at komme ‘op på hesten’ igen efter fødslen, når det handler om intimitet, men en vej tilbage til den side af samliv og samvær kan være at skabe rammerne for nærvær. Planlæg en fast aften om ugen, hvor tv og tablets er slukkede. Så har I skabt rammerne for at holde hånd, kigge hinanden i øjnene og hvem ved? Måske fører det til mere action på sofaen?

Hav realistiske forventninger til livet som forældre til et spædbarn og en baby. Det er ikke det samme som før, og det skal det heller ikke være. Prøv at mærke efter, hvad det vigtigste er for jer som forældre – for det er kun jer, der bestemmer, hvordan I skal være kærester og forældre. Og tal sammen. Hvad med at holde et møde en gang om måneden, hvor I evaluerer og får talt igennem, hvad der gerne må ske fremadrettet?

Min kæreste og mig indgik en kontrakt (med håndslag og alting!) om at uanset – UANSET – hvad, så holdt vi sammen i minimum 12 måneder efter fødslen. Vi nåede aldrig derud, hvor det blev nødvendigt at huske hinanden på aftalen, men det gav faktisk en god ro i maven at den var på plads.

Hvis alt andet glipper, så husk:

Det er en FASE!

tired-couple

Billedet er lånt herfra

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook eller via Bloglovin’

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggers like this: