3-i-1 hoodie fra Séraphine

Skal du have en overdel der kan det hele, så kig med her.

Den blødeste hættetrøje, som passer dig igennem hele graviditeten, på barsel med og uden baby i vikle. Hoodien er lavet med et aftageligt ekstra panel, der kan lynes af og på, så du kan have plads til at bære din baby. Blusen har strækpaneler i siden som giver ekstra plads til enten strutmave eller baby. De lange ærmer har et hul i ribkanten til tommelfingeren, så du kan holde hænderne varme. Smarte lommer i siderne, med plads til mobilen, nøgler og en ekstra sut. Trøjen er naturligvis også ammevenlig, da man bare kan lyne ned foran, og derved nemt og diskret komme til at amme, når det passer dig og din baby.

Mens du er gravid:

Hoodien er perfekt til en gravid strutmave, med de indbyggede strækpaneler i begge sider, der sikrer at der er plads til den voksende mave gennem hele graviditeten. Længden sikrer, at du ikke skiller og at din strutmave er helt dækket igennem hele graviditeten -også med tvillinger:)

Til baby:

Efter fødslen kan det medfølgende ekstra panel lynes på, så der er plads til din baby i viklen eller bæreselen – og både dig og din baby holdes dejlig lune.

Når du ikke bærer din baby, men har brug for en lækker almindelig luksus-hættetrøje, som du kan bruge til alt, eller som den perfekte barselstrøje! Brug den derhjemme som hyggetrøje, over et par jeans eller leggings når du skal ud, eller tag den på til eller på vej til træning.

Vi er ret vilde med den!

DU KAN FINDE DEN FINE 3-I-1 HOODIE LIGE HER

Se hættetrøjen ‘in action’, i videoen nedenunder:

Favoritter

Hej, jeg hedder Anemone og står for kommunikation og sociale medier i Strut, mens Stine er på barsel. Jeg bor sammen med min mand, og vores to små søde piger, i et hus i Gentofte.

Jeg vil gerne vise jer, mine absolut favoritter dette efterår.

– Kan fås i Strut og på strutshop.dk.

1. Den fine ulddragt fra Engel er efter min mening et must have til din baby, til kolde efterårsdage og som køredragt over vinteren! Den fås i 3 forskellige farver og er lavet i økologisk merino uldfleece. Den har fine små træknapper, og så har den ombuk på både hænder og fødder, så det er nemt at holde baby varm. Jeg er helt forelsket i denne dragt, og har haft den til begge mine børn. Pris: fra 449 kr.

SHOP ENGEL HER

2. Som travl mor, er tiden foran spejlet blevet væsentlig begrænset – og tiden til at sætte hår, er der slet ikke for mit vedkommende. Derfor synes jeg det er super nemt, at man hurtigt kan sætte håret op i én af de fine hårklemmer fra Pico, og se lidt fin ud i håret. De er også geniale til fedtet barselshår 😉 Pris: 125 kr.

SHOP HÅRSPÆNDER HER

3. Denne lækre sweater med rullekrave fra Boob, er lige til at leve i, gennem hele efteråret og vinteren. Den er lavet i 80% genanvendt uld og lavet med ammeløsning, i form af slidser i siderne, så man nemt kan hive op, og komme til at amme – dét er altså smart! Og så er den bare virkelig pæn og i super lækker kvalitet. Da jeg ammede gennem vinteren, savende jeg virkelig en sweater der netop var nem at amme i – so here you go! Pris: 849 kr.

SHOP SWEATEREN HER

4. Jeg er virkelig fan af svøb til babyer, da de er super anvendelige og multifunktionelle. De kan bruges til alt; som en stor stofble, til at skærme dig og din baby, når du vil have ekstra ro til amning eller ammer udenfor, til at lægge over barnevogn eller klapvogn og skærme for solen, som tynd dyne i de varme sommermåneder eller på rejser, som tæppe på græsset og selvfølgelig til at svøbe din baby i, som giver tryghed og ro. Jeg er især vild med det karryfarvede svøb fra Fabelab, som desuden er i økologisk bomuld og GOTS-certificeret. Pris: 199 kr.

SHOP SVØB HER

5. Jeg er blevet ret glad for disse makeup-wipes fra Meraki, da jeg må indrømme, at det ikke er alle aftener, jeg kan overskue den helt store ansigtspleje rutine, da jeg simpelthen bare er for træt! Men det er heller ikke særlig rart at lægge sig på puden om aftenen, med fuld makeup fra dagen. Så de aftener, hvor det skal gå lidt ekstra hurtigt, tørrer jeg min make-up af med disse wipes fra Meraki, og afslutter med creme – nemt og hurtigt, og meget ‘jeg-er-en-træt-mor’-venlige! Jeg har altid en pakke liggende i tasken også – og så koster de kun 12 kr pr. pakke!

SHOP MAKE-UP WIPES HER

6. Jeg har altså noget med pæne stofbleer. Ikke et ondt ord om de klassiske hvide, men jeg synes det er så lækkert at have nogle, jeg synes er ekstra fine og i en god kvalitet. Er helt vild med stofbleerne fra Meraki, i pæne, afdæmpede farver, og så er de 100% økologiske! Pris: 3-pak 159 kr.

SHOP STOFBLEER HER

7. Denne gravidskjorte fra Mamalicios er lavet i bæredygtigt lyocell, og er virkelig blød og lækker i kvaliteten. Jeg elsker farven som er klædelig på nærmest alle! Den kan også sagtens bruges når du ikke er gravid længere, og er jo super oplagt som ammeskjorte også. Pris: 399,95 kr.

SHOP SKJORTEN HER

8. Denne Haze frakke fra Mamalicious er simpelthen så pæn, og har et virkelig fint snit, synes jeg. Den er lavet til nemt at kunne rumme en stor gravid mave, men sidder også rigtig pænt helt uden mave. Det er en jakke jeg helt sikkert også ville gå med, uden strutmave. Elsker klassiske frakker som denne, som er en oplagt overgangsjakke her til efteråret, men også god som en pænere jakke til vinteren, med en lun sweater indenunder. Pris: 799,95 kr.

SHOP FRAKKEN HER

9. Der er så mange lækre produkter fra Meraki mini-serien, er ret vild med den lille smarte zink-salve, men også især den milde badesæbe til baby. Den kommer ud som en let skum, og så er den både parfumefri og økologisk. God til sart babyhud – og så er den både svanemærket, Ecocert-mærket og har den Blå krans fra Astma-Allergi Danmark. Jeg bruger den selv derhjemme, til mine to små. Pris: 99 kr.

SHOP MERAKI MINI HER

10. Denne eksklusive kjole fra Boob er klart min favoritkjole i butikken lige nu. Den er i en hel særlig lækker kvalitet, med et super fint snit og lækker bindebåndsdetalje. Kjolen er lavet i det bæredygtige lyocell, og kan både bruges når du er gravid, og bagefter som ammekjole, eller helt almindelig kjole. Man kan virkelig mærke på kvaliteten, at kjolen er i den mere eksklusive ende, og så synes jeg bare er så klassik pæn og indbegrebet af god smag – én man altid kan hive ud fra skabet, og se pæn ud i. Både i bare ben, med strømpebukser og over et bare cool jeans. Pris: 1249 kr.

SHOP KJOLEN HER

Når det kniber med at knibe

Illustration af Mai-britt Amsler

NÅR DET KNIBER MED AT KNIBE

Så sidder du dér, med din lille guldklump i armene – aldrig har du set noget så fantastisk; en helt vidunderlig skabning, så ufattelig perfekt, tænk engang, at du skulle være så heldig, at have fået den smukkeste baby af dem alle! Og så har du ovenikøbet selv lavet den. Følelsen er ubeskrivelig, og lykken vil ingen ende tage – men hov, midt i al babylykken – var der nogen der sagde “knib”?

Vi får det at vide hele tiden; man skal huske at knibe! Knib når du holder for rødt lys, knib, når du børster tænder, knib når du går op af trappen, bare kniiiib.
– For vi ved det jo også godt; man skal huske at lave sine knibeøvelser, det siger de alle sammen. Og jordemoderen sagde det jo også dengang, gjorde hun ikke? – Jo, det gjorde hun, med løftet pegefinger, i øvrigt. Henne i mødregruppen blev der vist også nævnt noget om, at man skulle huske at lave sine knibeøvelser?!

Men hvorfor er det alligevel som om, at nogen (læs: ja, vi er flere), glemte at høre ordentligt efter i timen, da der på et tidspunkt blev uddelt gode råd om knibeøvelser oppe på de forreste rækker?

Der er nok en del, der kan skrive under på, at de glemmer at lave knibeøvelser, men hvorfor er det egentligt så vigtigt?

En smule anatomi

Jo; bækkenbunden er den muskelgruppe, der sørger for at holde underlivet på plads, gerne hele livet, hvis du kniber flittigt – og rigtigt. Bækkenbunden er kun omkring én centimeter tyk, men skal holde til meget, derfor er det vigtigt at man kniber rigtigt og ofte. Da det er en muskel, som enhver anden muskel i kroppen, skal den trænes og holdes ved lige, ellers bliver den slap. Især under graviditet og efter fødsel, er det vigtigt at komme i gang med at knibe. Ingen har lyst til at lække uheldige steder, eller slå en prut, der endda kommer bag på én selv – selvom det nok er sket for de fleste under eller efter graviditet 🙂

En konsekvens som rammer mange, men ingen taler om

Men ikke at kunne holde på vandet, eller en prut i offentligheden, er ikke den eneste følgesvend, du kan få, hvis du ikke kniber. Op mod 50% af alle kvinder der har født, oplever på et tidspunkt i livet, et decideret prolaps, hvor livmoderen faktisk falder ned, delvist eller helt – men hvorfor er det ikke noget vi taler om (#hejtabu)? Det er en ret skræmmende opdagelse, for de kvinder det sker for, men stadig ret normalt, især for dem, der har født flere børn. Som regel er det først noget, der kommer senere i livet, men selv helt unge mødre, kan blive ramt af prolaps. Det bedste ved det hele er dog, at selv de fleste tilfælde, kan afhjælpes med knibeøvelser. Men ville det ikke være dejligt, at have styr på sit bækkenbund, inden hele underlivet vil ud, og banker på døren? Hvis du er i tvivl, om du gør det rigtigt eller har brug for lidt hjælp til at komme i gang, findes der fysioterapeuter med speciale i bækkenbunden, som kan være en rigtig god investering.

En fysioterapeut med speciale i underliv og bækkenbunden, kan du finde her . Men der er mere hjælp at hente…

Hvis du synes, at en fysioterapeut i første omgang er lidt grænseoverskridende, kan du med fordel gå på nettet og finde et utal af sider og pjecer med overskrifter som “Knib for livet”, “Stærkt bækkenbund, hele livet” og “Inkontinens? Nej tak” – ikke særlig sexede overskrifter, men formålet er nu engang det samme; at få et stærkt bækkenbund, og holde det, resten af livet.

Der findes endda forskellige apps, med knibeøvelser – Også én hvor en dedikeret dame sidder og tæller knib og sekunder med dig. I selv samme app, findes der underkategorier, med “transport-knib”, “vandre-knib”, “lange-knib” osv. – listen fortsætter, altså; et slaraffenland af knibeøvelser, lige til at gå i gang med! – Og tænk, bedst som man er ved at opgive knibet, siger damen entusiatisk: “oog hooold fast i knibet”! – Knibet bliver hermed fulgt til dørs, hvilket kan være en hjælp for mange. – Du kan hente app’en fra Gynzone her.

Det vil altid sværere at komme i gang efter en fødsel. Musklerne er slappe og bækkenbunden har været under stor belastning. Det gælder også de seje kvinder, der har født ved kejsersnit. Derfor er det en god idé at starte mens man er gravid, så man ligesom vænner sig, til sine nye gode knibevaner. Man kan især helt miste knibe-selvtilliden lige efter man har født, hvor man nærmest ikke engang kan mærke, at man kniber. Det går dog hurtigt over, og man vil kunne mærke fremskridt, for hver dag man kniber – og så kan det også forbedre ens sexliv, hvilket da er et win!
Det vigtige er, at man bliver ved med at knibe, for at holde det ved lige.

Det gælder også din mand

Det er ikke kun kvinder, der skal knibe. Bækkenbundstræning er også vigtig for mænd, og kan afhjælpe både inkontinens, impotens og for tidlig sædafgang.
En mand i sin bedste alder, føler måske ikke, det er væsentligt for ham, for han har højst sandsynligt ikke problemer med noget af det ovenstående, lige nu i hvert fald. Men jo før han går i gang, desto bedre odds har han i fremtiden, for ikke at komme til at døje med nogle af disse ting senere i livet. Så tag din mand under armen, knib foråret i møde og få ham igang med lidt solidaritets-knib, det hjælper også ham selv.

Her hos Strutshop, gør vi så småt efterårsklar og der bliver ved med at komme fine nye efterårssager i butikken og på webshoppen. Du kan gå direkte til webshoppen lige her

Vil du gerne vide mere om bækkenbunden, knibeøvelser og hvordan man gør det rigtigt, kan du læse mere om det her og her.
Rigtig god fornøjelse!

Vidste du, at vi i Strut (og på strutshop.dk) har ammebh’er til langt de fleste. Vi har skålstørrelser fra A-L og omkreds 70-85 (plus forlængerstykker) Der er bh’er som er bløde og åndbare i bambus – varmende i kradsefri merinould – økologiske i bomuld – med ekstra støtte i microfiber. Ammebh’er særligt gode til natten. Nogle er særligt gode til særlige behov. Skriv, ring eller kig forbi på Fælledvej. Så hjælper vi altid gerne med et match til dig og dine ammebryster. Vi ved nemlig, at der ikke er en rigtig løsning der passer til alle, fordi vi alle ser forskellige ud – og tak for det ❤️

FØDSELSFORBEREDELSE – skal, skal ikke?

Der er mange (mange!) slags fødselsforberedelser og endnu flere tilgange og holdninger til, hvorvidt det overhovedet er noget, der er nødvendigt. For er det ikke hospitalets ansvar at sørge for din fødsel?

Nej. Det er nemlig DIN fødsel. Ikke hospitalets. Det er også din graviditet. Dig, der skal leve med oplevelsen af fødslen fremadrettet. Og ligeså mange forskellige kvinder, der findes, ligeså mange rigtige måder at føde på findes der. Det kan hospital og jordemoder ikke hjælpe dig med, men de kan til gengæld støtte op om dig og guide dig, hvis du selv kan pege i den rigtige retning.

Det er dit ansvar at have forberedt dig. Der er også rigtig mange, gode grunde til at forberede dig til din fødsel. Du får en viden om, hvad der reelt sker i løbet af en fødselsproces. At der er flere faser, og at de forskellige faser kan forårsage forskellige mentale og fysiske reaktioner. Du kan lære og øve dig på strategier til at håndtere veerne og på vejrtrækningsøvelser – og fået viden om, hvordan både du og din partner kan samarbejde igennem fødslen. Aflastning, ve- og hvilestillinger og alt muligt andet. Alt sammen noget, som kan hjælpe dig utroligt meget undervejs.

Det er en overvældende oplevelse at føde. Det er en kæmpe præstation uanset hvordan det kommer til at gå – og ligesom alle andre store præstationer giver det mening at forberede sig. Det er efterhånden en fødsels-kliche, men du ville heller ikke stille op til en maraton eller en eksamen uden at have trænet på forhånd, vel?

Så. JA til forberedelse. Til gengæld er det helt op til dig og til dit temperament, hvordan du forbereder dig. Er du mest til mindfullness eller yoga? Så er det måske her du skal søge efter lokale fødselsforberedelseshold og få en masse gode vejrtræknings- og afslapningsøvelser. Er du til teoretisk og praktisk viden? Så er det fødselsforberedelse som fx Smertefri Fødsel eller APA, du kan kigge nærmere på. Har du angst, som skal bearbejdes? Det er der også målrettet fødselsforberedelse, der tager hånd om. Måske har du mere brug for 1:1 forberedelse? Det er der både privatpraktiserende jordemødre og doulaer, der specialiserer sig i.

Der er altså masser af muligheder. Men du skal desværre gå ud fra, at du selv skal have penge op ad lommen. De fleste fødesteder tilbyder informationsmøder omkring den praktiske del af fødslen (eksempelvis: hvornår kommer man ind på hospitalet/ringer efter jordemoderen – hvordan er den første tid med baby – hvilke slags medicinsk smertelindring tilbyder fødestedet) men det er IKKE decideret fødselsforberedelse. Det er ikke her, du lærer, hvordan du håndterer veer og kommer rigtig godt igennem fødslen.

Her i Strut, tilbyder vi gratis fødselsforberedelse med dygtige jordemoder Krista Bella Hultén ca, én gang om måneden. Det varer ca. 1 1/2 timer, og her kan du få svar på en masse spørgsmål som du måske ligger inde med, i fht. din fødsel. Det varierer meget for gang til gang hvad tiden bliver brugt på, i den halvanden time. Af og til har vi mange førstegangsfødende, der har mange praktiske spørgsmål, men også måske er bange og nervøse for, hvad man kan forvente til fødslen. Det er ofte også uvisheden, der kan være med til fødselsangst. Andre gange snakker vi mere om tiden efter fødslen, hvordan det er med de større søskende osv. Det er altid rigtig hyggeligt, oplysende og vi elsker at sende den gravide ud i verden igen, med en følelse af, at være boostet lidt mere til fødslen og tiden efter, af dygtige Krista.

Jordemødre hjælper og guider og er dygtige til det – men nu gentager vi lige os selv. Det er DIN krop. DIN fødsel. Ikke din jordemoders. Det er DIG, der ved, hvad du har brug for, og det er dig, der kan give udtryk for det undervejs – og det ved du allerbedst, hvis du har tænkt nogle tanker og forberedt dig forinden. På den måde, der er rigtig for dig. Det er DIT ansvar at kende dig selv og dine ønsker for en fødsel, mens det er dine fødselshjælperes ansvar at hjælpe og støtte dig undervejs.

En fødsel er ikke et facit. Den kan tage mange drejninger undervejs, og en fødselsplan er altidvejledende. Den er ikke til for at blive fulgt slavisk. Det aspekt når man også omkring i en god fødselsforberedelse. At vide, hvad man drømmer om, men at være åben over for de forandringer der kan ske undervejs.

Er du nysgerrig på at vide mere om din fødsel og være forberedt til dit livs præstation? Så kig godt efter i dit lokalområde, hvilke tilbud om fødselsforberedelse der er. Spørg dit netværk, hvilke erfaringer, de har. . Eller – følg med i Struts nyhedsbrev og på vores Instagram (du kan tilmelde dig nederst på forsiden), hvor vi skriver om vores gratis fødselsforberedelse med dygtige, privatpraktiserende jordemoder Krista Bella Hultén fra dinfødsel.dk, hvor du kan få stillet og svar på en masse spørgsmål og finde ud af, hvad du har af muligheder og sat tanker igang om, hvad du har lyst til i din fødsel.

Er du mere nysgerrig på fødselsberetninger? Så læs med i den samling, vi har her på bloggen. Der er alt fra hjemmefødsel til sædefødsel, kejsersnit og helt almindelige hospitalsfødsler.

Noget om modermælk

De første 7 dage af august, er det World Breastfeeding Week, så her i Strut, er vi gået i arkiverne, og fundet gode gamle indlæg, som vi tidligere har postet, hvor vi netop sætter fokus på amning. Både når det er let og skønt, når der er startvanskeligheder,  når det er et helvede, når det ender med flaske og når det bliver til langtidsamning. Vi prædiker bestemt ikke, at der er et rigtigt valg, der gælder for alle – og vi har forskellige, personlige erfaringer i Strut. For nogle af os lykkedes amningen ikke trods en kæmpe indsats. For andre af os er det gået noget lettere og her blev (og bliver) ammeperiodens længde dikteret af babyen. Til gengæld er vi enige om, at du har lov til at amme når som helst og hvor som helst. Babyer opererer altså ikke efter klokkeslet og skemaer, og de er ret ligeglade med, hvor de er i de første måneder. Du er ALTID velkommen til at tage en ammepause (eller flaskepause) i Strut på Fælledvej.

Lige nu skal det handle om modermælken, for det er basalt set den, der er humlen og årsagen til det hele. Selvom modermælkserstatninger efterhånden er blevet gode til at efterligne naturen, så kan vores kroppe bare noget helt særligt.

Modermælk er nemlig sammensat så smart, at den tilpasser sig dit barns behov. Der er forskelle i mælken i løbet af et døgn og i løbet af et enkelt måltid. Amningen – når den fungerer for både mor og baby – er den optimale ernæring. Ammestunderne er også en oplagt mulighed for en god etablering af den tidlige mor-barn-kontakt og for barnets udvikling i den orale fase. Under amningen er hudkontakt, ro, koncentration og tryghed vigtig. Kontakten mellem mor og barn under amningen har en rytme i kommunikationen med faser, hvor de to skiftes til at signalere til eller være aktive over for hinanden. Barnets udvikling af reaktions- og kommunikationsmønstre over for andre har et af sine fundamenter i denne kontakt. Hvis du har et flaskebarn, så er det helt oplagt at efterligne både ammeposition og kontakt under madningen.

Fordele ved modermælk

  • Modermælk indeholder enkelte proteiner, som er nyttige for barnet, og som ikke findes i komælks- eller modermælkserstatninger
  • Kolesterolindholdet er højere i modermælk end i erstatninger. Dette er positivt for barnet, da kolesterol indgår i udviklingen af hjernen og produktionen af en række hormoner, vitamin D, samt galde
  • Modermælk indeholder mere laktose (mælkesukker) end komælk. Erstatninger tilsættes ofte sukkerarterne sukrose og glukose for at erstatte dette
  • Vitaminer og mineraler er lettere for kroppen at optage fra modermælk end fra modermælkserstatning
  • Modermælkens sammensætning med en mere fuldstændig udnyttelse hos barnet gør, at brystmælksernærede børn har en mindre mængde afføring
  • Modermælken indeholder antistoffer, som giver barnet ekstra beskyttelse mod infektioner
  • Amning virker som regel beroligende på både mor og barn
  • Amning ser ud til at have en beskyttende effekt mod brystkræft hos moderen
  • Ammede børn ser ud til at være generelt sundere
  • Brystmælk koster ingenting

Facts om modermælk

Modermælken har en enestående sammensætning, der har stor betydning for barnets vækst, sundhed og udvikling. Den første mælk (også kaldet råmælk eller kolostrum) har et særlig højt indhold af protein og antistoffer. Sammenlignet med forskellige dyrearter er indholdet af protein i modermælk lavt (1 %), fordi barnet med sin lange vækstperiode vokser langsomt og derfor har et beskedent behov. Samtidig er indholdet af mælkesukker (laktose) det højeste (7 %). Fedtindholdet (3,5 %) svarer til indholdet i komælk. Under tømningen af et bryst ændres mælkens fedtindhold markant. Den første mælk er fedtfattig, men under tømningen øges fedtindholdet, typisk til det dobbelte eller tredobbelte. Man påviser til stadighed nye betydningsfulde næringsstoffer i modermælk, der ikke findes i modermælkserstatning. Senest er man blevet opmærksom på, at modermælk indholder langkædede, flerumættede fedtsyrer (n-3 og n-6 fedtsyrer), som bl.a. har betydning for udviklingen af synet. Modermælken har et højt indhold af fedt (3,5%), svarende til sødmælk. Proteinindholdet er 1%, mens komælk har 3,5%, svarende til, at nyfødte børn vokser meget langsommere end kalve og derfor ikke har så stort proteinbehov. Indholdet af mælkesukker (laktose) er 7,5%, næsten dobbelt så højt som i komælk. Derudover indeholder modermælken hormoner og vækstfaktorer, som bl.a. har betydning for tarmens udvikling. Indholdet af immunologiske faktorer beskytter barnet mod infektioner. Bl.a. indeholder mælken antistoffer mod mange af de bakterier og virus, som findes i barnets omgivelser.

I løbet af ammeperioden sker der et gradvist fald i proteinindholdet, mens fedt- og kulhydratindholdet ikke ændres. Et barn, der kun ernæres ved modermælk, vil i gennemsnit få ca. 800 ml om dagen, men der er store variationer. Mængden stiger næsten ikke i ammeperioden, selvom barnet vokser betydeligt.

Ved en velfungerende amning er det barnet, der styrer, hvor meget mælk det får, og de fleste børn er heldigvis naturligt gode til at appetitregulere, hvis de får ro og lov.

(Kilde: Den Store Danske, sundhed.dk)

Don’t stress your mummy tummy

Du har lige født – og verden stod stille lidt. Din krop har båret på den dejligste baby i omkring de ni måneder. Hvor er det vildt hvad den har præsteret, din krop.

For det er ikke småting der er sket med din krop, mens du har været gravid, både fysisk og psykisk – det tror jeg de fleste kvinder gerne vil skrive under på, lynhurtigt 🙂

Alligevel oplever vi som oftest at de fleste kvinder nyder graviditeten. Udover kvalmen, trætheden og de evige bekymringer; om baby nu har det godt derinde osv. (bekymringer som jo i øvrigt kun bliver værre, når baby først har set dagens lys), er det nu ret fantastisk, at gå og bære rundt på et lille menneske, helt selv. Man bærer over med generne, pigmentpletterne, væske i kroppen og humørsvingningerne. – Selv alle de tisseprøver man skal levere hos lægen og diverse jordemødre, leverer man med en vis stolthed – fordi lige om lidt, er man mor, til det lille væsen som man har gået og bagt på så længe. Og så kan alt andet være lige meget, faktisk.

Men nogle gange glemmer vi lidt alt det igen, når baby så er kommet, og den første lykkerus er reddet over. For nu er baby jo kommet ud, og nu er du bare dig selv igen. Dig selv i din krop. Din krop som nu ser meget anderledes ud. Men en krop du skal være god ved og gode venner med.

Efter nogle måneder, når maven igen begynder at ligne noget der minder lidt om sig selv og væsken er forsvundet fra kroppen, så kan man alligevel godt se, at tingene ser lidt anderledes ud. Måske er hofterne blevet bredere og de kilo du har taget på i forbindelse med graviditeten er heller ikke forsvundet endnu. Eller måske er du ked af det ar, du har fået i forbindelse med kejsersnit? – Der kan være mange ting efter en graviditet, som ser ud og er på en helt anden måde end før du blev gravid. Og det kan måske være lidt svært at forene sig med, men det er ikke nu (eller nogensinde) du skal stresse dig selv eller din krop. Du har fået en baby, som du selv har båret, og det er fuldstændig vanvittig fantastisk!

Lad være med at sammenligne dig med andre mødre, som du synes, er kommet så hurtigt ‘ovenpå’ igen, efter graviditet og fødsel – de er på deres egen rejse, og har sikkert også deres at slås med. Lad være med at stresse over ekstra kilo eller fedtet hår. Løb en tur hvis du har lyst eller det giver dig energi. Spis en croissant hvis det gør dig glad – eller spis to!

Men søde kære du, som er blevet mor – don’t stress your mummy tummy.  Tag det roligt, nyd din baby og jeres nye tilværelse  – resten skal nok komme <3

OBS. Billedet ovenover, er lånt fra The Honest Body Project – et virkelig fint projekt startet af amerikanske Natalie Mccain, om det at blive mor, og acceptere sin krop efter de store forandringer der sker, efter man har været gravid og har født.

VIND: ALKOHOLFRI ØL TIL SOMMERVARMEN

Sommerkonkurrence: vind lækker alkoholfri øl, fra Svaneke Bryghus.

Sol, sommer, bare tæer i vandkanten og en læskende, kold øl. Eller en kold fra køleskabet efter en laaaang og opslidende dag med en baby, der er midt i et voldsomt tigerspring. Det lyder skønt, ikke? JO! Men det dur bare ikke med alkohol, når du er gravid eller ammer – og selvom du ikke længere ammer, så er små børn som regel også et skidt match med at være tung og træt i hovedet næste dag.

I Danmark er der efterhånden kommet mange fine alternativer og alkoholfri drikke på markedet, hvilket gør det lidt sjovere som gravid og ammende, at være med til fest eller bare det at nyde en kold øl på terrassen, på en varm sommerdag. – For så sjovt er det heller ikke, endu engang, at være forvist til den sukkersøde sodavand eller helt almindeligt postevand i 9+ måneder.

Her i Strut har vi også fået mange lækre alkoholfri varianter, bl.a. vores “Don’t Worry” øl fra Svaneke Bryghus, som er en pale ale, der smager virkelig dejligt – og af rigtig øl!

I samarbejde med dem, udlodder vi 3 gaveæsker med 4 stk, “Don’t Worry” alkoholfri øl, så du kan nyde sommeren og forkæle dig selv, med en iskold bajer, lige når det passer dig, YAY!

Du kan læse mere om den alkoholfri “Don’t Worry” øl, lige HER.

FOR AT DELTAGE I KONKURRENCEN SKAL DU:

1: Gå ind og følge os på Instagram og like billedet med konkurrencen

2: Gå ind og like Svaneke Bryghus facebook.com/svanekebryghus

3: Tag 2 venner, som du tror, også vil synes om denne konkurrence

Vi trækker vinderne fredag d. 13. juli

Vinderne bliver meldt ud på bloggen og Instagram, når konkurrencen slutter.

SKÅL!

Vil du læse meget mere om graviditet, barsel, amning, fødselsforberedelse og mode med strutmave? Så følg Strut på Facebook, via Bloglovin eller på Instagram

FESTIVAL FAVORITTER

Festival-sæsonen er over os!
Der er masser af forskellige festivaller rundt om i landet -måske skal du også på lige præcis den festival, som passer din smag og dine (nye) behov, hvad enten du er gravid eller ammer dit barn. Vi har fundet vores festival-favoritter frem, lige herunder:

1. Skønne ventejeans fra Mamalicious, gode til de sene aftener, 399 kr. // 2. Hårklips fra Pico til festivalhåret, 129 kr (find den i butikken eller online snart) // 3. Hårspænde fra Pico, 59 kr (find den i butikken eller online snart) // 4. Meraki make-up wipes – den ulitmative festvival-redning, 12 kr. // 5. Fed stribet ammetee fra Mamalicious, 159,95 kr. // 6. Lækre bermudashorts i casual fit fra Mamalicious, 349,95 kr. // 7. Vævet bælte fra Bands of LA, både til jeans, kjole eller i jakken, 299 kr. // 8. Få lækre festival-negle uden kemi, med Kure Bazaar neglelak, 125 kr.// 9. Man ved aldrig med det danske vejr… Regnponcho fra Marmar, 749 kr. // 10. Fed Unicef statement tee, der støtter et godt formål, på tilbud lige nu til 95,98 kr. // 11. Alkoholfri gin fra Herbie, 199 kr. // 12. Alkoholfri Mikkeller øl, 30 kr.

Vi ønsker jer en fantastisk festival med enten strutmave og/eller babyer og børn!

At bede om hjælp….

I tirsdags havde vi endnu engang besøg af skønne og dygtige jordemoder Krista Bella Hultén. Det var som altid dejligt og lærerigt, og vi kunne sidde ude i vores hyggelige gård.

Denne gang handlede det mere om tiden efter fødslen, end selve fødslen. At blive forældre er nok det største man oplever i sit liv, og en hel magisk tid. Men midt i magien, rammer hverdagen også på et tidspunkt. For det kan faktisk være rigtig hårdt at blive nogens mor og far – som førstegangsforældre og når man skal være forældre igen. Men på en anden måde; for du har prøvet det før, og du ved ligesom hvad det er for noget. Men nu er der ikke længere kun ét barn man skal give opmærksomhed, men to eller flere… og det kan være meeget overvældende, især i starten. Det er derfor vigtigt, at man husker at bede om hjælp. – Noget de fleste af os faktisk er rigtig dårlige til. Vi vil meget hellere selv klare det hele, end at skulle gøre os den ulejlighed, at spørge andre om hjælp. Mange af os, er også dårlige til at sige fra, og sige nej, når vi mener nej – men lige så dårlige til at sige til, når vi har brug for en hjælpende hånd.

– Jeg er selv den værste til det og jeg ved egentlig ikke hvorfor. Måske vil jeg ikke tabe ansigt, eller lade nogen tro at jeg ikke har styr på det og ser det lidt som en falliterklæring – nej, så hellere gøre alting selv. Men det er egentlig lidt dumt (læs: meget dumt). Det er jo oftest den nærmeste familie eller de helt tætte venner, man netop går til når det brænder på og alt andet er dømt ude – og helt ærligt, hvis man man ikke kan tabe ansigt til dem (i hvert fald bare en lille smule) – hvad så? Er det da ikke lige præcis derfor man har dem? For de fleste, vil ens familie gøre hvad som helst for én, og det samme med de tætteste venner. Men hvis de aldrig bliver spurgt, så er det ret svært at kunne gennemskue, at der er én, der har ret meget brug for ens hjælp!

Af og til handler det faktisk også om, for mig, at jeg på forhånd tænker, at svaret sikkert alligevel er nej, så hvorfor spørge. Når det ikke hænger sammen for mig på hjemmefronten; når overskuddet bare er i bund og når jeg som den sidste henter mine børn i vuggestue og børnehave og aftensmaden endnu engang står på leverpostejsmadder – ja, så ikke en gang her spørger jeg om hjælp. For som udgangspunkt, går jeg bare altid ud fra, at folk ikke kan eller gider, (fedt udgangspunkt) – og de har jo også selv deres eget liv at tænke på, så de kan da umuligt også have tid til at hente mit barn eller holde min baby, mens jeg får et bad. Men hvis jeg vender den om, ville jeg blive enormt ked af det, hvis én af mine tætteste veninder eller et kært familiemedlem ikke bad om hjælp når de havde brug for det. Oftest er det noget man hører om senere, når personen har været igennem det, og sidder og fortæller om, hvor hårdt det var på det tidspunkt – og man selv siger: “hallooo, hvorfor bad du ikke bare om hjælp?!”.

Et eksempel:

En dag, da jeg var virkelig presset, og midt på dagen pludselig skulle have passet min baby et par timer, (og endda både havde spurgt min familie og svigerfamilien om hjælp, men ingen kunne), tog jeg mig sammen og ringede til en god veninde, velvidende om, at hun havde et fuldtidsjob og også selv var mor. Tænk sig, hun sagde bare; selvfølgelig kan jeg det, og flexede fra sit arbejde! Det var bare så stort af hende synes jeg, og samtidig stort af mig –  jeg spurgte efter en udstrakt hånd, og jeg fik den og greb den <3

Pointen er altså; bed nu om hjælp! Det kan godt betale sig, at spørge om hjælp, når det hele brænder på. Ring til nogen du holder af, og sig at du godt kunne bruge lidt hjælp. Om det er selskab, én der lige kan tage opvasken mens du ammer og komme med et glas vand (hvorfor glemmer man altid det vand?!) holder din baby, mens du tager et langt teenagebad eller går en tur med barnevognen, så du kan få sovet. Nogle gange kan det bare være rart at snakke med nogen, hvis tingene er lidt svære. Det er aldrig en falliterklæring at bede om hjælp og det siger ikke noget om dine evner som mor eller at du ikke slår til, tværtimod. Du er god nok – også når du spørger om hjælp!

Stine der normalt sidder og skriver for Strut, som er på barsel lige nu, har også skrevet et lille fint indlæg på sin blog, omkring det at blive mor anden gang. Du kan læse indlægget lige her.

Jeg faldt for noget tid siden over et gammelt debatindlæg, hvor en mor gør sig nogle ret fine tanker om det, at være blevet mor for anden gang. Hun skriver så ærligt og er virkelig god til at beskrive hvilke følelser der vælter op i hende, efter nu at være blevet mor til to. Jeg tror mange vil kunne sætte sig ind i de tanker hun gør sig, og nikke genkendende til mange af tingene hun beskriver.

“Jeg er blevet mor for anden gang – og synes der er så mange tanker, der fylder i mit hoved, og tænkte, at jeg ville prøve at ‘få lidt luft’ for dem herinde – er jeg mon den eneste, der føler sådan, eller er den mon nogen herinde, som kan nikke genkendende til noget af det?

Jeg havde den skønneste fødsel, hvor jeg havde mig selv med hele vejen. Min graviditet var lidt besværlig, og det er dejligt at have fået sin egen krop igen.

Det som er svært, synes jeg, er at falde på plads i den nye rolle som mor til to. Jeg har fået to dejlige børn, og er rigtigt glad. Men – der er på en eller anden måde et eller andet uforklartligt MEN..

Jeg er glad, men træt – og så føler jeg lidt at tiden forsvinder uden at jeg opdager det. Min yngste søn er allerede en måned gammel, og jeg kan have sådan en ubehagelig følelse af ‘Hvor kom han fra?’ og af ikke rigtigt at kende ham.

Når jeg kigger på min store dreng, kender jeg ham jo bare så godt, alle ansigstudtryk, hans reaktioner på ting osv osv., jeg kender ham. 
Men med vores lille nye søn, har jeg mest følelsen af, ikke rigtigt at kende ham – på trods af, jeg ved, at det er mig der kender ham bedst.

Jeg tror (håber), at det er en helt normal følelse – måske er der andre andengangs eller flergangs- mødre, der har det på samme måde?

På samme tid, med lillebrors ankomst, føler jeg mig samtidig sat lidt ud på et sidespor, i forhold til hans storebror. Før var vi altid sammen, så tit som muligt holdt jeg ham hjemme, og vi tog på udflugter og hyggede med puslespil, leg, tegning, bagning og alt muligt. Nu er lillebror kommet til og tager meget af mors tid – og det er på én gang skønt og forfærdeligt. Jeg krammer min lille søn dagen lang, og elsker det, men f*** hvor jeg savner min store søn.

Min store søn har været afsted de fleste dage, siden lillebror blev født (han er 2½ år), og som regel bliver det lange dage, da far henter og bringer, fordi jeg ikke helt selv har kunnet overskue den lange gåtur frem og tilbage (35-40 min hver vej).. Så han er lige pludselig næsten fuld tid i institution (hvilket jeg håber snart kan ændre sig).. Men man har altså også hænderne fulde med 2 børn hjemme på en gang. Og tiden går jo fra min nyfødte, hvis jeg skal til at hente min store tidligt og bringe sent .

Jeg er nok sådan lidt en 100% mor – på den måde ment, at jeg har givet mig selv 100% til min store søn, været der altid og været rigtigt meget sammen. Til gengæld har jeg slækket lidt på tid til de venner, som ikke går under kategorien rigtigt gode venner. Jeg har sådan en følelse af, at mit barn fortjener,  jeg er her sammen med ham og at det ofte også er det jeg foretrækker. Jeg elsker den gode tid sammen med min store søn. Den ro og fordybelse, som vi har været vant til. Den er dog nu blevet brudt af lillebrors ankomst, idet hans behov for at blive ammet, blive skiftet og for at være tæt på mor, naturligvis kommer før mange andre ting..

Jeg nyder også tiden hjemme alene med min nye søn, skønt at ligge tæt og høre hinanden trække vejret – det er dér jeg virkelig føler, at vi lærer hinanden at kende. Så det er bare skønt, når der er tid til det..

For tiden er jo bestemt en væsentlig faktor i alt det her – også i forhold til det med at være 100% mor – man kan jo ikke være 100% mor for den ene søn, og 100 % mor for den anden søn, 100% for min mand og også lidt for mig selv .. Og netop den balance skal jeg åbenbart bruge lidt tid på at finde. Fordelingen af sol og vind, så det fungerer for alle parter.

Der var én, som sagde til mig, at da de fik deres anden barn, tog det hende lidt tid at lære, at det ikke kun var nødvendigt med fokus på den store, og dennes tilpasning til den nye situation, men at man ligesom skal fokusere på at være en familie som helhed, og på at der bliver plads til alle. Og det giver rigtigt god mening – men det er rigtigt svært synes jeg..

Tja, håber ikke at det blev alt for forvirrende – mon der er nogen, der kan genkende disse tanker om at blive mor for anden (eller måske flere) gang?

Knus moarsnart”

Debatindlægget er fra altomboern.dk.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggers like this: